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Significado e propósito na vida são fundamentais para a nossa existência. Como as outras preocupações existenciais sobre morte, responsabilidade e isolamento, elas podem ter implicações variadas na maneira como conduzimos nossas vidas.
Levar uma vida cheia de significado e propósito pode contribuir muito para o seu nível de felicidade. Mas, como Victor Frankl aponta em A Vontade de Significar, a felicidade provavelmente não será encontrada perseguindo-a; deve acontecer. E é mais provável que aconteça quando você fizer da realização significativa sua meta. Em outras palavras, a felicidade é uma consequência do envolvimento em atividades que parecem significativas.
Se você estivesse no seu leito de morte refletindo sobre a vida, diria que havia algum significado nas maneiras que escolheu viver? Você seria capaz de identificar os propósitos que sua vida serviu?
Sua vida tem significado?
Se você está questionando se sua vida tem sentido, Frankl também aconselha que, em vez de procurar algum "significado da vida" amplo e abstrato, concentre-se em encontrar significado no que você está fazendo a qualquer momento. Ele acredita que “Todo mundo tem sua própria vocação ou missão específica na vida para realizar uma tarefa concreta que exige cumprimento.” No entanto, quando esse propósito ou significado concreto está faltando, e você se vê forçando na ausência deles, é nesse momento que a falta de sentido pode se estabelecer.
Sem sentido pode se tornar um problema clínico, mesmo que não acompanhe um nível significativo de depressão ou ansiedade. Sentir falta de sentido ou propósito na vida muitas vezes pode ser a base de outros problemas que levam as pessoas a procurar psicoterapia.
Por exemplo, devido à natureza um tanto elusiva do que contribui para uma sensação de falta de sentido, um cliente pode atribuir a falta de ânimo e paixão na vida a problemas mais facilmente identificáveis. Os culpados são as demandas exaustivas do trabalho e da família, as pressões financeiras ou um relacionamento insatisfatório. Embora essas preocupações também possam exigir atenção, a falta de sentido como uma questão subjacente ou central pode ser negligenciada.
Veja Reggie, por exemplo, que foi principalmente envolvido em uma batalha contra a falta de sentido. Ele admitiu que bebia demais e se sentia um pouco deprimido. O problema tornou-se mais evidente durante a época de festas que antecedeu a nossa consulta. Ele havia se afastado por um longo tempo das exigências de seu trabalho para poder estar com sua esposa e filhos. Embora gostasse da companhia deles, seus sentimentos de descontentamento tornaram-se mais pronunciados e a disponibilidade extra de álcool nas férias não ajudava.
Atuando como vice-presidente de uma grande corporação, Reggie assumiu muita responsabilidade. Ele raramente teve a oportunidade para o tipo de tempo de inatividade que acabara de experimentar. Mas, quando saiu da esteira do trabalho, percebeu que algo estava faltando em sua vida. Depois de discutir com a esposa, ele fez uma resolução de ano novo para dar atenção.
Crise da meia-idade? Crise existencial?
Por todas as aparências, você não pensaria que a vida de Reggie estava faltando alguma coisa. Aos 45, ele era um homem bonito e com boa saúde. Apesar de sua agenda lotada, ele encontrou tempo de manhã cedo para se exercitar e ficar em forma. Ele parecia ter uma boa dose de autodisciplina e parecia alguém que gostava de ir direto ao assunto. Pouco depois de se sentar em meu escritório, ele disse que suspeitava que estava passando por algum tipo de crise de meia-idade. Eu disse a ele que certamente poderíamos ter isso em mente e comecei a fazer minha avaliação.
Reggie teve sucesso financeiro e teve uma vida muito cheia. Ele viajou pelo mundo em busca de negócios e lazer, teve um casamento sólido, dois filhos saudáveis e todos os benefícios materiais que o dinheiro poderia comprar. A única coisa que faltava era que ele simplesmente não estava feliz. Ele se sentiu vazio por dentro.
Durante minha avaliação, perguntei se ele tinha alguma noção do que poderia estar faltando. Ele fechou os olhos por um momento e se concentrou na minha pergunta, mas ele simplesmente não podia dizer. Tudo o que ele podia acrescentar era que seu sentimento de vazio havia se tornado mais forte recentemente e, pela primeira vez, ele sentiu que estava apenas passando os movimentos em seu trabalho. Em um tom muito desanimado, ele disse que não tinha mais certeza de querer fazê-lo, e se perguntou se seria melhor desistir.
À medida que explorávamos o que estava acontecendo, sugeri que ele não tomasse nenhuma decisão importante na vida. Mencionei como é frequente que, quando as pessoas não têm plena consciência de tudo o que as está afetando, elas podem saltar prematuramente para algo apenas para fazer uma mudança. Esse é especialmente o caso de indivíduos que estão no comando, acostumados a executar ações.
Se a solução de Reggie para seu problema envolvia uma mudança de carreira, ele estava financeiramente bem posicionado para essa mudança. Ele até tinha meios de se aposentar, se quisesse. Seus investimentos consideráveis já garantiam que ele teria o que precisava para as aulas de educação infantil de seus filhos, futuros casamentos e uma aposentadoria bem financiada. Mas quando ele brevemente se aposentou, ele disse: "Se eu parasse de trabalhar, o que eu faria comigo mesmo?"
Por enquanto, ele aceitou continuar com sua posição atual, mesmo que isso significasse tolerar esse sentimento de falta de sentido. Ele não ficou debilitado com isso, mas apenas sentiu a dor subaguda de que deve haver mais na vida.
Ter uma crise de meia idade não é um clichê
À medida que avançávamos para outras sessões, cavei um pouco mais fundo para investigar se havia outras questões pessoais contribuindo para o vácuo existencial que ele sentia. Explorei seus pensamentos e sentimentos sobre seu casamento, seu papel como pai e marido, sua infância e seu relacionamento com pais, irmãos, amigos e colegas de trabalho.
Para não trabalhar de maneira contrária enquanto eu conduzia a pesquisa, sugeri que Reggie visse se ele poderia parar de beber por trinta dias. Eu estava preocupado que, se eu ativasse sentimentos sobre o que poderia estar contribuindo para o problema dele, a bebida dele poderia embotar as pistas emocionais que eles podem fornecer. Além disso, se ele não conseguisse parar de beber por tanto tempo, seria clinicamente indicativo que beber era mais um problema do que ele imaginava.
Como se viu, os instintos de Reggie eram precisos. Ele foi em uma crise de meia-idade, ainda se sentia um pouco envergonhado por estar passando por algo que considerava tão clichê. Quando ele fez alguns comentários a esse respeito, mencionei que uma crise de meia-idade pode ter se tornado um clichê simplesmente porque é uma parte tão comum da experiência de desenvolvimento de muitas pessoas. Para aqueles que passam por uma crise de meia-idade, eles descobrem que, embora possa soar como algum problema abstrato choroso de pessoas entediadas bem-sucedidas no mundo, é muito real.
A falta de sentido na vida é um "sofrimento da alma"
Em seu livro Despertar na meia-idade, a psicoterapeuta Kathleen Brehony se refere a isso como uma crise de despertar. Ao abordá-lo, ela emprega a mesma metáfora que uso ao longo deste livro: “A crisálida é o cadinho para o crescimento da personalidade e o surgimento do self. A passagem do meio é uma entrada para as camadas mais profundas da alma. O crescimento e a transformação que muitas vezes podem ocorrer nessa transição é nada menos que notável. ”
Embora o problema de Reggie possa parecer trivial para alguns, ele gera seu próprio tipo de sofrimento. Jung viu a experiência da falta de sentido na vida como um "sofrimento da alma". Ele considerou uma espécie de doença. Felizmente, Reggie estava motivado a usar sua crise de meia-idade como uma crise de crisálida, e eu confiava que sua luta resultaria em seu crescimento existencial.
Mas, mesmo que o sentimento de falta de sentido seja reconhecido, ele ainda pode ser visto como um sintoma de outras preocupações. Nesse caso, presume-se que, se esses problemas forem resolvidos, a sensação de vazio que acompanha a falta de sentido desaparecerá.
Os indivíduos podem acreditar que, se encontrarem outro relacionamento, mudarem para outra área ou ganharem mais dinheiro, tudo ficará bem. Mas se suas vidas estão ausentes de significado e propósito, quando essas mudanças são feitas, esse sentimento de falta de sentido ainda prevalece.
Freqüentemente, a falta de sentido na vida pode ser mais evidente quando outras áreas da vida estão bem. É quando as pessoas vêm para a terapia e dizem que rede de apoio social seja feliz e fique confuso quando não estiver.
Quer uma sensação de falta de sentido na vida passe despercebida e o vazio e o sofrimento que o acompanham sejam atribuídos erroneamente a outras preocupações, quer sua ausência seja reconhecida como o problema, existem algumas maneiras pelas quais as pessoas lidam com isso. Alguns se renderão a ele, acreditando que a ausência de significado é apenas uma parte inevitável da vida. Eles podem abraçar a visão de Jean-Paul Sartre, o filósofo que professou essa vida is sem significado.
Outros não aceitarão uma visão tão sombria. Eles podem ter sentido uma vez o sentido da vida, mas agora o perderam. Eles frequentemente se lembrarão de uma época anterior em que realizaram atividades que pareciam ter um propósito e citarão os motivos pelos quais foram abandonados. Eles sabem que essa vida é possível, mas não sabem como recuperá-la.
Finalmente, existem aqueles que experimentam uma sensação de falta de sentido e admitem que nunca pensaram em uma vida com propósito. Embora possam concordar que uma vida significativa é ideal, eles acham que é tarde demais para eles.
Para todos esses indivíduos, no entanto, há esperança.
O significado da vida pode ser perdido, alterado ou redescoberto
Erik Erickson revelou em sua pesquisa que não apenas o significado na vida pode ser encontrado, mas também pode ser perdido, alterado ou redescoberto. É um processo fluido. É muito parecido com o modo como a identidade de alguém pode mudar ao longo do ciclo de vida. Portanto, mesmo que você nunca tenha encontrado significado ou propósito em sua vida, o tenha uma vez e o tenha perdido, ou queira preencher seu vazio nos últimos anos, descobri-lo exige a convocação de sua vontade para fazer a pesquisa.
Para procurar nos lugares certos, no entanto, você deve primeiro se perguntar algumas das seguintes perguntas:
* Existe algum significado particular por trás do que eu faço com meus dias?
* Existe algo pelo qual sinto paixão e desejo estar fazendo?
* Sinto-me preso, vazio, entediado ou apenas passando pelos movimentos?
* Estou sem direção, sem leme ou sinto como se estivesse apenas vagando pela vida?
* Nas minhas horas mais sombrias, onde encontro significado para continuar?
* Eu já considerei um propósito para estar na minha vida?
James Hollis, um estudioso junguiano altamente respeitado, sugere que quando as pessoas sentem uma falta de sentido durante aquela passagem do meio da meia-idade, elas se perguntam: "Quem sou eu além da minha história e dos papéis que desempenhei na minha vida?" Eu acrescentaria que as pessoas também se perguntam: Desejo continuar desempenhando esses papéis ou há outros que gostaria de seguir?
Procurando uma vida mais significativa e proposital
Se você reconhece que tem lutado contra a falta de sentido e deseja buscar uma vida mais significativa e significativa, eu o encorajo a fazer um esforço. Mas esse esforço começa com uma busca interna e algum auto-exame adicional. Lembre-se de que o que você finalmente determina como significativo ou proposital será uma decisão muito individual. Isso refletirá suas prioridades e valores. Só você pode realmente dizer o que parece certo.
O psicoterapeuta Brehony enfatiza que, quando atravessamos a meia-idade, outra camada do eu está tentando emergir. Leva tempo, ela diz. Requer uma abordagem mais feminina, uma receptividade que permita a gestação. É como se estivéssemos nascendo um novo eu, e você não pode apressar a gravidez.
© 2019 por Frank Pasciuti, Ph.D.
Todos os direitos reservados. Extraído com permissão.
Fabricante : Rainbow Ridge Books..
Fonte do artigo
Crise de crisálida: como as provações da vida podem levar à transformação pessoal e espiritual
por Frank Pasciuti, Ph.D.
Recuperar-se de uma provação na vida - seja a morte de um ente querido, um divórcio, perda de emprego ou uma lesão física grave ou doença - às vezes pode resultar em crescimento pessoal e espiritual. Quando isso acontece, o Dr. Frank Pasciuti chama a experiência transformadora de “Crise da Crisálida”. Se forem adequadamente geridos, estes tipos de crises podem resultar num aumento do desenvolvimento físico, emocional, intelectual, social e moral. Este livro oferece um modelo de desenvolvimento humano que permite a todos - e não apenas aos que estão em crise - transformar as suas vidas e criar para si próprios uma maior sensação de paz, felicidade e bem-estar. (Também disponível como uma edição do Kindle.)
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Sobre o autor
FRANK PASCIUTI, PhD. é psicólogo clínico licenciado e hipnoterapeuta certificado. Ele é fundador e presidente dos Clínicos Associados da Virgínia, onde presta serviços de psicoterapia e desenvolvimento organizacional a indivíduos e empresas. O Dr. Pasciuti é presidente do Conselho de Revisão Institucional do Instituto Monroe e colabora em pesquisas relacionadas a EQMs, fenômenos psíquicos e sobrevivência da consciência na Divisão de Estudos Perceptivos da Faculdade de Medicina da Universidade da Virgínia. Visite o site dele em frankpasciuti.com/
