Por que entender os pensamentos de seu parceiro pode ser bom e ruim

A noção de leitura da mente evoca imagens de poderes psíquicos, bolas de cristal e outros aspectos do paranormal.

Por isso, pode parecer surpreendente que, por mais de duas décadas, psicólogos e estudiosos da comunicação tenham estudado seriamente o grau em que uma pessoa é capaz de entender corretamente os pensamentos ou sentimentos não ditos pelos outros. Isso é chamado de precisão empática e, além de ser real, tem importantes implicações para nossos relacionamentos.

Pesquisa sugere precisão empática amortecedores contra agressão em casais e inibe a atuação de formas destrutivas em relacionamentos românticos. A precisão empática também está ligada a compromisso relacionamento, ser apoiando o parceiro romântico, Experimentando proximidade de relacionamentoe casal bem-estar.

Recentes pesquisa também mostrou que as pessoas que relatam alta precisão empática são capazes de detectar melhor se alguém está dizendo a verdade ou não.

Com base em tudo isso, pode-se concluir que ser empaticamente correto geralmente é uma coisa boa. Mas algumas pesquisas descobriram que a precisão empática também é associado a resultados negativos, como reduções na proximidade de relacionamento. Basicamente, depende da situação.


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Quando é bom

Há várias situações em que a precisão empática é boa para os relacionamentos. Uma é quando parceiros românticos têm que coordenar seus comportamentos (se envolver em trabalho de equipe, por assim dizer) para atingir metas importantes.

Por exemplo, se um casal está economizando dinheiro para um feriado, a precisão empática pode ajude cada pessoa a entender por que seu parceiro pode estar trabalhando além do tempo gasto em vez de passar tempo com eles. Também é útil para antecipar e evitar conflitos e para resolver pequenos problemas antes que se tornem grandes preocupações de relacionamento.

Por exemplo, se uma pessoa sabe o que disse que fez com que seu parceiro pensasse e se sentisse menos valorizado, ela pode pedir desculpas antes que o parceiro fique muito magoado ou incomodado com suas observações.

A precisão empática desempenha um papel importante na detecção e atenção às necessidades dos parceiros de relacionamento. Também ajuda o funcionamento do relacionamento colocando o “mau comportamento” de um parceiro (como ser curto com as palavras ou parecendo irritável) ao entender por que ele se comportou de maneira negativa. Isso, por sua vez, permite que eles lidem construtivamente com isso.

Quando não é

A precisão empática é ruim em situações que ameaçam a qualidade ou bondade de um relacionamento. De fato, em situações de ameaça ou angústia de relacionamento, as pessoas se saem melhor quando são menos empaticamente corretas.

É como se a redução da precisão empática se limitasse a se sentir pior em situações ameaçadoras. De acordo com pesquisadores neste campoHá cinco tipos de situações de relacionamento ameaçador em que ser menos empático e preciso pode ser benéfico.

A primeira é quando os casais se deparam com diferenças irreconciliáveis, mas desejam permanecer juntos. Nesses casos, se eles percebem com exatidão os valores ou crenças de seus parceiros como diferentes dos seus, o resultado pode ser uma séria turbulência emocional sobre se eles devem permanecer ou continuar o relacionamento.

Então há o risco de uma pessoa não ver seu parceiro positivamente (os óculos cor-de-rosa se soltam). Outra situação ameaçadora é descobrir verdades desagradáveis ​​sobre o seu parceiro. Por exemplo, você pode estar em um relacionamento feliz e comprometido, mas descobrir que seu parceiro te ama menos do que você ama.

A quarta é que alguém que conhece os pensamentos e sentimentos dos outros pode usar esse conhecimento para manipulá-los ou controlá-los; e a quinta é que uma pessoa pode querer saber tanto sobre o parceiro que pode ser vista como uma invasão de privacidade.

Nas situações acima, a imprecisão empática pode atuar como um mecanismo de proteção. As pessoas parecem motivadas a serem mais ou menos enfaticamente precisas em função das situações em que se encontram.

Estudos apoia esta afirmação, com os estudos encontrados em situações em que os pensamentos e sentimentos do parceiro podem ameaçar a bondade do relacionamento, somos motivados a ser menos empaticamente precisos. O outro lado é verdadeiro quando os sentimentos ou pensamentos de um parceiro não são ameaçadores de relacionamento.

Preocupação empática

Outro fator importante associado aos benefícios e armadilhas da precisão empática é a preocupação empática, que é ter compaixão pelo que uma pessoa está experimentando.

Recentes notas de pesquisa A preocupação empática pode ser um mecanismo importante para a forma como a precisão empática influencia a forma como as pessoas atenciosas e solidárias são parceiras. Ou seja, em situações em que uma pessoa precisa ajudar seu parceiro, não basta ser capaz de ler a mente de um parceiro.

Também é importante que as pessoas se importem o suficiente com os sentimentos e pensamentos de seus parceiros para fornecer apoio efetivo.

Pesquisa sobre a precisão empática em relacionamentos românticos destaca que estar em um bom relacionamento exige que os parceiros sejam hábeis em como eles vão inferir os pensamentos e emoções de seus parceiros, bem como saber quando fazê-lo.

O que isso significa para as pessoas que não têm essas habilidades de leitura mental? A pesquisa sobre a precisão empática está sendo agora aplicado em contextos terapêuticos. Aqui, os clientes e terapeutas são treinados por meio de reprodução de vídeo de interações com outras pessoas sobre como melhorar sua precisão empática.

UfaceME (um sistema de gravação e reprodução de vídeo usado em cenários terapêuticos e outros) é um exemplo de como o conhecimento sobre a precisão empática é aplicado para fortalecer o funcionamento do relacionamento.

Então, da próxima vez que estiver na presença de um ente querido, pergunte-se: “posso ler a mente do meu parceiro?” Ou melhor ainda, “é o momento certo para ler a mente deles?” Se não, talvez leia um livro em vez de.

A Conversação

Sobre o autor

Gery Karantzas, professor sênior em psicologia social / ciência do relacionamento, Universidade Deakin

Este artigo foi originalmente publicado em A Conversação. Leia o artigo original.

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