Todos têm presentes, mas nem todos constroem uma vida para si mesmos que lhes permita usar, aprimorar e compartilhar seus dons. Por presentes queremos dizer os talentos ou habilidades que vêm naturalmente para você.

Quando você identifica seus dons e os incorpora à sua Vida Bem, você sente uma sensação imediata de alinhamento, satisfação e fluência. É como trazer o seu Doçura com você.

Primeiro: coletar feedback

Às vezes, ajuda a ter opiniões externas ao determinar seus dons. Se você se sentir envergonhado em perguntar aos outros sobre seus presentes, diga-lhes que fizemos você fazer isso. Envie um e-mail para um punhado de amigos e familiares dizendo algo como: "Tenho uma tarefa que exige que eu peça a outras pessoas que identifiquem o que acreditam ser meus três principais presentes".

Se você quiser insights mais objetivos, considere fazer o teste Clifton StrengthsFinder. É baseado no livro Agora, descubra seus pontos fortes, por Donald Clifton e Marcus Buckingham, que visa ajudar os leitores a descobrir e entender melhor seus pontos fortes (presentes). Se você comprar o livro, terá acesso ao teste on-line gratuitamente. Caso contrário, você pode comprar o teste sozinho em www.gallupstrengthscenter.com

Clifton é considerado o pai da “psicologia dos pontos fortes” - essencialmente, o estudo de como as pessoas reconhecem e utilizam seus pontos fortes.

Ex-professor de psicologia educacional, Clifton comprou a Gallup, renomada empresa de pesquisas e pesquisas, em 1969. Ao desenvolver o material StrengthsFinder, ele utilizou quarenta anos da enorme coleção de pesquisas da Gallup. A joia da psicologia dos pontos fortes é esta: as pessoas tendem a ter maior sucesso e felicidade quando usam seus pontos fortes, em vez de focar e tentar corrigir seus pontos fracos.

Embora sintamos que uma investigação pessoal mais “orgânica” sobre seus pontos fortes revela coisas que um teste baseado em computador não pode, achamos o teste StrengthsFinder útil para nossa empresa. Quando nossos gerentes o aceitam, eles gostam de aprender sobre os pontos fortes únicos que trazem para a organização e como os dons de todos funcionam sinergicamente para criar uma equipe poderosa.

Além do teste de Clifton, existem muitos outros recursos online gratuitos disponíveis se você simplesmente fizer uma pesquisa na web usando termos como “encontre seus presentes”. Nós o encorajamos a obter quantas perspectivas diferentes desejar. Isso apenas aumentará a probabilidade de revelar congruências que o levarão a um reconhecimento mais claro de seus dons.

Segundo: realizar uma autoavaliação

Depois de receber respostas ao seu e-mail, faça algumas espaço para este exercício de descoberta de presentes. Pegue alguns pedaços de papel ou abra um documento em branco no seu computador. Entitle it Meus presentes. Siga estas instruções:

1. Anote as respostas que seus amigos e familiares ofereceram.

2. Anote todos os presentes revelados por testes ou outros recursos de identificação de presentes.

3. Responda as seguintes questões:

• O que você amava fazer quando criança?
• O que você mais jovem quer ser quando ele ou ela cresceu?

Lembre-se, este não é o momento para a modéstia. Todo mundo é um curador. Todo mundo tem a capacidade de criar beleza. Todos como presentes!

• Quais atividades são tão envolventes que fazem com que você perca a noção do tempo?
• Se você tivesse tempo livre e recursos ilimitados, que tipos de projetos você tomaria?
• Que tipo de coisas as pessoas lhe pedem ajuda?
• Qual seria o trabalho de caridade ideal para você?

4. É hora de um despejo mental! Escreva livremente sobre seus dons por pelo menos dez minutos. Se nada vier até você, apenas despeje o que quer que sua mente venha a pensar na página. Às vezes, a gosma precisa sair antes que a luz apareça. Aqui estão algumas perguntas para estimular o seu caçador de ovos de Páscoa interior:

• Você é bom em ajudar os outros a se sentirem ouvidos?
• Você tem a habilidade de criar arte?
• Você é capaz de ajudar as pessoas a ver sua beleza?
• Você é talentoso em ensinar às pessoas idéias complexas de uma maneira que elas possam entender facilmente?
• Você é habilidoso em se conectar com crianças ou animais?
• Você é bom em descobrir como o que precisa acontecer para transformar uma ideia em realidade?
• É fácil para você enaltecer as pessoas com humor ou palavras inspiradoras?
• Você tem talento para construir e consertar as coisas?
• Você tem um talento especial para ajudar as pessoas a resolver seus conflitos?
• Vocé é corajoso? Curioso? Mente aberta? De suporte? Disciplinado? Fiel? Otimista?

5. Use um marcador para marcar os presentes revelados nas seções acima.

6. Faça uma lista desses presentes, refinando o texto no processo.

Use seus presentes

As pessoas que encontram maneiras de incorporar seus dons em suas vidas são mais felizes, mais satisfeitas, mais confiantes, mais criativas, mais engajadas em seu trabalho e aprendem mais rápido. Não faça construa sua vida em torno de suas fraquezas, esperando que você melhore. Isso significa muito trabalho e lembretes contínuos da disparidade entre seu nível de habilidade atual e onde você acredita que deveria estar.

Não estamos dizendo que você não deve tentar melhorar suas habilidades - especialmente se essas fraquezas afetarem negativamente seus relacionamentos, saúde ou felicidade. Se você não é um bom ouvinte ou não é confiável, trabalhe para melhorar. Mas se você é ruim em matemática, deve reconsiderar seriamente uma carreira em contabilidade.

Concentrar-se em suas fraquezas prejudica você de duas maneiras - envolve você em uma luta contínua e priva você e os outros da expressão de seus dons. Quando você se concentrar em seus dons, você se sentirá menos cansado e mais motivado pelo trabalho que faz. Mesmo quando empregado em trabalho que não é explicitamente baseado em seus dons, usar seus dons no local de trabalho contribui para uma maior satisfação.

Compartilhar seus presentes é uma excelente maneira de servir e construir sua comunidade ao mesmo tempo em que você faz algo bom e aumenta sua confiança. Além disso, incentiva outras pessoas a compartilhar deles presentes.

Observe a lista que você fez na etapa seis do exercício. Agora reduza isso a uma lista menor de cerca de cinco presentes mais especiais e formule-os em linguagem clara e concisa. Você não precisa desistir dos outros; nós apenas queremos tornar mais fácil para você lembrar seus principais presentes, simplificando-os.

De vez em quando, você pode querer revisitar esse processo, pois seu senso de seus dons, ou quais presentes precisam de sua atenção, pode mudar. Nós fazemos o processo no início de cada ano enquanto preenchemos nosso Rituais para Living Dreambook (você pode encontrar mais informações em www.dreambook.vision).

De agora em diante, ao invés de empurrar seus presentes para o canto, traga-os para a frente de sua vida. Mantenha a lista em um lugar onde você os verá regularmente. Possua seus dons. Aceite que eles são uma parte permanente de quem você é. Seja grato por eles e compartilhe-os livremente.

© 2017 por Briana e pelo Dr. Peter Borten. Reimpresso com permissão.
Adams Media Publicações.www.adamsmedia.com

Fonte do artigo

A Vida Bem: Como Usar Estrutura, Doçura e Espaço para Criar Equilíbrio, Felicidade e Paz
por Briana Borten e Dr. Peter Borten.

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Sobre os autores

Briana Borten e Dr. Peter Borten são os criadores da comunidade online Rituals of Living e da Dragontree, uma marca holística de bem-estar. Briana é um treinador de mestria com uma extensa experiência em clientes de coaching para ajudá-los a alcançar avanços e maestria pessoais. Peter é um médico de medicina asiática que ajuda as pessoas a alcançar a saúde do corpo e da mente. Ele é autor de centenas de artigos, abrangendo tópicos como estresse, bem-estar emocional, nutrição, condicionamento físico e nossa conexão com a natureza. Saiba mais em: www.thedragontree.com.