Overcoming Perfectionism and Getting Things Done

Se não pode ser perfeito, por que eu começaria? - Mark

Eu começo uma coisa, mas depois eu ligo para sempre e nunca termino. - Lauren

Eu fico tão frustrado porque eu sei que nunca será tão perfeito na vida real quanto é na minha mente. - John

O perfeccionismo é um demônio insidioso que deve ser combatido com todas as armas que você tem. Aqui está o que é tão complicado sobre o perfeccionismo: ele (mais ou menos) transforma a procrastinação em uma virtude.

Porque é bom ter altos padrões, certo?

E é bom esperar o melhor de si mesmo, certo?

Queremos fazer coisas lindas, únicas, extraordinárias ...

E então você desmorona sob a pressão que colocou sobre si mesmo e nunca cria nada. Mas não é sua culpa - são seus padrões extremamente elevados.

O perfeccionismo também impede que você perceba as grandes coisas que você cria sem esforço. Ao manter seu foco naquilo que é difícil, inatingível ou impossível de executar, você não se dá crédito por aquilo que é fácil e divertido. Enquanto você está ocupado lutando com a idéia de que você precisa ser um grande pintor (o tempo todo não pintura), você pode perder uma carreira brilhante como um caricaturista. Seu desejo frustrado de escrever o romance perfeito pode impedi-lo de ver seu potencial como letrista.

Este é o pior tipo de esnobismo. Desprezar seus próprios dons é tão cruel quanto desdenhar seus próprios filhos.


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Não esta bom o suficiente?

Minha amiga e cliente Patti Frankel certa vez me confidenciou que tinha três romances inéditos na gaveta de sua escrivaninha. Três! E eles ficaram lânguidos porque, embora tivesse recebido um bom feedback de outros escritores e até mesmo de um agente literário, sentia que os romances quentes, engraçados e românticos que adorava escrever não eram "significativos" o suficiente.

"Eu sou muito inteligente", ela me disse. “E eu pensei que as mulheres espertas deveriam ter seus PhDs e ajudar a salvar o mundo, sabe? Mas eu não quero salvar o mundo dessa maneira. Eu só quero escrever livros que façam as pessoas se sentirem bem. ”Ela tinha pensado que era mais importante para ela slog ao completar um PhD que, no fim das contas, ela não se importava muito.

Então, depois de nossa primeira sessão, ela tomou a decisão radical de deixá-lo ir, dois cursos e meia dissertação de distância, e dar-lhe coração e alma para o romance que era tão caro para ela. Ela acabou de me informar que terminou e agora está trabalhando com um editor.

Rápido - pense no artista mais radical e vanguardista que você pode nomear. Agora pense em um artista chato e meio-termo. Se há espaço no mundo para ambos serem famosos, certamente há espaço para você.

Uma vez que você realmente comece a trabalhar, a primeira coisa que terá que se render é a sua ideia sobre quem você é e sobre o que é seu trabalho.

Você também precisará parar de esperar para se sentir pronto. Deixar de esperar que seja perfeito. Para desistir de suas grandes idéias sobre o que é bom e o que não é e o que as pessoas vão pagar e o que não.

Não tenha medo de obter um C

Overcoming Perfectionism and Getting Things DoneAlguns anos atrás eu estava sofrendo de uma ansiedade bastante extrema. Uma das maneiras pelas quais a ansiedade se manifestou foi que eu senti que estava sendo constantemente avaliada. Durante cada refeição que eu cozinhava, todos os trabalhos de estacionamento paralelo, todas as audições, tudo, eu me sentia como alguém, em algum lugar, monitorando cada movimento e acompanhando em um caderno grande o quão bem ou, mais frequentemente, quão mal eu estava executando Minha vida.

Esgotando.

Então eu decidi que se eu não pudesse me livrar da ideia de que eu estava sendo avaliada, então eu tentaria obter um C - que é a nota que você recebe por aparecer e fazer o trabalho. Não fazendo o trabalho melhor do que todos os outros, não fazendo trabalho extra-crédito - apenas aparecendo e fazendo o trabalho.

Há mais duas razões pelas quais você pode se dar ao luxo de obter um C. One, sua versão de um C é provavelmente a versão de todos os outros de um A. Dois, se você der o seu trabalho e descobrir que precisa ser mais perfeito, bem, então, você vai melhorar, certo? É assim que você rola.

Confissões de um perfeccionista recuperando

O perfeccionismo seria tão grande ... se ao menos desse certo.

Sério: se você pudesse trabalhar e trabalhar e pensar em cada detalhe e realmente se concentrar em alcançar a perfeição e, então, ter tudo realmente saído perfeitamente - isso seria ótimo. Mas você não pode. Não funciona.

E você sabe o que mais seria legal? Se você pudesse alcançar a perfeição com antecedência. Você sabe - se você pudesse pensar em todos os problemas potenciais com antecedência e depois iniciar o projeto com a certeza de que era o projeto perfeito. Mas você não pode. Não funciona

Ou se, ao se apegar a velhas críticas sobre seu trabalho anterior, você pudesse, de alguma forma, torná-lo melhor? Você sabe, alguém elogia você por algum trabalho que você fez no passado e você responde (em voz alta ou para si mesmo) lembrando-se de cada pequena coisa que estava errada com ele. Se apenas lembrar dessas coisas pudesse de alguma forma desfazer eles, então o projeto poderia ser magicamente revisado para ser perfeito. Mas você não pode. Não funciona

NÃO Sou Perfeccionista! Realmente?

Por anos eu resisti à palavra perfeccionista. Achei que soava simplista e anal-retentivo. Isso me lembrou de pessoas superficiais, obcecadas por aparência, que usavam luvas brancas em cima de abajures e rearranjavam incessantemente rosas vermelhas de haste longa e entediantes em vasos de cristal lapidado.

O perfeccionismo parecia um passatempo para pessoas que não tinham nada melhor para fazer com seu tempo.

Mas, ao mesmo tempo, me vi exibindo os seguintes comportamentos:

1. Infinitamente pensando tudo o tempo todo e não sendo capaz de parar.

 

2. Não confiando realmente em ninguém para fazer as coisas corretamente.

 

3. Sentindo que se eu não conseguisse, provavelmente não deveria tentar.

 

4. Estar convencido de que outras pessoas estavam constantemente me julgando e meu trabalho - e muitas vezes me encontrando aquém do esperado (ou seja, sentindo que eu estava sendo avaliada).

 

5. Precisando de outras pessoas para perceber e apreciar o quanto eu estava trabalhando.

 

6. Não estar disposto a começar algo a menos que eu tivesse certeza de que poderia confiar no resultado.

 

7. Ter expectativas irrealistas, se não impossíveis, de mim mesmo.

 

8. Ter expectativas irrealistas do que eu poderia realizar em um determinado período.

Agora, deixe-me salientar que muitos dos comportamentos acima são exibidos por quase todos em um momento ou outro, e que, para os artistas, bem, "alcançar o impossível" é praticamente o nosso passatempo favorito. Algumas das maiores obras de todos os tempos foram o resultado de um artista despejando quantias impressionantes de dinheiro, tempo, energia e força vital em um projeto que todo mundo achava totalmente louco.

Algumas palavras em favor da obsessão

De vez em quando, você, como todo artista, deve ter a oportunidade de mergulhar de cabeça em um projeto que o consome. Assumir um projeto que o assusta, que exige o máximo de sua energia, concentração e excelência. Isso empurra você e suas habilidades ao limite e o força a transcender esses limites. Para se exaurir. Para enlouquecer pela sua arte. Para viver, comer, respirar e sonhar. E para ver o que acontece.

Para muitos, essa oportunidade surgiu quando tínhamos vinte e poucos anos, e é uma coisa muito boa também, porque esse tipo de energia única é mais fácil de convocar (e muito mais fácil de recuperar) quando um corpo é jovem. Mas vale a pena tentar novamente em algum momento. Aplicar toda a força de sua arte a um projeto quando você tem alguns anos de experiência pode ser uma experiência verdadeiramente reveladora.

Descobrir como trabalhar com moderação e também com sucesso é um problema que vale a pena resolver.

© 2014 por Samantha Bennett. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão da New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com ou 800-972-6657 ext. 52.

Fonte do artigo

Faça-o: da procrastinação ao gênio criativo em 15 minutos por dia
por Sam Bennett.

Get It Done: From Procrastination to Creative Genius in 15 Minutes a Day by Sam Bennett.In Faça, um professor amado e escritor, ator e comediante de sucesso ajuda você a lidar com o seu próprio processo criativo particular - até mesmo peculiar - e aproveitar suas energias de maneiras positivas, produtivas e geradoras de renda.

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Sobre o autor

Sam Bennett, author of: Get It DoneSam Bennett é o criador do Organizado Empresa Artist. Além de seu trabalho multifacetado de escrita e desempenho, ela é especializada em branding pessoal, estratégias de carreira e marketing para pequenas empresas. Ela cresceu em Chicago e agora mora em uma pequena cidade de praia nos arredores de Los Angeles. Sam oferece seu revolucionário Get It Done Workshops, teleclasses, compromissos de falar em público e consultoria privada para procrastinadores sobrecarregados, overachievers frustrados e recuperando perfeccionistas em todos os lugares.

Assista a um vídeo com Sam Bennett: Get It Done Mini-Workshop: Investindo em si mesmo