Como eu estava lavando os pratos, esta manhã, me lembrei de como eu costumava "ódio" lavar os pratos. Para mim, sempre foi equacionada com uma tarefa que eu "tem que fazer", não que eu "escolher" a fazer.

Enquanto eu refletia sobre isso, uma palavra apareceu em minha mente: equanimidade. A mensagem que ouvi é que agora eu aprendi a lavar os pratos com equanimidade. Agora, talvez isso aconteça com você - uma palavra aparece em sua cabeça e você sabe vagamente o que isso significa, mas você não sabe o seu significado exato. Então, secando minhas mãos (eu sabia que, se não fosse checar o dicionário naquele instante, esqueci), fui até meu fiel dicionário de bolso para procurar a equanimidade. Para minha surpresa, não consegui encontrá-lo. Bem, eu pensei, eu não sei como soletrar, então eu olhei várias possibilidades. Ainda não há equanimidade!

Graças a Deus por Spell-Check

Virando-se para o meu computador confiável, digitei equinimidade. OK, então deixe-me saber que eu tinha digitado errado e deveria ser escrito equanimidade. (Graças a Deus por verificação ortográfica!) Então, pegando o dicionário novamente, eu olhei para o que eu sabia ser a grafia correta. Ainda não há equanimidade no American Heritage Dictionary. (O que me levou a pensar sobre a herança dos americanos - acho que a equanimidade não faz parte disso!)

Então, de volta ao computador, e seu fiel Thesaurus. Estas palavras são os sinônimos para a equanimidade: equilíbrio, compostura, dignidade, paciência, calma, serenidade. Então, olhando-se sinônimos de pessoas, eu vim com auto-respeito, força interior, calma, tranqüilidade, auto-confiança, tranqüilidade, sereneness, equilíbrio, força, equilíbrio, auto-confiança e segurança.

Que interessante! A mensagem que ouvi é que agora passei pela experiência de lavar a louça, uma tarefa que uma vez odiei apaixonadamente, com paciência, serenidade, força interior, calma, tranquilidade, tranquilidade, etc. Você entendeu!

Uma tarefa que eu havia resistido e me rebelado (pergunte à minha irmã) agora era uma tarefa pacífica e calmante. No entanto, a ação de lavar os pratos foi o mesmo ... os pratos ainda começou sujo e acabou por limpar.

Mudando Nossa Atitude

Isso me levou a refletir sobre outras situações desse tipo em nossas vidas. Certas coisas que dizemos que "ódio" pode se tornar muito mais agradável se nós mudamos a nossa atitude. Então o que mudou na minha atitude sobre os pratos? Bem, talvez que, quando criança, eu sabia que tinha uma alternativa. Se eu resisti por muito tempo, alguém iria lavar os pratos. Agora como um adulto, percebo que a resistência não vale a pena a luta, porque eventualmente eu vou ter que lavar os pratos, e não haverá mais deles e eles vão ser mais difíceis de lavar.

Estes dias, eu prefiro aceitar que os pratos precisam ser lavados, e vá em frente e fazê-lo, sem todos os reclamar. Então, eu vou costumo colocar um pouco de música e lavar ao som de melodias que eu gosto - eu poderia até cantar ou dançar uns passos de dança durante o processo. Se você tiver que fazer alguma coisa de qualquer maneira, poderia muito bem torná-lo agradável.

Tenho certeza que você pode pensar em coisas em sua vida que se encaixam nesse padrão. Para alguns, é o exercício, para outros uma determinada tarefa no trabalho, para você ____________ (preencher em sua tarefa particular) ... Seja o que for que você "odeia" a fazer, olhar de perto, e pergunte-se:  Isto é algo que tenho que fazer? Se a resposta for não, então por que você está fazendo isso? Se a resposta for sim, então a melhor coisa a fazer é mudar sua atitude sobre isso.

Sorrir e se divertir!

Por exemplo, talvez você trabalhe em um escritório, e seja responsável por fazer o café, e como uma "mulher liberada" você se ressente de ter que fazer isso (ou se você é um homem, talvez você pense que é um "trabalho de mulher" "). Bem, se isso faz parte do seu trabalho, e você gosta do seu trabalho e não quer deixá-lo, então a velha expressão "sorrir e aguentar" pode ser a solução. No entanto, você pode querer fazer mais do que "sorrir e tolerar", já que isso implica sofrimento ou martírio.

O que você precisa fazer é mudar a sua percepção do "fazer café". Ao invés de simplesmente ver o aspecto de ser "uma tarefa humilhante", em vez olhar para a felicidade que traz seus colegas de trabalho. Como você bem sabe, quando alguém "precisa" de seu café, eles realmente necessidade isso ... e que faz de você uma pessoa muito importante em sua vida. Você está trazendo-lhes algo que é importante para o seu emocional e bem-estar mental.

Trabalho bem feito!

Assim, a odiada tarefa de fazer café pode ser transformada em um serviço que traz alegria para as pessoas que o bebem. O mesmo se aplica a outros trabalhos tediosos.

Meu primeiro emprego foi como balconista. Lembre-se que depois de três meses eu estava entediado e encontrei outro emprego, mas enquanto eu estava lá, meu objetivo era fazer o trabalho o melhor que pude. Isso me deu o prazer de um trabalho bem feito. Assim, o arquivamento (geralmente não uma tarefa muito interessante) tornou-se uma tarefa que eu poderia gostar de fazer porque o fiz bem, e poderia então me parabenizar por um trabalho bem feito.

Há muitos casos em nossa vida em que certas tarefas não podem ser evitadas ... às vezes são deveres familiares, como lavar louça, limpar, lavar roupa, pagar contas, etc. Outras vezes são as coisas no trabalho.

Se nos aproximamos de cada tarefa com uma atitude de fazê-lo da melhor maneira possível e fazendo isso como uma meditação, então isso se torna outro passo em nosso caminho espiritual. Se fazemos cada coisa com amor em vez de raiva e ressentimento, então obtemos muito disso ... paz, alegria e um sentimento de realização. Mas, se fizermos a mesma tarefa, enquanto rangemos os dentes e murmuramos nosso descontentamento, acabamos com um sentimento amargo de ressentimento, raiva e mal-estar geral.

Quem está no comando da sua atitude?

Ninguém pode mudar nossa atitude, a não ser nós mesmos. Essa é a única coisa pela qual somos completamente responsáveis. Sim, às vezes é mais difícil permanecer em paz quando todos à sua volta estão respondendo com raiva e maldade, mas essa é a verdadeira força de um foco interno na paz.

O que quer que esteja acontecendo ao nosso redor, mantemos o foco na paz, amor, respeito, aceitação e equanimidade. Continuamos respirando fundo e nos lembrando de que temos uma escolha sobre como reagimos. Podemos deixar os outros (pessoas ou coisas) governarem nossa vida, porque estamos reagindo a eles, ou podemos assumir o controle de nossa própria vida, escolhendo lidar com eventos em nossa vida com paz, aceitação e sempre vendo o "caminho superior". .

É uma escolha que deve ser feita repetidas vezes, cada momento do dia, cada experiência que ir embora. Acredite em mim, não é algo que você faz perfeitamente a cada dia. Alguém disse uma vez que a iluminação é um processo contínuo. Não é que você se torna iluminada e então é isso - você está feito. É, sim, que um momento em que são esclarecidos e, em seguida, o próximo que você não é, e então o próximo que você é, e então o seguinte, você não está, etc etc

Quando você experimenta momentos de clareza, de amor, de sabedoria, então você é iluminado. Quando você experimenta momentos de raiva, ódio, desespero, ressentimento, então você não é iluminado. Isso é bem simples. Mas, não há necessidade de se desesperar ou criticar-se pelo fracasso. Cada respiração, cada momento traz uma nova oportunidade, uma nova escolha.

Escolhendo a Iluminação Agora

Escolha o amor, escolha a paz, escolha a felicidade. De vez em quando, no momento seguinte. E quando você esquecer, ficará mais fácil para você lembrar da próxima vez.

Cada vez que você se lembrar de escolher a paz e seguir adiante com a ação relacionada, essa escolha trará mais alegria, mais paz e felicidade mais duradoura. Tem um efeito cumulativo. Quanto mais você escolhe a paz, mais fácil se torna lembrar de fazê-lo, e mais paz você experimenta.

É um processo contínuo, mas vale bem a pena o esforço.

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Sobre o autor

Marie T. Russell é o fundador da Revista Innerself (Fundada 1985). Ela também produziu e apresentou um programa semanal South Florida rádio, Poder Interior, a partir de 1992-1995 que se concentrou em temas como a auto-estima, crescimento pessoal, e bem-estar. Seus artigos se concentrar em transformação e se reconectar com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.

Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença 4.0 da Creative Commons Attribution-Share Alike. Atribuir o autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link de volta para o artigo: Este artigo foi publicado originalmente em InnerSelf.com