Quando alguém morre em casa, todos da família são afetados. Cuidar de um parente que está no fim de sua vida pode ser muito gratificante, mas os cuidadores têm muitas necessidades não atendidas de informação e apoio. Isso pode prejudicar sua saúde física e emocional.
Aqui estão algumas dicas se você está cuidando de alguém perto do fim de sua vida.
1. Cuide de si mesmo
Cuidadores que cuidam de alguém com uma doença fatal têm níveis mais elevados de sofrimento emocional, incluindo depressão e ansiedade, do que a população em geral. É importante que você cuide de si mesmo.
O autocuidado pode significar encontrar tempo para fazer uma pausa nos cuidados, inscrevendo-se em aulas de ioga onde acalmar técnicas de respiração são praticados, ou procuram grupos de aconselhamento ou apoio.
Cuidar pode ser muito gratificante para o cuidador e para o paciente. Pesquisa mostra que pode cuidar faça as pessoas se sentirem mais próximas para aqueles que estão cuidando. Os cuidadores geralmente se sentem orgulhosos por terem sido capazes de cuidar de alguém em seus últimos anos, meses ou dias de vida.
Pode ser uma experiência positiva pensar nas recompensas do cuidado, como passar mais tempo juntos ou saber que você está fazendo a diferença para um ente querido em um momento difícil.
2. Seja informado
Cuidar de um parente no final da vida é provavelmente uma nova experiência. Muitos cuidadores estão aprendendo no trabalho e muitas vezes não se sentem preparados de forma prática ou emocional para a tarefa. Pesquisa mostra consistentemente os cuidadores querem saber como realizar com segurança tarefas práticas de cuidado, como mover a pessoa para dentro e para fora da cama, preparar refeições adequadas e administrar medicamentos.
Tarefas emocionais podem incluir ouvir as preocupações do paciente e ajudar o paciente a anotar suas preferências de cuidados e tratamentos em um plano de cuidados prévios. Quando os pacientes têm um plano de cuidados antecipados, os cuidadores relatar menos estresse porque as principais decisões já foram tomadas e documentadas.
Os serviços de cuidados paliativos freqüentemente grupos de apoio or sessões de informação, que ajudam os cuidadores a se sentirem mais preparados e melhor informados. Esses grupos ajudam a atender às necessidades de informação dos cuidadores. Eles também aumentar a auto-eficácia (a crença de ser capaz de ter sucesso pessoalmente em tarefas de cuidado).
Recentemente, o ensino à distância foi oferecido aos cuidadores e evidência mostra Isso os ajuda a se sentirem mais preparados para cumprir suas obrigações.
3. Peça por ajuda
Muitas abordagens atuais para apoiar pessoas próximas ao fim da vida envolvem trabalhar com comunidades inteiras. Conhecido como comunidades compassivasEstas abordagens baseiam-se no conceito de que não cabe apenas a um cuidador individual ou ao serviço de saúde cuidar das pessoas que se aproximam do fim da vida. O suporte pode ser responsabilidade de todos, desde farmacêuticos, bibliotecários e professores até empregadores e colegas.
Aplicativos, como Cuide de mim e sites pode ajudar a coordenar a ajuda de amigos, familiares e da comunidade. O site Reúna minha equipe oferece aos cuidadores uma maneira de listar as tarefas com as quais precisam de ajuda, para tirar um pouco da pressão de si mesmos.
4. Falar sobre isso
Quando alguém está gravemente doente ou moribundo, os membros da família decidem não compartilhar suas preocupações um com o outro. Os psicólogos chamam isso de buffering de proteção. As pessoas fazem isso para tentar proteger sua família e amigos de se preocupar mais.
Embora seja bem intencionado, o buffer de proteção pode fazer com que as pessoas se sintam menos próximas. Não há problema em compartilhar preocupações entre si. Ser capaz de falar sobre sentimentos significa ser capaz de lidar com as coisas difíceis, como dor ou medo.
Usar as palavras “d” (morte e morrer) pode ser difícil e é um tabu absoluto em muitas culturas. Encontre uma linguagem que lhe convenha: seja direto (morte) ou use metáforas (falecimento) ou frases menos diretas (ficando mais doente) para que você possa falar sobre preocupações em conjunto.
5. Não há problema em pensar no futuro
É difícil equilibrar a sensação positiva e sentir-se triste com a pessoa que se aproxima do fim da vida. Muitos familiares e cuidadores dizem que se sentem culpados para pensar no futuro ou fazer planos para depois que a pessoa morreu.
BUT pesquisa em luto mostrou que é normal e saudável se movimentar entre o foco no aqui e agora, e na vida após o término do papel de cuidado. Isso pode ser reconfortante se você é o tipo de pessoa que nem sempre quer encarar as emoções de frente - distrair-se pensando no futuro é realmente uma coisa natural e saudável de se fazer.
Sobre o autor
Liz Forbat, professora de cuidados paliativos, Universidade Católica Australiana
Este artigo foi originalmente publicado em A Conversação. Leia o artigo original.
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