Escrito por Jude Bijou. Narrado por Marie T. Russell
Depois de trinta e cinco anos na prática de psicoterapia privada e décadas de estudo e ensino, descobri que toda boa comunicação se resume a apenas quatro regras simples. Seja com nosso cônjuge, filhos, vizinhos ou nosso chefe, o domínio desses conceitos nos fará comunicar com qualquer pessoa sobre qualquer assunto, de maneira eficaz e amorosa.
Embora esses princípios possam não parecer novos para você, acredito que nunca poderemos ser lembrados deles o suficiente. Eles são simples, mas não fáceis.
De acordo com a Reconstrução de Atitude, também existem quatro violações principais que criam mal-entendidos e desavenças (bem como mágoa e ansiedade). Identificar esses quatro maus hábitos de comunicação nos ajudará a evitar a alienação e a confusão que muitas vezes experimentamos ao interagir com outras pessoas, especialmente em momentos de grande carga emocional. Recorrer a eles é como jogar gasolina no bar-b-que.
Conhecer as regras e violações da comunicação 4 + 4 não contribui para conversas artificiais. Estar ciente deles nos dá a escolha de se queremos distância ou proximidade com nossas palavras. Obedecendo às quatro regras, honramos a nós mesmos e aos outros em cada troca e aumentamos a probabilidade de encontrarmos uma conexão e um terreno comum.
A primeira regra é ...
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Música da Caffeine Creek Band, Pixabay
Narrado por Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sobre o autor
Jude Bijou é um terapeuta licenciado em casamento e família (MFT), educador em Santa Bárbara, Califórnia, e autor de Reconstrução Atitude: A Blueprint for construir uma vida melhor.
Em 1982, Jude lançou uma clínica privada de psicoterapia e começou a trabalhar com indivíduos, casais e grupos. Ela também começou a ministrar cursos de comunicação por meio da Educação de Adultos da Santa Barbara City College.
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