Distração ou aprimorador de desempenho? Armstrong Roberts / ClassicStock via Getty Images
Você gosta de ouvir música quando trabalha?
Faça essa pergunta em uma festa e provavelmente obterá respostas polarizadoras. Alguns dirão que adoram, alegando que melhora seu desempenho; outros dirão que o encontram distrair e não pode funcionar efetivamente com música tocando em segundo plano.
Como entusiastas da música e psicólogos, we queria entender quando ajuda e quando dói ouvir música durante a execução de tarefas.
Curiosamente, nossa pesquisa descobriu que essas duas perspectivas podem ser verdadeiras. Depende apenas do tipo de trabalho que você está fazendo.
Desenvolvendo uma estrutura mais ampla
Os pesquisadores examinaram como a música influencia o desempenho em uma variedade de tarefas, desde atletismo para matemática para leitura. Eles também analisaram se a música afeta o desempenho por fatores como o ouvinte humor ou os seus capacidade de memória de trabalho.
No entanto, grande parte desta pesquisa se concentra em contextos específicos ou tipos específicos de tarefas. Queríamos desenvolver uma estrutura mais abrangente que pudesse ser aplicada de maneira mais ampla.
Então em um estudo recente, trouxemos participantes para o nosso laboratório para executar uma variedade de tarefas. Eles incluíram uma tarefa fácil - pesquisar nas listas de palavras e riscar as palavras que continham a letra “a” - e uma tarefa mais difícil - memorizar pares de palavras e chamar o parceiro para cada palavra. Alguns participantes concluíram todas as tarefas em silêncio, enquanto outros completou as tarefas com música instrumental que era alto ou suave, e simples ou complexo, o último significa música com faixas mais instrumentais.
A faixa de música simples pode incluir um ou dois instrumentos, sua melodia pode não mudar com muita frequência e pode ter um ritmo mais lento. Música complexa, no entanto, pode incluir uma grande variedade de instrumentos, pode ter melodias que mudam frequentemente e normalmente teria um ritmo mais rápido.
O tipo de tarefa é importante
Várias descobertas importantes surgiram em nosso estudo.
Descobrimos que os participantes que ouviram música simples ou nenhuma música apresentaram o mesmo desempenho na tarefa fácil. No entanto, os participantes que ouviram música complexa tiveram melhor desempenho na tarefa fácil.
Por outro lado, os participantes tiveram um desempenho pior na tarefa mais difícil quando ouviram qualquer música, independentemente da complexidade ou volume, em comparação com aqueles que não ouviram música.
O que devemos fazer com essas descobertas?
Sugerimos que as pessoas tenham recursos mentais limitados dos quais tanto a música quanto as tarefas podem se basear.
Podemos ficar entediados e nossa mente pode vagar quando esses recursos são subutilizados. Mas também podemos ficar superestimulados e distraídos quando esses recursos são sobrecarregados.
Não surpreendentemente, normalmente precisamos usar menos de nossos recursos mentais quando realizamos tarefas fáceis, enquanto tarefas exigentes exigem mais inteligência. No entanto, como podemos estar menos envolvidos em tarefas mais fáceis, há um risco maior de cair no sono. A música pode nos dar o impulso extra que precisamos para atravessar a monotonia. No entanto, tarefas difíceis já exigem muitos de nossos recursos. Ouvir música pode se tornar um exagero.
Portanto, o desempenho ideal deve ocorrer quando atingimos um "ponto ideal", que pode depender do tipo de música e do tipo de tarefa.
O fator de personalidade
Nossos resultados de pesquisa sugerem que os efeitos da música também podem depender de nossas personalidades. No mesmo estudo, examinamos as preferências dos participantes quanto à estimulação externa.
Algumas pessoas têm o que se chama "preferências para estimulação externa. ” Isso significa que eles tendem a procurar - e prestar mais atenção - as coisas que estão acontecendo ao seu redor, como vistas ou sons.
A música, então, pode absorver mais recursos mentais de pessoas com fortes preferências por estímulos externos, o que significa que um equilíbrio mais delicado pode ser necessário para esse tipo de pessoa quando eles ouvem música durante as tarefas.
Apoiando essa lógica, descobrimos que a música complexa tende a prejudicar até o desempenho em tarefas mais fáceis em pessoas com fortes preferências por estímulos. Da mesma forma, descobrimos que qualquer música dificultava o desempenho de tarefas complexas quando as pessoas tinham fortes preferências por estímulos externos.
Então, resumindo: pode ser útil colocar alguma música quando você trabalha em algo que considera relativamente simples e repetitivo. Um de nós, por exemplo, detona metais pesados ao executar análises básicas de dados. O outro de nós adora ouvir música blues ao ler seu e-mail.
No entanto, a música pode prejudicar quando surge uma tarefa que exige toda a sua atenção; portanto, provavelmente é melhor desligar o Iron Maiden ou o BB King quando for a hora de escrever esse artigo.
E provavelmente não é preciso dizer que o que funciona melhor para você pode não funcionar para a pessoa que trabalha ao seu lado - por isso, certifique-se de conectar os fones de ouvido.
Sobre o autor
Manuel F. Gonzalez, PhD Candidato em Psicologia Industrial-Organizacional, Colégio Baruch, CUNY e John R. Aiello, professor de psicologia, Rutgers University
Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.
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