silhueta de homens correndo
Imagem por hebi b. da P

Ainda luto para encontrar soluções para a necessidade de gratificação imediata. Somos bombardeados com a necessidade de reagir imediatamente ou concluir tarefas - às vezes conscientemente, mas com mais frequência inconscientemente. Basta andar por uma rua cheia de gente para perceber o que a tecnologia atual fez com a necessidade humana de velocidade.

A velocidade pode resultar em falta de comunicação ou comunicação negativa. As demandas de tempo e a necessidade interna de acelerar podem colocar os nervos à flor da pele e criar ambientes onde as pessoas tendem a se comunicar menos ou de maneira ineficaz. Nós nos encontramos reagindo à pressa ou impaciência de outra pessoa com julgamentos negativos, muitas vezes levando a discussão para tangentes que apenas alimentam a negatividade e não fornecem nada construtivo para a questão original. Ir rápido demais testa a paciência e, no mundo atual de necessidade de gratificação imediata — ou, devo dizer, de demandas por informações ou ação —, a falta de paciência muitas vezes leva ao desacordo.

Transtorno de Déficit de Atenção Induzido por Tecnologia (TIADD)

Quando viajo, há uma ação universal que é consistente em todas as cidades que visito: o uso do celular. Os telefones celulares não são mais apenas um telefone; eles também são TVs, espaços de trabalho, computadores, consoles de jogos e muito mais. Quer assustar um humano entre 13 e 50 anos? Tire o celular deles.

Com os aplicativos disponíveis, podemos gerenciar a maior parte de nossa vida em nosso telefone celular – desde a comunicação com as pessoas até o acendimento das luzes de nossas casas. Quer saber onde está seu adolescente? Procure no seu telefone. Perdeu seu programa de TV favorito e não quer esperar? Adquira um aplicativo e assista no seu celular em tempo real.

Esses tipos de tecnologias criaram a necessidade de gratificação imediata. A paciência está diminuindo em todos os aspectos da interação humana, e toda a sociedade é afetada. Identifiquei esse problema em minha dissertação muito antes de se tornar um problema comumente conhecido: Transtorno de Déficit de Atenção Induzido por Tecnologia (TIADD).


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Existem muitos lugares na sociedade onde isso se manifesta regularmente. Vamos começar com um exemplo prosaico de gratificação imediata versus duradoura: cupcakes.

Comer um cupcake é ter gratificação imediata. A maioria das pessoas gosta de cupcakes como as batatas fritas Lay's: você não pode comer apenas um. Aqueles que comem cupcakes em busca de gratificação imediata de sua necessidade de doces podem estar colocando em risco sua gratificação potencial de longo prazo de estar em forma e saudável. Os indivíduos que se concentram em como se sentem agora muitas vezes perdem de vista as consequências a longo prazo de um ato único, mas repetitivo. Comer apenas um cupcake de vez em quando não é ruim, mas o hábito de comer vários cupcakes inviabilizou muitos planos para um físico de verão magro.

A internet é outro lugar onde os humanos se adaptaram para esperar uma gratificação mais rápida. Em 1995, quando comecei a usar a internet regularmente, usei a AOL como minha operadora. Meu primeiro modem foi um modem de taxa de transmissão de 14,400 bauds que emitia sons digitais malucos e exigia que eu usasse uma linha telefônica para conectar. Eu sentava na frente do meu computador e esperava pacientemente que ele baixasse mensagens, fotos e conteúdo do site, maravilhado com a quantidade de informações que eu podia acessar e trabalhar no meu computador.

Em 1997, quando estava projetando sistemas ERP (Enterprise Resource Planning) em todo o mundo, comecei a trabalhar com conexões de rede digital com taxa de transmissão de 128,000 bauds que não exigiam uma linha telefônica padrão. Em dois anos, a velocidade com que nos comunicamos pela internet aumentou dez vezes. A quantidade de dados que poderíamos transferir e compartilhar também aumentou, permitindo que mais pessoas acessem esses dados e nos permitindo fazer mais. A espera por mensagens, fotos e conteúdo do site diminuiu tremendamente.

Em 2001, quando defendi minha dissertação sobre TIADD, ainda estava projetando e implementando sistemas ERP e trabalhando com empresas para gerenciar a mudança organizacional causada pela influência da tecnologia nos seres humanos. As taxas de acesso à Internet estavam aumentando e você podia obter uma taxa de 128,000 bauds em casa e uma taxa de 1,544,000 bauds no trabalho. Em menos de cinco anos, havíamos aumentado novamente a velocidade de comunicação em mais de dez vezes. Os humanos se adaptaram rapidamente a esse aumento e aumentaram as expectativas para seus dados.

Ao longo dos anos, de 2001 até agora, vimos as velocidades de dados aumentarem mais de cinquenta vezes. Também expandimos a influência da tecnologia do local de trabalho, para casa, para o fundo do seu bolso. Essa transformação na entrega de dados criou uma necessidade insistente de gratificação imediata do conhecimento; precisamos de respostas neste instante.

A Influência Negativa da Gratificação Imediata nos Relacionamentos Humanos

Essa necessidade de gratificação imediata tem influenciado negativamente as relações humanas em todos os aspectos, da qualidade à quantidade. Em 1997, se quiséssemos a gratificação imediata de falar com alguém, pegávamos o telefone, escrevíamos uma carta ou visitávamos a pessoa pessoalmente. Levamos nosso tempo e as conversas foram atenciosas e memoráveis. Quantas visitas ou telefonemas para pessoas em sua vida você se lembra?

No Natal de 1990, eu tinha acabado de começar a namorar René. Eu já sabia que estava apaixonado por ela, e nossos primeiros meses de namoro foram típicos da época. Falávamos ao telefone e nos víamos sempre que podíamos. René e eu tivemos algumas “comunicações perdidas”, o que me deixou meio inseguro. Então, enquanto fazia compras para René no Aurora Mall, no Colorado, parei em um telefone público e liguei para ela. Nossa ligação durou quase uma hora e até hoje é algo de que ambos nos lembramos. Aquele telefonema de uma hora tinha significado; tinha contexto.

Hoje, nós enviamos mensagens de texto. Conversamos sobre a vida e o que está acontecendo, mas não posso contar nada de significativo que discutimos por texto. Ao contrário daquele telefonema há mais de 30 anos, as mensagens de texto são imediatas e tão rápidas que a maior parte de seu conteúdo é perdida assim que somos interrompidos com o próximo texto, e-mail ou outra notificação - tem muito menos significado no grande esquema de nossas vidas.

Havia muita gratificação de longo prazo na comunicação antes dos avanços na tecnologia de comunicação. Hoje, as pessoas postam ou tweetam para satisfazer imediatamente a necessidade de dizer algo para permanecer relevante. Já se foram os dias em que recortamos um artigo de notícias sobre um ente querido ou colocamos uma foto em um álbum de fotos para criar um livro onde nos sentamos ao redor da mesa e olhamos para as coisas que antes proporcionavam gratificação de longo prazo.

Movendo-se rapidamente de um problema para outro e perdendo o foco

A propensão para passar rapidamente de um assunto para outro e fazer malabarismos com textos do trabalho, amigos e familiares – enquanto também tentamos realizar tarefas manuais no trabalho ou em casa – diminui o valor das informações que recebemos. Em nosso local de trabalho, muitas vezes vemos lacunas ou erros causados ​​pelas interrupções decorrentes da quantidade de informações que nos são lançadas.

Eu mesmo sou culpado disso, e às vezes em detrimento da minha equipe. Brenda, que trabalha comigo diariamente, está sentada do lado de fora do meu escritório. Ela é responsável por trabalhos que exigem grande foco e detalhamento; Eu sei disso, assim como ela. No entanto, muitas vezes apenas grito com ela e interrompo tudo o que ela está fazendo para satisfazer minha própria necessidade imediata. Se não estou em meu escritório e quero uma resposta semelhante, mando uma mensagem de texto para ela e pulo o e-mail - sabendo que ela responderá mais rapidamente a um texto.

Minha necessidade de gratificação imediata pode resolver o problema em questão, mas permite que interrupções invadam a tarefa atual escolhida ou a mim ou àqueles que influencio. Essas interrupções criam riscos de que meu trabalho ou o trabalho da pessoa que estou interrompendo não seja concluído com o melhor de nossas habilidades. O foco exige que encontremos uma maneira de manter a nós mesmos e nossa influência em sincronia com nossos objetivos pessoais e de equipe. A melhor maneira de fazer isso é criar um deliberar ambiente.

Principais conclusões: gratificação imediata

  • A velocidade pode resultar em falha de comunicação e/ou comunicação negativa. Muitas vezes sabemos o que está em nossas mentes, então podemos passar por cima de detalhes ao nos comunicarmos. Também geralmente não sabemos quanto conhecimento outro indivíduo tem sobre o assunto, mas podemos presumir.

  • Quando possível, diminua o ritmo e tenha conversas ponderadas e significativas.

  • Esteja atento às comunicações que você envia usando a tecnologia. É fácil dizer rapidamente algo de que você possa se arrepender.

  • Quando a tecnologia desacelera, congela ou deixa você com um círculo de carregamento infinito, lembre-se de ter paciência; a tecnologia percorreu um longo caminho.

Desacelerar: Reflexão

Desacelerar pode ser o aspecto mais importante de sua jornada para ajudar na descoberta de si mesmo. Sem desacelerar, você não consegue organizar pensamentos e emoções e permanecer presente. Estes são a chave para descobrir sua base e aprender mais sobre o que faz de você Você.

À medida que você continua em seu caminho, desacelera e entra no presente, você descobrirá que essas ações inerentemente fazem com que você se concentre. Use esse foco para mantê-lo em seu caminho de descoberta.

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Fonte do artigo:

LIVRO: Influência Individual

Influência individual – Encontre o “eu” na equipe
por Brian Smith PhD e Mary Griffin

capa do livro Individual Influence – Find the “I” in Team de Brian Smith PhD e Mary Griffin

Influência Individual revoluciona o paradigma dos livros de autoajuda tradicionais, apresentando um fluxo claro e lógico na implementação de soluções para os desafios cotidianos que enfrentamos. É um chamado para que os leitores descubram quem são e, ao fazê-lo, há um novo mundo cheio de possibilidades ilimitadas esperando para serem exploradas.

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Sobre o autor

foto de Brian Smith, PhDBrian Smith, PhD, é fundador e sócio-gerente sênior da IA ​​Business Advisors, uma empresa de consultoria de gestão que já trabalhou com mais de 20,000 CEOs, empreendedores, gerentes e funcionários em todo o mundo. Junto com sua filha, Mary Griffin, ele escreveu seu último livro na “Eu” em Equipe série, Influência Positiva – Seja o “eu” na Equipe (Made for Success Publishing, 4 de abril de 2023), que compartilha como nos tornarmos o melhor de nós mesmos com todos que influenciamos.

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