Não há mais esconder lugares em seus relacionamentos

O que está errado?"

"Nada."

Quantas vezes você teve essa conversa? Algo está obviamente errado, mas não está sendo reconhecido. Esconder lugares não funcionam em relacionamentos saudáveis. Nunca tive. Nunca irá.

Uma das razões pelas quais tendemos a jogar o jogo do esconde-esconde nos relacionamentos é que sentimos que, se alguém nos ama de verdade, nos entende e se preocupa com o nosso bem-estar, eles devem ser capazes de saber intuitivamente o que nós estão sentindo. Você sabe o que isso é chamado? É uma suposição. E você sabe quais são as suposições nos relacionamentos, não sabe? Está certo. Eles são desordem. O amor não faz de ninguém um leitor de mentes.

Pare de jogar jogos de adivinhação: relacionamentos prosperam no aberto

Nos escondemos porque queremos desesperadamente ser encontrados. É ridículo este jogo. É como brincar de esconde-esconde e não contar para a outra pessoa que você está jogando. Claro, ninguém vai procurar por você se eles não souberem que você está se escondendo. Pare de jogar jogos. Se você quer ser encontrado, saia para a luz onde você pode ser visto. Não espere que as pessoas provem seu amor por você, caçando seus sentimentos.

Você está machucado? Sayyou are hurt.

Você esta sozinho? Sayyou areonely.

Você está com medo? Sayyou are afraid.

Os relacionamentos estão condenados nas sombras - mas eles prosperam a céu aberto.


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Olhando nos cantos escuros do seu coração

Olhar em seu coração pode ser ainda mais aterrorizante do que olhar para um armário desordenado ou para um porão úmido. O acúmulo de emoções que mantemos em nossos corações pode ser um território ainda mais traiçoeiro do que os lugares fisicamente desordenados de nossas casas.

Você já contou uma história de sua infância - não um evento traumático, apenas um pequeno aborrecimento - como a maneira que seu irmão sempre reivindicou a melhor fatia de carne para si mesmo no jantar sem nunca perguntar se você queria, ou como seu professor na segunda Grau nunca chamou você, não importa o quão alto você levantou sua mão?

Quando você conta essa história, você sente sua raiva e irritação aumentando como se tudo estivesse acontecendo de novo? Isso pode ter acontecido vinte, trinta, quarenta anos atrás, mas você ainda sente seu pescoço ficar quente. Você ainda quer dar a seu irmão ou seu professor uma parte de sua mente. Mas então você percebe, no fundo, que eles não estão lá para você reclamar (e mesmo se eles estivessem, seria um pouco tarde para trazer isso). Então você empurra de volta para o armário do seu coração. O mais lamentável é que, se você continuar escondendo essas emoções, elas surgirão no momento mais inoportuno.

Talvez seu namorado alcance a maior fatia de bolo sem perguntar e você explodir para ele. Você o acusa de ser a pessoa mais egoísta do mundo. Ele olha para você como se tivesse perdido sua mente. Ou o seu chefe não liga para você em uma reunião de equipe e você sofre com a injustiça. Você não está bravo com seu namorado ou seu chefe. Você está bravo com seu irmão e seu professor.

Aprendendo a persuadir emoções fora de esconder

Não há mais esconder lugares em seus relacionamentosEntão, quando sentimos esses sentimentos desconfortáveis, sejam eles irritação, raiva, tristeza ou medo, você vai aprender a não afastá-los. Você vai expulsá-los de seus esconderijos e informá-los de que você está lá para eles.

Aqui está a receita simples. Você dirá, como você faria com uma criança pequena que está tentando como um louco para chamar sua atenção: “Olá, [emoção difícil ou desconfortável]. Eu vejo que você está aí. Eu sei que você está com dor. Estou aqui para cuidar de você.

Não mais empurrando emoções no armário. Não há mais emoções pulando em horários inapropriados. Apenas um simples reconhecimento. Traga essas emoções para a luz, onde elas podem ser vistas. Lembre-se, não estamos lidando com monstros que precisam ser combatidos aqui. Estamos lidando com crianças pequenas e assustadas que precisam ser atendidas. Seja o adulto. Não os afaste.

Apenas diga não sem fazer desculpas!

Parte da maneira pela qual expressamos claramente quem somos é pelo que escolhemos fazer com nosso tempo. A outra maneira que dizemos claramente quem somos é o que escolhemos não fazer com o nosso tempo. Muitas vezes criamos a desordem do mal-entendido, inventando desculpas por que escolhemos não participar de certas atividades ou assumir certas obrigações.

Não há nada de errado em dizer não. É claro que todos temos medo de ferir os sentimentos de outra pessoa quando o fazemos. Nós não queremos que eles levem isso para o lado pessoal. Na maioria das vezes, não é realmente pessoal, mas uma coisa é garantida: será tomada assim se você der uma desculpa e ficar preso nela. Ao longo deste livro (espaço para respirarNós encorajamos você a aprender a dizer não e esperamos que você tenha praticado. Agora precisamos aprender a dizer não sem dar desculpas. É apenas mais uma medida da sua coragem inata e da sua vontade de brilhar na sua bela essência.

Quando você diz não, é importante ser honesto e franco sobre quais são suas prioridades e por que essa atividade ou função específica não se encaixa em sua vida no momento. Parte do nosso desenvolvimento espiritual tem a ver com ser honesto e claro conosco e com os outros. Sua palavra é seu vínculo e seu poder. As palavras têm a notável capacidade de se manifestar no mundo. Gênesis 1: 1 – 31 nos diz que o Divino falou sobre este mundo. Suas palavras também possuem o poder de formar sua existência.

Não mais se escondendo atrás de desculpas

Esta é uma fórmula simples que você pode usar:

Obrigado por me pedir _____________________________.

Agora, estou concentrando meu tempo e energia em ___________________________________, então vou ter que recusar, embora eu aprecie a oferta.

Quais são suas outras opções? Dizendo sim e se sentindo ressentido ou arrependido? Isso é desordem emocional. Inventando uma mentira e sendo pego ou vivendo com medo de ser pego? Isso também é desordem!

Tudo menos a honestidade é obrigado a criar confusão em seu coração ou em seus relacionamentos. Você não pode pagar também.

Você só pode ter honestidade - consigo mesmo e com os outros.

© 2014 Lauren Rosenfeld & Melva Green. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão da Atria Books /
Beyond Words Publishing. www.beyondword.com

Fonte do artigo

Sala de Respiração: Abra seu Coração, Decluttering sua casa por Lauren Rosenfeld e Dr. Melva Green.Sala de Respiração: Abra o seu Coração, Decluttering sua casa
by Lauren Rosenfeld e o Dr. Melva Green.

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Sobre os autores

Lauren Rosenfeld, co-autora de: Breathing Room - Abra seu coração, explicando sua casa.Lauren Rosenfeld, MA, M.Ed, é um Declutterer Soul e um caçador de tesouros espiritual. Desde a infância, ela tem sido uma intuitiva espiritual que é capaz de ver as lições espirituais brilharem mesmo nas situações mais desafiadoras da vida. Ela escreveu dois livros para orientar os leitores a encontrarem milagres dentro do mundano: "Sua para ser lista" e "Sala de Respiração: Abra seu coração, explicando sua casa". Lauren escreve sobre milagres diários e misticismo em lgrosenfeld.com.

Dr. Melva Green, co-autor de: Breathing Room - Abra seu coração, explicando sua casaDra. Melva Green é psiquiatra, personalidade da TV e curadora espiritual. Ela é uma médica especialista no popular e aclamado programa A&E Hoarders. A Dra. Green mora na Costa Rica com seu filho, onde em breve abrirá um centro de artes de cura dedicado a “Healing the Healers”, um retiro para profissionais médicos que precisam de cura emocional e renovação espiritual.

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