Comemore e dance na vida

Como você se sente quando encontra pessoas alegres e felizes que riem muito e parecem encontrar algo de bom mesmo nas piores circunstâncias? Eu posso lembrar qual foi a minha reação a essas pessoas no passado. Eu enfiava meu dedo na boca e agia como se estivesse engasgando. Eu sei agora que é assim que eu diminuí algo que eu não entendia e acreditava que não poderia alcançar. Eu invejei eles, embora eu nunca admitisse isso. Perdido em um mar de tristeza e miséria, eu os considerei uma constante lembrança de tudo que eu nunca seria.

Embora os detalhes possam ser diferentes, todos nós temos que lidar com o medo, a raiva e a tristeza durante nossa vida. Por que algumas pessoas caminham pela vida arrastando os pés na areia, exaustos e infelizes, e outras parecem pular a vida com um sorriso? Passei a acreditar que é uma questão de perspectiva. Você pode não ser capaz de mudar suas circunstâncias, mas pode aprender a ver as coisas de uma maneira mais saudável.

Batendo fundo duro

Quando perdi meus bebês, enterrei minha mãe, que tirou a própria vida, passou por um relacionamento ruim após o outro e me entreguei aos vícios, houve uma coisa que me fez continuar. Era meu filho mais velho, Jon. Ele era lindo, saudável, inteligente e engraçado e me amava além da razão. Todo mundo tinha praticamente me descartado como uma causa perdida, mas ele me amava incondicionalmente. Então, aos quinze anos, ele foi morto.

Sua morte foi o catalisador que, depois de alguns anos, me levou a um fundo duro com meus vícios. Nesse ponto, minhas opções eram me matar, ser internado em uma instituição ou encontrar um programa de recuperação. Como eu tinha muito medo de ser preso novamente e, aparentemente, não estava pronto para desistir totalmente da minha vida, achei que valia a pena tentar a recuperação. Acabei em um programa de 12 etapas.

Enquanto eu lutava pelos degraus, ouvia outras pessoas que estavam no caminho que surgia à minha frente. Finalmente encontrei um Deus de minha compreensão em minha vida. Minha percepção da vida que vivi e as escolhas diante de mim mudaram.


innerself assinar gráfico


Ao redor das reuniões, ouvi dizer que nós, viciados, não éramos pessoas ruins tentando ser boas, mas pessoas doentes tentando melhorar. Você não pode imaginar o alívio que me deu. Toda a minha vida eu pensei que era uma semente ruim e não havia esperança para mim. De repente, houve um vislumbre de esperança; uma pequena chama acendeu em mim que talvez eu pudesse mudar honestamente.

Um dia de cada vez

Com o passar do tempo e eu fiquei limpa e sóbria, a névoa começou a surgir em minha mente. Houve momentos reais de clareza. Nesses momentos, a realização do trabalho pela frente, o que significaria enfrentar meu medo, lidar com minha raiva e resolver a dor que havia se embutido tão profundamente em mim, tornou-se quase esmagadora. Mas me disseram que eu só tinha que fazer isso um dia de cada vez, que eu tinha o resto da minha vida trabalhando nisso, e que tudo que eu tinha que fazer era o melhor que eu podia a cada dia, não comparando o meu melhor a ninguém. outra coisa é melhor. Uma pessoa disse: "Isto não é uma competição, não há medalhas, mas se você fizer isso, eventos surpreendentes acontecerão em sua vida."

Eu coloquei para fora. Eu fiz o trabalho. Eventos surpreendentes ocorreram na minha vida. Uma dessas coisas incríveis é que eu aprendi a celebrar a vida diariamente. No passado, quando esses encontros traumáticos aconteciam e eu tinha muitos deles, ficava deprimido, cheio de autopiedade e raiva, e me entregava a um vício após o outro. Eu não esperaria a data real para chegar lá, mas comecei meu luto um mês ou dois à frente, o que me levou ao longo do ano inteiro. Então eu começaria de novo. Em recuperação, celebro os momentos da minha vida. . . todos eles, porque sei que foi preciso cada experiência para me levar à pessoa que sou hoje, à vida que vivo.

Vendo as coisas de forma diferente ...

O que nos traz de volta a ver as coisas de forma diferente. Lembro-me de pensar em todas as coisas de que sentiria falta na vida de meus filhos porque eles morreram e como isso me fez sentir. Na recuperação, com a ajuda de sábios conselhos e uma conexão espiritual, pude ver claramente que havia sido abençoado. Por quinze anos consegui ser mãe, para compartilhar minha vida com um ser humano extraordinário, e se eu soubesse de antemão toda a dor que suportaria quando o perdesse, não teria desistido de um momento sequer de tempo com ele.

Na primeira metade da minha vida, não tive nada para dar a ninguém. Eu levei tudo o que pude de qualquer pessoa à mão, mas nunca foi o suficiente. Minha experiência, força e esperança é o que tenho que dar hoje, enquanto trabalho com aqueles em crise. Consigo aconselhar aqueles que estão de luto, zangados, temerosos e viciados ao compartilhar minha história e, talvez, dar a eles aquele vislumbre de esperança que me foi dado. Este tem sido um dos meus maiores dons. Eu passei a acreditar que o Deus do meu entendimento viu algo em mim que ninguém mais podia ver, e ele tinha um plano para mim.

Honrando cada ocasião e cada dia

De acordo com o dicionário Webster, uma das definições de “comemorar” é homenagear uma ocasião. Cada dia que recebo pela graça é uma ocasião, e tento honrá-la o melhor que posso. Eu honro aqueles que perdi, amando plena e completamente, sem medo. Eu honro meu passado usando-o para ajudar outras pessoas. Eu me honro permitindo ter a vida que o Deus do meu entendimento escolheu para mim. Eu o honro por compreender que, assim como tenho direito às minhas escolhas, você também tem, e não cabe a mim julgar.

Costumo assinar meus livros com frases como "Todo momento conta", "A felicidade é uma escolha", "Viver com ousadia e sem medo" ou "O mundo está esperando por você". Tenho certeza de que existem aqueles que pensam ser frases que os autores costumam ter algo a dizer, mas quando escrevo essas palavras, refiro-me à parte mais profunda da minha alma. Eu sei que, ao sentir o que você está sentindo quando está sentindo, e então destemidamente soltá-lo quando se torna um problema, você descobrirá uma vida que vale a pena celebrar diariamente. Essa é a vida que celebro hoje e espero por você.

Onde você está na vida?

Imagine uma grande festa do bairro. Conforme você se aproxima, maravilhosos aromas de comida cozinhando enchem seu nariz e fazem-no crescer com água na boca. Sons de música vibrante e risos flutuam no ar, atraindo você para participar. Mais perto agora, seus olhos veem pessoas de todos os tamanhos e cores movendo-se ao ritmo da música. Porque há tanta diversidade na multidão, comida e música, você sabe que não se trata de idade ou raça. O que você faz? Como você está se sentindo? Se você for honesto, ele dirá onde você está na vida.

Você se sentiria obrigado a participar, enchendo seus sentidos com tudo o que é oferecido, deixando seu corpo se movimentar desinibido em sincronia com a batida enquanto a música fluia ao seu redor? Você ficaria na beira da festa para assistir os outros enquanto eles se entregavam à alegria? Talvez você pense que, se bebesse alguns drinques, fizesse pílulas ou ficasse um baseado, poderia ser a vida da festa. Ou você simplesmente ficaria parado ali, preso pelo medo de não pertencer, mas invejando aqueles que você acredita terem feito? Isso te enche de raiva? Quem você culpa?

Se o medo o impede, é um sintoma de não se sentir bem o suficiente. Se a raiva aumentar, é um sentimento substituto que você usa para mascarar seus verdadeiros sentimentos de tristeza por se sentir separado das pessoas ao seu redor. Se você só pode participar sob a influência de drogas ou álcool, está fingindo que pertence. Se você culpa os outros, está sofrendo pela pessoa que poderia ter sido se não fosse pelas falhas daqueles em sua vida. No entanto, se você pular, explorar novos sabores, sentir o riso crescer e explodir em seu corpo e se permitir mover-se com o ritmo da música, você sabe o que significa dançar na vida.

Dançar na vida não é apenas sobre festas, mas sobre acordar a cada dia cheio de expectativa pelo que um novo dia reserva. É sobre ser grato por tudo o que você tem a devolver à vida, uma vontade de experimentar todas as coisas que são apresentadas a você. É uma compreensão clara de que você não conhecerá uma grande alegria a menos que tenha experimentado uma grande tristeza, que se você se recusar a sentir uma, nunca conhecerá a outra.

Você está disposto a saltar e dançar na vida?

Como você tem essa sensação de fazer parte de tudo isso? Aqui está algo que alguém sugeriu para mim. Encontre um lugar tranquilo e bonito onde você se sinta confortável. Se você puder, jogue a cabeça para trás, levante os braços para o céu e feche os olhos. Se você não for fisicamente capaz, imagine este exercício em sua mente.

Ouça a respiração entrando pelo nariz e saindo pela boca. Ouça a batida do seu coração enquanto pulsa pelo seu corpo, bombeando a vida e dando sangue. Agora, imagine seu coração batendo em sincronia com todos os outros corações do mundo.

Quando você realmente alcançar esse sentimento, saberá que, para cada batimento cardíaco, existe uma razão e uma estação. O medo será substituído pela fé, a raiva pela honestidade, a tristeza pela alegria e o vício pela escolha. Você estará de posse do grande segredo da vida, que é que você pertence a toda a humanidade, e todos nós temos algo a dar quando nos dispomos a pular, dançar na vida, em vez de esperar nas laterais até que seja tudo sobre.

© 2011 por Barb Rogers. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão da Conari Press,
uma marca da roda vermelha / LLC Weiser.
http://redwheelweiser.com.

Fonte do artigo: 

LIVRO: Vício e luto

Vício e sofrimento: Abandonando o medo, a raiva e o vício
por Rogers Barb.

Addiction & Grief: Letting Go of Fear, Anger, and Addiction por Barb Rogers.J
Assim como a pessoa precisa chegar ao fundo do poço com a bebida ou o uso para iniciar a recuperação, eventualmente também atingirá um “fundo” emocional de medo, raiva e tristeza. E a recuperação só pode começar compreendendo primeiro como, quando e onde essas emoções assumiram o controle.

Barb Rogers desafia os leitores em recuperação a investigar a dor e a perda não resolvidas em suas vidas e navegar pelos impactos dessas emoções - emoções que podem levar de volta ao uso se não forem resolvidas.

Para mais informações e / ou para encomendar este livro na Amazon, clique aqui. Também disponível como uma edição do Kindle.

Barb Rogers, autor de Addiction & GriefSobre o autor

Rogers Barb escreveu vários livros sobre a recuperação, o alcoolismo, vício e bem-estar, incluindo Vinte e cinco palavras: Como a Oração da Serenidade pode salvar sua vida, Mantenha-o simples e Sane, Bem como seu livro de memórias Se eu devo morrer antes de acordar. Barb morreu no início de 2011.