O presente é o único momento em que podemos escolher entre o amor e o medo. Quando nos preocupamos com o passado ou nos preocupamos com o que fazer no futuro, não realizamos nada. E ainda, nosso hábito mental de reviver o passado e ensaiar o que está por vir gera várias formas de dor. Uma mudança mental de volta ao presente ajuda a remover a fonte de sofrimento. O quinto princípio da Cura das Atitudes afirma: Agora é o único momento que existe. Dor, tristeza, depressão, culpa e outras formas de medo desaparecem quando a mente está focada na paz amorosa neste instante.

Este princípio sugere outra realidade que não é baseada no tempo linear, mas sim em um instante de atemporalidade que pode ser estendido eternamente. É possível viver cada segundo dentro dessa atemporalidade e experimentar a calma amorosa que aguarda apenas a nossa decisão de nos concentrarmos em dar amor incondicional um ao outro agora. Neste momento sagrado, não há expectativas, suposições e confusões. Estamos em casa em paz.

Recuperando o Presente

Geralmente, há uma grande preocupação com o passado e o futuro quando estamos sofrendo de alguma doença ou dor. Somos tentados a olhar para todas as nossas misérias passadas e nos perguntar quanto tempo teremos de suportar isso. Quando estamos doentes e sofrendo, muitas vezes parece que ninguém nos ama. Ao contrário, parece que estamos sendo punidos ou de alguma outra forma atacados por algo que suspeitamos ser nossa culpa. Consequentemente, podemos passar a maior parte do nosso tempo focados em nosso corpo, medindo a doença e a dor, imaginando o que fizemos para merecer isso e prevendo que o próximo momento certamente será como o último. E, é claro, tendemos a provar que essas previsões estão corretas.

Fiquei impressionado com a rapidez com que a dor pode desaparecer quando dirigimos nossa mente para fora de nós mesmos de uma forma carinhosa com os outros. Esse cuidado ou união pode estar em nossa disposição de receber amor, bem como em nossa disposição de dar ajuda direta a outra pessoa. A história de Randy Romero é um exemplo maravilhoso. Ele era um jovem de 100 anos que foi hospitalizado com câncer. Sua dor era difícil de controlar, embora ele estivesse em altas doses de morfina (mais de XNUMX mg por hora). Ele era muito ativo nos esportes e ajudava as crianças do nosso Centro em um projeto que lhes permitiu conhecer figuras esportivas famosas.

Pouco antes de ele morrer, perguntei a Randy: "De todas as pessoas sobre as quais você ouviu falar nos esportes, que pessoa você gostaria de conhecer, se fosse possível?" Ele respondeu: "Bernard King". Randy o admirava não apenas por sua excelência como atleta, mas porque ele havia vencido um problema com as drogas e agora estava ajudando outras pessoas.

Eu não conhecia ninguém no escritório do Golden State Warriors, mas telefonei mesmo assim. Os resultados vieram rapidamente. Às 2h30 da tarde seguinte, Bernard King estava visitando Randy, que se transformou de alguém acamado e imobilizado de dor em um jovem cheio de entusiasmo. Ele tirou uma foto com Bernard e eles conversaram sobre drogas e riram juntos enquanto caminhavam pelo corredor nos braços um do outro. Randy não sentiu dor durante aquelas duas horas e meia, e depois sua mãe me disse que ele disse que tinha sido um dos dias mais felizes de sua vida. Ele morreu pacificamente duas semanas depois.

Há muito que podemos fazer pelos outros e, por isso mesmo, muito podemos fazer por nós mesmos. Randy e Bernard experimentaram o amor simplesmente porque deram muito dele. No processo, o medo e a dor desapareceram. Se é verdade que só o agora é real, então o passado não pode nos ferir e não nos fará mal, a menos que o tornemos parte de nosso presente. A mente sempre pode ser usada para amar, em vez de fazer mais uma triste revisão do que já foi concluído. Esquecer o passado; deixe o amor ser agora.

A culpa é uma negação do presente

Vários meses atrás, pediram-me para ver uma mulher de quase cinquenta anos que tinha câncer no cérebro. Quando cheguei à casa dela, passei algum tempo com seu marido, Ed. Ele me disse que sua família teve sorte porque ninguém nunca tinha ficado gravemente doente antes disso, então foi um choque quando sua esposa foi diagnosticada com câncer. Ela havia sido operada, mas o câncer não era removível. Apesar do tratamento com quimioterapia e raio-x, o prognóstico era reservado.

Ed disse que vinha de uma família pobre com muitos filhos. Quando ele tinha sete anos de idade não havia comida suficiente para alimentar a todos, e ele prometeu a si mesmo que quando crescesse isso nunca aconteceria com sua família. Quando jovem, ele abriu seus próprios negócios, trabalhou muitas horas e raramente estava em casa. Sua esposa havia criado os dois filhos em grande parte sozinha. Ed ficou muito rico. Seu filho juntou-se a ele no negócio, e a vida parecia satisfatória até que sua esposa adoeceu. Quando isso aconteceu, pela primeira vez no casamento, ele decidiu ficar mais tempo em casa.

Um dia, o jardineiro disse a ele: "Uma das roseiras do jardim parece que morreu. Tudo bem se eu puxá-la e substituí-la?" Ed pensou um pouco e disse que gostaria de ver. Enquanto olhava para o arbusto, ocorreu-lhe que tinha um dos mais belos jardins de rosas da cidade, mas nos últimos vinte anos nunca tinha tido tempo para apreciá-lo.

"Não puxe-o para fora. Ela é viva, e eu gostaria de cuidar dele mesmo", disse ele. Diariamente, Ed visitou o jardim de amar, nutrir, e água a roseira. Ele começou a voltar à vida, e algumas semanas depois, apareceu uma linda rosa. Ed cortou-a e levou-a para sua esposa, cujo nome, é claro, era Rose.

Devido à forma como ele escolheu para responder à doença de sua esposa, Ed agora era capaz de perceber o quanto de vida que ele tinha deixado passar por ele. Ele tinha sido tão preocupados com o acúmulo de mais dinheiro para o futuro que ele tinha esquecido de viver no presente.

Depois de ouvir essa história surpreendente, eu falei com Rose. Perguntei o que estava acontecendo em sua vida antes que ela desenvolveu câncer, por exemplo, tivesse havido qualquer estresse que antecede o início? Ela disse que não, ela e seu marido e filhos haviam sido perfeitamente feliz. Poucos minutos depois, no entanto, as lágrimas vieram aos olhos, e ela compartilhou algumas informações importantes. Quando Ed foi pela primeira vez no negócio de vinte e cinco anos atrás, seu irmão se tornou seu parceiro. No ano seguinte, Ed comprou partes de seu irmão do negócio, mas o irmão sentiu que não tinha recebido dinheiro suficiente no acordo financeiro e não tinha falado com tanto Ed ou ela desde então.

Rosa afirmou que ela amava tanto seu irmão e marido, mas sentiu a lealdade ao marido. Através dos anos, ela teve uma sensação persistente de culpa que ela deve resolver o conflito. Ela estava deprimida com a situação, mas nunca conversamos sobre isso até agora. Expliquei-lhe o quão importante eu pensei que era para ela resolver esse problema. Caso contrário, ela pode ter alguma ambivalência sempre ser feliz novamente, porque ela sabia que ainda teria de enfrentar uma situação de vida que ela achou doloroso. Nós falamos sobre o perdão, não só entre seu irmão e seu marido, mas também para si. Ela me deu permissão para trazer Ed e falar com os dois sobre isso.

Era difícil para Ed a acreditar que a mulher que ele conhecia tão bem tinha mantido este dele ao sentir tal conflito por todos esses anos. Ele foi imediatamente para o telefone para chamar seu irmão para pedir perdão. No dia seguinte houve uma reconciliação.

Rose, como Ed, não estava vivendo no presente, embora a maneira como eles tinham evitado que tinha tomado diferentes formas.

Seu reconhecimento conjunto da beleza e harmonia sempre inerente ao momento vivo, permitiu que sua relação com a florescer, e para os restantes meses que Rosa viveu, eles foram imensamente felizes.

Nada é necessário para ser Aqui Agora

Para viver em paz e feliz no presente é tão simples que, quando nos tornamos conscientes disso, estamos em descrença em tudo que colocamos a nós mesmos por meio antes. Como é fácil esquecer o passado e futuro e se contentar agora! O que fazemos que torna tudo tão difícil? Aqui estão três maneiras comuns que adicionar complicação desnecessária para as nossas vidas, juntamente com sugestões sobre como voltar a simplicidade ea paz:

1. Se temos medo do mundo, vamos hesitar em fazer qualquer coisa sem considerar todas as conseqüências. Uma vez que é impossível mover-se até mesmo uma cadeira, sem ramificações, a ansiedade acompanha até mesmo os menores acontecimentos de cada dia. Como simples é reconhecer que não estamos em uma posição para ver o resultado de nada e que toda a preocupação do mundo não pode controlar o futuro. Como é simples para ver que só podemos ser felizes agora e que nunca haverá um momento em que não é agora. Nós infinitamente complicar nossas vidas quando nosso foco está nos resultados. É só o nosso esforço que podemos controlar. Sucesso está na forma como nós tentamos e não no nosso - ou de outras pessoas - avaliação do efeito. Se quisermos ter apenas metade do tempo que gastamos se preocupar com ramificações e usá-lo em ação direta, nada de importante iria desfeita. A simplicidade está em colocar esforço antes de resultados.

2. Como um bebê se esforça para aprender a andar, ela nunca pára para analisar por que ela simplesmente caiu. A cada queda, um ajuste é feito automaticamente. O bebê, instintivamente, sabe que ela está sendo ensinado e nunca tenta ensinar lições que ela própria não entende. Os adultos, por outro lado, gastam uma parcela notável de suas vidas indo mais e mais cada erro em uma vã tentativa de classificar o que de fato já foi assimilado internamente. Como é simples a demitir-se como nosso próprio professor. Como pode ser fácil para virar rapidamente a partir do passado, porque o presente é onde a nossa vida está acontecendo.

3. Aprender a responder agora é tudo o que há para aprender, e não estamos a responder a este instante se estamos julgando qualquer aspecto dele. O ego fica em torno de algo para criticar. Este envolve sempre uma comparação com o passado. Mas o amor olha para o mundo de forma pacífica e aceita. O ego procura falhas e fraquezas. Amor relógios de qualquer sinal de luz e força. Ele vê o quão longe nós viemos e não como agora, temos de ir. Como simples é amar e quão exaustivo é sempre encontrar a falha, para cada vez que vemos uma falha pensamos que algo precisa ser feito sobre isso. O amor sabe que nada é necessário, mas mais amor.

© 2000. Reproduzido com permissão da editora,
Beyond Words Publishing. http://www.beyondword.com

Fonte do artigo

Ensine Somente Amor: Os Doze Princípios da Cura das Atitudes
Gerald G. Jampolsky por, MD

Em 1975, Jerry Jampolsky co-fundou o Centro de Cura das Atitudes em Tiburon, Califórnia, onde pessoas com doenças fatais praticam a paz de espírito como um instrumento de transformação. Com base no poder curativo do amor e do perdão, os princípios 12 desenvolvidos no centro e explicados neste livro abraçam a ideia de que a doação total e a aceitação total são cruciais para o processo de cura e que a cura atitudinal pode levar à harmonia, alegria, e a vida sem medo.

Info / Encomende este livro. Também disponível como uma edição do Kindle.

Sobre o autor

Gerald G. Jampolsky, MD, um psiquiatra infantil e adulto, é um graduado de Stanford Medical School. Ele fundou a primeira Centro de Cura das Atitudes, Agora uma rede mundial com centros independentes em mais de trinta países, e é uma autoridade internacionalmente reconhecida nas áreas de psiquiatria, saúde, negócios e educação. Dr. Jampolsky publicou muitos livros, Incluindo o seu amor best-sellers está deixando de lado o medo e Perdão: O Maior Curador de Tudo.

Assista a uma entrevista / vídeo com o Dr. Jampolsky: Os Princípios 12 da Cura Atitudinal

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