Auto-Ajuda

Esta vida é nossa: o que estamos escolhendo fazer com ela?

de pé no espaço sideral olhando para a Terra
Imagem por Stefan Keller 


Narrado por Marie T. Russell

Veja a versão do vídeo aqui.

Embora nada no mundo realmente nos pertença, nossas vidas são uma coisa que nos pertence. Nós somos totalmente responsáveis ​​por eles. Podemos fazer escolhas, estabelecer metas e escolher a direção em que desejamos que nossas vidas progridam.

Complexidade

Como todos sabemos, a vida não é simples. Não se trata apenas de estabelecer uma meta e saber que vamos alcançá-la, aconteça o que acontecer. Há tantas variáveis... não só o que fazemos, mas também o que os outros fazem.

Mesmo nosso corpo físico, embora também seja inquestionavelmente nosso, é complexo e influenciado por muitos fatores externos e internos. Nosso corpo é nosso, mas também tem seu próprio modo de funcionamento.

No entanto, mesmo com toda a complexidade da vida, há sempre um fio simples por trás de tudo. Podemos escolher nossa atitude. Ninguém pode nos impor uma atitude. E nossa atitude dá o tom para nossa vida. Então, quais atitudes você está escolhendo?

Honre seus sentimentos

Sempre que nos sentimos fora de sincronia com nossa vida, podemos encontrar a pista do motivo acessando nossos sentimentos. Qualquer desarmonia dentro de seu ser será expressa através de seus sentimentos.

Quando não prestamos atenção aos nossos sentimentos, o bloqueio de energia permanece e se acumula, e pode explodir de forma prejudicial. É melhor aprender a sintonizar nossos sentimentos em vez de ignorá-los e reprimi-los. Eles estão lá por uma razão. Eles têm uma mensagem para compartilhar.

O que você está sentindo agora? Você está feliz? Triste? Nervoso? Depressivo? Alegre? Confuso? Quais são seus sentimentos dizendo a você sobre o que está acontecendo, ou não, em sua vida. Honre a si mesmo honrando seus sentimentos e ouvindo as mensagens e insights que eles estão levando você.

Gerencie sua dor

A dor é um sentimento muito pessoal. Quando um médico me pede um número para a minha dor, de 1 a 10, fico perdido. Como você avalia sua dor? A menos, é claro, que seja excruciante, então você quer escolher um número maior que 10. Mas, caso contrário... é um 3, um 5, um 7? É uma experiência tão pessoal que parece difícil catalogá-la em uma escala de 1 a 10.

Mas e a dor que não é física... como um coração partido, ou a dor que você sente pela traição de um amigo, ou a raiva direcionada a você. Como você pode categorizar esse tipo de dor atribuindo-lhe um número? Tudo o que sabemos é que estamos com dor, e que alguns dias dói mais do que outros. 

A dor, como os sentimentos, precisa ser reconhecida e honrada. Sim, honrado! A dor vem com sua própria mensagem e lição de vida. Quanto mais rápido pudermos entrar em contato com o que precisamos aprender com ele, mais rápido poderemos seguir em frente e nos libertar de seus tentáculos gananciosos. A dor se alimentará de nossa energia até que entendamos sua dádiva e a transformemos em uma bênção, em vez de uma maldição.

A vida nunca é estática

Nossa vida nunca é estática. Está em curso e evoluindo continuamente. E à medida que progredimos em nosso caminho de vida, também podemos evoluir escolhendo nos curar de eventos e traumas passados.

Quando permanecemos fixos em rancores e ressentimentos, não evoluímos... não curamos. A vida tentará nos ajudar a alcançar um estado de harmonia enviando mensagens, desafios e tarefas para nos levar adiante no caminho do crescimento e da cura.

E, claro, sempre temos a opção de evoluir junto com a vida, ou ficar presos em nossos velhos padrões e atitudes. Mas, escolher crescer é o caminho natural da vida e o mais fácil. Ir contra a corrente da vida é uma luta. Deixar de lado as cargas energéticas do passado, mesmo que o passado tenha sido apenas 10 minutos atrás, cria uma jornada de vida mais suave com melhores resultados, física e mentalmente.

O que você está desejando?

Todos nós ansiamos por algo em vários momentos da nossa vida. Quando estamos doentes, ansiamos por saúde. Quando nos sentimos cansados, desejamos mais energia. Se estamos quebrados, queremos mais dinheiro. Quando estamos tristes, esperamos nos sentir melhor. 

Ansiamos pelo oposto do que estamos vivenciando, ou pelo menos por uma melhora. Ansiamos e buscamos a solução para nossos problemas. Mas o desejo e a busca não fazem nada acontecer por conta própria.

Sim, precisamos ter fé no futuro, mas também precisamos agir. Ambos ajudarão a cumprir o que ansiamos. Devemos ter fé que chegaremos ao outro lado da nossa situação. E, precisamos tomar todas as ações que precisamos tomar, para que essas coisas aconteçam. 

Tudo a que dou vida, vive

Nossa vida é o que fazemos dela. O que quer que dermos energia, é o que viverá em nós e virá de nós.

Se dermos vida ao medo, à raiva, ao ressentimento, à inveja... é isso que viverá dentro de nós e virá de nós. Se, em vez disso, dermos vida ao amor, à generosidade, à autenticidade, à alegria, à exuberância, é isso que viverá dentro de nós e virá de nós. 

A escolha, como sempre, é nossa. Que tipo de vida desejamos? Um amoroso? Alegre? realizada? Então, como assim desejamos, assim devemos ser. Se queremos amor em nossa vida, devemos ser amorosos. Se queremos alegria, devemos exalar alegria. Se queremos paz e vitalidade, é isso que devemos nutrir em nosso coração e em nosso ser para que possa ser expresso externamente. Nossa vida é o que fazemos dela. 

Vivendo Deliberadamente

Aqui está uma afirmação maravilhosa que pode ajudar a definir o tom e o foco para nossa vida, todos os dias. É reimpresso do livro Esta vida é sua:

Afirmação para hoje

Este dia é para mim. As horas que vou viver hoje
     são para mim.

O dia está à minha frente, uma paisagem selvagem,
     uma tela em branco.

O eu que é mais do que eu, o eu que é puro espírito
     imbuído de toda sabedoria e amor, define o cenário
     e sobe ao palco hoje.

Que cada decisão que tomarei hoje
     cultivar o bem-estar.

Grato por poder escolher minha perspectiva e atitude,
     Eu domo o selvagem e acalmo as tempestades.

Eu ando em integridade e pinto um retrato de
     minha verdadeira identidade.

Hoje vou atender as necessidades do meu corpo
     com especial cuidado.

Eu me apoiarei com amor
     com escolhas saudáveis.

Vou escolher a inspiração como meu guia 
     para qualquer coisa que eu escolher fazer hoje.

Eu sei que tudo o que eu deixo entrar -- vendo, lendo,
     ouvi-lo, ou participar dele - me afeta.

Eu quero minha mente e coração engajados em
     momentos de melhoria de vida e de significado.

Eu escolho viver deliberadamente hoje. 


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Revista Semanal Melhor da Semana

Artigo inspirado em:

Esta vida é sua

Esta vida é sua: descubra seu poder, reivindique sua integridade e cure sua vida
por Linda Martella-Whitsett e Alicia Whitsett

Capa do livro This Life Is Yours: Discover Your Power, Claim Your Wholeness, and Heal Your Life, de Linda Martella-Whitsett e Alicia WhitsettCure sua vida e descubra como tudo pode estar certo mesmo quando as circunstâncias estão todas erradas. Este é um livro sobre a cura de todo o seu eu; um livro sobre tornar-se consciente e descobrir o eterno e inquebrável você. Os autores levam os leitores a uma jornada de descoberta; uma jornada na qual cada leitor descobrirá ferramentas para sua totalidade e poder pessoal. 

Repleto de anedotas e oferecendo exercícios práticos, os autores mostram as maneiras pelas quais podemos curar e crescer. É um livro que mostra aos leitores, independentemente das circunstâncias, como viver vidas cheias de luz, poderosas e alegres.

Info / encomendar este livro.  Também disponível como uma edição Kindle, CD de áudio e um Audiobook. 


Sobre o autor

Marie T. Russell é o fundador da Revista Innerself (Fundada 1985). Ela também produziu e apresentou um programa semanal South Florida rádio, Poder Interior, a partir de 1992-1995 que se concentrou em temas como a auto-estima, crescimento pessoal, e bem-estar. Seus artigos se concentrar em transformação e se reconectar com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.

Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença 4.0 da Creative Commons Attribution-Share Alike. Atribuir o autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link de volta para o artigo: Este artigo foi publicado originalmente em InnerSelf.com


  

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