Estamos todos carregando cargas incrivelmente pesadas de excesso de bagagem, coisas que não precisamos, coisas que nos sobrecarregam e impedem nosso Bem de se manifestar.

Uma das melhores maneiras de se sentir melhor é liberar. Quando você solta, você fica mais leve. Liberar é uma boa maneira de aumentar sua energia.

Existem diferentes maneiras de liberar:

Liberação mental / emocional
Liberação física

Libertação Mental / Emocional

Quando abrigamos emoções negativas em relação a pessoas, lugares, coisas, situações ou eventos, estamos realmente nos ligando a eles com um vínculo quase inquebrável. Você pode estar do outro lado do mundo, mas se você odeia alguém, você está ligado a essa pessoa como se estivesse sentado na mesma sala, lutando entre si.

Quem essas emoções negativas ferem?

Você!

Você é a pessoa que sofre porque é você quem carrega as emoções negativas. Você é o único que está sendo comido por dentro. As emoções negativas não apenas fazem com que você se sinta mal, elas podem realmente deixá-lo fisicamente doente e se manifestar no final como úlceras, doenças cardíacas, pressão alta e câncer, apenas para citar algumas das mais óbvias.

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Então, não apenas está liberando uma ótima maneira de se sentir melhor, você pode até se curar de doenças graves, liberando as emoções negativas que você tem em relação a pessoas, lugares, coisas, situações, eventos e assim por diante.

O que está liberando?

Liberar não é uma questão de perdoar, embora realmente perdoar seja provavelmente melhor que liberar, embora seja mais difícil de fazer. Ao liberar quero dizer exatamente isso: Você solta. Liberar não é um exercício intelectual. Você não precisa perdoar a pessoa ou o evento, nem precisa explicar por que ou como ou se o ato de liberação é justificado. Você acabou de fazer isso.

Ao liberar ou deixar ir, você evita discutir com você mesmo, então é uma maneira especialmente boa de se libertar daquelas pessoas que você está tendo dificuldade em perdoar.

Em outras palavras, liberar é algo que você está fazendo para seu próprio bem, para sua própria saúde e bem-estar, não para qualquer outra pessoa. Você não pratica a liberação porque está tentando ser nobre. Quando você libera, você o faz simplesmente porque sabe que, se puder deixar as coisas acontecer, se puder liberar emoções negativas, vai se sentir muito melhor. Então tudo que você precisa fazer é tomar a decisão de liberar e fazer isso regularmente.

Lembre-se de liberar primeiro

É interessante notar que muitas vezes as pessoas que estão trabalhando com afirmações positivas não obtêm os resultados que buscam até começarem a liberar. Isso porque, quando nos apegamos às emoções negativas, elas fazem mais do que apenas nos derrubar, nos enojar e bagunçar nossas mentes; emoções negativas preenchem tanto espaço em nossas vidas que podem impedir que o nosso Bem venha até nós. E quando trabalhamos com afirmações positivas, estamos nos esforçando para manifestar novos Bons em nossas vidas.

Você pode praticar liberando proclamando em voz alta ou escrevendo qualquer uma das afirmações de liberação listadas abaixo.

Boas Declarações de Liberação

Algumas das minhas declarações favoritas para liberar pessoas problemáticas da sua vida:

Eu completamente liberto você _______.

Eu te liberto e deixo você ir para o seu maior bem.

Eu completamente e absolutamente libertá-lo _______.

Eu te abençoo com amor e te liberto.

Eu completamente e de todo coração libertá-lo _______, para o seu maior bem.

Às vezes, sentimos intuitivamente que pessoas problemáticas também estão se apegando a nós, para que possamos afirmar também:

________, você me libera completamente e absolutamente. Você relaxa e me deixa ir.

________, você completamente e sinceramente me deixa ir. Todas as coisas estão em harmonia entre nós, agora e para sempre.

Se uma situação ou evento está incomodando você, você pode dizer:

Eu libero completamente e sinceramente _______ (situação, condição, relacionamento, experiência ou evento). Eu relaxo e libero-o.

Eu agora deixo de lado quaisquer condições ou relacionamentos em minha vida que não sejam mais para o meu Bem Maior. Agora eu os deixo ir completamente e agora eles me deixam ir completamente - pelo Bem Maior de todos.

Liberando pessoas que você ama

Liberar as pessoas que amamos é frequentemente o tipo mais importante de liberação que podemos fazer. O amor das crianças ou o amor de um parceiro que se torna possessivo ou que nos faz tentar dominar e controlar a outra pessoa em nome do amor é sempre prejudicial. Amor verdadeiro significa libertação e liberta as pessoas que amamos para crescer e evoluir de qualquer maneira que seja melhor para elas.

Por exemplo, talvez precisemos liberar um filho ou filha amado ao seu Bem Maior da maneira que for melhor para a criança, e não para nós. Esse tipo de liberação não apenas traz paz e harmonia em todos os casos, mas também fortalece nosso relacionamento com qualquer pessoa próxima e querida para nós.

Nos casos em que você precisa liberar alguém querido para você, você pode querer dizer:

________ Eu completamente e sinceramente deixei você ir para o seu maior bem. Eu te amo mas deixo você ir. Você é completamente livre e eu sou completamente livre. Harmonia perfeita é a única realidade entre nós.

Liberando Problemas ou Situações

Às vezes precisamos liberar um problema ou situação que nos incomoda há muito tempo. Podemos estar gastando muita energia emocional e mental pensando e nos preocupando com algo, quando o que realmente precisamos fazer é liberá-lo. Deixando de lado o problema ou a situação, nós a liberamos para trabalhar de qualquer maneira que seja melhor. Todos os nossos pensamentos e preocupações realmente impedem que a situação se resolva.

Em casos como este, você pode dizer:

Eu agora completamente e de todo coração solto _______ (nomeie o problema ou a situação). Eu permito que ele funcione para o Bem Maior de todos os envolvidos.

Liberação Física

Para abrir espaço para o novo Bem em sua vida, também é importante liberar as coisas no plano físico. Todos nós temos uma tendência a coletar coisas mesmo se não precisarmos mais delas ou usá-las.

Se você tem um problema físico, mental ou emocional, eu recomendo liberar o máximo que puder, também no plano material. Deixe de lado roupas, papéis, livros, móveis e outros itens que você não usa mais ou que não lhe agradam mais. Você pode liberá-los, seja dando-os a outras pessoas que possam usá-los ou apenas jogando-os fora. Faça o que parece certo, mas faça o máximo possível.

Ao liberar os bens antigos, você se encontrará estimulando velhas energias e velhas emoções. Pode ser uma experiência bastante dramática e interessante. Para muitas pessoas, liberar posses pode ser um verdadeiro abridor de olhos. Ao liberar, você pode agradecer a esses itens por servi-lo tão bem e enviá-los para servir a outra pessoa.

Afinal, tudo no universo é energia e energia não gosta de ficar preso ou estagnar. A energia gosta de circular. E você vai se sentir melhor quando você ajuda a circular.

Toda doença é basicamente congestionamento.

Toda cura é basicamente circulação.

Liberar atrai o novo bem

A limpeza da sua desordem não só faz com que você se sinta melhor, criando um novo espaço ou um vazio na sua vida é uma boa maneira de atrair novas coisas boas, novas, novas energias e novas pessoas para a sua vida. Faz sentido, não é? Porque se sua vida está muito cheia, como haverá espaço suficiente para o novo bem?

Liberar, mental e fisicamente, também estimula a criatividade. Quando você deixa de lado coisas antigas, idéias e coisas antigas, novas idéias aparecem. De alguma forma, apenas criar o espaço mental para novas idéias atrai-as. Então não se preocupe se depois de liberar pessoas, pensamentos e coisas da sua vida, você se sentir completamente vazio ou vazio por um tempo. É esse vazio que é um sinal claro de que o novo Bem está a caminho de você. O vazio sempre vem logo antes de você ter suas melhores novas idéias. O vazio é o vácuo que atrai o novo bem.

Liberando Relacionamentos

Pode ser o mesmo com os relacionamentos. Podemos amar e respeitar as pessoas e ainda superá-las. Isso não é o mesmo que rejeição - estamos apenas evoluindo e as pessoas nem sempre evoluem da mesma maneira ou na mesma direção ao mesmo tempo. De fato, devemos agradecer e abençoar as pessoas que compartilharam tempo, energia, experiências e espaço conosco no planeta, mas isso não significa que não possamos e não devamos seguir em frente.

Quando libertamos as pessoas com amor para que todos os envolvidos possam continuar a evoluir de qualquer maneira que seja melhor para eles, também abrimos espaço para novos relacionamentos e novas pessoas em nossas vidas.

Quando em dúvida, solte

Então, quando você está em dúvida sobre alguma coisa, quando se sente incomodado, quando enfrenta problemas que não consegue resolver ou resolver, ou quando tem uma doença que persiste, pratique a liberação todos os dias. Os resultados vão surpreendê-lo.

Declarações Gerais de Liberação:

Eu solto todo o medo.

Eu deixo de lado toda a ansiedade.

Eu deixo de lado toda a dor.

Eu deixo de lado toda a dúvida.

Eu solto toda tristeza.

Eu deixo de lado toda a tensão.

Eu deixo de lado toda a tristeza.

Eu deixo ir a minha resistência à mudança.

Eu solto toda a raiva.

Eu solto toda a culpa.

Eu deixo de lado todas as críticas.

Eu deixo de lado toda a falta de perdão.

Eu deixo ir de todo machucado.

Eu deixo de lado toda a culpa.

Eu deixo ir todo o ressentimento.

Eu deixo meus padrões negativos.

Eu deixo de lado meus pensamentos negativos.

Eu deixo de lutar.

Eu deixo de lado padrões antigos.

Eu deixo de lado todas as limitações.

Eu deixo minhas crenças negativas.

Eu deixo de lado o padrão em minha consciência que criou essa condição negativa.

Eu deixo ir _______ (nomeie a coisa, por exemplo, este apartamento, este trabalho, este relacionamento, etc.)

Eu abençoo _______ (nomeie a coisa ou situação) com amor e deixe ir.

Eu deixei o passado.

Eu deixo o futuro.

Eu deixo de lado meus medos sobre _______.

Escolha aquelas declarações que melhor atendam às suas necessidades e diga-as em voz alta quinze vezes seguidas, muitas vezes ao dia. Ou repita-as em silêncio quinze vezes ou anote-as em seu caderno quinze vezes seguidas.

Falar em voz alta é a mais poderosa, mas afirmações silenciosas ou escritas também são eficazes, especialmente quando você está no trabalho ou em uma situação (por exemplo, logo antes da próxima reunião), onde é difícil andar por aí dizendo em voz alta " Eu libero todo o medo e dúvida, eu libero toda a tensão "quinze vezes seguidas!

© 2018 por Barbara Berger. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão do autor.
Publicado por: O Livros, uma impressão de
John Hunt Publishing Ltd. www.o-books.com

Fonte do artigo

The Road to Power: Fast Food for the Soul (Livros 1 e 2)
por Barbara Berger.

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Sobre o autor

Barbara Berger, autora do livro: Você está feliz agora?

Barbara Berger escreveu mais de 15 livros de auto-capacitação, incluindo seus best-sellers internacionais "The Road to Power / Fast Food for the Soul" (publicado em 30 idiomas) e "Você está feliz agora? 10 maneiras de viver uma vida feliz" (publicado em 21 idiomas). Ela também é autora de "O despertar Ser Humano - Um Guia para o poder da mente"E"Encontre e siga sua bússola interna”. Os últimos livros de Bárbara são “Modelos Saudáveis ​​para Relacionamentos – Os Princípios Básicos por Trás de Bons Relacionamentos”e sua autobiografia“Meu caminho para o poder – Sexo, Trauma e Consciência Superior"..

Nascida nos Estados Unidos, Barbara agora vive e trabalha em Copenhague, Dinamarca. Além de seus livros, ela oferece sessões particulares para pessoas que desejam trabalhar intensamente com ela (em seu escritório em Copenhague ou no Zoom, Skype e telefone para pessoas que moram longe de Copenhague).

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