Ajustes de atitude

Medo dos resultados: erros, fracasso, sucesso, ridículo e muito mais

mulher segurando sua cabeça, boca aberta com medo
Imagem por kalhh

As pessoas que seguem a estrutura do que foi feito antes raramente têm ideias novas, pois se vincularam à mente previsível e racional. Ao fazer isso, eles fecharam a porta para a inovação e a trocaram por uma banalidade “segura”.

Claro, não podemos jogar fora a mente racional completamente. Precisamos dela para negociar o mundo. A mente racional é uma excelente ferramenta para implementação. Como um líder de equipe bem treinado, ele organizará e cuidará dos detalhes, fará listas e seguirá adiante. O problema é que ele é péssimo em abrir novas trilhas porque foi projetado principalmente para seguir um mapa predefinido.

Novos Horizontes de Pensamento

Para explorar novos horizontes de pensamento, é necessário tornar-se mais fácil em permitir que sua mente não linear lidere a expedição e então escolher conscientemente quando usar o conjunto de habilidades da mente racional e linear.

Ser orientado para o processo é uma ferramenta vital para liberar sua energia criativa. É verdade que você pode ter um problema específico para resolver. Porém, esse problema pode ter uma infinidade de soluções que sua mente ainda não conhece. Se você está focado em uma solução, a mente linear tende a retrabalhar as coisas acredita funcionará e evitará o ouro que pode estar por perto.

Os verdadeiros tesouros criativos são encontrados entrando no estado mental não linear.

Deixando de lado o resultado

Pessoas criativas aprimoraram a habilidade de entrar em uma dança com suas próprias ideias; eles sabem como deixar essas ideias evoluírem, dando-lhes rédea solta. Com isso, quero dizer que eles optam por não se agarrar a uma nova ideia ou projeto e imediatamente usam a mente linear para criar um mapa ou guia para alcançar ou manifestar o que imaginaram. Em vez disso, a pessoa criativa permite que o processo de fruição seja orgânico e fluido. A ideia original então tem a oportunidade de evoluir e se transformar em algo melhor, à medida que o processo de trabalho com ela se desenrola.

Inicialmente, isso não é fácil, pois requer confiança em si mesmo e na força da energia criativa. Você aprende a confiar que sua “grande” ideia não vai desaparecer, que pode haver uma ideia ainda melhor por vir e que a solução para um problema criativo pode ter muitas soluções.

Na verdade, ao confiar no processo, você pode descobrir que estava realmente focado no quebra-cabeça errado. Em outras palavras, quando você muda o foco de um objetivo fixo para um de processo, você abre a mente para uma paisagem mais ampla de pensamento.

À medida que você se tornar mais hábil em ser orientado para o processo, perceberá resultados melhores e mais surpreendentes. Isso ocorre porque a mente não linear não tem preconceitos sobre o problema. Tem a habilidade de perceber o mundo com agilidade com uma nova perspectiva, e que é uma raiz fundamental da criatividade.

Mas e se . . . ?

O medo é o maior destruidor de criatividade que conheço. Ele usa uma centena de máscaras, e qualquer uma delas pode paralisar o processo criativo. Os medos também são curáveis. Reconhecer que são resíduos de experiências antigas é um primeiro passo. Um segundo passo é perceber que toda pessoa criativa que conheço teve que trabalhar com eles. Você foi infectado por esses “vírus de computador” através da inculturação que recebeu de sua família de origem, de sua escolaridade e talvez até de sua educação religiosa.


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A boa notícia é que, como essas percepções errôneas são respostas aprendidas, elas estão ao seu alcance para mudar. Eu os comparo ao país da Iugoslávia. Embora já tenha estado em todos os mapas da Europa, não existe mais. Em vez disso, Bósnia e Herzegovina, Croácia, Macedônia, Montenegro, Sérvia, Eslovênia e Kosovo o substituíram. Se você tem idade suficiente (como eu) para memorizar a Iugoslávia como um país da Europa, teve que substituir essa informação pelas novas regiões. Idéias velhas e antiquadas simplesmente não são mais válidas.

Medo como falta de confiança em si mesmo

Um medo pode se revelar como uma falta de confiança em si mesmo ou em seus talentos. Nesse caso, você pode ter pensamentos como: “Quem sou eu para escrever este livro?” ou “Não tenho nada a dizer que possa interessar a alguém” ou “Nunca serei bom”.

Quando o medo não o dominar, tente desenvolver algumas respostas realmente boas para essas perguntas e escreva-as em seu esboço/caderno. Certifique-se de reformulá-los de maneira positiva, como estes:

Eu sou a pessoa certa para [escrever, pintar, dizer, compor, cantar, etc.] porque ninguém mais tem minha experiência e perspectiva únicas.

Dos bilhões de pessoas neste planeta, sei que há muitas pessoas que precisam experimentar o que eu [escrevo, pinto, digo, componho, canto, etc.].

O que eu [escrevo, pinto, digo, componho, canto, etc.] só melhora a cada esforço.

Depois de fazer suas declarações positivas, certifique-se de dizer, cantar, escrever, dançar, pintar ou expressá-las todo dia, até que você realmente acredite neles. Faça com que suas expressões dessas novas mensagens sejam ousadas, sem remorso e bonitas.

O medo como inibição da auto-expressão

O medo também pode se manifestar como inibições de se expressar. Nesse caso, você pode ter pensamentos como: “Não consigo pintar essa imagem. O que [inserir pessoa/pessoas aqui] pensaria?” “Eu não posso escrever essa história. É muito [insira o motivo aqui].” “E se as pessoas rirem de mim?”

Esses medos são baseados na vergonha. Eles são de uma experiência anterior quando você foi duramente criticado, ridicularizado (ah, as alegrias do ensino médio) ou humilhado. Ao manter esses medos, você internalizou os agressores que tentaram diminuí-lo em um esforço para garantir seu próprio senso de poder.

Usar um pouco de destruição criativa pode ser muito útil para liberar um valentão internalizado. Reúna os materiais e leia as instruções algumas vezes antes de realizar esta cerimônia.

Cerimônia para Matar as Palavras do Bully

Para este exercício, você precisará de:

  • Magician's flash paper*, cerca de 8 por 4 polegadas (*papel fino tratado com ácido para que desapareça rapidamente quando aceso)

  • Alguns marcadores de feltro

  • Uma assadeira de metal ou outro local seguro para queimar o papel flash

  • Fósforos ou isqueiro

  • Um lanche comemorativo

Realizando a Cerimônia

  1. Configure seu espaço onde você planeja fazer sua cerimônia. Certifique-se de que seu espaço seja à prova de fogo.

  2. Limpe qualquer coisa da área que possa se queimar inadvertidamente. Além disso, se você tiver cabelo comprido, prenda-o para trás e troque-o se estiver usando roupas inflamáveis.

  3. Depois que tudo estiver preparado, use seus marcadores para escrever as palavras do agressor no papel. Use cores que reflitam como essas palavras podem tê-lo magoado.

  4. Quando tiver preenchido o papel, amasse-o e coloque-o na panela, na lareira ou em outro local protegido contra o fogo.

  5. Acenda um fósforo ou acenda o isqueiro e diga em voz alta: “O que foi dito para mim estava errado. Não concordo nem acredito nisso. Essas palavras não valeram nada e precisam ir!”; em seguida, acenda a borda do papel flash amassado. O papel flash vai subir muito rápido, portanto, certifique-se de escolher uma borda próxima a você para que sua mão, roupas e cabelos fiquem bem fora do caminho.

  6. Lave as mãos para se livrar dos produtos químicos do papel e depois coma seu lanche comemorativo. Dança, canto e outras formas de exuberância são encorajadas.

Assim que terminar de comemorar, escreva em seu esboço/caderno para capturar os sentimentos e quaisquer pensamentos que possam ter surgido. Guarde o restante do papel flash em um local seguro (eu uso uma jarra de vidro com tampa de metal bem fechada) para uma futura cerimônia.

Perguntas do processo

✒ Da melhor forma que puder, descreva em seu esboço/caderno como foi queimar as palavras dos agressores em sua vida!

✒ Com o passar do tempo, observe o que mudou dentro de você como resultado dessa cerimônia.

✒ Como você pode usar este papel flash para liberar outras ideias antiquadas sobre você?

✒ Registre suas impressões para poder revisá-las mais tarde.

Medo de Cometer Erros

Como uma pessoa criada em uma sociedade que valoriza o produto e presta pouca atenção ao processo, você também pode ter medo de cometer erros. Acredite em mim quando eu te digo, não trabalho criativo brilhante já se concretizou sem ser apagado, pintado, apagado ou editado.

O medo de errar muitas vezes se expressa como um perfeccionismo irrealista e restritivo. Esse medo se manifesta como um tirano interior que o persegue com pensamentos de que você é um desempenho inferior ou incapaz ou que sua ação pode resultar em você ser ridicularizado. Essa restrição pode se tornar tão poderosa que interrompe completamente seu fluxo criativo.

Mas e se eu for bem-sucedido?

Por último, você pode ter medo de ter sucesso. Nas duas primeiras linhas de seu poema, “Our Deepest Fear”, Marianne Williamson afirma: “Nosso medo mais profundo não é sermos inadequados. Nosso medo mais profundo é que sejamos poderosos além da medida.” [Um retorno ao amor]

Esse medo geralmente está ligado a um terror mais profundo de ser visto, perseguido ou evitado por seu brilhantismo. Esses medos e os demais que compartilhei geralmente são medos muito antigos que estão se revelando com o propósito de serem curados.

Seja gentil consigo mesmo enquanto trabalha com seus medos.

Copyright 2022. Todos os direitos reservados.
Impresso com permissão do editor,
Destiny Books, uma marca de Tradições Internas Intl.

Fonte do artigo:

Criatividade Xamânica

Criatividade Xamânica: Liberte a Imaginação com Rituais, Trabalho Energético e Jornada do Espírito
por Evelyn C. Rysdyk

capa do livro de Criatividade Xamânica: Liberte a Imaginação com Rituais, Trabalho Energético e Jornada do Espírito por Evelyn C. RysdykNeste guia prático passo a passo para aumentar a energia criativa, Evelyn Rysdyk explica como, da perspectiva xamânica, a criatividade – ou energia criativa – é uma força vivificante que liberta a imaginação, apoia a inovação e desperta formas únicas de pensamento e sentimento que podem transformar sua vida. Ela explora como liberar padrões de bloqueio de criatividade, reprogramar o subconsciente, envolver o “cérebro direito”, aumentar a imaginação, superar a ansiedade e emoções destrutivas e se tornar muito mais criativo na vida cotidiana.

Examinando a energia criativa como um fenômeno natural semelhante às marés, o autor fornece sugestões para quando sua energia criativa está em maré baixa, além de oferecer técnicas xamânicas para lidar com inseguranças relacionadas a suas atividades criativas e superar percepções subconscientes disfuncionais.

Para mais informações e / ou para encomendar este livro, clique aqui. Também disponível como uma edição do Kindle.

Sobre o autor

foto de Evelyn C. RysdykEvelyn C. Rysdyk é uma praticante xamânica reconhecida internacionalmente e autora de vários livros, incluindo O Xamã NórdicoCaminhada Espirituale  O Caminho Xamânico Nepalês.

Junto com seus escritos, ela é uma professora apaixonada e apresentadora de destaque para Sounds True, The Shift Network e outros programas internacionais e online. Ela encontra inspiração criativa e renovação na costa do Maine.

Visite seu website em EvelynRysdyk.com

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