Modificação de comportamento

Por que ficamos com lágrimas quando estamos cansados ​​ou doentes?

uma certa tristeza 5 21 
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Foi uma grande semana e você se sente exausto, e de repente você se vê chorando em um bom comercial de fraldas. Ou talvez você esteja resfriado ou com coronavírus e o fato de seu parceiro ter usado todo o leite só faz você querer chorar.

Você pode realmente se sentir triste por estar doente ou cansado, mas por que as lágrimas? Por que você não consegue segurar as coisas?

As lágrimas servem a múltiplas funções psicológicas. As lágrimas atuam como um indicador físico do nosso estado emocional interior, ocorrendo quando sentimos tristeza intensa ou alegria intensa.

Dentro de nossos cérebros, emoções fortes ativam o rede autônoma central. Essa rede é composta de duas partes: o sistema simpático (que ativa nossa resposta de “luta ou fuga” quando percebemos o perigo) e o sistema nervoso parassimpático, que restaura o corpo a um estado de calma.

Emoções fortes ativam a parte simpática desse sistema, mas quando choramos, o parte parassimpática é ativada, fazendo-nos sentir melhor.

O que acontece quando estamos estressados ​​ou cansados?

Somos treinados desde tenra idade para controlar nossas emoções, com tempos socialmente sancionados para expressar emoções, evitando demonstrações físicas de emoções negativas. Por exemplo, chorar durante um filme triste é bom, mas chorar no trabalho geralmente é visto como menos aceitável.

O córtex pré-frontal, ou a parte fria e pensante do nosso cérebro, responde aos sinais emocionais liberados pela rede autonômica central, ajudando-nos a regular a resposta emocional para lidar com nossas emoções de maneira controlada. O córtex pré-frontal é como o processador principal do seu computador, gerenciando tarefas para manter o sistema funcionando bem.

Infelizmente, quanto mais estressados ​​e cansados ​​estamos, ou se experimentamos longos períodos de dor física ou emocional, o sistema simpático permanece ativado. O córtex pré-frontal fica sobrecarregado, como um computador que tem muitos programas rodando ao mesmo tempo.

O cérebro torna-se menos capaz de regular nossas emoções da maneira esperada, resultando em respostas emocionais visíveis, como lágrimas ou explosões de raiva. Podemos nem perceber o quão sobrecarregados estamos até que as lágrimas escorrem pelo nosso rosto após um incidente ou experiência aparentemente menor.

Algumas pessoas são mais propensas a chorar do que outras. As mulheres tendem a chorar mais do que homens, embora a extensão em que isso se deve a aspectos biológicos versus expectativas da sociedade não seja clara.


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Pessoas que pontuam alto sobre os traços de personalidade de empatia ou neuroticismo são mais propensos a chorar com mais frequência. O choro excessivo também pode ser uma indicação física de depressão, pois o cérebro está sobrecarregado de dor emocional.

Qual é o sentido das lágrimas?

Além das razões psicológicas, as lágrimas desempenham vários papéis sociais. Mesmo que nossa sociedade possa desaprovar expressões fortes de emoções, as lágrimas realmente ajudam a criar e sustentar laços sociais.

As lágrimas podem agir como um pedido de ajuda, mostrando visivelmente aos outros que não estamos bem e precisamos de apoio. As lágrimas geralmente geram sentimentos de simpatia nos outros, ajudando-nos a nos conectar com eles. As lágrimas também podem ocorrer quando sentimos profunda simpatia por outra pessoa, chorando junto com ela, o que fortalece ainda mais os laços sociais.

Além das razões psicológicas e sociais, também existem razões físicas para as lágrimas. Por exemplo, quando estamos cansados, trabalhamos duro para manter os olhos abertos, o que resseca os olhos. Nossos corpos produzem lágrimas para neutralizar a secura, mantendo os olhos úmidos para que possamos ver claramente.

Olhos lacrimejantes também são comuns em doenças respiratórias, como resfriado, gripe e coronavírus. Quando temos uma infecção no corpo, os glóbulos brancos são mobilizados para combater o inseto. Esses glóbulos brancos extras podem inflamar os vasos sanguíneos do olho, o que faz com que os ductos oculares fiquem obstruídos, trazendo lágrimas.

As lágrimas são uma parte natural do funcionamento humano. Especialmente com as pressões que os últimos anos trouxeram, às vezes não há nada melhor do que um bom choro para aliviar emoções avassaladoras. Mas se você estiver chorando excessivamente, pode ser útil conversar com seu médico sobre possíveis causas físicas ou psicológicas.A Conversação

Sobre o autor

Peggy Kern, Professor associado, Universidade de Melbourne

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

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