Desde que a felicidade ouviu seu nome,
tem corrido pelas ruas
tentando te encontrar.  - Hafiz

Às vezes a vida oferece uma tempestade perfeita de desastres que são tão ruins que são engraçados. É quase como se o universo estivesse fazendo um koochie-koo para nos levar a nos levar menos a sério.

Uma de minhas (muitas) comédias de erros não foi uma tragédia no esquema maior das coisas. Depois de uma semana intensa de viagem e de mudar nossa filha para seu novo dormitório de faculdade, meu marido e eu ficamos em uma boa cama e café da manhã - a maioria apenas se recuperando. Nós estávamos ansiosos para passar uma semana de descanso e relaxamento no Colorado Rockies.

Tragédia + Tempo = Comédia

No primeiro dia dessas férias tão esperadas, minha amada câmera digital (com todas as fotos da nossa viagem até agora) foi poof. Desapareceu no caos da semana.

Depois de procurar em todos os lugares, ocorreu-me que eu poderia ter deixado a câmera em cima do carro.

A patrulha a pé para refazer nossa viagem no dia seguinte, devo ter parecido uma louca, examinando calçadas e sarjetas de uma rua movimentada - correndo para não ser atropelada por carros. . . e uma grande tempestade estava vindo em minha direção. Então aconteceu - um soco duplo: um tornozelo torcido e uma chuva torrencial de proporções de monções, nessa ordem.

Encharcado, tropecei de volta para o carro e meu marido que esperava, ele próprio doente de um resfriado maciço. Sem perder o ritmo, ele diz: "Estou tão feliz por termos uma vista da montanha, porque isso é o mais próximo das montanhas que vamos conseguir".

O que mais há para fazer senão rir do absurdo da nossa situação. . . então solte.

Pouco depois do desastre da câmera, minha irmã postou esta mensagem no Facebook. Outro koochie-koo do grande U: Tragedy + Time = Comedy.

Rir. . . Alto

Além de estabelecer limites, o autocuidado inclui uma boa dose de humor. Se você não está rindo todos os dias, é hora de começar. O riso cria substâncias químicas poderosas no cérebro que agem rapidamente para reduzir o estresse e a tensão e baixar a pressão sanguínea.

Acender sua atitude abrirá novos canais e novas possibilidades de mudança. Ele imediatamente elevará a energia em sua casa e vida e fará com que você se sinta mais vivo. Quanto mais alegria você sentir, mais você irá irradiar leveza e atrair pessoas mais leves. Alegria e riso são o melhor tratamento de beleza que posso imaginar.

O presente do humor

Fiz uma festa de aniversário para mim anos atrás, para a qual convidei apenas os amigos que seriam divertidos e animados e apreciariam a comida mexicana (minha favorita). Em vez de presentes, pedi a meus amigos que me oferecessem um presente de humor: pedi que fizessem algo que me faria rir.

Nosso vizinho do lado ofereceu seu minúsculo teatro no porão (sim, acredite ou não, equipado com um pequeno palco e um sistema de som e iluminação de última geração) para meus amigos se soltarem completamente e serem os radioamadores. estamos. Meu amigo mais engraçado se voluntariou para atuar como mestre de cerimônias e era tão bom ou melhor que Leno e Letterman. As pessoas se levantaram para a ocasião e, uma após a outra, se superaram.

O resultado foi delicioso, sem barreiras, espontânea, histérica, mágica! Eu ri tanto que meus músculos do estômago doeram por dias depois. Ainda olho para o vídeo que fizemos do evento e sou capaz de recuperar a energia e a alegria daquele momento. Continua sendo uma das experiências mais inesquecíveis da minha vida.

Se você quiser se apoiar em sentir-se mais leve, comece a rir. Ria com sua esposa pelo fato de que sua filha pequena vomitou em você duas vezes. Ria do fato de que seu carro quebrou pela quinta vez. Ria do fato de que a vida parece estar lhe dando um limão atrás do outro.

Se você não pode rir, tente uma dessas falas “ha ha” algumas vezes e veja o que acontece. "Agindo como se" não é diferente da coisa real para a mente inconsciente.

Prática de Clearing: Lightening Up

Faça uma coisa que faça você rir alto, gargalhe, divida uma costura - o que for preciso. Se você precisar de um pouco de assistência, tente uma dessas sugestões.

• Escolha para passar mais tempo com as pessoas em sua vida que fazem você rir muito. Fique longe de Debbie Downers.
  
  
• Assistir reprises de shows engraçados, como I Love Lucy or Os amigos. Tape-os para mais tarde ou quando você realmente precisar de um impulso.
  
  
• Google "YouTube + vídeos realmente engraçados".
  
  
• Dê uma olhada na o videoclipe em que Ellen DeGeneres fala ao telefone com uma mulher de noventa anos de Austin, Texas, chamada Gladys. “Ellen fala com Gladys Hardy + Eu amo Jesus mas eu bebo um pouco"É provavelmente um dos seis minutos mais engraçados do YouTube que eu já vi.

Diário de Compensação

Use este espaço para recordar e tocar no sentimento de alegria completa e absoluta.

• Algumas das maneiras que eu mais me diverti na vida são ______________
  
  
• As pessoas da minha vida que me fazem rir (em voz alta) mais são ______________
  
  
• A ideia de estar cheia de alegria o tempo todo me faz sentir ______________
  
  
• Uma coisa que eu posso fazer agora [hoje] que vai levantar meu ânimo é ______________

© 2012 por Stephanie Bennett Vogt, MA. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão do editor, publicação Hierofante.
Dist. por roda vermelha / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Fonte do artigo

Seu Self espaçoso: Limpe a desordem e descubra quem você é
por Stephanie Bennett Vogt.

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Sobre o autor

Stephanie Bennett Vogt, MA, é a autora do premiado e relançado Seu Self espaçoso: Limpe a desordem e descubra quem você é, e um autor contribuinte de Pérolas de Sabedoria com Jack Canfield, Marci Shimoff, et. al. e O pensamento que mudou minha vida para sempre com Bernie Siegal, et. al. Como especialista líder em limpeza de espaço da Nova Inglaterra, ela traz mais de trinta e cinco anos de experiência para a SpaceClear, a prática de ensino e consultoria que ela fundou na 1996 ajudando as residências e seus ocupantes a se equilibrarem. Stephanie ensina seus programas de limpeza inspiradora em centros em todo o mundo. Visite-a em www.spaceclear.com