As emoções são a porta de entrada para o infinito. Eles são a sua volta rota para o seu auto, e que proporcionam um acesso fácil a paz que já está lá, chamando-o em sua própria essência.
Você pode gostar de começar por encontrar um espaço tranquilo onde se pode sentar sem interrupção durante o tempo que for necessário. Esta não é uma introspecção que pode ser experimentada durante a leitura: gravação de voz a sua própria ou a considerar ter um amigo ler isso para que você possa dar-se plenamente em seu próprio processo interno.
Esta introspecção é projetado para te levar a uma emoção de encontrar a paz que já residam no-lo. A chave é relaxar totalmente, ser aberto e acolher plenamente tudo o que aparecer. Se todas as histórias ou dramas ou memórias surgem em relação à emoção, por favor, não entretê-los ou deixá-los distraí-lo - para todas as imagens são apenas um caminho para a mente para puxar o foco da pura experiência da emoção. Eles são simplesmente distratores tentando chamar a sua atenção para algum jogo de mente. Em vez disso, deixe as memórias ou imagens ir, como você percebe a maneira como eles fazem você se sentir emocionalmente, e só ficar aberto na emoção ... realmente bem-vindo o sentimento totalmente.
Se uma memória precisa de mais atenção e cura, você sempre pode obter uma cópia do O Journey e fazer um processo de viagem cheia emocional para liberar a dor armazenada e entrar em pleno perdão e compreensão completa. Mas, por agora, com este processo simples, basta deixar as imagens vêm e vão, e deixe a sua plena consciência estar na emoção que você está sentindo.
Sentimentos vêm e vão como o refluxo natural da vida
Se, em algum momento você se sentir como abrir os olhos, não há nenhum problema com a interrupção da introspecção guiada. Todos os sentimentos podem durar apenas alguns momentos - eles vêm e vão como o fluxo e refluxo natural da vida. A presença vasto, sem limites que você está descansando em permanece intocada pela atividade de emoções indo e vindo por ela. Sem problemas.
Só sei que todos nós estamos em fase de passo de bebê de aprender a fazer amizade, bem-vindo, e sentir as nossas emoções, e cada vez que você faz este processo simples, você vai se sentir mais e mais relaxado, aberto e fácil.
É realmente um processo de aprender a confiar em si mesmo. Com o tempo, as resistências vão naturalmente desaparecer, como seu ser aprende a confiar em você mais e mais.
Você é uma flor bonita. É hora de abrir e deixar seu brilho magnificência requintado. As emoções são mais verdadeira a sua de amigos. Eles são a porta de entrada para a sua alma. Eles são parte da dança de iluminação.
Introspecção guiada: Emoções
Comece com uma oração ou intenção de que muito tempo para aprender a abraçar suas emoções - para recebê-los, para dizer "sim" para eles - e deixe seu ser sabe que tudo é bem-vinda para chegar neste abraço. Mesmo as emoções escondidas, o escondido e sentimentos secretos, e as emoções não endereçados e não familiares são bem-vindos. Mesmo sentimentos que você nunca reconheceu - todos são bem-vindos para subir.
Em seguida, sentar-se calmamente. Deixe o seu ser se contentar, e deixe a sua consciência se tornar grande e espaçoso ... Deixe-lo expandir ilimitadamente na frente ... espaçosamente trás ... e aberta e livremente para todos os lados ... É vasto abaixo ... e acima skylike Apenas ... descansar em um céu aberto de presença.
Faça o seu coração tão grande como o mundo ... amplo o suficiente para incluir não apenas as suas emoções, mas todas as emoções que existem ... mesmo grande o suficiente para incluir as emoções dos seus antepassados ...
Realmente fazer o abraço de seu amor tão grande que pode incluir todo o sofrimento da humanidade ... Seu amor é aquele vasto, e é todo-aceitação, abrangente, todo-compassivo.
Agora, especificamente convidar uma emoção pessoal para dar lugar a si mesmo dentro desse abraço: realmente permitir que ele venha totalmente, inocentemente ... sem a necessidade de mudá-lo, corrigi-lo, ou analisá-lo ... Basta recebê-lo.
Deixe a sua atenção vai para o lugar do seu corpo onde parece agarrá-lo mais fortemente ... Observe a sensação de como ela surge em seu corpo ... Agora cercar essa área de tensão com a sua aceitação, o seu amor próprio .. . Com todo o seu ser, deixe a emoção saber que você está aberto para realmente sentir a sensação de que ... o poder dele ...
Se você sentir qualquer resistência mostrando-se em qualquer lugar, bem-vindo que, também - é natural. É o que nós fomos condicionados a fazer. Não há problema em se sentir ainda este, para trazer a sua consciência para qualquer resistência, e deixe amolecer. Você pode deixá-lo saber que é seguro sentir ... A resistência não precisa proteger mais de você ... Você tem permissão para sentir plenamente o que está aqui ...
Seja gentil com você mesmo ... Abrindo uma emoção se sente como a abertura de uma flor ... Você não pode forçá-lo. Você só pode permitir - coaxial, bem-vindo, e proporcionar espaço para que a florescer em plenitude.
Deixe o seu sentimento ser permitido a florescer ... Deixe-o se tornar mais completa ainda ... Se um impulso para fugir da emoção surge, reconhecê-lo, reconhecê-lo ... Saiba que isso é natural ... Abençoe-lo e cercá-lo com a sua consciência amorosa ... então mais uma vez trazer sua consciência de volta para o sentimento original ... e permitir que ele seja plenamente sentida ...
Nossas emoções podem ser bastante tímido no início ... Eles são usados para ser encerrado, carimbado, ignorada, executado a partir ... Como crianças rejeitadas, seus sentimentos não podem confiar em você em primeiro lugar ... Eles podem ser tímidos com você ... porque no passado você já tantas vezes se afastou deles ... Agora é a sua chance de voltar-se para o seu sentimento ... seja o que for ... Bem-vindo-o com todo o seu coração ... Você pode me desculpar com que por ter sido tão crítico no passado ... Realmente recebê-lo com todas as fibras do seu ser ... Totalmente aceitar e abraçá-lo ...
Bom ... Como o sentimento se torna mais forte, basta ser curioso para saber o que há no coração dele ... Sinta-se a abertura, relaxar e se entregar para a direita no cerne da emoção ... Você não que corrigi-lo, alterá-lo ou fazer qualquer coisa ... Apenas relaxe no núcleo dessa emoção ... Procure algum lugar que você pode estar resistindo ... amaciá-los ... e relaxar profundamente ... O que é lá? ...
Bom ... Agora, com a inocência de uma criança, sinta-se em torno, abrindo, acolhendo esta emoção ... permitindo-lo totalmente ... como uma flor que entram em plena floração ... E então, com a curiosidade de concurso, sentir o que está no núcleo, o centro desta nova emoção ... Sinta-se mais vasto crescente abertura ... totalmente ... e cair, dissolvendo-se, abrindo mais para o cerne da questão ...
Apenas relaxe lá ... O que é aqui? ...(De vez em quando, com uma emoção, você pode perguntar o que está por trás ou por baixo.)
Continue abrindo exatamente dessa forma: como se estivesse levantando suavemente de volta as pétalas de uma flor e caindo na naturalmente, sem esforço deeper.At algum ponto, um nada grande, ou um campo aberto ou preto vazio de vazio pode aparecer. Este também é apenas pétala outro. Basta perguntar o que está no cerne da questão. Relaxe e abrir, e você vai sentir-se dissolvendo através dele também.
Eventualmente, se o seu coração está aberto e seu ser descontraído e acolhedor, você vai encontrar-se frade, tomar banho, imersão em um oceano de paz, liberdade luz, amor: uma presença ilimitada de graça vai cercá-lo e inunde você.
Apenas descansar nesta enquanto você gosta ... E você pode abrir seus olhos quando você está pronto.
Reproduzido com permissão do editor,
Biblioteca do Novo Mundo. www.newworldlibrary.com.
© 2006 por manifesto abundância ilimitada.
Fonte do artigo
Liberdade é: Liberando seu potencial ilimitado
por Brandon Bays.
“Este livro foi escrito para lhe dar uma experiência viva de liberdade.” Estas são as palavras iniciais de A liberdade é - e este livro entrega exatamente essa promessa.
Sobre o autor
Brandon Bays é o autor do best-seller internacional O Journey. Ela viaja por todo o mundo, levando seus ensinamentos de cura e despertando para milhares de pessoas a cada ano. Ela foi pioneira seu trabalho de transformação através de sua própria experiência de cura natural através de um grande tumor sem medicamentos ou cirurgia. Seu site é www.thejourney.com.
