Imagem por Gerd Altmann
Gostaríamos de compartilhar uma história que lhe dará uma ideia do valor de se conhecer (sim, plural) e as vantagens de uma harmonia interior aprimorada.
Nosso livro, Sua Sinfonia de Eus, apresenta muitas histórias sobre indivíduos e suas situações, bem como alguns mergulhos bastante profundos em linguagem, cultura, filosofia, religião, psicologia (é claro), neurociência, pós-modernismo e muito mais. Juntando tudo isso, existe uma compreensão generalizada - visível em quase todos os lugares, na verdade - de que cada um de nós é ou pode ser uma multiplicidade saudável de eus, trabalhando juntos mais ou menos bem.
Movendo-se para a "mente certa, hora certa"
Um dos conceitos que se mostraram mais úteis para os leitores - e, com toda a honestidade, para nós mesmos enquanto desenvolvíamos o livro - é aprender como aumentar a capacidade de nos movermos para a parte certa de nós mesmos em qualquer situação. Para alcançar e permanecer com uma boa saúde mental, precisamos aprender como estar "com a mente certa na hora certa".
Quando você tiver essa compreensão, descobrirá que melhora imediatamente sua compreensão de si mesmo e dos outros. Pode até salvar sua vida, e é por isso que em breve nos voltaremos para um momento notável na vida de um homem notável e como sua habilidade bem desenvolvida de mudar para o eu certo fez toda a diferença.
Parenteticamente, descrever alguém como tendo múltiplos eus era aceito no início da psicologia e, de fato, era um tanto central para a compreensão inicial tanto da consciência normal quanto da psicopatologia. O pai da psicologia americana, William James, descreveu claramente todos os seres humanos como tendo "eus sociais" diferentes.
William James também é conhecido por sua declaração de que "a mente parece abraçar uma confederação de entidades psíquicas." Sua Sinfonia de Eus não apenas analisa o que James tinha a dizer, mas também considera o trabalho de dezenas de outros psicólogos, cientistas, escritores, artistas, filósofos e muito mais sobre o assunto da multiplicidade saudável.
Como todo esse ponto de vista bem estabelecido e bastante bem compreendido foi então posto de lado - e em alguns casos fortemente negado - é outra história que foi deixada de fora de quase todas as histórias da psicologia que pudemos encontrar, incluindo um livro didático bem considerado escrito por um de nós. (“É constrangedor para mim [James Fadiman] dizer, mas mesmo depois de sete revisões para sete edições, o encobrimento estava tão bem estabelecido que eu perdi quase totalmente.”)
Abraçando seus múltiplos eu
Você pode se surpreender ao descobrir que uma ampla gama de pessoas - de alguns dos astros do rock mais conhecidos, aos filósofos mais estudados, aos neurocientistas mais importantes - todos concordam que uma compreensão e apreciação de si mesmos é uma vantagem óbvia . Quase todos que apresentamos no livro - entre os quais há muitos - concordam que as pessoas realmente têm personalidades diferentes e realmente "abraçam uma confederação de entidades psíquicas".
A razão pela qual temos a capacidade de mudar de um self para outro é que isso melhora nossa sobrevivência em geral; melhora nossos relacionamentos; e tem sérios efeitos positivos em nossa saúde. A maioria dos pais, por exemplo, pode se lembrar de um momento na criação de seus filhos em que houve um perigo imediato e até mesmo potencialmente fatal. Se você já passou por um momento assim, descobriu que precisava estar em um eu que fosse, por um lado, capaz de acalmar uma criança assustada e, por outro lado, capaz de tirá-la de uma situação perigosa - às vezes com uma velocidade e força que você não sabia que tinha.
Mudando de estilo ... na hora certa
Essa mudança poderia realmente salvar sua própria vida? Há um exemplo notável citado em um livro recente maravilhoso de John Kaag, onde ele descreve um momento na vida do famoso naturalista John Muir:
“Depois de ganhar um ponto na metade do caminho até o topo”, Muir relembrou, “de repente fui levado a uma parada total, com os braços abertos, agarrando-me perto da face da rocha, incapaz de mover a mão ou o pé para cima ou para baixo . ” Esse era o ponto crucial, de acordo com Muir.
“Minha desgraça parecia consertada. Devo cair. Haveria um momento de perplexidade, e então um estrondo sem vida descendo o único precipício geral até a geleira abaixo. Quando este perigo final surgiu em mim, fiquei nervosa pela primeira vez desde que coloquei os pés nas montanhas, e minha mente parecia se encher de uma fumaça sufocante. ”
Como minha filha (JF) uma vez me escreveu enquanto morava em um pequeno vilarejo em uma área montanhosa de uma floresta tropical da América do Sul: “Lembre-se, porque estou escrevendo esta carta, você saberá que eu vivi”. Da mesma forma, temos a descrição acima de John Muir porque ele sobreviveu. A própria precariedade de sua situação provocou uma mudança em seu eu. Aqui está como ele descreveu o que aconteceu a seguir:
“Este terrível eclipse durou apenas um momento, quando. . . Parecia que de repente adquiri um novo sentido. O outro eu - instinto, ou anjo da guarda, chame do que quiser - veio à frente e assumiu o controle. ”
O eu que há apenas alguns minutos congelou seu corpo de medo parecia ter desaparecido e em seu lugar estava o que ele chamou de "o outro eu". Observe em sua descrição que não há influência mágica externa real - nenhum anjo da guarda externo, exceto metaforicamente - mas, com certeza, ele se encontrou com a mente certa no momento certo.
Então ele diz:
“Meus músculos trêmulos tornaram-se firmes novamente, e cada fenda e falha na rocha foi vista como através de um microscópio. Meus membros se moviam com uma positividade e precisão com as quais pareço não ter absolutamente nada para fazer. Se eu tivesse nascido nas asas, minha libertação não poderia ter sido mais completa. ”
Felizmente para Muir - e o sistema de Parques Nacionais Americanos, que é seu legado - essa parte dele sabia quando e como assumir o controle.
Se Muir “não tinha absolutamente nada a ver” em se mover para a frente de uma maneira positiva e confiante que evitasse uma queda, então quem era que estava fazendo isso? Se o “eu” que ele era ficou “abalado”, então quem, exatamente, era o “eu” que assumiu e sabia exatamente o que fazer?
Talvez uma questão ainda mais importante seja esta: como ele fez isso? E por que ele não sabia que poderia fazer isso desde o início?
Infelizmente, esta não é uma pergunta que pode ser respondida em poucas frases. Levamos a maior parte de um capítulo de nosso livro para dar corpo a ele. Digamos apenas aqui que encontramos nas pessoas mais bem-sucedidas uma capacidade elevada de mudar de identidade quando isso é necessário. Discutimos e ilustramos, com uma série de exemplos um pouco menos aterrorizantes, o que parece em situações mais comuns e como a consciência e a prática podem torná-lo uma segunda natureza para qualquer um de nós.
Trabalhando com Múltiplos Eus (Seu e Deles)
Até que você saiba que tem eus diferentes - que eles são reais, têm valor inato e frequentemente demonstram suas próprias agendas e capacidades - você não pode realmente trabalhar bem com eles. Até saber que é uma sinfonia, você não pode orquestrar os músicos. Até que você saiba que é um time, você não pode jogar para vencer.
E até que você possa reconhecer e permitir o fato de que outras pessoas em sua vida não podem - e, de fato, não vai- sempre tenha seu eu melhor e mais apropriado presente quando estiver com você, é mais provável que você seja reativo quando um de seus egos problemáticos ou disfuncionais o irrita.
No entanto, se você sabe que é assim que todos os seres humanos são construídos e funcionam - praticamente o tempo todo - então é muito mais provável que você seja capaz de mudar proativamente para a parte de você mais adequada para trabalhar com isso outra pessoa no momento.
A verdadeira "mágica" é a consciência
Não há magia real aqui, além da consciência. A maioria de nós foi informada por tanto tempo que todos devem ter um único eu - e se você não tiver, você está em sérios apuros - que esquecemos (ou nunca aprendemos) que existe outro (e muito mais óbvio e opção efetiva). Essa opção é simplesmente questionar a Única Suposição de Si Mesmo, como a chamamos.
Veja por si mesmo o que acontece se você começar a brincar com a ideia de que pode conscientemente aprender a se transformar em seu melhor eu em qualquer ocasião. Você pode fazer planos sobre como fazer isso. Você pode praticar isso com antecedência em sua mente. E você pode simplesmente imaginar - em tempo real ou o mais próximo que puder - que você é o tipo de pessoa que apenas sabe como fazer isso. E então, na hora certa, você o fará.
O que aprendemos - e por que escrevemos nosso livro - é que quando você sabe que você e todos os outros têm um eu, a vida tende a fazer mais sentido e funcionar melhor. Tudo que você precisa para começar a experimentar isso - seja qual for o nível em que você já está - é começar com a ideia de que há mais para você (e cada um de nós) do que nos foi dito, e que pode haver um mais simples, mais lógico, e uma maneira mais eficaz de se ver e lidar.
© 2020. Todos os direitos reservados. Extraído com permissão.
Editora: Park Street Press, uma marca de
Inner Traditions Intl. www.innertraditions.com
Fonte do artigo
Sua Sinfonia de Eus: Descubra e Entenda Mais Sobre Quem Somos
por James Fadiman Ph.D. e Jordan Gruber, JD
Oferecendo uma visão inovadora sobre a natureza dinâmica da personalidade, James Fadiman e Jordan Gruber mostram que cada um de nós é composto de "eus" distintos, autônomos e inerentemente valiosos. Eles também mostram que honrar cada um desses egos é a chave para melhorar as maneiras de viver, amar e trabalhar.
Para mais informações, ou para solicitar este livro, clique aqui. (Também disponível como um audiolivro e como uma edição do Kindle)
Sobre os autores
James Fadiman, Ph.D., formado em Harvard e Stanford, foi presidente de duas empresas, lecionou em quatro universidades, é líder de seminários internacionais e escreveu livros didáticos, livros comerciais e romances. Os clientes de consultoria incluem IBM, Hewlett-Packard, um banco da Reserva Federal e Foster's Freeze. Ele é um dos principais pesquisadores em estudos de microdosagem e é cofundador da Universidade Sophia. Ele pesquisa a multiplicidade saudável há mais de 20 anos. Livros de James Fadiman, Ph.D.
Jordan Gruber, JD, escritor, escritor colaborativo, escritor fantasma e editor, forjou e esculpiu volumes confiáveis em direito forense, serviços financeiros e autodesenvolvimento. Formado pela Binghamton University e pela University of Virginia School of Law, ele fundou o site Enlightenment.com e agora é um dos principais defensores do exercício de recuperação por meio do Projeto SuperBound. Livros de Jordan Gruber, JD
