Imagem por Xandra_Iryna
Você consegue se lembrar da intensidade e do alcance de suas emoções de infância? Muitos de nós tinham plena consciência, consciente ou inconscientemente, da dinâmica familiar. A família (em qualquer forma) é onde nossas vidas emocionais incubam. Quer você tenha uma casa que funciona principalmente emocionalmente ou uma descaradamente disfuncional, provavelmente experimentou emoções fortes, agudas e dolorosas e, em algum momento, teve que aprender a desligá-las para se proteger.
Aqui está o segredo no coração de toda a vida humana: o desligamento emocional é a fonte de sua limitação e dor. A liberdade emocional é a fonte de sua possibilidade e prosperidade.
Dor Emocional, Poder Espiritual
Oh, como as emoções podem nos ferir! E oh, como eles podem induzir tal euforia! O alcance do sentimento não deve ser subestimado.
Da profunda vergonha que as crianças muitas vezes sentem quando pensam que desapontaram seus pais à gloriosa alegria daqueles memoráveis “melhores dias de sempre” da infância; desde a sensação dolorosa de ter seu coração arrancado do peito pela traição de um amante até os picos extáticos da liberdade; da terrível atração do medo ao pensar que um dia tudo isso acabará até a euforia de estar total e completamente presente em um momento de admiração pela beleza da vida - para melhor ou para pior, as emoções nos governam.
Todos nós temos emoções, mas acredito (com algumas exceções) que as mulheres as sentem de uma maneira diferente, mais intensa, ouso dizer, mais profunda do que os homens. Sim, somos criaturas selvagens e sentimentais. Vamos possuir isso! É uma força, não uma fraqueza, não importa o que alguns possam dizer. Mas quando não temos consciência sobre o que nossas emoções estão tentando nos comunicar, podemos nos tornar completamente controlados por elas, incapazes de escolher um pensamento racional porque a emoção é tão avassaladora.
Você conhece esse sentimento? Eu com certeza faço. E quando isso acontece, o que fazemos? Nós fugimos dele, e ele nos persegue e nos força a fazer coisas que não faríamos em um estado de espírito mais calmo. Então nós o tememos. Desviamos o olhar. Nós o enterramos.
Muitos de nós não temos ideia do que fazer com nossas emoções mais fortes e realmente não sabemos o que elas significam. Mas sabemos que parece que eles controlam tudo. Eles podem se sentir inescapáveis, ameaçadores, embaraçosos e incrivelmente inconvenientes.
Você já tentou curtir um dia lindo e ensolarado com os amigos, mas não consegue parar de pensar no que seu outro amigo lhe disse ontem à noite? Sua mente está repetindo um cenário, fazendo com que você se mexa com sentimentos indesejados.
Ou você já tentou ser feliz no casamento do seu amigo, mas não consegue se livrar da sensação de pesar e tristeza por “aquele” não estar ao seu lado para este evento especial?
Ou você já teve um início de segunda-feira adorável e brilhante e, em seguida, verificou sua conta bancária e sentiu um medo rastejando na espinha sem aviso prévio? Ou você já acordou e subiu na balança e de repente sentiu o dia inteiro se transformar em uma espiral de vergonha?
As emoções transcendem o tempo e o espaço
Nossas emoções são uma parte central de nossa experiência humana – e elas são tão precárias, tão facilmente desencadeadas, tão voláteis! Eles são uma resposta automática causada por reações químicas no cérebro. Na maioria das vezes, não podemos escolhê-los. No entanto, o que podemos fazer é escolher como responder a eles, e isso, meus lindos amigos, é o segredo do domínio emocional.
As emoções são essencialmente energia em movimento. Pense neles como energias rodopiantes, não limitadas pelo tempo ou espaço, que vivem dentro de você até que você as elimine. Eles existem em camadas — leves, transitórias; familiares que vêm e vão; e aqueles profundos e pesados que estão com você há anos, que mudam sismicamente de vez em quando, quando você menos espera.
Mas todos eles podem ser apagados. Aqueles que o atormentam, aqueles que você pode atrair para a superfície. Para fazer isso, porém, é preciso ir ao passado para se curar. Essas emoções profundas não se importam que tenham sido criadas quando você tinha cinco anos, mesmo que agora você tenha vinte e cinco ou trinta e cinco ou quarenta e cinco ou mesmo cento e cinco. Uma vez que eles entram em você, eles se desvinculam de seu evento desencadeador, e eles se instalam e vivem lá até você expulsá-los. Eles transcendem o tempo e o espaço.
Passei grande parte da minha vida me sentindo confuso e distante de minhas emoções, mas essa não é a maneira de limpá-las. A tristeza, o ciúme, a raiva, o constrangimento, a dúvida e a insegurança que eu guardava dentro de mim pareciam uma doença no meu corpo. Eu odiava ser sequestrado por um sentimento e não saber como mudá-lo, e eu não conseguia nem ver o quanto essas emoções presas estavam limitando minhas percepções e habilidades na vida.
Isso ainda acontece comigo com frequência, e pode ser frustrante se for algo em que sinto que trabalhei várias vezes. A diferença agora é que eu sei que há um presente para mim dentro de cada gatilho emocional, um novo caminho para acessar mais do meu poder – se eu estiver disposto a sentir e curar.
Eu também não conseguia ver uma verdade importante: as emoções não são uma fraqueza – elas são na verdade um superpoder! Eles limitam você apenas quando você se recusa a processá-los. Uma emoção livre é força. Uma emoção reprimida pode minar tudo sobre sua grandeza.
Emoções são sinais
Quando foi a última vez que você se sentiu totalmente sequestrado da realidade por uma emoção indesejada? Quando foi a última vez que uma emoção fez você dizer ou fazer algo que não queria dizer ou fazer? Você o limpou ou ainda está lá em algum lugar, esperando para sequestrá-lo novamente?
Quando uma emoção nos perturba, não é porque a deixamos sair, mesmo que seja assim. Na verdade, é porque estamos lutando contra isso, nos agarrando a ele, agarrando-o ou tentando empurrá-lo para baixo. Estamos nos segurando em vez de deixá-lo soprar através de nós como a tempestade que é, então permitindo que ele siga em frente.
As emoções são sinais. Eles são o que sentimos quando a química do nosso cérebro está nos alertando para algo importante, seja algo maravilhoso ou terrível. Eles vêm de uma complexa alquimia de hormônios, como serotonina, dopamina, oxitocina, cortisol e epinefrina, que estão ligados à segurança e à sobrevivência e que sobem e descem de acordo com as percepções da realidade do nosso cérebro. São sinais de que devemos fazer algo, ou que não devemos fazer algo, ou que devemos prestar atenção. Eles surgem dentro de nós por uma boa razão.
Mas o que nós fazemos? Em vez de ouvir a mensagem no cerne da emoção, nós a lutamos, ou ficamos com medo ou ameaçados por ela, ou a agarramos como se nunca quiséssemos deixá-la ir. Seja amor ou ódio, raiva ou alegria, muitas vezes entendemos os sinais errados.
Se você quer crescer nesta vida e explorar o campo infinito da magia, prosperidade, prazer orgástico e aventura, você deve estar disposto a explorar as forças das emoções, por mais assustador que isso possa parecer. Você deve estar disposto a senti-los plenamente e também deve estar disposto a deixá-los ir.
Nenhum deles é fácil.
Sentimentos são feitos para serem sentidos
Se você soubesse como remover o maior obstáculo para ter tudo em sua vida – o corpo, a riqueza, o relacionamento, a liberdade – você não escolheria fazer isso? E se eu mencionar que há um custo? Você estaria disposto a pagá-lo? A troca é que você terá que começar a sentir seus sentimentos, mesmo quando achar que eles podem matá-lo. Então você vai ter que deixá-los ir, mesmo que você pense que vai morrer sem eles.
Sentimentos são feitos para serem sentidos, e então eles são feitos para dissipar. Não devemos fingir que eles não estão lá, e não devemos nos agarrar a eles como se fossem a resposta para todos os nossos problemas.
Recusar-se a sentir é suprimir, e isso faz com que as emoções fiquem presas por dentro. Recusar-se a deixar ir é ficar preso em um ciclo repetitivo, e isso faz com que as emoções também fiquem presas. Sentir e liberar o libertará de toda emoção pesada e tormento mental que o mantém preso. Isso o abrirá para uma liberdade interior, cheia de poder e prazer além de sua compreensão.
Então como você faz isso?
A consciência é o caminho para a cura. Para acessar a consciência, você deve estar presente com suas emoções e se permitir sentir, mesmo quando for desconfortável – especialmente quando for desconfortável. Em nossas vidas aceleradas, é muito fácil ficar distraído do sentimento.
Você está indo ano após ano, correndo na vida, para alguma linha de chegada invisível. Adivinha o que acontece quando você chega lá? Muitas vezes, uma grande decepção quando você percebe que não é tão feliz e realizado quanto imaginou que seria. Isso já aconteceu com você? Ou você já viu isso acontecer com alguém que você ama? Este é o seu convite para desacelerar, sentir e se comprometer com sua cura. Eu prometo a você, vale a pena.
Copyright ©2022 por Jolie Dawn.
Extraído com permissão do editor,
New World Library - www.newworldlibrary.com.
Fonte do artigo
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por Jolie Dawn
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Sobre o autor
Jolie Amanhecer é o autor de Empoderado, sexy e gratuito e criadora do Desafio Dare to Prosper, o maior encontro online de meditação sobre prosperidade para mulheres, com a participação de mulheres em mais de cinquenta países. Ela é especializada em ajudar as mulheres a despertar sua consciência de prosperidade, incorporar sua verdade mais profunda e recuperar a liberdade e a criatividade pessoais.
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