Inspiração

Expandindo a conexão da alma através do diário

diário da alma
Imagem do jornal por Charu Tyagi

O diário é uma maneira particularmente poderosa de se conectar à alma. De fato, se fôssemos defender qualquer prática espiritual, seria o diário regular da Alma.

Embora algumas pessoas tenham resistência à escrita, vimos melhorias incríveis apenas adicionando esse elemento às práticas de um cliente. Essa prática consistente é a maneira perfeita de nos responsabilizar e expandir a consciência entre o ego e a Alma. Constrói confiança, comunicação e compreensão que são cruciais para o relacionamento ego-alma.

O diário da alma é uma maneira de passar tempo com sua alma - a data definitiva de autocuidado. Através dos simples aparatos de papel e caneta ou de um computador, fazemos perguntas que vão desde as aparentemente pequenas (Devo dar um passeio hoje?) até as maiores imagináveis ​​(Qual é o sentido da vida?).

Como a prática é tão direta e até óbvia, podemos ser tentados a minimizar seu poder. No entanto, esta pequena ação de sentar e conscientemente estabelecer a intenção de ouvir diretamente de nossa Alma faz toda a diferença.

Conexão com a alma

Conectar-se à Alma é conectar-se diretamente ao seu núcleo de amor. Ao praticar regularmente o diário da Alma, você alinhará sua vida externa e física com as razões específicas pelas quais você está vivo no planeta.

Especialmente no início, não se preocupe com quantos detalhes do diário de sua Alma são precisos. Primeiro, concentre-se em construir a conexão para que você comece a conhecer e sentir a “personalidade” de sua alma. Com o tempo, sua precisão melhorará naturalmente. Essa atitude tira a pressão do perfeccionismo do ego e permite que o trabalho natural de energia de cura entre o ego e a Alma ocorra.

Além de aumentar nossa precisão intuitiva, lembre-se, o diário da alma é uma oportunidade de ser in a energia de sua alma. Vemos os benefícios que acontecem através do diário da Alma não apenas como aumento da intuição, mas também como poderosa cura energética. Pense nisso como medicina da alma.

O How-To do Soul Journaling

Você pode escrever com uma caneta ou lápis em um diário ou digitar no computador. Se você quiser mantê-lo privado, sempre poderá criar um documento protegido por senha ou entradas de e-mail para sua própria conta de e-mail.

Você pode fazer um diário da alma logo de manhã ou no meio da noite. Todo mundo é diferente, então veja o que funciona melhor para você. O melhor tipo de diário de alma é aquele que você está usando!

Aqui estão algumas instruções e instruções para o diário de almas para você começar:

1. Dê um nome à sua alma. 

O eu da alma é muito diferente em identidade e energia do eu egóico. Personificar a Alma ajuda o ego a construir um relacionamento com ela e a traduzir suas poderosas informações. Evite usar seu próprio nome (para não confundir informações da Alma com informações egóicas) ou o nome de um amigo ou parente (para evitar se conectar com a Alma errada).

Não fique muito preocupado em encontrar o nome perfeito por enquanto. Você pode alterar o nome posteriormente à medida que aprofunda o relacionamento. Aqui estão três maneiras de nomear sua alma.

  • Escolha um nome. Basta escolher qualquer nome que represente sua versão única de amor incondicional. Muitas vezes, esse é um nome que parece amoroso, receptivo e inspirador. Novamente, esse nome pode mudar com o tempo.


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  • Diário da alma. Faça a pergunta em seu diário, usando Alma ou Amor como marcador. “Alma, como você quer ser chamada?” ou "Amor, qual é o seu nome?"

  • Meditar. Temos uma meditação guiada gratuita”,Conheça e nomeie sua alma," Em nosso site. Use-o para elevar seu estado cerebral e pergunte diretamente à sua Alma o nome dela.

2. Relaxe.

Meditar, correr ou tomar banho podem ser ótimas maneiras de se preparar para o Diário da Alma. A ansiedade é a maior causa dos bloqueios de escrita da Alma. Encontre um lugar tranquilo que seja confortável e um momento em que você se sinta relaxado. Pode ajudar colocar a mão no coração para aterrar e acalmar o corpo.

3. Defina sua intenção.

Comece a fazer um diário com a intenção de se conectar com sua alma. Este é um passo fundamental. Antes de começar a escrever, reserve um momento para inspirar e expirar profundamente, relaxar e definir sua intenção.

4. Basta perguntar.

Comece com perguntas que não sejam muito carregadas emocionalmente ou que produzam estresse. Não comece com perguntas que tentam “provar” ou validar as informações da Alma para o ego. Você pode se aquecer para essas perguntas à medida que aumenta sua prática e fé. Por enquanto, é melhor manter sua mente em um estado de recebimento de informações.

5. Comece onde você está.

A razão mais comum pela qual as pessoas ficam presas ao diário da alma é porque estão evitando a pergunta que é emocionalmente importante para elas no momento. Para aprender a lutar emocionalmente no tatame, apenas admita honestamente onde você está e comece por aí.

Faça as perguntas que pesam em seu coração agora. Por exemplo, se você acha que não consegue ouvir a voz de sua Alma claramente, pergunte o que está acontecendo. Primeiro, identifique seu sentimento e depois pergunte à sabedoria do amor como processar e trabalhar com esse sentimento.

6. Faça as perguntas certas.

Mais uma vez, 80 por cento do diário eficaz da Alma está em fazer as perguntas certas. Lidere com perguntas que abordem suas necessidades emocionais primeiro para trazer alívio e evitar congelar seu processo. Em seguida, passe para perguntas mais práticas e focadas em informações da vida.

Se alguma informação desencadear ansiedade ou medo, pare e concentre suas perguntas no que você precisa emocionalmente agora. Isso permitirá que você permaneça no estado teta para receber orientação.

7. 'Se eu fingisse saber…”

Nesta prática, estaremos nos movendo para frente e para trás entre os estados de consciência. Isso requer que deixemos nossas mentes racionais e autocríticas na porta; é melhor ser brincalhão, não muito duro conosco, e deixar bastante espaço para erros.

O truque de um iniciante para fazer a Alma responder é simplesmente fingir. Costumamos usar a frase “Fake it until you make it”. Se você está preso e não recebe informações de sua Alma, faça esta pergunta: “Se eu fingisse saber o que o amor diria, o que seria?”

8. O que o amor diz?

Há uma grande diferença entre falar sobre amar e falar diretamente para Ame. Esta prática é a sua oportunidade de falar e ouvir o amor.

Não pense demais no que está acontecendo; apenas esteja aberto para como o amor quer abençoar sua vida. Embora a informação possa não ser necessariamente o que você quer ouvir, ela sempre será dita com uma voz compassiva. Se as respostas que retornam são críticas, envergonhadas ou perfeccionistas, não é a sua Alma que está falando.

9. Fique com ele.

Como em qualquer relacionamento, leva tempo para conhecer sua alma. Ter horários programados para planejar o diário pode ajudar o ego a construir a responsabilidade da Alma.

A princípio, você pode confundir informações intuitivas com o que você queremos para ouvir ou o que você pensa que você mais perguntas Faz. Como acontece com qualquer habilidade, você ficará melhor em identificar a voz da Alma se persistir.

Diferenciando informações de alma versus ego

Aqui estão alguns sinais para ajudá-lo a reconhecer as informações da Alma versus o ego:

  • Voz. Com o tempo, você notará uma diferença entre a voz escrita de suas perguntas egóicas e a voz das respostas de sua Alma. Os clientes descreveram a voz de sua alma como sendo eloquente e poética, sem remorso, direta e confiante. Será um reflexo da personalidade única da sua Alma.

  • Informações intuitivas precisas. Você pode começar a obter informações psíquicas às quais seu ego não teria acesso de outra forma. Um erro comum nesta fase é presumir, depois de obter uma resposta psíquica precisa, que todas as respostas estarão corretas depois disso e então ficar desanimado quando você errar. Pense em si mesmo como o jogador de basquete que colocou a bola no aro várias vezes, mas ainda pode não estar jogando no nível da NBA. A consistência requer prática. 

Copyright ©2022 por Elisa Romeo, MFT e Adam Foley.
Extraído com permissão de New World Biblioteca.

Fonte do artigo:

Santo amor

Amor Sagrado: O Guia Essencial para Relacionamentos que Realizam a Alma
por Elisa Romeo e Adam Foley

capa do livro Holy Love: The Essential Guide to Soul-Fulfilling Relationships por Elisa Romeo e Adam FoleyTanto visionário quanto prático, Santo amor oferece um método inovador para inflamar o auto-crescimento profundo e criar relacionamentos gratificantes. Tecendo elementos de psicologia e espiritualidade, este manual irá ajudá-lo a construir uma intimidade autêntica, conectando-se a uma fonte de sabedoria e discernimento – sua Alma.

Esse método ativa a intuição, capacitando-nos a navegar em problemas comuns de relacionamento que podem nos prender em um ciclo interminável de mal-entendidos e separação. Essas técnicas esclarecem e curam conflitos em todos os relacionamentos: casamentos, romances de curta duração, amizades e aqueles com filhos e até conhecidos. Neste empreendimento sagrado, em vez de dar ou receber amor, nos tornamos amor.

Para mais informações e / ou para encomendar este livro, clique aqui. Também disponível como uma edição do Kindle. 

Sobre os Autores

foto de Elisa Romeo, MFTElisa Romeu, MFT, é um terapeuta de casamento e família licenciado, intuitivo e autor de best-sellers Conheça sua alma: um guia poderoso para se conectar com seu eu mais sagrado. Ela ensina aos outros como se conectar com a voz ainda pequena da intuição para acessar seu eu de amor supremo e eterno. Sua prática privada em todo o mundo, que cresceu de boca em boca, consiste em milhares de clientes, com os quais ela trabalha mesclando sua formação em psicologia profunda com a capacidade de se comunicar diretamente com a Alma.foto de Adam Foley

Adam Foley viajou pela Índia, treinou com gurus de renome mundial e tornou-se um praticante somático certificado e instrutor de ioga. Como curador, ele usa treinamento espiritual, cura somática e suas próprias habilidades intuitivas para conectar as pessoas às suas almas.

Elisa e Adam são os autores de Amor Sagrado: O Guia Essencial para Relacionamentos que Realizam a Alma e co-anfitriões do Podcast Holy & Human. Juntos, eles ajudam os indivíduos a despertar e aprofundar sua natureza espiritual dentro do relacionamento. Visite-os online em HolyAndHuman.com
 

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