Imagem por Tumisu
Nosso mundo se tornou um lugar frenético e impaciente. Muitos eventos no mundo nos levaram a questionar se perdemos o núcleo de nossa humanidade.
No entanto, depender de influências externas para nos dar um propósito geralmente nos deixa insatisfeitos - até mesmo provocando sentimentos de indignação com a ganância e a injustiça agora tão prevalentes ao nosso redor. Sentimos que devemos nos voltar para dentro para nos reconectar com a vida além da superfície e redescobrir a unidade no coração da humanidade.
Mas ao nos voltarmos para dentro em busca das verdades sagradas da vida, devemos primeiro nos despojar daquilo que não nutre nosso eu autêntico. Devemos aquietar nossas mentes desordenadas, transcender pensamentos e crenças limitadas e entrar no momento presente para encontrar a divindade interior.
Como encontrar sua própria divindade
Uma prática de Mindfulness é uma maneira universal de controlar nossas mentes ocupadas e treiná-las para estarem mais presentes. É uma habilidade inerente que todos nós temos que nos ajuda a sermos conscientes e atentos. Com Mindfulness, podemos ir para dentro para elevar nosso nível de consciência e encontrar nossa própria divindade - e a de toda a humanidade.
Acalmar nossas mentes para permanecermos presentes no momento nos ajuda a encontrar a união na realidade, livre de ilusões. A atenção plena serve como nossa escolta para explorar a vida além da superfície. Revela como fazemos parte do coletivo, do universo, do cosmos, da unidade e da consciência suprema que dá vida a todos nós.
A menos que nos interiorizemos para nos tornarmos presentes e conscientes, temos uma chance maior de permanecer inconscientes, o que representa uma séria ameaça à nossa humanidade. A história nos mostrou que, quando as pessoas estão inconscientes, ou inconscientes da disfunção e da escuridão iminente, elas podem ser facilmente dominadas por poderes superiores a elas - com consequências catastróficas.
Dicas de atenção plena
Use estas dicas de Mindfulness para ajudá-lo a viver de forma mais consciente e consciente:
-
Conecte-se com a consciência do momento presente.
Ficar presente com uma mente aberta e organizada não é fácil. No entanto, quando praticado de forma consistente, Mindfulness aguça nossa consciência. Quanto mais presentes estamos, mais conscientes estamos, e quanto mais conscientes estamos, mais presentes estamos. A capacidade de praticar a atenção plena se desenvolve e aguça nossa consciência para que possamos trazer clareza ao que experimentamos anteriormente apenas na superfície.
-
Eleve-se acima das crenças movidas pelo ego.
É hora de parar de permitir que nossos “pequenos eus” comandem o show. Precisamos reconhecer o drama que muitas vezes criamos e nos elevarmos acima de nossos eus mesquinhos. Estar presente nos permite evitar tentar manipular o mundo para alimentar o ego. Quando aspiramos aumentar nossa consciência, elevamos nossa consciência e continuamos no caminho do desenvolvimento espiritual, levantando os véus da falsidade um por um.
-
Explore maneiras de aplicar Mindfulness à vida cotidiana.
É possível praticar Mindfulness na maioria das áreas de nossas vidas. Pode ser comer devagar e realmente saborear nossa comida sem pressa, ou dar um passeio vagaroso e prestar muita atenção às imagens e sons da natureza ao nosso redor. Ao treinar nossas mentes para estar mais presentes, passamos a apreciar muito mais os momentos de nossas vidas e nos sentimos menos inclinados a passar por eles com pressa.
-
Arranje tempo para cuidar do espírito.
Nos momentos em que sentimos uma sensação de vazio ou apatia, reconheça que é o nosso espírito nos dizendo que estamos negligenciando a divindade interior. Se, em vez de nos aprofundarmos para descobrir o que está perturbando nosso espírito, escolhemos uma distração ou uma forma de nos anestesiar, não estamos cuidando de nosso espírito.
Cuidar do nosso espírito pode assumir a forma de praticar ioga, sentar em contemplação, mover-se ao som de música, jardinagem, brincar com um animal de estimação, fazer amor, pintar, cozinhar, passear na natureza ou servir a alguém necessitado. Ajudaremos a forjar nossa conexão com o divino interior, encontrando maneiras de deixar o espírito voar.
Receba as últimas por e-mail
-
Mergulhe no senso de unidade.
Com Mindfulness, temos uma escolta sempre presente para explorar a vida além da superfície. Tornamo-nos conscientes de que fazemos parte do coletivo, do universo, do cosmos, da unidade e da consciência suprema que dá vida a todos nós. Se mantivermos nossa mente aberta e nossos pensamentos quietos, podemos despertar para a divindade dentro de nós e ao nosso redor.
Copyright 2022. Todos os direitos reservados.
Impresso com permissão.
Reserve por este autor
LIVRO: Atenção Plena e Misticismo
Atenção Plena e Misticismo: Conectando a Percepção do Momento Presente com os Estados Superiores de Consciência
por Ora Nadrich.
Em um momento em que o caos em nossa cultura é assustadoramente perturbador, e milhões estão sentindo que deve haver algo "mais", mas não têm ideia do que seja, um livro como Atenção Plena e Misticismo abre um caminho para além da confusão. Ele fala tanto à mente quanto ao coração, tanto explicando o que é místico quanto nos conduzindo a ele, onde podemos realizar uma conexão com algo maior - o divino dentro de nós.
Ora Nadrich oferece a companhia de um viajante desde o labirinto delirante de um mundo dessacralizado, até a calma e paz interior que o Mindfulness pode oferecer.
Clique aqui para mais informações e / ou para solicitar este livro. Também disponível como edição para Kindle e capa dura.
Sobre o autor
Ora Nadrich é fundador e presidente do Instituto de Pensamento Transformacional e autor de Live True: Um Guia para Autenticidade da Mindfulness, nomeado entre os “18 melhores livros sobre como é uma vida autêntica” pela PositivePsychology, e Atenção Plena e Misticismo: Conectando a Percepção do Momento Presente com os Estados Superiores de Consciência.
Ela é coach de vida certificada e professora de Mindfulness, especializada em pensamento transformacional, autodescoberta e orientação de novos coaches. O novo livro dela é Hora de Despertar: Mudando o Mundo com Consciência (IFTT Press, 18 de novembro de 2022).
Contate-a em oranadrich.com.
Mais livros deste autor.
