Abrindo as Portas da Percepção: Escolhendo Estar Presente e Totalmente Consciente

Se as portas da percepção foram limpas, cada coisa
Apareceria ao homem tal como é, infinito.
                                                                -William Blake

Em uma mente torta, até a coisa certa fica torta.
                                                               —Arsenie Boca

Nossas percepções são baseadas em nossas crenças, e essas crenças influenciam a forma como vemos o mundo, o que determina nosso senso de realidade.

Se tivermos a mente aberta, veremos o mundo através de uma lente muito mais clara e ampla e seremos mais tolerantes e compassivos. Mas se estivermos fechados ou com a mente pequena, não seremos tão tolerantes e poderemos fazer julgamentos precipitados antes mesmo de dar uma chance a alguém ou a alguém.

Há muito mais expansivo
e maneira transcendente em que podemos ver as coisas que
vai além das limitações das crenças, e isso é
estar em um estado de plena consciência.

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Quando escolhemos estar presentes e plenamente conscientes, estamos cientes do que estamos vendo e absorvendo, mas também estamos conscientes como nós estamos vendo isso e porque. Ao estarmos conscientes de como estamos interpretando ou basicamente avaliando uma pessoa ou situação, estamos fazendo isso com a disposição de manter nossa mente aberta para descobrir e aprender mais, ao invés de não estarmos dispostos a considerar o ponto de vista de outra pessoa, ou a sua percepção da realidade.

Vivemos em um mundo onde, infelizmente, muitas pessoas não estão dispostas a aceitar os pontos de vista ou crenças uns dos outros, e a maneira como isso é tratado é usando raiva, ódio e até violência para expressar sua incapacidade de ser tolerantes com as diferenças uns dos outros.

Todos têm o direito de ver ou perceber como eles fazem, mas não têm o direito de ferir, prejudicar ou matar por causa disso.

Defendendo nossas percepções?

Quando nossa "experiência humana" é desprovida de significado espiritual, faremos qualquer coisa para defender nossas percepções, que são alimentadas por necessidades mais animalescas, e isso significa que somos capazes de fazer coisas hediondas uns com os outros porque somos governados apenas pela ganância e medo e o desejo de ter sucesso e sobreviver.

Quando o homem vive apenas se preocupando e defendendo o que é melhor para ele, e é incapaz de tolerar ou aceitar as necessidades de outra pessoa (que podem ser verdadeiras necessidades de sobrevivência como um teto sobre a própria cabeça ou comida para comer), então talvez a vida torna-se um jogo de "sobrevivência do mais apto", a teoria evolucionária de Darwin.

Sim, algumas pessoas são mais fortes e mais aptas e capazes de sobreviver, mas se não mais nos importamos com nossos semelhantes e vivemos a cada dia permitindo e até mesmo participando do dano ou da extinção de outros menos capazes que nós, então vivemos e existe sem coração. Que maneira arrepiante de passar pela vida.

Perdemos nosso caminho para a unidade?

Será que perdemos o caminho de nossa pátria consciente a tal ponto que percebemos uns aos outros como uma ameaça à nossa necessidade egoísta de progredir, para que possamos ser superiores a outra pessoa?

Eu sei que a natureza dualística da existência é constante, e temos esses problemas e problemas desde o início dos tempos. As tendências de extinção do homem estão vivas nele desde que ele andou nesta terra. Mas não percorremos um longo caminho desde que nos espancamos até a morte por causa de uma carcaça e nos comunicamos coçando as axilas e grunhindo?

Às vezes parece que não fizemos nenhum progresso real em nossa evolução. Mesmo que nos modernizemos materialisticamente, e tenhamos criado tecnologias avançadas como computadores que um homem de Neandertal teria pisado, pelo menos parte da população humana deu grandes passos trabalhando em si mesmos psico-espiritualmente, e sentiu que chegar a um estado de " unicidade "é a única maneira de podermos sobreviver.

Mas a "unidade" pode ser facilmente percebida como eu, e o homem continuará a se esforçar para ser "um com" tudo o que é bom apenas para ele. Ele pode não ter uso ou necessidade da unidade que inclui todos os seres vivos e, na realidade de algumas pessoas, este planeta é um lugar para se viver, não um lugar para respeitar ou proteger, e os outros habitantes estão por conta própria. E se ou quando eles atrapalharem, ou pensarem de forma diferente, ou parecerem diferentes, ou precisarem de coisas diferentes, ou talvez as mesmas coisas que todos nós fazemos, mas não podemos pagar ou simplesmente não temos os recursos, eles podem seja controlado, ignorado, dispensado ou eliminado. Novamente, é tão assustador pensar nisso, mas é isso o que está acontecendo diariamente.

Basta ligar as notícias e assistir por si mesmo. Às vezes isso deixa você sem palavras, e causa uma dor profunda em seu coração que nós perdemos o nosso caminho até agora, que você se pergunta se nós vamos ser derrubados em uma explosão nuclear causada por alguém no poder que tem acesso a armas reais. de destruição em massa, e está mal equipado ou inadequado para estar em qualquer lugar perto deles.

Quando a vida começa a imitar um filme como o de Stanley Kubrick "Dr. Strangelove"(se você ainda não viu, eu sugiro que você faça para ver como a arte precisa pode imitar a vida) que é sobre o que acontece se a pessoa errada apertar o botão errado (um medo que temos do líder da Coréia do Norte Kim Jong-un) , você sabe que é melhor começar a limpar seus óculos de percepção de maneira rápida e boa, e ver as coisas pelo que elas realmente são, não apenas o que você quer ver Sim, a pessoa errada pode apertar o botão errado e enlouquecer como o louco General Jack Estripador faz no filme, e eles podem empurrá-lo a qualquer momento.Se não podemos perceber quem ou o que é insano, então estamos conspirando para apoiar um mundo enlouquecido.

Hora de tirar os óculos cor de rosa.

Mas isso nos leva de volta a cada um de nós, e como é importante saber o casa do eu  em que você vive e quais são suas percepções.

Adormecer na roda?

Se você não está checando diariamente o quão presente, consciente e acordado você está, então é muito fácil adormecer ao volante, e você ou outra pessoa que também está em um sono inconsciente, continuará a ser perturbador e causar estragos. Os que restarem terão que continuar empurrando este planeta abatido na esperança de que os "despertos" superem os "adormecidos", e que possamos virar esta nave.

Por favor, faça parte do turno e continue acordando mais a cada dia. Fique atento, esteja presente, limpe a sua casa e certifique-se de que suas percepções estejam no lugar e limpas.

Veja o que você realmente está vendo, e não use sua percepção apenas para ver o que você quer, precisa ou deve. Veja o que é possível e veja como você pode ajudar a servir para tornar este mundo um lugar muito melhor. Faça um momento de cada vez, e cada um dos momentos da sua vida vai se somar a uma vida inteira tendo sido vivida com honestidade, integridade, coragem e, acima de tudo, autenticidade. E quando chegar a hora de você deixar este plano terreno, você saberá que foi um dos verdadeiros tecelões de consciência, e você teve uma mão em mover esta nave cósmica junto.

Chegaremos à terra da unidade e, quando o fizermos, estaremos prontos para morar lá, como planejamos o tempo todo, mas não até que elevemos nossa consciência coletivamente. Lembre-se que "o que você faz com o seu hoje, e o que eu faço com o meu hoje, afetará todos os hoje de todos no planeta".

Meditação para Percepção

  1. Sente-se em algum lugar tranquilo
  2. Feche seus olhos.
  3. Esteja ciente de quaisquer sons, pensamentos, sentimentos ou sensações em seu corpo e simplesmente observe-os.
  4. Coloque seu foco e consciência em sua respiração.
  5. Respire profundamente algumas vezes.
  6. Diga em silêncio: "Eu vejo".
  7. Diga em silêncio: "Eu vejo a verdade".
  8. Diga em silêncio: "Eu vejo tudo o que é real".
  9. Diga em silêncio: "Estou ciente dos meus julgamentos".
  10. Diga em silêncio: "Deixe-me ser tolerante".
  11. Diga em silêncio: "Deixe-me ser compassivo".
  12. Diga em silêncio: "Deixe-me ver os outros como eu mesmo".
  13. Traga seu foco e consciência de volta ao seu corpo.
  14. Lentamente abra seus olhos.
  15. Tome seu tempo fazendo a transição da sua meditação.

Nota para si mesmo:

Eu vejo claramente
Eu sou tolerante
Eu sou compassivo
Eu assumo a responsabilidade pelas minhas percepções

© 2019 por Ora Nadrich. Todos os direitos reservados.

Fonte do artigo

Live True: Um Guia para Autenticidade da Mindfulness
por Ora Nadrich.

Viver Verdadeiro: Um Guia para a Autenticidade por Ora Nadrich.Notícias falsas e "fatos alternativos" permeiam nossa cultura moderna, causando ainda mais confusão sobre o que é real e verdadeiro. A autenticidade é mais importante do que nunca como uma receita para a paz, a felicidade e a satisfação. Viver Verdadeiro preenche essa prescrição. Escrito em uma voz de apoio terra-a-terra, Ora Viver Verdadeiro oferece a abordagem moderna dos ensinamentos budistas de consciência e compaixão; tornando-os instantaneamente acessíveis e adaptáveis ​​à vida cotidiana e às pessoas comuns. O livro é habilmente dividido em quatro seções - Tempo, Entendimento, Viver e, finalmente, Realização - para levar o leitor através dos estágios necessários de compreensão de como se conectar ao nosso eu autêntico e experimentar a alegria e a paz - a integridade sempre presente - Isso vem de viver com consciência.

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Sobre o autor

Ora NadrichOra Nadrich é fundador e presidente do Instituto de Pensamento Transformacional e autor de Live True: Um Guia para Autenticidade da Mindfulness assim como Quem disse? Como uma simples pergunta pode mudar. Certificada como coach de vida e professora de mindfulness, ela é especialista em pensamento transformacional, autodescoberta e orientação de novos coaches ao desenvolver suas carreiras. Entre em contato com ela em theiftt.org e OraNadrich.com.

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