(Foto da Marinha dos EUA pelo Marinheiro Greg Hall)
Qualquer coisa que vale a pena fazer, vale a pena fazer com todo o coração. E mente. E corpo.
Eu vi um cartão romântico que mostrava um casal se beijando no banco da frente de um carro. A mensagem dizia: "Se você pode beijar enquanto dirige com segurança, você não está dando o beijo a atenção que merece."
Entramos em apuros porque nos aproximamos de nossas atividades com intenções divididas. Nosso corpo está fazendo uma coisa enquanto nosso coração está em outro lugar. Vamos a empregos nos quais preferimos não estar, dormimos com pessoas que não amamos, vamos a festas que secretamente achamos chatas ou repulsivas. Ao mesmo tempo em que amamos as pessoas pelas quais não expressamos nosso amor, negamos a nós mesmos o alimento de que realmente gostaríamos, temos impulsos criativos que não seguimos, conhecemos verdades sobre as quais não agimos.
O que é integridade?
Eu tenho uma definição muito simples de integridade: Você está em integridade quando o que você está fazendo do lado de fora combina com quem você é por dentro. Eu respeito as pessoas que vivem sem remorso. Eu conheço pessoas que fazem coisas com as quais eu não concordo ou que não faria, mas eu as respeito por serem 100% de quem elas são. Eles estão em integridade.
In Livro de Emmanuel II: A Escolha do AmorEmmanuel sugere: "Quando você entra em seu amor físico, quando remove suas roupas, retire sua mente também. Simplesmente não está equipado para ouvir a música."
No filme City SlickersUm vaqueiro veterano chamado Curly ensina a alguns caras angustiados alguma sabedoria do país. Quando as coisas ficam difíceis, Curly levanta o dedo indicador e acena com a cabeça. Eventualmente, os caçadores da cidade descobrem o que ele quis dizer: "Faça uma coisa de cada vez. Se você puder realmente focar no que está certo antes de você, tudo se encaixa".
Eu li um artigo fascinante no USA Today sobre multitarefa, o processo de fazer várias coisas ao mesmo tempo. Anos atrás, isso era chamado de "pratos giratórios". Agora é multitarefa. O escritor afirmou que inventamos dispositivos que economizam tempo e trabalho para nos dar mais tempo para aproveitar a vida. Mas em vez de aproveitar a vida com nosso tempo extra, encontramos mais coisas para fazer. Em última análise, nossa vida não é mais rica por causa de nossas mensagens de voz, e-mails, telefones celulares, faxes, pagers e microondas; é apenas mais movimentado. Se fizéssemos mais das coisas que realmente queremos fazer com nosso tempo livre, essas invenções valeriam a pena. Em vez disso, encontramos mais coisas que temos que fazer.
Você está feliz?
No final da 1950s, uma pesquisa perguntou a um grande grupo de pessoas se elas se consideravam felizes. Quase sessenta por cento do grupo respondeu sim. Há alguns anos, um estudo semelhante foi realizado e 57% do grupo respondeu que sim. Portanto, toda a nossa tecnologia inteligente não melhorou a qualidade da nossa vida. Quantidade de atividades, com certeza; qualidade, não.
O que é, então, que torna nossas vidas qualitativamente melhores? Presença. Sendo 100% com o que você está fazendo. Aproximando o trabalho, relacionamentos, tudo com todo o coração.
Eu gostaria de falar sobre o homem mais próspero que conheço. Iani senta em uma praia local e canta canções de amor. Ele toca lindos instrumentos indianos exóticos que ele meticulosamente fabrica em casa, depois vem para a praia ao entardecer e cantam. Ele canta canções de amor para Deus, para o mar, para o céu, para a areia, para o vento e, se você passar, Iani cantará uma canção de amor para você.
Durante muitos pores-do-sol memoráveis, sentei-me com Iani e cantei com ele. Eu pego uma garrafa de água plástica vazia e faço percussão. Iani vive muito modestamente e tem poucos bens. Ele é o homem mais próspero que eu conheço porque seu coração está cheio de amor e ele está totalmente presente. Quando canto com Iani, não sinto falta do meu celular. O email é inexistente. O dinheiro não tem valor. Eu estou contente.
Estar presente com o que você está fazendo
"Mas Alan", você diz: "Nem todos nós temos o luxo de sentar e cantar em uma praia de Maui. Alguns de nós têm empregos e famílias para sustentar e responsabilidades".
Bem. Não importa. Apenas esteja totalmente presente com o que você está fazendo. Quando você está no trabalho, é tudo o que existe. Quando você está fazendo amor, faça amor total. Quando você está com seus filhos, realmente esteja com seus filhos. 1.
Percebi que, quando fazia as sessões de autógrafos, sentia-me apressado para poder acomodar todos na fila. Eu não estava totalmente presente com algumas pessoas porque estava ciente das pessoas por trás delas na fila. Então percebi que estava enganando a eles e a mim mesmo. Então eu decidi estar totalmente presente com cada pessoa, e ficar com eles até que eu realmente me conectasse com eles. De repente, as sessões de autógrafos se tornaram uma delícia. Agora eu amo falar com as pessoas, tocá-las, olhando nos olhos delas. Eu aprendi que não é preciso muito tempo para fazer contato; Apenas alguns momentos de presença plena podem ser completamente satisfatórios.
Tudo é como beijar e dirigir. Se você está dirigindo, dirija de verdade. Se você está se beijando, realmente beija.
Livro deste autor:
Uma dose diária de sanidade: uma recarga Alma Five-Minute para cada dia do Ano
por Alan Cohen.
T
sua coleção de histórias da vida real inspiradoras, pungentes e bem-humoradas, juntamente com insights edificantes, mostrará como manter a cabeça reta e o coração aberto, não importa onde você esteja ou o que esteja fazendo.
Sobre o autor
Alan Cohen é o autor do best-seller Um Curso em Milagres Made Easy e o livro inspirador, Alma e Destino. A sala de treinamento oferece treinamento on-line ao vivo com Alan, quintas-feiras, 11h, horário do Pacífico,
Para obter informações sobre este programa e outros livros, gravações e treinamentos de Alan, visite AlanCohen. com
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