Perfeccionismo

10 razões pelas quais os homens sofrem

10 razões pelas quais os homens sofrem
Imagem por Engin Akyurt 


Narrado por Barry Vissell.

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Recentemente, terminei de liderar um retiro masculino online. Embora eu deseje liderar um retiro em pessoa, foi surpreendentemente poderoso. Cada um de nós ficou profundamente vulnerável e, por isso, compartilhamos um profundo amor e fraternidade. Surgiu uma espécie de caleidoscópio de questões masculinas, cada um de nós falando uma questão fundamental que era muito compreensível para todos nós. Cada um de nós compartilhou peças do quebra-cabeça de por que os homens sofrem.

Claro, a maior parte do que vou compartilhar pode se aplicar às mulheres também. Mas muitas dessas questões são particularmente relevantes para os homens. O que se segue não são, obviamente, todas as maneiras pelas quais os homens sofrem, apenas uma amostra.

1. "Eu não sou bom o suficiente!"

Muitos homens sofrem com essa crença. Muitos de nós ouvimos isso em nossos anos de formação por pais, professores, irmãos mais velhos ou amigos muitas vezes irados.

Algo que fizemos não correspondeu aos padrões esperados de outra pessoa. Mas como poderia? Éramos crianças, apenas aprendendo habilidades. De jeito nenhum poderíamos acertar da primeira vez ou vezes. Precisávamos ouvir "Boa tentativa" ou "Deixe-me ajudá-lo com isso", e não "Você nunca será nada" ou "Você não consegue fazer nada certo?"

Mesmo sabendo disso, muitos de nós ainda carregamos essa mensagem "não é bom o suficiente" no fundo de nossas almas. Mas somos mais do que bons o suficiente. Não somos nossas ações. Somos seres abençoados. Não somos feitos humanos. Somos seres humanos! Somos luz na forma humana.

2. "Tenho medo da rejeição!"

Muitos homens têm medo de tomar iniciativas, principalmente em nossos relacionamentos. Podemos parecer grandes e fortes por fora, mas por dentro muitas vezes temos medo de ser rejeitados, não compreendidos ou mesmo ridicularizados. Portanto, muitas vezes não corremos o risco de oferecer nosso amor, valorizar uma pessoa amada, iniciar algo especial ou dar ao mundo nossos dons criativos.

Ok, não podemos agradar a todos, é verdade. Mas corra alguns riscos com outras pessoas e descubra que, na maioria das vezes, seu presente será bem-vindo.

3. "Não tenho sucesso o suficiente!"

"A essa altura da minha vida, eu deveria ter cumprido meus objetivos e me sentido melhor em relação à minha vida." Freqüentemente, trata-se de dinheiro, como se ter mais dinheiro significasse que tenho mais sucesso.

Mas, como diz o ditado, quando estou morrendo, gostaria de ter mais dinheiro? Ou gostaria de ter dado aos meus relacionamentos mais atenção amorosa? Nosso verdadeiro sucesso na vida é medido pelo quanto amamos e fomos amados.


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4. "Eu sou muito crítico!"

É verdade que podemos ser muito críticos com os outros, considerando-os um padrão mais elevado. Mas isso é sempre porque somos muito críticos de nós mesmos. Portanto, vamos fazer o trabalho mais difícil e olhar para dentro de nós mesmos, para ver como nos rebaixamos.

Aqui está uma prática maravilhosa que Joyce aprendeu um dia com nosso primeiro professor espiritual, Leo Buscaglia: Sempre que você cometer um erro de qualquer tamanho, coloque os braços em volta de si mesmo, abrace-se e diga essas palavras usando seu nome, "______, você acabou de cometer um erro, mas ainda é linda e digna de amor."

5. "Eu não sou homem o suficiente!"

Normalmente, isso significa que não sou forte o suficiente, decidido o suficiente, mas muitas vezes significa que não sou sexual o suficiente.

Como homens, muitas vezes crescemos com a ilusão de que os homens sempre precisam ser fortes. A palavra "viril" historicamente só foi aplicada a homens com força e um forte impulso sexual.

Vários dos homens no retiro tiveram câncer de próstata e estão vivos por causa do tratamento, mas a maioria perdeu a função sexual. Para a maioria dos homens, a virilidade sexual é a definição de masculinidade. Mas eu discordo. A verdadeira definição de masculinidade é bondade, generosidade e perdão. Esta é minha nova definição de virilidade!

6. "Estou falhando como pai!"

Infelizmente, muitos pais sentem isso, especialmente aqueles que trabalham em tempo integral em empregos que lhes roubam energia, então, quando podem ficar com os filhos, ficam muito cansados. Depois, há pais de filhos adultos.

Aqui está um segredo: crianças de qualquer idade ainda precisam do seu amor, da sua apreciação, para saber que você está orgulhoso delas, e (o grande), que Você precisa de seu amor também.

7. "Eu não sinto o suficiente!"

Para muitos homens, sua emoção "ir para" é a raiva, mas a raiva (às vezes escondida na "frustração" ou "irritabilidade") é uma emoção superficial, um disfarce para uma ampla gama de emoções subjacentes. Sim, os homens também sentem medo, tristeza, vergonha e muitos outros.

Como eu disse, no retiro masculino, foi a expressão de nossas vulnerabilidades que abriu o coração de todos. É a sua vulnerabilidade indefesa que o torna mais atraente para os outros. Experimente e veja.

8. "Estou confuso por causa da violência física."

Sim, muitos de nós, homens, sofremos violência física enquanto crescíamos. Certamente que sim. E muitos de nós temos algum grau de PTSD (transtorno de estresse pós-traumático). Eu faço.

Às vezes, fantasio sobre algum ato de violência iminente que está para acontecer comigo. Isso acontece? Não. Existe uma resposta ao estresse em minha mente e corpo? É claro. Eu deixo isso me parar no meio do caminho? Às vezes sim. Quando isso acontece, sinto os sentimentos, incluindo o medo, reconheço a resposta ao PTSD e respiro fundo.

9. "Estou vivendo no piloto automático."

Sim, a vida pode se tornar previsível, até entediante, sem fazer um trabalho mais profundo em você. Muitos homens se sentem como robôs, executando os movimentos da vida, mas não vivendo realmente suas vidas.

Mas você pode fazer algo a respeito. Você pode assumir mais riscos em seus relacionamentos e encontrar maneiras de melhorar sua saúde. Você pode encontrar um bom terapeuta, um retiro masculino, uma aula, qualquer coisa. Agite as coisas mudando seus padrões, seus horários.

10. "Qual é o sentido da vida de qualquer maneira."

Cada um de nós tem um propósito aqui na terra, um presente a dar e amor a dar e receber. Vale a pena descobrir seu propósito único.

Convido você a se abrir para uma dimensão espiritual, não importa quantos anos você tenha. Aprenda a meditar e orar. Encontre o seu lugar no Cosmos. Você pode celebrar sua vida a qualquer hora, em qualquer lugar.  

Um presente grátis para você:  Eu adoraria dar a vocês um presente grátis, nosso novo álbum de áudio de canções e cânticos sagrados, disponível para download em SharedHeart.org, ou para ouvir YouTube.

Livro deste autor (es)

Heartfullness: 52 maneiras de abrir para mais amor
por Joyce e Vissell Barry.

capa do livro: Heartfullness: 52 Ways to Open to More Love de Joyce e Barry Vissell.Heartfulness significa muito mais do que sentimentalismo ou schmaltz. O chakra do coração no yoga é o centro espiritual do corpo, com três chakras acima e três abaixo. É o ponto de equilíbrio entre a parte inferior do corpo e a parte superior do corpo, ou entre o corpo e o espírito. Portanto, habitar em seu coração é estar em equilíbrio, integrar os três chakras inferiores aos três superiores.

Este livro contém 52 escritos e histórias que ilustram as muitas facetas da sinceridade. Isso é um por semana. Nosso objetivo é conduzi-lo ao seu coração. Nosso objetivo é dar a você uma experiência sentimental do coração em suas muitas dimensões. Poderíamos dizer que cada peça vai fazer você se sentir bem. E isso pode ser verdade. Mas cada um também o desafiará a crescer em consciência espiritual, pois freqüentemente há um certo risco que deve ser assumido antes que o coração possa se abrir. Às vezes, precisamos sair de nossa zona de conforto para realmente viver com o coração.

Clique aqui para mais informações e / ou para encomendar este livro.  Também disponível como uma edição do Kindle

Sobre os autores)

foto de: Joyce & Barry VissellJoyce e Barry Vissell, casal de enfermeiros / terapeutas e psiquiatras desde 1964, são conselheiros, perto de Santa Cruz CA, apaixonados pelo relacionamento consciente e crescimento pessoal-espiritual. Eles são os autores de 9 livros e um novo álbum de áudio gratuito de canções e cânticos sagrados. Ligue para 831-684-2130 para obter mais informações sobre sessões de aconselhamento por telefone, on-line ou pessoalmente, seus livros, gravações ou sua programação de palestras e workshops.

Visite o site SharedHeart.org por sua livre mensal e-heartletter, seu cronograma atualizado, e inspirando últimos artigos sobre muitos temas sobre relacionamento e vida com o coração.

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