Se olharmos para a história humana, nós a achamos repleta de animais, em lendas e tradições. Começando com as mais antigas pinturas rupestres, e continuando na mídia impressa e eletrônica dos tempos atuais, os animais estão profundamente enraizados em nossas histórias porque informam nossos modos de entender o mundo. Desde o início da humanidade, eles nos ajudaram a sobreviver e prosperar ...
O problema que muitas pessoas têm é o equívoco do que leva à felicidade. Eles geralmente apontam para sua carreira de sucesso, família e posses materiais como prova de sua felicidade. Mas, como você provavelmente já percebeu, todas essas coisas são impermanentes e trazem apenas prazer temporário.
- By Sonja Grace
A ciência regular não reconhece a existência de uma quinta dimensão. No mundo real da ciência, existem apenas três dimensões do espaço: cima / baixo, esquerda / direita e frente / trás. Existe uma quarta dimensão temporal - a do tempo. No entanto, as coisas no mundo científico estão mudando.
A maioria das pessoas hoje em dia não consegue se relacionar com o misticismo, nem mesmo quando é descrito como um instinto espiritual interior. Por esta razão, eu prefiro chamar aqueles que fazem uma pausa e refletem, escutam e se conectam espiritualmente (e mantêm como seu foco principal em todos os momentos que a Divindade interna especial inata para todos nós) místicos modernos.
- By Sara Chetkin
Nossos corpos, como o nosso mundo, refletem nossa dinâmica interna. Se temos o caos dentro de nossa consciência, temos o caos dentro de nossos corpos. Devemos limpar o medo e o lixo que carregamos por anos e aprender de novo o que é simplesmente estar.
No mundo de hoje, muitas pessoas estão percebendo que a busca pela felicidade através de conquistas e posses materiais simplesmente aumenta seu estresse crescente, trazendo apenas mais caos e infelicidade. Quando são forçados a reavaliar a direção de suas vidas, começam a procurar um caminho alternativo para a felicidade e a paz interior.
Muitos mais pacientes estão vivendo há anos com o diagnóstico de doença terminal. A autora descreve sua jornada para o que ela chama de "viver agonizante" - encarando sua morte vivendo no momento com graça e atenção plena.
Os idosos são quase duas vezes mais propensos do que os adultos jovens a ter sua memória prejudicada por distrações, como discurso irrelevante ou palavras escritas.
Você tropeça pensando que não sabe o caminho, e então um dia você percebe que está no meio disso. Eu sempre pensei que um caminho era um meio para um fim. Um curso de estudo, um tour de dever. A distância de A a B. O período angustiado entre querer e ter. A verdade é...
Atenção, como com consciência, pode ser entendida como um relacionamento. É a relação entre aquele que está consciente ou o "mais aguçado" (a quem conhecemos como "eu" ou "eu") e o objeto da consciência. Quando se trata da qualidade de nossa atenção, somos como uma criança que, quando inicialmente pega um martelo, apenas esmaga a unha sem ter entendido isso ...
- By Karen Casey
O impacto que podemos ter no mundo que compartilhamos, se escolhermos ser gentis em todas as circunstâncias ou mesmo em situações ocasionais, simplesmente não pode ser superestimado. A mudança em como a vida se sentiria para todos é verdadeiramente além da descrição. Isso pode parecer exagero, mas ...
Suas histórias sobre o seu passado, suas atuais circunstâncias e futuro só existem em sua mente, não na realidade. E uma vez que você totalmente ter Assim, você pode liberar com mais confiança a necessidade de pensar o tempo todo, começar a levar sua mente menos a sério e rir de seu caminho para a liberdade.
Qualquer lugar em que vivemos deve acomodar uma série de atividades: socializar, dormir, cozinhar, comer, tomar banho, relaxar. Mas e quanto ao silêncio sozinho? O renomado mitologista Joseph Campbell insistiu que todos nós precisamos de um lugar para "simplesmente experimentar e produzir o que somos e o que poderíamos ser".
A prática da atenção plena implica um exame cuidadoso e uma dissecação cirúrgica do que está sendo apresentado pela realidade a partir do que está sendo projetado por nós. Quando estamos simplesmente imaginando algo e comparecemos com uma mente quieta, nossas projeções tendem a desaparecer como névoa sob um sol quente. Por outro lado...
Uma boa maneira de integrar a atenção plena na vida diária é praticar enquanto se envolve em atividades que você normalmente realizaria no piloto automático. Você pode descobrir que prestar atenção a essas atividades cotidianas pode radicalmente ...
As pessoas cuja “droga de escolha” é a comida tendem a lidar com o estresse por comer demais, muitas vezes consumindo alimentos. Ao contrário das drogas ou do álcool, não é possível evitar a tentação - todos nós precisamos comer, várias vezes ao dia ...
Vivendo em meio à correria da nossa sociedade high-tech e low-touch nos afasta totalmente experimentando nosso dia-a-dia. Muitas vezes viver no piloto automático, fazer sem experimentando. Nós podemos ser rápidos para julgar, reagir, resistir, fugir, ou retiro quando as coisas não ...
A meditação da atenção plena é uma maneira maravilhosa de voltar nossa atenção para o espírito. Mindfulness presta atenção ao que existe, aqui e agora. Ele desvia a atenção da memória, imaginação, idéias e conceitos ...
Costumamos considerar os sentimentos como algo que existe apenas com os valores positivos ou negativos. Além de sentimentos positivos e negativos, há sentimentos neutros. Queremos prazer, nós não queremos a dor, e nós relaxamos quando nos sentimos indiferentes. Quando uma agradável sensação ocorra ou seja antecipado, a resposta mais de ...
- By John Ptacek
Passamos nossas vidas imersas em uma enxurrada de pensamentos, sem saber que outra dimensão da consciência está disponível para nós. É uma dimensão em que passamos a nos conhecer como algo diferente de pensadores. Ao dar um passo atrás, nos tornamos a testemunha de nossos pensamentos. Este sutil mas radical ...
- By Dan Millman
Enquanto vivemos, estamos fazendo algo a cada momento. Esse ato pode estar dormindo e sonhando, rindo ou brincando, ou sentado muito quieto em meditação, escrevendo ou alongando. A vida consiste em ação (ou quietude) momento a momento. Então, mesmo se ...
- By Eldon Taylor
Sua aventura começa com um olhar mais atento sobre como você pode adquirir alguns, se não todas, das suas crenças. Eu poderia perguntar: Você está hipnotizado? Imagine que um hipnotizador fase tem hipnotizado você. A experiência vai parecer muito real, mesmo que seja uma alucinação pura. Imagine que você foi ...
Quando chegamos de volta para casa depois de uma experiência grandiosa, muitas vezes somos obrigados a lidar com as rotinas enlouquecedora da vida. Lavandaria tem que ser feito, os pratos têm que ser lavadas, o trabalho profissional precisa de nossa atenção, relva tem que ser cortada, animais de estimação precisam ser cuidadas, e as nossas famílias precisam da nossa atenção, tudo isso ...