Imagem por Enrique Meseguer
Narrado por Marie T. Russell.
Você pode programar seu subconsciente antes de dormir, pedindo que ele forneça soluções criativas através dos sonhos. O subconsciente pode ser criativo quando você está dormindo. O prolífico inventor Thomas Edison nunca cochilou sem programar seu tempo de sono. Ele é famoso por ter dito: “Nunca durma sem um pedido ao seu subconsciente”.
Seu cérebro flui naturalmente através de uma série de estados cerebrais ao adormecer, do beta ativo ao alfa relaxado e ao teta antes de entrar na onda delta do sono. Uma vez adormecido, sua mente subconsciente é capaz de resolver problemas e ser criativa, especialmente quando você está profundamente no estado de onda delta. Ele pode conseguir isso porque a mente linear está completamente desligada durante esse período.
Dessa forma, seu subconsciente se torna o que o professor e neurobiólogo Stuart Thompson descreve como “seu incansável co-conspirador”. É também por isso que sugiro limpá-lo de crenças prejudiciais: essa velha desordem apenas ocupa o espaço que você deseja para que sua energia criativa flua.
Antes de ir para a cama
Reserve um tempo antes de ir para a cama para pensar sobre o que deseja realizar ou qual problema deseja resolver. Olhe para ele de todos os ângulos que puder e desenvolva um(s) pedido(s) sobre ele para sua mente subconsciente. Mantenha seus pedidos em palavras simples e deixe-os claros. Finalmente, anote-as e depois vá para a cama. Enquanto você está adormecendo, visualize e sinta o que você quer que o subconsciente trabalhe como se já estivesse realizado, e então use sua voz para dizer: “Eu sou grato à minha mente por me fornecer informações sobre [inserir solicitação aqui]."
As ideias, conceitos e soluções que o subconsciente desenvolve durante esse período podem ser colhidos pela manhã se você preservar o tempo em que sua mente começa a acordar para esse propósito. Isso significa permitir-se permanecer nesse estado hipnagógico antes que a mente linear volte totalmente online para o seu dia.
Se eu acordar durante a noite, deixo a mente não-linear livre novamente. Se eu tiver uma ideia maravilhosa naquele momento, não envolvo a mente linear com a escrita, pois isso pode me impedir de voltar a dormir. Em vez disso, peço à minha mente que se lembre disso pela manhã.
Tendo praticado isso por anos, a ideia que me veio à noite voltará à tona no meu horário matinal. Certifique-se de usar seu esboço/caderno para capturar as ideias que surgem quando você está totalmente acordado.
Um passo maravilhoso para isso é começar intencionalmente a moldar e relembrar seus sonhos. Dar mensagens ao subconsciente durante o período imediatamente antes de dormir, quando seu cérebro está produzindo ondas teta, pode ser incrivelmente útil para alterar as limitações internas. Este período de tempo também pode transformar seu tempo de sonho em tempo criativo usando métodos semelhantes.
Moldando e lembrando seus sonhos
Para isso, você precisará de seu esboço/caderno para capturar imagens de sonho que possam ter surgido enquanto você estava sonhando. Coloque isso e uma pequena lanterna diretamente ao lado de sua cama para que seja facilmente acessível à noite.
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Crie uma intenção que você deseja que seus sonhos abordem. Isso é chamado de moldar sua paisagem de sonho. Em essência, você está dando um problema para resolver à mente subconsciente para brincar enquanto dorme.
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Escreva essa intenção em uma nova página em seu esboço/caderno.
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Suba na cama e fique confortável.
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Permita-se respirar profundamente e tranquilamente.
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Repita a intenção que você escreveu como um mantra silencioso até adormecer.
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Quando estiver ciente de que teve um sonho, fique na mesma posição com os olhos fechados e lembre-se do sonho com o máximo de detalhes que puder.
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Resuma o sonho com o mínimo de palavras possível em seu esboço/caderno e volte a dormir.
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De manhã, expanda suas breves anotações escrevendo o sonho com o máximo de detalhes que puder lembrar.
Faça isso com todos os seus sonhos e experiências sentidas resultantes. Acompanhe todas as novas realizações ou mudanças de consciência que você tem à medida que o ano avança.
Perguntas do processo
Como foi pensar em dar forma aos seus sonhos?
De quantos detalhes dos seus sonhos você se lembrou?
Como você acha que pode se lembrar ainda mais?
Preste atenção a quaisquer padrões que você começar a notar enquanto continua este processo.
Ao praticar isso, não se preocupe se surgir outro material onírico, pois isso pode ser algo que seu subconsciente está pedindo para que sua mente consciente aborde. Esta é uma oportunidade fértil para as mentes despertas e subconscientes entrarem em diálogo. Se isso acontecer, lembre-se de que, dada a oportunidade, nossos sonhos nos levarão à transformação de experiências indesejadas. Nosso eu anseia por totalidade.
Além disso, se você acordar sem sonhar, apenas repita os passos e volte a dormir. Com a prática, esta pode ser uma ferramenta poderosa. Continue repetindo esse processo até ter as respostas de que precisa.
Confie no seu próprio processo
Para lhe dar algum encorajamento, vou compartilhar uma pequena história de quão eficaz esse processo é para fazer as coisas. Mais de vinte e cinco anos atrás, meu parceiro e eu estávamos prestes a ensinar nosso primeiro treinamento de pós-graduação em xamanismo avançado e cura xamânica. Tínhamos acumulado um grande grupo de pessoas que já haviam feito nosso programa de aprendizado e queriam estudar mais.
Usando nossas próprias ideias, montamos uma estrutura aproximada para o programa de dois anos. Usando o recurso de jornada xamânica descrito, esperávamos obter clareza sobre quais exercícios específicos seriam melhores para cada sessão.
Não importa o quanto tentássemos, fomos bloqueados. Finalmente perguntei ao espírito de minha tataravó, que é meu principal recurso tutelar, por que isso estava acontecendo. Ela me disse que esta seria uma nova “caminhada de confiança” no meu processo e que cada sessão seria dada a mim em sonhos, pouco antes da sessão.
Escusado será dizer que isso assustou meu parceiro e eu! Tínhamos um bom grupo de pessoas inscritas e certamente não queríamos decepcioná-las. No entanto, eu confiava nesse espírito implicitamente, e assim fui corajosamente para as instalações que alugamos para o programa com apenas os tópicos mais básicos de um currículo.
À noite, perguntei o que faríamos na manhã seguinte. Todos os dias, eu cochilava depois do almoço para obter os detalhes sobre a sessão da tarde e tirava outra soneca após o jantar para receber o material da sessão da noite.
Acredite ou não, o programa foi incrível. Minha mente subconsciente criativa trabalhou em conjunto com a orientação espiritual que recebi para fazer um programa verdadeiramente transformador, mas mais importante, aprendi a confiar em meu próprio processo em um grau muito mais profundo. Nada como uma prova de fogo para lhe dar uma sensação de realização.
Tive a incrível percepção de que minha energia criativa estava conectada à energia criativa suprema do cosmos e, portanto, era realmente ilimitada. É também por isso que sinto que é tão importante estimular sua criatividade. Você tem essas mesmas conexões: ninguém está separado do cosmos maior. Você e eu e tudo o que conhecemos nascemos disso e pretendemos expressar sua energia criativa.
Copyright 2022. Todos os direitos reservados.
Impresso com permissão do editor,
Destiny Books, uma marca de Tradições Internas Intl.
Fonte do artigo:
Criatividade Xamânica
Criatividade Xamânica: Liberte a Imaginação com Rituais, Trabalho Energético e Jornada do Espírito
por Evelyn C. Rysdyk
Neste guia prático passo a passo para aumentar a energia criativa, Evelyn Rysdyk explica como, da perspectiva xamânica, a criatividade – ou energia criativa – é uma força vivificante que liberta a imaginação, apoia a inovação e desperta formas únicas de pensamento e sentimento que podem transformar sua vida. Ela explora como liberar padrões de bloqueio de criatividade, reprogramar o subconsciente, envolver o “cérebro direito”, aumentar a imaginação, superar a ansiedade e emoções destrutivas e se tornar muito mais criativo na vida cotidiana.
Examinando a energia criativa como um fenômeno natural semelhante às marés, o autor fornece sugestões para quando sua energia criativa está em maré baixa, além de oferecer técnicas xamânicas para lidar com inseguranças relacionadas a suas atividades criativas e superar percepções subconscientes disfuncionais.
Para mais informações e / ou para encomendar este livro, clique aqui. Também disponível como uma edição do Kindle.
Sobre o autor
Evelyn C. Rysdyk é uma praticante xamânica reconhecida internacionalmente e autora de vários livros, incluindo O Xamã Nórdico, Caminhada Espiritual e O Caminho Xamânico Nepalês.
Junto com seus escritos, ela é uma professora apaixonada e apresentadora de destaque para Sounds True, The Shift Network e outros programas internacionais e online. Ela encontra inspiração criativa e renovação na costa do Maine.
Visite seu website em EvelynRysdyk.com
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