Eu tenho que admitir. Eu tenho dificuldade em pedir ajuda. Eu tenho esse "falso orgulho" de ser capaz de fazer isso sozinho, que se eu tiver que pedir ajuda, isso significa que sou impotente. Isso me faz pensar sobre os dois anos de idade que proclama: "Eu posso fazer isso sozinho!"
Se você é uma “pessoa matutina”, é mais provável que você prejudique seu desempenho em uma tarefa estressante no início do dia, sugere a pesquisa. O mesmo vale para os “night owls” e performance à noite.
Felizmente, ao longo dos anos, eu peguei algumas estratégias para não apenas lidar com a sobrecarga, mas para voltar ao alinhamento com o meu melhor eu. Aqui estão as minhas principais estratégias 7.
No meio de sua rotina de bar - tendo se lançado ao ar com estilo e habilidade - a ginasta holandesa Epke Zonderland perdeu a fasquia no último aperto e plantou o rosto no chão.
É mais provável que assumamos tarefas desagradáveis, mas necessárias - impostos, contas e tarefas domésticas - quando estão de bom humor, mostra uma nova pesquisa.
Quando era um jovem adulto na faculdade, decidi aprender japonês. A família do meu pai é do Japão e eu queria viajar para lá algum dia. No entanto, muitos dos meus colegas e eu achei difícil aprender uma língua na idade adulta. Nós lutamos ...
Pode parecer que pessoas sábias e fortes normalmente passaram por alguns momentos difíceis em suas vidas. Em comparação, aqueles que levaram uma vida muito protegida e privilegiada muitas vezes parecem quebrar mais facilmente sob pressão
Pesquisadores do King's College, em Londres, dizem que são capazes de prever a realização educacional apenas do DNA. Usando um novo tipo de análise chamado de “escore poligênico de todo o genoma”, ou GPS, eles analisaram amostras de DNA de pessoas 3,497 no Twins Early Development Study.
Os Binewskis não são uma família comum. Arty tem nadadeiras em vez de membros; Iphy e Elly são gêmeos siameses; Chick tem poderes telecinéticos. Esses artistas itinerantes de circo vêem suas diferenças como talentos, mas outros os consideram freaks com “sem valores ou moral”.
O que as pessoas que parecem mais confiantes têm não é coragem descarada, bravura impressionante, coragem ou qualquer dessas coisas ilusórias realmente ... é PAIXÃO. É entusiasmo. É a vontade. É RESILIÊNCIA E FLEXIBILIDADE.
Cada um de nós tem um Mecanismo Padrão, um padrão subconsciente de retornar às memórias de experiências anteriores em sua mente para encontrar uma resposta a um atual experiência. Seu padrão aciona sua primeira reação quase automática em resposta aos eventos de sua vida.
Vivemos em um mundo cada vez mais competitivo, onde estamos sempre buscando obter vantagem sobre nossos rivais, às vezes até com nossos próprios colegas. Em alguns casos, pode levar as pessoas a métodos extremos, antiéticos e ilegítimos - algo que vimos recentemente no escândalo de doping que atingiu o mundo do atletismo.
Você é viciado em seus problemas? Essa é uma pergunta estranha, eu admito. Viciado em problemas? Como você pode se viciar em algo que não gosta? As pessoas não são viciadas em coisas de que gostam? Exatamente! Nós apreciamos nossos problemas, de uma maneira perversa.
"Apesar do fato de que a maioria dos nossos participantes eram de escolas de elite, eles não foram poupados dos efeitos adversos da redução do sono em suas funções cognitivas", diz June Lo.
Felizmente, para que possamos nos beneficiar da respiração e da consciência corporal, uma mudança permanente na consciência não é necessária. Quando habitamos nosso corpo, até mesmo pequenas melhorias na percepção do momento presente podem reduzir significativamente o estresse e o sofrimento.
Apesar das limitações óbvias, continuamos tentando fazer muitas coisas ao mesmo tempo. Muitos de nós acreditam que podemos fazer duas coisas ao mesmo tempo. Nós tentamos todos os dias, embora nossas limitações sejam óbvias. Ainda assim, persistimos, tanto que as leis precisam ser aprovadas para lidar com nossa tolice.
Despertar para o fato de sermos uma pessoa poderosa com algo que realmente vale a pena contribuir durante nosso tempo para caminhar na Terra, exige que nos tornemos conscientes de nossos hábitos inconscientes, tanto em nossos padrões de trabalho como em nossa vida pessoal.
- By Dan Millman
Não importa aonde você vá, e não importa o que o relógio diga, você está sempre aqui, agora mesmo. Os propósitos ligados ao passado ou futuro não têm realidade; são conceitos fantasmas invocados pela mente. Ao atender ao quarto propósito - esse momento de surgimento - você encontra ...
- By Richard Bach
Em algum lugar, um guia espiritual sussurrou que isso é tão ruim quanto poderia. Não mencionou que eu poderia morrer a qualquer momento, das drogas ou da falta deles. Ele me disse que tudo dependia de mim agora. Eu tive que raspar a vontade de viver e fazer algo com isso.
Estar presente no meu centro é a única maneira pela qual sou capaz de ser abundantemente criativo ao administrar uma infinidade de regiões da minha vida: mãe, escritora, curadora, empreendedora, parceira e dona de casa. Se eu tentasse fazer uma lista de tudo o que fiz e cruzá-lo de uma maneira linear, eu conseguiria muito menos e com menos percepção criativa. Em vez de...
Tarefas que achamos difíceis de alguma forma podem desencadear a procrastinação. Felizmente, existem ferramentas que podemos usar e sistemas que podemos colocar em prática que nos ajudam a priorizar e a superar esses desafios difíceis. Não importa quão grande ou pequeno seja o trabalho, se algo desencadeia sua procrastinação e faz com que você fique para trás, isso pode ser resolvido nos seguintes passos ...
Todo mundo tem sua própria grandiosidade única. Você apenas tem que descobrir o que é seu e ser autêntico e tudo na vida vai se encaixar, certo? Eu tenho ouvido isso por anos também. E deixe-me dizer-lhe, pode parecer frustrante como todo o inferno perguntar "O que é o meu incrível?".
- By Lee Milteer
A maioria das pessoas nunca pensa sobre como eles gastam a sua energia, e no final do dia, eles não conseguiram a sua energia e estão esgotadas. Eles não têm qualquer esquerda para fazer as coisas extras que eles querem fazer. Uma das coisas mais importantes que você pode fazer todos os dias é certifique-se de proteger a sua ...