Transformando sua vida explorando e alterando sua história atual

A vida parece acelerar conforme os anos passam? Conforme você envelhece, e quando contempla sua mortalidade e seu propósito, você pode se perguntar quanto você moldou sua própria história, e até que ponto você foi pego em forças além de seu controle.

Quantas vezes você foi arrastado para correntes que levaram você para lugares que você nunca sonhou em ir ou não queria visitar? Quantas vezes você se encontrou em situações que fizeram você refletir sobre como chegou lá e como poderia escapar?

Muitos de nós olham para trás e desejamos ter passado mais tempo fazendo o que gostamos e menos tempo fazendo o que sentimos que precisávamos fazer. Você pode ter algumas idéias fortes sobre o que gostaria de mudar em sua vida. No entanto, você pode não saber como escrever um roteiro melhor para sua história pessoal e viver de acordo com essa nova narrativa preferida. Você pode sentir que não tem poder para afetar suas circunstâncias.

Se você olhar para trás em auto-reflexão, no entanto, você pode descobrir os temas da história de sua vida, escolher mais empoderadores e acabar com uma história nova e mais satisfatória. As circunstâncias em que você se encontra, as experiências que você tem e as pessoas que você conhece mudam quando você assume a responsabilidade pela autoria de sua própria história e conscientemente entra no papel de contador de histórias.

Uma vez que reivindicamos nosso papel como o contador de histórias, precisamos ter certeza de que nosso novo script substitui o anterior em vez de ficar na prateleira, não lido e não lido. É aqui que a maioria de nós luta. Acreditamos que sabemos o que queremos criar, mas nossas ideias não se traduzem em mudanças em nossas experiências, comportamentos e padrões. O que falta é a nossa compreensão de como trabalhar com forças que são aspectos da Fonte como um meio de informar nossas novas histórias e trazê-las à vida.


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Que história você deseja escrever?

Uma mulher chegara a um grande ponto de virada e estava refletindo sobre sua história. Ela disse:

Eu vivi por décadas de acordo com o princípio de que existem regras e comportamentos socialmente esperados para homens e mulheres, mas depois eu e eu vivemos fora dessas restrições e limitações. Eu tinha chegado a um ponto, no entanto, onde as coisas não estavam funcionando tão bem para mim. Eu decidi me divorciar do meu marido e me mudar. As conseqüências desses levantes devastaram meu ego e quebraram minha alma. Em resposta, comecei a trabalhar com o conceito da minha história de vida até hoje - a história do meu passado que me trouxe ao momento presente no tempo. Avaliei minha antiga imagem de ser extremamente confiante, destemido, andrógino e independente, sempre capaz de imaginar portas onde elas não existiam e abri-las. Embora eu tenha me maravilhado com essa imagem, também temi seu fascínio ilusório. Os temas de otimismo, desafio e arrogância sem nuances que percorriam minha antiga história não mais me serviam.

Eu queria uma nova história em que pudesse ver por trás do óbvio, regozijar-me com a leveza do ser, aceitar a inevitabilidade do desapontamento e ter os recursos para começar de novo sempre que quisesse. Eu tinha chegado a entender que, embora eu pudesse estabelecer minhas próprias regras, poderia haver trocas sérias para lidar. No meu recente reconhecimento das minhas vulnerabilidades e necessidade de conexão e comunidade, procurei criar uma nova história de vida no futuro.

Essa mulher precisava olhar para trás, a fim de imaginar o que sua nova história poderia ser. A maioria de nós não leva tempo suficiente para refletir sobre nossas histórias e criar conscientemente novas histórias. Em vez disso, nos ocupamos, nos anestesia de várias formas, negamos a realidade ou continuamos sofrendo. Quando nossas vidas permanecem sem exame, podemos nos tornar rígidos e inflexíveis. Quando surgem crises externas, e elas sempre acontecem, podemos quebrar ou entrar em colapso porque simplesmente não estamos prontos para a mudança. Não temos a resiliência interna para nos curvar, reajustar ou absorver novas situações. Não sabemos como alterar nossa história para acomodar essas novas circunstâncias.

Ao examinar sua história de vida, você começará a ver quais eventos destacou e quais descontou. Quando você olha para diferentes áreas de sua vida, você observará padrões e interconexões. Você se tornará consciente dos temas que atravessam sua vida e está consciente de seus hábitos e respostas habituais.

Quais são os temas da sua história?

Os temas da sua história servem como princípios organizadores dos eventos que você passou. Ao fazer o trabalho xamânico e junguiano, sua história pode se tornar informada pela sabedoria inacessível à mente consciente, e você pode descobrir novos temas e novas conexões que ligam eventos e ações que você realizou. Então você pode começar a ver sua história como mítica - uma história influenciada por poderosas energias arquetípicas que sempre estiveram presentes na experiência humana.

Energias arquetípicas, como as do sábio, trapaceiro, filho eterno, guerreiro, e assim por diante, não são intrinsecamente positivas ou negativas. Como você os usa depende de suas escolhas, conscientes e inconscientes. Você pode se tornar o oprimido que alcança o sucesso - mas você também pode se tornar o bravo guerreiro que esquece a vulnerabilidade de seu calcanhar de Aquiles, o que leva à tragédia. As práticas xamânicas e junguianas ajudam-no a descobrir e trabalhar eficazmente com as energias arquetípicas, para que você possa escrever uma história mais satisfatória para si mesmo.

Os desafios de explorar e mudar sua história atual

Transformando sua vida através da exploração e chaing sua história atualVocê escreveu sua história atual em conjunto com a Fonte porque, como todos os humanos, você não tem o poder de determinar cada evento em sua vida. Mas você tem mais habilidade do que você imagina para mudar sua história para uma mais desejável. Para escrever uma história melhor, você deve primeiro reconhecer o que sua história tem sido até este ponto, embora possa ser doloroso ver sua história pelo que ela realmente é e ser honesto sobre o seu papel em roteirizá-la.

Mesmo que você consiga olhar corajosamente para a sua história e para si mesmo, pode achar que tem medo de adotar a transformação. A maioria de nós tem medo de mudanças. Talvez tenhamos medo de sermos evitados pela sociedade, por nossas famílias e por nossos amigos, se fizermos escolhas diferentes e assumirmos novos papéis. Muitos de nós são apanhados em histórias que nos são contadas por outros: histórias sobre quem somos, quem devemos ser e como devemos viver. Muitas vezes, decidimos que não queremos continuar sendo as pessoas que fomos, fazendo o que estamos fazendo, mas podemos estar apegados à nossa raiva, ciúme ou medo e sem vontade de libertá-los. Podemos também resistir a deixar as posses, o poder ou as ideologias, ou achar difícil abandonar nosso senso de auto-importância, hábitos, feridas e desejos. Nós nos perguntamos: “Se eu não me comportar nestes velhos modos, quem eu serei? Como meus amigos e familiares vão me tratar? Será que ainda pertenço ao meu grupo? ”O pensamento de olhar honestamente para as nossas histórias pode ser muito agonizante para nós suportar, levando-nos a viver em negação e resistir à reflexão e ao auto-exame.

Nossa resistência à mudança nos liga aos nossos hábitos e criamos obstáculos para descobrir quem somos. Muitas vezes, não podemos efetivamente expressar nossas preocupações e ressentimentos porque tememos rejeição e perda. Ficamos indignados ou defensivos, mas não sabemos por que nos sentimos assim.

Identificando os padrões em sua vida

Ao contemplar os padrões em sua vida, você começará a entender que, ao tomar a decisão de alterar seus hábitos de saúde, pode acabar alterando seu relacionamento, seu trabalho e seus hábitos emocionais. Você pode começar a comer melhor, o que o ajudará a ser menos deprimido, mais confiante e, em última análise, mais assertivo com seus parceiros românticos e colegas de trabalho. As alterações feitas em uma parte da sua história afetarão outras partes.

Liberado de seus velhos sentimentos e formas de operar, você também pode descobrir que seus desejos, metas e prioridades mudam. Torna-se mais fácil encontrar sua coragem, descartar o que não está mais funcionando e estabelecer novos hábitos porque você trouxe a energia da transformação e aprendeu a trabalhar com ela. A carência emocional diminui e a confiança toma o seu lugar quando você começa a confiar no processo de transformação. Você reconhece que você é o contador de histórias de sua vida e, ansiosamente, pega sua caneta para escrever uma história nova e mais satisfatória.

O que você gostaria de mudar sobre sua história?

O que você gostaria de mudar em sua história? Quais aspectos da sua história deixam você infeliz, desconfortável ou até mesmo envergonhado? A maioria das pessoas deseja mudar suas circunstâncias de alguma forma. Talvez você queira comer de maneira diferente, exercitar-se mais ou encontrar maneiras de reduzir o estresse. Você pode querer ser menos temperamental, ansioso, deprimido, irritado ou obsessivo. Você pode procurar menos conflitos, mais agradabilidade, mais conexão e mais autenticidade em seus relacionamentos. Você pode querer mudar o que você acha de certas pessoas ou situações. Você pode esperar ganhar mais dinheiro, ter uma maior sensação de segurança e encontrar mais prazer. Você pode desejar ser útil no mundo e experimentar sua espiritualidade mais plenamente.

Mudar as circunstâncias externas não é fácil, no entanto. Todos nós já vimos a futilidade das resoluções de ano novo. É difícil confiar que podemos nos transformar, mas podemos. No entanto, para mudar nossas histórias, we deve mudar. Precisamos alterar nossas percepções e tomar decisões conscientes sobre como enquadrar os eventos de nossas vidas. Somos vítimas de azar ou azarões que perseveram e triunfam? Somos errantes sem sucesso, ou exploradores e aventureiros de espírito livre? O passado dita o futuro, ou nós realmente temos o poder de imaginar um novo papel e uma história para nós mesmos e trazê-lo para a manifestação com a ajuda da Fonte?

Cabe a você mudar sua história

Anos atrás, eu fiz um projeto de pesquisa analisando os fatores que afetavam os resultados da psicoterapia. Entre outras coisas, descobri que aqueles que esperavam que o terapeuta os curasse tiveram resultados menos bem-sucedidos do que aqueles que esperavam que o terapeuta os guiasse a se curarem. Em última análise, cabe a você mudar sua história individual, mesmo que você esteja se valendo de outra ajuda espiritual, psicológica e médica. Nenhum xamã ou psicólogo pode mudar sua história para você.

Todos nós precisamos aprender a pedir ajuda quando não podemos mais lidar sozinhos. Mas você tem uma escolha: você prefere pedir a outras pessoas para consertá-lo e cuidar de você, ou pedir-lhe para ajudá-lo a descobrir e desenvolver maneiras de cuidar de si mesmo para que você possa se tornar independente novamente? Este último é muito mais poderoso.

* legendas por InnerSelf

© 2014 por Carl Greer. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão do editor,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Fonte do artigo

Mude sua história, mude sua vida: usando ferramentas xamânicas e junguianas para obter transformação pessoal
por Carl Greer.

Mude sua história, mude sua vida: usando ferramentas xamânicas e junguianas para conseguir a transformação pessoal por Carl Greer.

Mude sua história, mude sua vida é um guia prático de autoajuda para a transformação pessoal usando técnicas xamânicas tradicionais combinadas com o diário e o método de diálogo de Carl Greer que se baseia na imaginação ativa junguiana. Os exercícios inspiram os leitores a trabalhar com percepções e energias derivadas durante o uso de modalidades que acessam o inconsciente para que possam conscientemente escolher as mudanças que gostariam de fazer em suas vidas e começar a implementá-las.

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Sobre o autor

Carl Greer, PhD, PsyD, autor de: Mude sua história, mude sua vidaCarl Greer PhD, PsyD é um psicólogo clínico praticante, analista junguiano e praticante xamânico. Depois de se concentrar nos negócios por muitos anos, ele obteve um doutorado em psicologia clínica e, em seguida, tornou-se um analista junguiano. O trabalho xamânico que ele faz é tirado de uma mistura de treinamentos indígenas norte-americanos e sul-americanos e é influenciado pela psicologia analítica junguiana. Ele treinou com xamãs peruanos e através da Escola de Cura do Corpo de Luz do Dr. Alberto Villoldo, onde esteve na equipe. Ele trabalhou com xamãs na América do Sul, nos Estados Unidos, no Canadá, na Austrália, na Etiópia e na Mongólia Exterior. Carl Greer está envolvido em vários negócios e filantropia, ensina no Instituto Jung, em Chicago, está na equipe do Lorene Replogle Counselling Center e realiza workshops sobre tópicos xamânicos.

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