Assim como os álamos do Colorado ou sequóias gigantes da Califórnia precisam uns dos outros para apoiar e sobreviver, o mesmo acontece com as pessoas.

A ciência agora substancia o que nós intuitivamente sabemos: é bom fazer parte de um esforço de equipe. Seja trabalhando em um projeto de grupo para a escola, fazendo parte de uma equipe que faz um negócio ou participa de um esporte coletivo. Quando você tem uma meta compartilhada, pode atingir maiores níveis de criatividade e sucesso.

Vai a equipe Go!

De acordo com um artigo recente, estudos "descobriu que a resposta endorfina é muito maior quando se trabalha em equipe do que para a mesma realização quando trabalhar sozinho." Os benefícios de camaradagem e colaboração são inegáveis.
    
Trabalhando sozinho e ser leads contraditório aos sentimentos de isolamento e alienação. Trabalhar em conjunto para alcançar um objetivo comum promove alegria, amor e paz. Amo porque você sente essa conexão como você trabalhar em conjunto e colaborar. Alegria, porque cada membro está contribuindo o seu melhor para o projecto conjunto. E a paz porque não há força nos números quando fazem parte de uma comunidade.

Em nenhum lugar isso é mais óbvio do que em uma família que tem as costas uns dos outros. Cada um pode sair no mundo sabendo a segurança que existe em casa. Cada pessoa sabe que eles são igualmente valorizados. Eles incorporam coletivamente a adorável verdade "Seus pontos de vista e necessidades são tão importantes quanto os meus", e como resultado, cada um se sente digno e empoderado para ser o melhor de si.

Colaboração vs. Competição

O oposto da colaboração é a concorrência. É baseado em quem pode exercer mais poder e vencer. Mas os frutos da vitória por excesso de outros costumam ser amargos. Não faz nada pelo coração ou pelo bem do todo.

Por isso, a nossa situação política de hoje.

A fim de colher os frutos da colaboração, precisamos ter uma estratégia para resolver as diferenças de uma forma que honre todos os envolvidos. Essa é uma área onde a Reconstrução da Atitude brilha.

Maneira Simples de Resolver Conflito

diferenças de reconciliação pode acontecer com o compromisso de trabalho em equipe e pelo respeito do quatro regras de comunicação de "I" s, especificidades, bondade e de escuta. Isto significa cercear o "você" s, overgeneralities, a negatividade, e não ouvir.

Pequenos detalhes ou grandes questões, não importa! Independentemente do conflito, o objetivo é criar soluções que sejam viáveis ​​para todos e conectadas, não separadas. Para conseguir isso, é vital ouvir e entender a posição de cada pessoa. Só então é possível trabalhar em conjunto para encontrar um resultado mutuamente satisfatório.

Dependendo da complexidade do problema e do número de pessoas envolvidas, o processo pode levar de alguns minutos a várias sessões longas. Não se deixe intimidar pelo tempo necessário para resolver de maneira minuciosa e colaborativa um problema. A longo prazo, seu investimento de tempo será recompensado e você desfrutará da conexão e sentimentos de respeito mútuo.

Dois passos são tudo o que você precisa para resolver qualquer diferença de uma maneira que honre a todos os envolvidos. Se você fizer bem o primeiro passo, o segundo será fácil - até mesmo divertido. Você começa listando os tópicos específicos que você quer discutir, escolhendo um, e prometendo ficar apenas falando sobre aquele problema.

Concordar com a quantidade de tempo que cada pessoa é atribuído a falar para em um determinado momento. Geralmente um ou dois minutos é suficiente, porque você está falando continuamente alternativo e de escuta. (A timer de cozinha é muito útil.)   

Os dois passos para resolver qualquer diferença

1. Troca alternada de opiniões sobre o assunto específico até que todos se sintam ouvidos e compreendidos.

2. Juntos, debater idéias para encontrar uma solução viável que honre todas as partes.       

Primeiro passo: Alterne a troca de opiniões sobre um assunto específico até que todos se sintam ouvidos e compreendidos.

Comece por uma pessoa dizendo tudo o que ele precisa dizer sobre esse tópico. Você não está falando de solução no primeiro passo. Diga tudo o que você precisa dizer sobre por que acredita ou sente o que você faz a respeito do problema agora. (Uma vez que você vá para o Passo Dois, você estará falando sobre o que você precisa ou quer.)

Isto pode ser um pouco de um processo que consome tempo. É um desafio de articular pensamentos e sentimentos, porque eles precisam ser verdadeiramente entendido pela outra (s). Manter alternando até que ninguém tem mais nada a dizer. Isso pode significar dez rodadas! Embora você não tem que concordar quando você escuta, você deve reconhecer que todas as posições são igualmente válidas. Se ocorrerem violações de comunicação, saia sua capa matador. Gentilmente lembrar a pessoa que você está se comunicando com eles e agradar a falar sobre si mesmo para que você possa realmente compreender a sua posição.

Enquanto você fala e ouve, novos assuntos podem surgir. Observe-os por escrito para que possam ser discutidos mais tarde, mas resista ao impulso de lançar novos problemas na mesa e complicar as coisas, a menos que ambos considerem a mudança útil. Quando cada pessoa sente que a sua posição no tópico escolhido é compreendida pelo outro, o primeiro passo é feito.

Segundo passo: Juntos, debater idéias para encontrar uma solução viável que honre todas as partes.

Integração, compromisso, cooperação e, finalmente, colaboração são o que estou sugerindo. Agora você precisa integrar todos os pontos de vista da Etapa Dois para encontrar um acordo aceitável e viável.

O segundo passo não é: o tempo para voltar a defender suas queixas; desafiando outros; proclamar quem está certo e errado; ou usar ameaças e intimidação. Não se trata de refazer sua opinião sobre o que aconteceu no passado ou interpretar o comportamento da outra pessoa. Desta vez, para o diálogo criativo, trata-se de encontrar soluções vantajosas para todos, que sejam adequadas a todos; agora e para o futuro.

O que faz um bom acordo Look Like?

Como é um bom acordo? Deve combinar as idéias de todos os envolvidos. Não significa "seu caminho" ou "meu caminho", mas uma maneira que ambos podemos concordar. Usando o objetivo da conexão como um guia, faça a si mesmo estas perguntas:

* Como podemos encontrar um meio-termo entre nossas diferenças?
* O que é uma solução viável?
* A posição que estou propondo ou aceitando vem do egoísmo ou do amor?

Se houver solavancos na estrada para encontrar uma solução, tente adicionar "tempo de negociação" para o Passo Dois. Se todo mundo contribui para uma sessão de brainstorming, você vai ser surpreendido pela forma como muitas alternativas que você venha com.

Recolher todas as ideias e extrair os méritos e as responsabilidades de cada um. Depois de ouvir todas as sugestões, colaborar para encontrar a melhor combinação de posições. Permaneça aberto, fique específica, construir uns sobre os outros sugestões, e tempo de comércio quando a discussão fica desequilibrada. Quebre grandes problemas em partes gerenciáveis. Continue falando, e continuar a ouvir.

Clamming up ou tornar-se o valentão alto não vai ganhar pontos de mérito, nem encorajar os outros a encontrar uma solução feliz. Concentre-se em colocar o "nós" em primeiro e segundo desejos pessoais. Às vezes, minimizar seus próprios desejos e necessidades é necessário para o bem do todo. Se você normalmente ceder, perceba que suas necessidades são importantes e consulte sua intuição antes de concordar com a sugestão de outra pessoa.

Persistir até você chegar a uma solução ganha-ganha. soluções viáveis ​​que honram todos são possíveis. Se você não consegue encontrar um, arquivar o assunto temporariamente e definir um horário específico para retomar a discussão, ou trazer uma terceira parte neutra.

O Afterglow

Uma vez que todos chegam a um acordo, é imperativo que você aceite honestamente, e não recue sempre que as coisas ficarem difíceis. Tenha cuidado para não consentir com uma solução que não pareça correta, ou você definitivamente experimentará uma reação negativa. Se a solução parece correta, você será capaz de deixar de lado o que você deu e lidar com suas emoções sobre não fazer as coisas do seu jeito.

Evite marcar pontos ou expor suas concessões mais tarde, seja em voz alta ou para si mesmo. Evite o sarcasmo, pois é uma tentativa insincera de humor. Essas táticas indicam que você não lidou com sua raiva com relação às suas diferenças nem abraçou a solução.

Trabalhar juntos em direção ao acordo permite que todos aproveitem os benefícios de colaborar. Toda vez que você chegar a um ganha-ganha, sentirá a conexão e a satisfação por seus esforços.

© 2011, 2016 por Jude Bijou, MA, MFT
Todos os direitos reservados.

Livro do autor

Reconstrução Atitude: A Blueprint for construir uma vida melhor
por Jude Bijou, MA, MFT

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Sobre o autor

Jude Bijou é um terapeuta licenciado em casamento e família (MFT), educador em Santa Bárbara, Califórnia, e autor de Reconstrução Atitude: A Blueprint for construir uma vida melhor. Em 1982, Jude lançou uma prática de psicoterapia privada e começou a trabalhar com indivíduos, casais e grupos. Ela também começou a ministrar cursos de comunicação através da Educação de Adultos da Faculdade Municipal de Santa Bárbara. A notícia se espalhou sobre o sucesso de Reconstrução de Atitudee não demorou muito para que Jude se tornasse um procurado seminário e líder de seminários, ensinando sua abordagem a organizações e grupos. Visite o site dela em AttitudeReconstruction.com/

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