Mudanças de vida

3 raízes de opressão, esgotamento e auto-sacrifício

3 raízes de opressão, esgotamento e auto-sacrifício
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O que se segue são três das causas básicas no núcleo dos ciclos de esgotamento, escolhas de auto-sacrifício e realidades insustentáveis. Considere como cada um afetou sua vida.

Raiz 1:

Os sistemas em que trabalhamos e vivemos foram construídos para o esgotamento, não para nos ajudar a prosperar.

Projetado durante uma era em que o lucro e a produtividade eram reis, nossos sistemas atuais carecem de sustentabilidade humana e bem-estar em sua essência. Dê uma olhada mais de perto nos sistemas atuais de negócios, finanças, educação, saúde e governo e considere a consciência da cultura e das pessoas quando esses sistemas foram projetados.

Criado para alimentar uma revolução industrial e iniciar uma era da informação que nos explodiu nesta era da tecnologia, a intenção central não era apoiar e sustentar mulheres, famílias, humanidade ou o planeta. Esses sistemas foram projetados com foco na maximização da produtividade e do lucro; cunhar trabalhadores para fabricar mais coisas; e treinar líderes para crescerem mais e mais rapidamente, de modo que possam ter sucesso em um mundo baseado na competição, dominação, acumulação e consumo.

Os humanos foram e ainda são chamados de "recursos". E na consciência coletiva atual, recursos são coisas a serem utilizadas e monetizadas para ganhos de curto prazo, não nutridos e protegidos para sustentabilidade de longo prazo.

Agora, isso pode parecer sinistro. E embora você e eu saibamos que houve atos sinistros que exploraram as pessoas e o planeta, não acho que tenha havido uma reunião clandestina liderada por um cara parecido com o Dr. Evil com a agenda de dominar os humanos para ganho pessoal. Se olharmos para trás, podemos ver o impacto positivo e negativo do que a consciência anterior criou - infraestrutura, transporte, tecnologia e avanço na medicina e na ciência.

Não podemos realmente saber se poderíamos ter evoluído de maneira diferente como sociedade. Talvez o ritmo em que todo esse crescimento ocorreu, e as escolhas feitas, foi como isso teve que acontecer para nos trazer para onde estamos agora. Talvez não. Nunca saberemos.

Mas se você olhar para o estado atual da humanidade e do planeta, e para o futuro - realmente olhar - este conhecimento se torna cristalino: a consciência que nos trouxe aqui não pode nos levar para o que precisamos agora. Uma sociedade e sistema de mercado que valoriza a dominação, a acumulação e o consumo, onde as medidas de sucesso estão enraizadas no lucro e na produtividade em vez de nas pessoas e no planeta, simplesmente não é sustentável.

“Cresça, cresça, vá, vá, mais, mais, mais rápido, mais rápido” está fazendo com que todos nós - e o planeta - queime apenas para manter o ritmo. E as coisas precisam mudar agora. Precisamos fazer as coisas de maneira diferente.

Agora, não se sobrecarregue quando eu começar a desvendar o quão grande é o problema sistêmico que temos. Ou comece a sentir como Ótima, mais eu tenho que fazer! Como vou mudar isso? Eu mal consigo administrar minha vida agora Não quero que você assuma isso ou faça qualquer coisa agora. Eu só quero que você se torne mais consciente.

Raiz 2:

Aceitamos a maneira como trabalhamos e vivemos como as coisas devem ser. Mas os humanos fizeram os sistemas, o que significa que temos o poder de mudá-los.

Clarissa Pinkola Estés, PhD, autora de Mulheres que correm com os lobos, refere-se aos nossos sistemas coletivos como o supercultura: “A cultura dominante e muitas vezes louca pelo poder, tentamos navegar sem ser esmagados ou superassimilados.” Soa familiar?


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A verdade é que as mulheres não criaram os sistemas atuais. Nos aclimatamos para sobreviver dentro deles, porque era necessário. Nas décadas de 1970 e 80, quando as mulheres entraram com força total no mercado de trabalho, nos tornamos homens de ternos pretos, guerreiros com armaduras, quebra-teto e lutadores. Colocamos ombreiras e gravatas-borboleta para parecer homens. Tornamo-nos duros por fora para brincar com os meninos. Suprimimos nossa presença feminina. Nós superamos nossas irmãs para ter sucesso na hierarquia patriarcal. Esses foram atos de sobrevivência.

Não tínhamos a massa de mulheres em posições de autoridade ou influência mesmo uma década atrás, ou a consciência para fazer as coisas de forma diferente. Tínhamos que seguir as regras que foram estabelecidas para nós. Como resultado, passamos a aceitar como trabalhamos e vivemos como “normais”, mesmo que intuitivamente saibamos que é prejudicial à saúde e desnecessário. Aqui estão apenas alguns exemplos que mostram como nossa maneira de trabalhar e de viver se tornou insana:

  • Para os médicos residentes, as leis exigem trabalhar no máximo oitenta horas semanais, sem turno superior a vinte e oito horas. Acordado por vinte e oito horas? Isso é mesmo humano ou seguro?
  • Quarenta e um por cento dos professores abandonam a profissão nos primeiros cinco anos, alegando esgotamento decorrente do volume de trabalho, falta de tempo para fazer o trabalho e recursos inadequados. Eu acrescentaria “e compensação financeira insuficiente”. As pessoas responsáveis ​​por educar nossos filhos - aqueles a quem damos à luz e amamos - são algumas das pessoas com poucos recursos, sem apoio e mal pagos. O que isso diz sobre o que valorizamos como sociedade?
  • Acha que é melhor trabalhar por conta própria? Setenta e dois por cento dos empreendedores relatam preocupações com a saúde mental, e os empreendedores têm XNUMX% mais probabilidade de sofrer de depressão do que o público em geral.
  • Talvez apenas conseguir um emprego com menos responsabilidade ou que seja mentalmente menos desgastante? Funcionários em instalações de embalagem e remessa de alguns grandes varejistas baseados na Internet foram forçados a usar pulseiras em seus pulsos para monitorar sua produtividade, fazendo com que alguns urinassem em garrafas para não ficarem presos por tempo de ir ao banheiro. Realmente.

A ponta do iceberg

Esta é apenas a ponta de uma longa lista da insanidade que passamos a aceitar, resultados de uma supercultura que continua avançando mais rápido, em nome do “progresso”. A pressão que vem dessa supercultura é real - os preços das moradias disparam, o custo de vida aumenta dois dígitos, as mensalidades exorbitantes do ensino particular apenas para dar aos nossos filhos um futuro melhor. Isso tudo faz com que devamos trabalhar mais e ganhar mais dinheiro, apenas para nos mantermos à tona. Não é de admirar que não tenhamos energia para questionar por que nossa sociedade e o mundo estão funcionando dessa maneira.

Há tanto tempo que estamos assimilando que, como os peixes dourados que vivem em um aquário, não percebemos que não estamos vivendo livres. Perdidos no frenesi de tentar sobreviver, esquecemos que outros mundos - oceanos de possibilidades - existem fora do aquário. E então, um dia, ficamos de barriga para cima com todo o estresse e auto-sacrifício. E você sabe o que acontece? Somos jogados no vaso sanitário e substituídos por outro peixe que se parece conosco e se muda para nosso castelo de plástico, e a supercultura continua sem nós. E para quê, realmente?

Não temos que viver e trabalhar dessa maneira. Os humanos fizeram todos os sistemas não naturais do planeta. Pense em todos os sistemas - os mercados financeiros e de consumo, educação, corporações, governo, saúde, agricultura, instituições religiosas e assim por diante. Todos são projetados por humanos. O que significa que os humanos - dos quais você e eu somos um - temos o poder de projetar e criar algo novo. Basta absorver isso. Podemos visualizar e criar novos sistemas e formas de trabalhar e viver.

Agora, aqui está a sabedoria fortalecedora que honestamente me mantém motivado para continuar aparecendo e acordando. A mudança sistêmica só pode começar em um lugar, dentro de você. Que, ao que parece, é onde você tem 100 por cento do controle e poder. Se toda mulher soubesse disso e adotasse seu poder de transformação sistêmica por meio da autotransformação, produziríamos uma onda gigantesca de despertar que catalisaria e mudaria as coisas de maneiras potentes.

Raiz 3:

Seu “sistema operacional interno” pessoal está programado trabalhar duro, assumir tudo e sacrificar suas necessidades pessoais. Mesmo se você quiser mudar, sua fiação interna está contra ele.

Sejamos honestos. Mesmo que alguém dissesse que você poderia parar de trabalhar tanto ou de fazer tanto amanhã, você simplesmente encontraria outra maneira de se exaurir e preencher sua agenda. Foi impresso em você.

Você iria encontrar outro aquário ou criar um seu próprio. Vejo isso frequentemente com mulheres que mudam de emprego e organizações ou que começam seu próprio show, pensando que é o seu bilhete para a sanidade. Mas, na realidade, é o mesmo jogo, nome diferente. Eles apenas projetam outra forma de trabalhar e viver que os escraviza e exaure. Talvez a cela da prisão seja mais bonita, maior ou tenha mais conforto, mas eles ainda ficam presos no mesmo ritmo e corrida loucos.

Por quê? Porque se você não elevar a consciência dentro de você, a realidade externa não pode mudar.

Seu sistema operacional interno é profundamente afetado pelos ambientes em que você cresceu; foram educados internamente; e trabalhar, viver e interagir agora. O que significa que você tem um monte de programação para auto-sacrifício e opressão, como:

“Tenho que trabalhar muito para ter sucesso.”
“Cuidar das minhas necessidades é egoísmo.”
“Se eu não fizer isso, ninguém mais fará.”
“Não posso descansar até que todo o trabalho esteja concluído.”

Esses programas internos não são apenas crenças na sua mente; eles estão profundamente enraizados impressões em seu ser e corpo. É por isso que, mesmo se você realmente quiser mudar, você resiste. Essas impressões estão embutidas em seus corpos emocionais, físicos e energéticos e em sua mente. É por isso que você não pode pensar mentalmente, planejar, criar estratégias ou abrir caminho para sair do esgotamento e do auto-sacrifício.

Essas impressões formam seus pensamentos, sentimentos e memórias do corpo celular. Eles o levam a fazer escolhas inconscientemente que o levam a assumir muito, trabalhar muito e dar muito - o que, como se constatou, seu corpo humano não foi feito.

E agora? O que impulsiona suas escolhas?

Estamos bem com falando sobre a opressão, o esgotamento e a pressão. Participaremos de uma conversa sobre o equilíbrio entre vida e trabalho ou ouviremos uma ladainha de dicas de mindfulness. Mas ir aonde a mudança real acontece? De jeito nenhum! Entrar em nossos corações, onde os medos inconscientes - de tudo desmoronar, não ter o suficiente, não ser necessário ou valorizado - tornaram-se marcas em nossos sistemas operacionais internos, executando silenciosamente nossas escolhas, pensamentos e emoções? Caramba, não queremos admitir para nós mesmos que mesmo tem esses medos! Preferimos ficar onde podemos estar no controle. Nós nos escondemos em nossas mentes, roçamos a superfície e fazemos pequenas mudanças para sobreviver.

Mas se essas rotas funcionassem, você não estaria aqui comigo agora, procurando por algo diferente e mais profundo.

Seu coração, muito mais do que sua cabeça, direciona suas escolhas sobre como você dedica seu tempo, energia, cuidado e recursos. Os pensamentos em sua mente seguem os sentimentos em seu coração.

Se você não tem consciência de como o seu coração funções - emocionalmente, intuitivamente e espiritualmente - e as marcas mais profundas que o conduzem, então suas escolhas têm muito mais probabilidade de vir de suas fraquezas, feridas e medos do que de sua força e sabedoria inatas.

Simplesmente não associamos o que está acontecendo em nossos corações à ocupação, esgotamento e pressão que experimentamos em nossa vida diária. E até que o façamos, nada pode realmente mudar.

© 2020 de Cristina Arylo. Todos os direitos reservados.
Extraído com permissão do editor.
Fabricante : New World Biblioteca.

Fonte do artigo

Oprimido e sobre ele: Abrace seu poder para permanecer centrado e sustentado em um mundo caótico
por Christine Arylo

Oprimido e sobre ele: Abrace seu poder para permanecer centrado e sustentado em um mundo caótico por Christine AryloAs tarefas e pressões nunca terminam em nossa cultura, uma cultura construída para o esgotamento. Mas há uma maneira de parar de se estressar e começar a prosperar - acordar para os sistemas subjacentes e formas insustentáveis ​​de trabalhar e viver que minam sua força, drenam você e fragmentam seu foco. Christine Arylo lança uma luz sobre as forças externas e impressões internas que o empurram para a opressão e auto-sacrifício. Em seguida, ela mostra como acessar seu poder para realizar o que é mais importante, incluindo receber o que você precisa e deseja. Você aprenderá a liberar a velha abordagem para trabalhar, ter sucesso e administrar uma vida plena e abraçar uma nova maneira que lhe dá clareza e coragem para fazer escolhas no seu dia-a-dia e no projeto de vida geral que o apóia e sustenta .

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Sobre o autor

Christine Arylo, MBAChristine Arylo, MBA, é consultor de liderança transformacional, professor, palestrante, autor de três best-sellers e apresentador do podcast internacionalmente aclamado Hora do poder feminino. Como fundadora da Feminine Wisdom Way, uma escola de sabedoria online para mulheres, e da Expanding Possibility, uma consultoria de liderança feminina, ela oferece ensinamentos, mentoria, retiros e treinamentos que tocaram milhares de pessoas em seis continentes. Visite o site dela em  ChristineArylo.com 

Vídeo / apresentação de Christine Arylo (Março de 2020)Sabedoria para ficar calmo, centrado e focado em tempos intensos 

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