É verdadeiramente libertador perceber que não há conexão entre um evento e sua reação ao evento. Nenhuma conexão.

A maioria das pessoas é tão identificada com seus pensamentos que acredita que as emoções que elas experimentam quando algo acontece significa que a emoção é inerente ao evento em si. Então, eles pensam, por exemplo, que a morte é triste, a doença é terrível e que o divórcio é trágico. Mas a morte é apenas a morte, a doença é apenas doença e o divórcio é apenas divórcio.

Não há emoção inerente a nenhum desses eventos. A emoção é algo que atribuímos ao evento e surge como resultado de nossa interpretação do evento. Essa emoção não é inerente ao evento, mas é sempre o resultado da nossa opinião ou interpretação do que está acontecendo.

Na realidade, a morte pode se tornar a maior aventura de todas, a doença pode ser a experiência mais transformadora em toda a nossa vida, e - acredite em mim - o divórcio pode ser a maior libertação (pelo menos foi a minha experiência)!

Teste isso para você mesmo

Faça um evento e veja como as pessoas reagem ao evento de maneira diferente. Vamos pegar as cinzas vulcânicas do vulcão islandês em abril 2010 que fizeram com que os aeroportos fechassem por toda a Europa por muitos dias. Isso foi uma benção ou uma maldição?

Bem, pelos relatórios que ouvi, tudo dependia de quem você é e de onde você era. Em outras palavras, tudo dependia da sua história, da sua interpretação do evento e não do evento em si. Então, para muitas pessoas, foi um aborrecimento porque ficaram presos por dias nos aeroportos. Mas para outros, foi uma bênção maravilhosa, um presente inesperado!

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Eu pessoalmente conheço três exemplos concretos de amigos que adoravam as cinzas vulcânicas. Um deles era o casal de Londres que estava visitando meu filho mais novo e sua família em São Francisco. Eles não puderam voar de volta a Londres após os dias 10 como planejado, então eles tiveram férias prolongadas e as companhias aéreas pagaram!

Outro era um amigo que estava de férias no Egito - ele disse que tinha cinco dias extras em um hotel de estrelas 5 e mesmo que seu chefe não estivesse feliz, não havia nada que alguém pudesse fazer sobre isso! E a terceira era uma mulher que conheço que mora em Oregon e que visitava sua irmã moribunda em Uppsala, na Suécia - e como ela não podia voar para casa, tinha que estar com sua amada irmã até o fim.

Então foi bom ou ruim?

Vamos falar sobre a felicidade

Basicamente, existem dois tipos de felicidade. Há a felicidade que experimentamos quando somos bem sucedidos em algo, ganhamos algo, nos sentimos saudáveis, fazemos o bem no trabalho, desfrutamos de nossos parceiros e filhos, etc. Esse tipo de felicidade é baseado em circunstâncias externas, eventos e pessoas - e é claro de felicidade é divertido e amável.

O problema com esse tipo de felicidade é que quando as coisas mudam ou as pessoas mudam ou nossas circunstâncias mudam, a felicidade desaparece. Enquanto estivermos cientes disso, tudo bem e poderemos desfrutar desse tipo de felicidade pelo que é.

O outro tipo de felicidade é a felicidade que estou escrevendo em todos os meus livros. É a felicidade que é a nossa verdadeira natureza - é a natureza da própria vida - e uma vez que esse tipo de felicidade não é baseada em nenhuma circunstância externa ou pessoas ou eventos, não há nada que possamos fazer para obtê-la e nada que possamos fazer a perder isso também. Essa felicidade é o que somos - é a nossa verdadeira natureza.

Para experimentar esse tipo de felicidade, tudo o que temos a fazer é intensificar e estar presente. Quando fazemos isso, esse estado de felicidade (que estou chamando de felicidade) é a nossa realidade. É a experiência de estar aqui agora no momento presente e é totalmente pacífica, totalmente gratificante, relaxante e agradável.

O problema para a maioria de nós é que estamos tão ocupados projetando-nos para o futuro ou vivendo no passado que sentimos falta da felicidade feliz que está bem aqui agora e qual é a nossa verdadeira natureza.

Você está feliz agora?

Então ... você está feliz agora? Se a resposta for sim - legal!

E se a resposta for não, você pode querer parar por um momento e se perguntar por quê?

O que está realmente impedindo você de ser feliz neste momento? O que está atrapalhando a incrível felicidade e alegria deste exato momento, de você estar aqui e agora?

Parar assim por um momento e fazer isso é um incrível exercício mental, porque sempre que você fizer isso, sempre que realmente parar e respirar nesse momento em toda a sua maravilha e esplendor, você sempre encontrará - sempre - que a única coisa que o impede de experimentar a felicidade deste momento é algum pensamento / alguma história sobre o que 'deveria' ou 'não deveria' estar acontecendo. Nada mais está acontecendo. Sempre...

E então dê uma olhada no que acontece se você deixar a história por um momento? E deixe-se ser ... certo ... AGORA?

Como é?

Você está feliz agora?

© Barbara Berger. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão do autor.

Reserve por este autor

Você está feliz agora? 10 maneiras de viver uma vida feliz
por Barbara Berger.

Você está feliz agora?O que está impedindo você de ser feliz agora? É o seu parceiro, sua saúde, seu trabalho, sua situação financeira ou o seu peso? Ou é tudo o que você acha que "deve" fazer? Barbara Berger dá uma olhada em todas as coisas que pensamos e fazemos que nos impedem de viver uma vida feliz agora. Barbara apresenta 10 formas práticas de usar essa compreensão em sua vida diária, seus relacionamentos, no trabalho e para a sua saúde.

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Sobre o autor

Barbara Berger, autora do livro: Você está feliz agora?

Barbara Berger escreveu mais de 15 livros de auto-capacitação, incluindo seus best-sellers internacionais "The Road to Power / Fast Food for the Soul" (publicado em 30 idiomas) e "Você está feliz agora? 10 maneiras de viver uma vida feliz" (publicado em 21 idiomas). Ela também é autora de "O despertar Ser Humano - Um Guia para o poder da mente"E"Encontre e siga sua bússola interna”. Os últimos livros de Bárbara são “Modelos Saudáveis ​​para Relacionamentos – Os Princípios Básicos por Trás de Bons Relacionamentos”e sua autobiografia“Meu caminho para o poder – Sexo, Trauma e Consciência Superior"..

Nascida nos Estados Unidos, Barbara agora vive e trabalha em Copenhague, Dinamarca. Além de seus livros, ela oferece sessões particulares para pessoas que desejam trabalhar intensamente com ela (em seu escritório em Copenhague ou no Zoom, Skype e telefone para pessoas que moram longe de Copenhague).

Para saber mais sobre Barbara Berger, consulte seu site: www.beamteam.com

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