Imagem por João Paulo Edge
A emoção primordial do cérebro inferior é o medo. Todos os outros sentimentos, respostas e manifestações surgem dessa emoção primordial. Como os textos antigos da Índia, os Upanishads afirmam apropriadamente: "Onde há outros, há medo". Portanto, tudo que não seja a si mesmo, em um nível muito fundamental, produz medo. O medo é a primeira emoção do processamento cerebral inferior; o medo nos mantém iguais. O medo de qualquer outra coisa nos permitiu sobreviver em um ambiente hostil, com muitas ameaças diferentes vindas de várias direções diferentes.
O cérebro superior tem o potencial de "acabar com o medo" e a mudança para esse centro de comando superior reduz o medo. Se seu corpo está armazenando energia e direcionando o fluxo sanguíneo para as áreas necessárias para protegê-lo, ele não pode estar simultaneamente no cérebro superior. Consequentemente, se você puder ativar mais parte do cérebro superior, mesmo que por um momento, o medo deve ser liberado.
Você não pode sustentar o medo se se conectar mais plenamente no cérebro superior. A parte inferior do cérebro ainda permanece pronta, se necessário, mas não está mais parando nosso crescimento e desenvolvimento, sendo o modo dominante de nos relacionar com o processo da vida.
Ansiedade: a resposta ao estresse acumulado
Ansiedade é a resposta ao estresse "acumulada" sem ter para onde ir; é a experiência de estar em uma selva com um milhão de pequenos tigres ao seu redor; qual deles você luta? Em que direção você corre? Eles estão por toda parte e a parte inferior do cérebro não consegue processar a complexidade - muitas ameaças em potencial estão por aí e uma profunda sensação de ansiedade se aproxima.
Quando o cérebro inferior não consegue realmente identificar a ameaça (já que são as demandas da vida moderna e não realmente um tigre), a energia que o cérebro inferior mobiliza para proteger você fica presa em um ciclo de feedback. Torna-se "trancado no sistema", não se dissipa lutando ou fugindo (porque não há realmente nada para lutar ou fugir), continua circulando por dentro, constantemente reforçado por sua percepção negativa do meio ambiente baseada na sobrevivência. Essa resposta de sobrevivência circulante começa a nos comer de dentro para fora e experimentamos isso como ansiedade.
Depressão
Os estudos agora vinculam atividade reduzida - na área específica do cérebro superior chamada córtex pré-frontal (PFC) - em pessoas que sofrem de depressão. Além disso, o aumento das ondas alfa no cérebro frontal superior tem sido associado à diminuição da depressão e ao aumento da criatividade.
Vício
O vício afeta milhões, à medida que a fisiologia cerebral inferior nos impede de experimentar os estados de felicidade: alegria, conexão, paixão e propósito que requerem uma fisiologia cerebral superior. Se a fisiologia cerebral superior não estiver disponível e a dopamina não puder se ligar ao PFC adormecido, procuramos preencher a felicidade que falta, a conexão da alegria através de qualquer substituto (sexo, drogas, álcool, comida, mídia social etc.) que possa criar até um aumento temporário da dopamina e sensação de bem-estar.
Os vícios são nossas gratificações substitutas pela falta de propósito e alegria na vida que se habituam à parte inferior do cérebro. Muitos estudos mostraram uma ligação entre o processamento cerebral inferior e o vício, e não vou abordar o assunto aqui. Para romper com o mau hábito, precisamos melhorar a fisiologia e inserir o novo hábito durante o estado cerebral superior.
Transtorno de estresse pós-traumático
O TEPT é uma condição que se desenvolve após um trauma grave. Após o evento traumático, é como se o cérebro da pessoa nunca fosse redefinido para onde estava originalmente. Em vez disso, foi religado para reagir a um carro que saiu pela culatra como se fosse bombas no campo de batalha, ou o toque inadvertido de um estranho no metrô é percebido como se estivesse ocorrendo um estupro. A pesquisa mostrou que a fisiologia do TEPT envolve uma amígdala hiperativa, uma das estruturas antigas primárias do "cérebro inferior".
Através do trauma, a parte inferior do cérebro foi condicionada a perceber o mundo como uma ameaça e permanece em alerta máximo, apesar dos traumas anteriores (estupro, guerra, etc.) terem desaparecido há muito tempo e é improvável que existam no ambiente atual. Esse entendimento das alterações cerebrais associadas ao TEPT apresenta um excelente ponto de partida para o modelo que estou propondo.
Estou sugerindo que, na maior parte da humanidade, o cérebro inferior é muito ativo e todos percebemos o mundo em algum nível como uma ameaça, simplesmente porque o cérebro primitivo inferior continua trancado e não deixa a energia fluir para o evolucionário. novas estruturas cerebrais. O TEPT é simplesmente um exemplo dramático desse problema humano moderno. Existe potencial acima da nossa linha de base atual, que faz com que a 'vida normal' que estamos vivendo pareça tão distante do nosso potencial, como os portadores de TEPT estão longe do que hoje chamamos de normal.
Curiosamente, a mudança no centro de gravidade para o cérebro superior não diminui a capacidade do cérebro inferior de fazer seu trabalho se nossa vida estiver realmente ameaçada. Minha crença é que ele (parte inferior do cérebro) funciona com mais eficiência se não estiver sendo queimado pela ativação constante na vida do século XXI.
É o nosso medo que foi necessário para nos permitir evoluir - o medo da morte promove a sobrevivência que promove a evolução. O próximo passo da espécie é entrar em uma era de evolução consciente pós-medo.
Observe que o denominador comum para todos esses distúrbios "mentais / emocionais" - ansiedade, TEPT, depressão, dependência - é ... você entendeu, processamento cerebral inferior, fisiologia do estresse.
Burnout
"Stress" é o nome que damos à resposta do cérebro à vida. Todas as informações e a experiência do seu ambiente entram primeiro no cérebro inferior para processamento. Como a sobrevivência é a principal prioridade, essa parte do cérebro precisa conhecer seu ambiente imediatamente, caso haja uma ameaça.
Depois que uma ameaça (ou ameaça potencial) é registrada, o cérebro inferior é projetado para reagir muito rapidamente. É construído para impedir que você seja comido.
À medida que as informações do ambiente passam por seus sentidos (visão, toque, olfato, audição, paladar), elas entram primeiro no cérebro primitivo inconsciente inferior. Esse é um ponto importante: todas as informações que chegam ao seu sistema sensorial são primeiro filtradas pelo cérebro primitivo inferior, mesmo antes que o cérebro consciente superior saiba que algo está por aí.
É por isso que você pode se afastar de uma cobra apenas para descobrir alguns momentos depois (quando as informações chegam à consciência) que a cobra era apenas uma pequena mangueira de jardim enrolada. O cérebro inferior não pensa ou racionaliza; apenas reage para protegê-lo. Algo lá fora pode querer comê-lo e você não pode perder um tempo precioso fazendo o upload até a camada superior do cérebro pensante (ou além) para analisar o que fazer; você deve reagir. Reatividade é como o cérebro inferior processa o mundo ao seu redor.
O cérebro inferior em alerta constante
O problema é que nosso cérebro inferior não está equipado para se adaptar às múltiplas demandas e complexidades impostas pela vida moderna. Portanto, esse mecanismo primitivo rapidamente entra em sobrecarga e nunca se apaga.
Na vida moderna, o cérebro inferior mantém uma linha de base constante de envolvimento de baixo nível, nunca se resfria e se reinicia após a ameaça ter desaparecido, porque está interpretando todas as demandas e complexidades, das quais não é feito, como se eles são ameaças de algum tipo. A vida moderna, portanto, torna-se percebida por nossos cérebros como um lugar inseguro para se estar e sentimos os resultados dessa fisiologia do cérebro inferior como estresse.
A amígdala e o hipocampo são duas das áreas inferiores do cérebro mais associadas à resposta ao estresse. O estresse queima o hipocampo (até 25%), que não diz à amígdala para não secretar hormônios do estresse.
Vivendo no Cérebro Superior
Viver no cérebro superior não diminui a resposta apropriada de sobrevivência do cérebro inferior quando necessário; na verdade, essa resposta pode ser iniciada com mais eficiência quando sua energia não está sendo consumida por respostas de estresse de baixo grau, ativas durante a maior parte do tempo. dias do mundo moderno. A maneira como nos defendemos fisiologicamente vem à custa do nosso crescimento e evolução.
Quão bom pode a psicoterapia ou o treinamento para a vida realmente fazer se espreitar sob a superfície dos grandes conselhos que você recebe é um cérebro da Idade da Pedra que teme qualquer tipo de mudança?
Nós devemos mudar o cérebro primeiro. Como você pode seguir o conselho que recebe e usá-lo se a parte dominante do seu cérebro não deseja mudar? Você pode reorganizar as espreguiçadeiras no Titanic, mas isso não resolverá o problema! Ingerir a nós mesmos (por meio de medicamentos) também não muda nosso ambiente nem nos leva ao cérebro superior e não me parece uma boa estratégia de longo prazo.
Imagine o que poderia acontecer quando todos os que sofrem de problemas emocionais mentais não apenas poderiam inundar o cérebro sob demanda com "moléculas felizes", mas também poderiam vincular esse novo estado a áreas da vida que precisam de mudança.
O prosperar DNA do novo humano
Um novo campo chamado epigenética (que significa além da genética) refutou cientificamente grande parte do modelo predominante e a crença de que o DNA é o principal fator de saúde e bem-estar. Pesquisadores de ponta estão concluindo que seu DNA não é seu destino.
Dentro de cada um de nós existe a capacidade de selecionar e selecionar novamente respostas genéticas diferentes com base em nosso relacionamento atual e em constante mudança com o meio ambiente. A ciência também mostrou agora que todos nós temos material genético que pode ser usado para reescrever o DNA.
A pesquisa agora demonstra que novas percepções do meio ambiente influenciam positivamente se "bons genes" ou "genes ruins" são ativados. A sabedoria convencional sobre o papel que nossos genes desempenham está errada há décadas.
Quão libertador é saber que você não é cativo ao seu DNA? E fica ainda melhor; agora sabemos que as mudanças epigenéticas podem ser passadas de forma geracional. Uau! Esta é a evolução que ocorre em termos muito não-darwinianos.
Se você vive do seu cérebro superior e experimenta o mundo com gratidão, alegria e empoderamento, desliga os comutadores de genes prejudiciais e liga os comutadores de genes saudáveis. Agora, os cientistas sabem, de fato, que a maneira como você se relaciona com o ambiente ao longo da vida pode mudar quais genes são ativados. A evolução é muito mais do que Darwin percebeu e muito mais do que o 'cientista ocidental ortodoxo' ou o 'novo ateu' admitirá.
© 2018 pelo Dr. Michael Cotton. Todos os direitos reservados.
Editora: Findhorn Press, uma divisão da Inner Traditions Intl.
www.innertraditions.com
Fonte do artigo
Meditação do Código Fonte: Hackeando a Evolução através da Ativação Cerebral Superior
de Michael Cotton, DC
Fornecendo um processo guiado passo a passo simplificado para o SCM, o Dr. Michael Cotton explica como transferir energia do cérebro de “sobrevivência” inferior para o cérebro de “prosperidade” para trazer confiança, clareza e capacitação para a mudança transformadora em todos áreas da vida. Destilada da filosofia mais abrangente do mundo, Integral Metatheory, o SCM oferece não apenas uma maneira de criar o estado cerebral necessário para mudar a mente, mas a clareza cristalina necessária para usar esses estados meditativos avançados para realizar seu potencial e viver seu destino ao máximo .
Clique aqui para mais informações e / ou para encomendar este livro de bolso ou comprar o Kindle edição.
Sobre o autor
Michael Cotton, DC, é um dos principais teóricos da evolução da consciência, da cultura e do cérebro. O criador da técnica de Higher Brain Living com mais de 30 anos de experiência em transformação pessoal e cultural, ele tem um doutorado em Quiropraxia.
