Mindfulness

Como você pode reescrever o roteiro da sua vida

Como podemos reescrever o roteiro de nossas vidasCréditos da imagem: Michael Drummond, Faixa de filme digital (CC0 1.0)

O conteúdo da sua vida parece fluir sem problemas, mas é mais uma sucessão de quadros estáticos, como um filme. O filme se move através do projetor e é exibido como um todo coerente, mas sabemos que na verdade é uma série de quadros estáticos distintos. Quando você para o movimento e congela o quadro, o filme se torna uma apresentação de slides.

Da mesma forma, nossas vidas são uma série de “momentos” que fluem juntos. Temos a tendência de extrair um quadro aqui, outro ali, e fabricar histórias sobre eles. Os bons são chamados de "interruptores do show". Alguém pode repentinamente discordar de algo que está acontecendo e ... os freios são acionados. De repente, há uma história para processar. “Por que você disse isso para mim? O que você quer dizer com isso?" Ou "isso me lembra da época ..."

Uma história gera outra

Histórias se reproduzem. Um desencadeia outro. O que quer que seja dito ativa algo em seu banco de dados de histórias, inconscientemente, lembrando-o de outra coisa, para que uma história antiga seja contada ou uma nova seja criada.

A maioria das pessoas vive assim, da história à história 24 / 7. Mas o que você seria ... quem você seria, sem todas essas histórias? Como seria simplesmente aproveitar uma conversa sincera e positiva misturada com o silêncio? Uma percepção verdadeira da realidade começa a se mostrar? Sim, é exatamente assim que acontece.

Considere a sua vida com seus muitos detalhes e diga a si mesmo: “Se eu deixar tudo isso acontecer, quem eu seria?” Essa forma é impermanente; Todo o conteúdo é impermanente. Em algum momento você terá que deixar tudo ir. E se você conscientemente deixar ir agora, antes que a morte física o force? "O que eu poderia experimentar, quem eu seria, sem todo esse conteúdo?"

Compassionamente Permitindo aos Outros o Sofrimento

Recentemente, estava assistindo a uma notícia sobre prostitutas em Las Vegas. Um após o outro, eles descreveram seu sofrimento, a miséria e o drama de suas vidas. Imagino que a maioria dos telespectadores tenha julgado isso horrível, talvez condenando essas mulheres, talvez sentindo pena delas. Mas, de uma perspectiva holística, essa foi a experiência válida para eles. É aqui que seus pés estavam no momento.

Você pode permitir que os outros sofram? Naturalmente, você aumenta a compaixão, mas a consciência mais compassiva é permitir que os outros tenham a plenitude de sua própria experiência. Cabe a eles fazer um movimento para fora dele.

No momento em que escolhem algo diferente, torna-se a próxima experiência cujo tempo chegou para eles. Nenhum de nós está em condições de apressar esse momento para ninguém, baseado em alguma suposta sabedoria superior ou entendimento sobre o que eles deveriam ou não deveriam estar fazendo. Afinal, é a sua experiência de vida, não a nossa! Além disso, eles representam uma parte de nós, porque é tudo uma consciência. Se eles estão sofrendo, uma parte de mim está sofrendo e só eu posso mudar minha parte. Preciso primeiro me curar antes de poder ajudar os outros. A verdadeira compaixão começa com o amor próprio.

Aprendendo a Aceitação sem Julgamento

Um dos nossos associados trabalhou em um cassino de Las Vegas. Depois que ela esteve envolvida com o nosso programa por um tempo, ela começou a se julgar por estar lá. "É tão densa e disfuncional", ela me disse. “Todos os clientes são egocêntricos; eles são geralmente bêbados e compulsivos. Os funcionários fazem fila na porta do meu consultório todos os dias, à beira de colapsos nervosos. O que estou fazendo aí?


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Lembro-me de dizer-lhe algo assim: “Bem, você pode fornecer a Deus em si mesmo muito bem. Que lugar melhor do que um cassino para abastecer a Deus em todos os outros? ”Ela entendeu. Enquanto este era o lugar onde ela se encontrava, era o lugar perfeito para aprender a aceitar sem julgamento, para ver Deus em todos, como Madre Teresa fez.

Evolving Towards "No Story"

A busca do verdadeiro místico é sentar-se no vazio, sem precisar de conteúdo, experimentando quem você é em essência, sem nenhuma história. Essa pessoa evolui para "nenhuma história". Em todas as tradições de sabedoria, você encontra o princípio da "renúncia". Monges, contemplativos, reconhecem que devem simplificar. Isso é o que Muktananda nos ensinou desde o início, mas não tinha nada a ver com doar nossos bens; trata-se sempre de renunciar a histórias ilusórias.

Para começar, você pode começar a enfatizar e desfrutar o silêncio em relação ao ruído, apenas algumas histórias em relação a muitas histórias. Como a maioria das pessoas não consegue encontrar a quietude imediatamente, mudar o equilíbrio gradualmente dessa forma ajuda.

Você também pode começar a contar histórias verdadeiras sobre quem você é e o que é a vida. Suas histórias fictícias são sobre quem você não é; Suas histórias verdadeiras são sobre quem você realmente é. Evidentemente, repetir afirmações é uma maneira de fazer isso. "Eu sou Consciência da Fonte ... Eu Sou Um e Completo."

Depois de aumentar o equilíbrio reduzindo o volume da história ilusória e aumentando o volume da história verdadeira, você encontrará a quietude com mais facilidade. Você começa a viver na zona sem história. Os meditadores avançados são capazes de se sentar em meditação e estar absolutamente quietos na mente, sem nenhum pensamento ou história, mas essa é uma habilidade que desenvolveram com o tempo.

À medida que você desperta e experimenta a consciência da testemunha de forma mais consistente, você se torna um escritor de não ficção, menos identificado com o conteúdo e mais identificado com quem está observando o conteúdo. Sua percepção verdadeira da realidade aumenta.

Reescrevendo o roteiro de nossas vidas

Precisamos de menos conversa fictícia e de conversa mais verdadeira, mas isso assusta a maioria das pessoas. Por quê? Porque os egos existem apenas para gerenciar o mundo ilusório, eles estão desesperados para se preservar, mantendo um banco de dados abrangente de histórias de ficção. A não-ficção assusta o ego, então ele se defende criando distrações e fugas.

Algo interessante acontece após o despertar. Você começa a atrair novos "pares" para si mesmo e, simultaneamente, se distanciar de outros identificados com o ego que não estão mais "onde seus pés estão". Você simplesmente não compartilha mais os mesmos valores, então automaticamente começa a se distanciar um do outro. Seus fluxos de histórias divergem e de repente aparecem novas pessoas que são mais parecidas com você, mais onde seus pés estão. Sua conversa muda de dominante na ilusão para dominante na verdade, mas nem sempre com as mesmas pessoas.

Uma história sincera de expansão da consciência

Um amigo meu relatou um relato emocionante disso. Na idade 21 ele encontrou-se trabalhando como um perfurador de diamantes nas selvas da Columbia Britânica. Foi um trabalho duro e a tripulação foi ainda mais difícil. Um dia, pulando numa picape em algum caminho de volta, ele mencionou um artigo que havia lido sobre ashrams, refletindo que soava interessante.

Seus dois rudes colegas de trabalho reagiram imediatamente com palavrões. Na verdade, ele me disse que quase o jogaram para fora do caminhão. Por que a reação de aquecimento? Ele tinha acabado de contar uma história verdadeira de expansão da consciência e ameaçou suas identidades machistas. Sabiamente, ele não tocou no assunto de novo, mas a reação deles foi tão severa que o convenceu de que devia haver algo interessante sobre o assunto.

Anos depois, ele se viu vivendo em um ashram! E um desses velhos amigos morreu em um terrível acidente de carro, bêbado e drogado. Aqui estavam dois homens sentados ao lado um do outro. Então suas vidas divergiram enquanto cada um seguia um fio de história diferente, um fictício e outro não-ficcional, em direção a dois resultados muito diferentes.

Quando seus valores mudam, seu mundo muda

Quando chega o despertar, seus valores mudam. Por causa disso, seu mundo muda e também suas amizades. Você se aproximará daqueles que estão alinhados com seus pés agora para gerar e compartilhar realidades consensuais que o apóiam onde seus pés estão juntos. Outros se afastarão para encontrar ressonância e consenso com os outros onde estão seus pés.

As histórias podem servir como distrações a partir de agora ou como ferramentas para a criação da realidade. Tudo depende se usamos nossas histórias para criar uma realidade relevante ou para ficarmos perdidos na ilusão egocêntrica do que não somos.

Suas histórias mudam de ficção para não ficção quando, em vez de acreditar que “estou separado de você”, você escreve uma nova história: “Só existe uma”. que is uma história verdadeira. Você é, eu sou, tudo é, Um. Você pode então dizer de si mesmo: “Eu sou um aqui e agora neste momento, estou me sentindo como consciência e não há separação”. Isso demonstra a reversão do domínio polarizado.

Que nova história você vai contar?

Uma prioridade de companheiro para trazer equilíbrio em qualquer momento é viver na questão de exatamente o que is real. “Essa é a verdade ou é simplesmente uma história que estou contando sobre o que está acontecendo e, em caso afirmativo, poderia contar uma história diferente? O que é uma nova história que vou contar sobre o que acontece e como isso vai melhorar minha percepção da realidade? ”

Com o tempo, você pode simplificar a partir de um vasto banco de dados repleto de histórias de ficção para uma história verídica que você diz a si mesmo e compartilha com outras pessoas que estão mais interessadas na realidade do que as fantasias geradas pelo ego.

À medida que envelhecemos, nossas histórias muitas vezes se tornam repetitivas. “Oh, não, de novo não”, pode ser o grito silencioso de um cônjuge, filhos ou amigos enquanto nos lançamos em uma narrativa épica de alguma história que nos dá significado suficiente para esquecer convenientemente que a contamos muitas vezes antes.

Histórias recicladas revelam padrões e, quando o trauma está envolvido, podem ser difíceis de abalar. Peter Levine escreve sobre isso em Trauma curativo.

“Somos inextricavelmente atraídos para situações que reproduzem o trauma original de maneiras óbvias e menos óbvias. A prostituta ou stripper com histórico de abuso sexual na infância é um exemplo comum. Podemos nos ver revivendo os efeitos do trauma por meio de sintomas físicos ou por meio de uma interação completa com o ambiente externo.

“As reconstituições podem ser encenadas em relacionamentos íntimos, situações de trabalho, acidentes ou contratempos repetitivos ou outros eventos aparentemente aleatórios. Eles também podem aparecer na forma de sintomas corporais ou doenças psicossomáticas. Crianças que passaram por uma experiência traumática freqüentemente a recriarão repetidamente em suas brincadeiras. Como adultos, muitas vezes somos compelidos a reencenar nossos traumas iniciais em nossa vida diária. O mecanismo é semelhante, independentemente da idade do indivíduo. ”

Progresso da história para "Sem desafios este mês!"

Talvez sua história ilusória seja a de que você não experimentará imediatamente a profundidade do despertar de um grande místico ou santo. Pare! Comparação é ilusão. Não existem duas experiências humanas iguais e a sua é exclusiva para você. Celebrar isso! Se você não comemorar, quem o fará? A noite escura da alma faz parte da jornada e a maioria de nós já experimentou algumas delas!

Você progride de ter muitos desafios ilusórios para pegá-los, tornando-se consciente mais rapidamente, abandonando o investimento em ilusão, escolhendo a vigília e se identificando totalmente com a ilusão, todos progredindo para aquele momento: “Sem desafios este mês!”

Claro, muitas vezes ouço como tudo era bom ... no início. “Tive todas essas meditações pacíficas maravilhosas, mas agora minha mente enlouqueceu e estou tendo experiências ruins. O que está errado?" Nada está errado. Sua meditação está realmente funcionando! É trazer dados antigos e incongruentes para processar.

Legendas por InnerSelf.

© 2011 pelo mestre Charles Cannon e Synchronicity Foundation, Inc.
Reimpresso com permissão. Todos os direitos reservados.
Editora: SelectBooks, Inc., Nova Iorque

Fonte do artigo

Perdoando o Imperdoável: O Poder da Vida Holística pelo Mestre Charles Cannon.Perdoar o imperdoável: o poder da vida holística
pelo mestre Charles Cannon.

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Sobre o autor

Mestre Charles CannonMestre Charles Cannon é o Diretor Espiritual da Synchronicity Foundation for Modern Spirituality. Dele outros livros incluem: Vivendo uma Vida Desperta: As Lições de Amor; Perdoando o Imperdoável; Despertar do sonho americano; A bem-aventurança da liberdade; Espiritualidade Moderna; e a caixa de ferramentas de meditação. Para mais informações, entre em contato com Synchronicity Foundation. Visite o site: www.Synchronicity.org
 

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