Imagem por Dmitry Rodionov 

Neste artigo

• As melhores práticas para a cura de relacionamentos narcisistas.
• Como o amor-próprio pode transformar suas experiências de relacionamento.
• O que é o método da rocha cinza e como ele ajuda?
• Como as frequências de solfejo auxiliam na cura emocional?
• Um exercício diário de gratidão para melhorar seu bem-estar.

Encontrando a paz: curando-se de um relacionamento narcisista

por Paris Stephenson. 

Eu escrevi este livro, O Narcisista e o Despertar, como uma ferramenta de cura para ajudar outros como eu a ver que estamos todos conectados e que devemos sempre amar o narcisista e perdoar a dor que ambos experimentaram. Ninguém tem culpa.

A cura vem do amor. O crescimento vem do amor. Se puder e quando for a hora certa, ensine o amor ao seu narcisista estabelecendo limites com ele. Isso pode envolver deixá-lo ir e não ter contato. Pode envolver usar o método da pedra cinza. Isso basicamente significa que você se torna emocionalmente não responsivo e se comunica de uma forma chata – você age virtualmente como uma pedra. Como pessoas manipuladoras tendem a se alimentar de drama, o método da pedra cinza garante que você não ofereça nada para elas se apossarem, para que a conversa não possa escalar.

Mas tente manter o amor em seu coração e deixe de lado sentimentos negativos como culpa, ressentimento ou raiva em relação a eles, pois isso pode continuar o ciclo cármico e atrasar o crescimento espiritual. Tenha aceitação por quem eles são.

Se você está tendo relacionamentos repetidos com narcisistas, e se perguntando por que isso está acontecendo e por que você não consegue encontrar alguém que o ame e aprecie, você deve primeiro criar um relacionamento consigo mesmo. Não confie em ninguém para lhe dar o que você pode obter de si mesmo. Aprenda a entrar em alinhamento com quem você realmente é.

O amor é um sentimento lindo que acontece dentro de você. É uma energia poderosa. Não é uma transação entre duas pessoas.

Experimentando a Energia do Amor

Sempre que você experimenta a energia do amor, esses sentimentos são criados por você e isso acontece porque suas emoções se tornam agradáveis. Os sentimentos se formam quando o cérebro atribui um significado à emoção que você experimentou. Na verdade, você não precisa que ninguém o ame – isso é parte da ilusão, porque o sentimento de amor é interno.

Com traumas de relacionamento, a cura não vem apenas de amar a si mesmo, mas de ter relacionamentos positivos em sua vida e ser capaz de expressar gratidão e ser você mesmo. Não é apenas o amor de dentro que nos ajudará na cura – é também ter outros relacionamentos com pessoas em quem podemos confiar e conversar. Dessa forma, temos a chance de ver e experimentar como relacionamentos saudáveis ​​parecem.

Lembre-se de que relacionamentos nunca são apenas sobre você – eles são sobre o TUDO. Se um indivíduo tem relacionamentos positivos em sua vida, é provável que ele se sinta mais positivo sobre a vida em geral, e isso ocorre porque temos um relacionamento com tudo, desde nossa família e colegas de trabalho até nossa carreira.

Um exercício diário simples para promover a gratidão

Tente este exercício simples diariamente para promover a gratidão. Todos os dias, encontre duas coisas na sua vida pelas quais você é grato. Podem ser coisas materiais que você tem, a presença de um ente querido, o corpo que sua alma habita ou um aspecto do seu corpo – qualquer coisa que você goste.

Você pode repetir as coisas pelas quais é grato – não há regras. Agora sinta-se grato por essas coisas. Ao fazer isso, você se coloca em um fluxo de recebimento, um fluxo de abundância e um fluxo de cura. Ao olhar para o que você tem, você está substituindo uma sensação de falta e ansiedade por uma sensação de força, e sua energia começa a mudar.

Lembre-se, é perfeitamente normal não se sentir sempre espiritualizado, ou se sentir um pouco desconectado; isso vem com a vida na Terra e com uma experiência humana. Apenas tente o seu melhor para cuidar de si mesmo. Abaixo, criei uma receita de chá do amor para apoiar seu autocuidado.

Receita fácil de chá do amor para cura, amor, harmonia e paz

Aproveite este chá em qualquer ocasião; ele apoia o amor-próprio e ajuda a acalmar o corpo antes de dormir ou meditar. Se você e um ente querido tiveram uma discussão ou desentendimento, este chá pode ajudar a trazer equilíbrio para ambos, oferecendo algum alívio.

Para uma xícara de chá você vai precisar de:

1 colher de chá de pétalas de rosa
1 colher de chá de camomila
1 colher de chá de lavanda

Comece colocando as ervas em uma tigela e misturando-as. Então respire fundo algumas vezes e coloque ambas as mãos em posição de concha sobre a tigela.

Defina sua intenção – por exemplo, "Eu me abro ao amor divino." Então visualize uma luz branca saindo das suas mãos e entrando no chá.

Agora você pode colocar todos os ingredientes em uma panela e ferver por dez minutos, ou usar um bule de chá, ou adicionar os ingredientes a um saco de filtro de chá descartável.

Você pode adicionar mel para adoçar, se quiser.

Observe que é importante pesquisar quaisquer ervas que você esteja pensando em ingerir. Se você estiver tomando medicamentos ou tiver uma condição física, certifique-se de que a combinação seja segura para você usar.

Os benefícios curativos das frequências de Solfeggio

As antigas frequências Solfeggio demonstraram fornecer benefícios de cura incríveis. Quando ouvidas, elas têm o poder de influenciar a mente subconsciente e consciente, trazendo equilíbrio aos corpos energéticos e limpando bloqueios.

Acredita-se que essas frequências tenham efeitos transformadores poderosos. Dor e tensão são suavizadas enquanto a consciência e a paz interior são aumentadas, e a quantidade de energia amorosa é aumentada.

Existem diferentes tons de Solfeggio, cada um sendo associado a um benefício de cura diferente. Alguns dos mais populares estão listados abaixo:

• 852hz – retornando à ordem espiritual
• 432hz – aumentando a percepção
• 741hz – despertar a intuição
• 639hz – conectando-se com outras pessoas e fortalecendo relacionamentos
• 417hz – acessando a mudança
• 396hz – deixando de lado o medo e a culpa
• 174hz – liberando a dor e curando a aura

A frequência de solfejo que eu pessoalmente achei mais benéfica é o tom milagroso de 528hz. Esse som lindo ajuda na cura rápida, transformação e liberação de padrões negativos.

Meditação de frequência milagrosa de 528hz

Criei uma meditação que pode ser praticada enquanto ouve a frequência milagrosa de 528hz. Seu propósito é apoiá-lo com relaxamento profundo enquanto observa sem julgamento como seu corpo se sente. Ela oferece a oportunidade de você se conectar consigo mesmo, a presença divina do 'Eu sou'. Este tom pode ser encontrado no YouTube (de graça) junto com todas as outras frequências listadas acima.

• Comece encontrando um lugar confortável para se deitar, tocando 528hz ao fundo em um volume que seja adequado para você.

• Antes de fechar os olhos, reserve um momento para sentir o lugar confortável em que está deitado. Sinta a maciez da cama ou do sofá, relaxe e aproveite a sensação de conforto.

• Se algum pensamento surgir, observe-o e observe-o passar.

• Deixe todo o seu corpo se fundir com a superfície abaixo de você.

• Tente não pensar muito sobre isso. O que você está fazendo aqui é se permitir sentir.

• Peça à sua equipe de cura de guias e anjos para entrar e apoiá-lo.

• Quando estiver pronto, comece respirando profundamente algumas vezes pelo nariz e expirando pela boca.

• Repita isso até que você sinta que está completamente relaxado.

• Agora, mentalmente ou em voz alta, repita o mantra, 'Luz divina de cura, preencha-me com sua bem-aventurança.'

• Repita várias vezes – quantas você quiser.

• Observe como sua energia começa a mudar.

• Não tome muito cuidado com isso. Em vez disso, se você perceber que sua mente está divagando, volte sua atenção para sua respiração ou continue a repetir o mantra, 'Luz divina de cura, preencha-me com sua bem-aventurança.'

• Agora imagine que todo o seu corpo está sendo preenchido com luz amorosa e quente.

• Veja essa luz sendo enviada do cosmos profundo e fluindo suavemente para o seu chacra do terceiro olho, como uma cachoeira de luz branca pura.

• Quando todo o seu corpo estiver preenchido com luz brilhante, permita-se banhar-se nessa sensação magnífica.

• Quando estiver pronto, sinta essa luz fluindo das solas dos seus pés e se espalhando pelo universo.

• Respire fundo mais algumas vezes e, quando estiver pronto, abra os olhos.

• Reserve um momento para sentir o que está ao seu redor.

• Agradeça à sua equipe de cura por estar com você.

Repita esta meditação quantas vezes quiser – você pode perceber que vivencia algo diferente a cada vez.

Direitos de Autor ©2023. Todos os direitos reservados.

Fonte do artigo:

Livro: O Narcisista e o Despertar

O Narcisista e o Despertar: Um Guia Espiritual para Curar e Retomar Seu Poder
por Paris Stephenson.

Enraizado na pesquisa psicológica, O Narcisista e o Despertar analisa o abuso emocional de uma perspectiva espiritual. Nestas páginas, a autora Paris Stephenson explora a possível influência do carma e de eventos de vidas passadas em nossos relacionamentos atuais, questionando por que podemos fazer contratos de alma com narcisistas e por que alguns relacionamentos com nossa família de alma podem ser destrutivos. A importância de transcender essas antigas conexões cármicas também é examinada para que possamos recuperar nosso poder, descartar laços cármicos e criar nosso próprio destino.

Se você sofreu abuso emocional, este livro será uma ferramenta útil para auxiliá-lo em sua jornada, com o objetivo de impulsionar sua ascensão espiritual e um novo começo, com sabedoria, meditação e oração.

Clique aqui para mais informações e / ou para solicitar este livro de bolso. Também disponível como uma edição do Kindle.

Sobre o autor

Oferecendo uma perspectiva diferente com percepção, orientação e conforto, a autora Paris Stephenson criou um livro de autoajuda, O Narcisista e o Despertar, para dar suporte àqueles que passaram por dificuldades emocionais em parcerias. Ela começou a escrever como uma forma de lidar com suas próprias lutas internas, que se manifestaram em uma saída criativa que poderia oferecer luz e cura para aqueles em relacionamentos destrutivos. Em seu livro, ela oferece tanto pesquisa psicológica sobre narcisismo quanto mergulha no que está potencialmente acontecendo em um nível espiritual.

Paris é uma praticante qualificada de Reiki e, em seu tempo livre, gosta de oferecer essa técnica de cura energética a amigos e familiares.

Recapitulação do artigo

"Holistic Healing Methods for You and for Narcissistic Relationships" de Paris Stephenson oferece insights sobre como superar os desafios impostos por relacionamentos com narcisistas por meio do amor-próprio, do método grey rock e do poder de cura das frequências de solfejo. O livro enfatiza a importância de estabelecer limites, nutrir a autocompaixão e se envolver em práticas de gratidão para promover a cura e evitar a continuação de ciclos negativos.