Curando a Alteridade: Suas Mudanças, Refletidas na Comunidade

Curando a Alteridade: Suas Mudanças, Refletidas na Comunidade
Imagem por Gerd Altmann 


Narrado por Joanne McCall, McCall Media Group

Versão de vídeo

Se você achar que sua comunidade está carente de alguma forma, você não está sozinho. O processo de fazer uma escolha consciente para continuar a cura da Alteridade envolve afastar-se de pessoas que trazem toxicidade para sua vida - seja por meio de jogos mentais e manipulação, lutas de poder que o deixam com a necessidade de se defender constantemente ou ataques a si mesmo. estima que te esgota.

Os relacionamentos que o tornam mais infeliz em sua vida são provavelmente aqueles em que alguém está usando sua história de alteridade contra você. Digamos que você seja uma mulher que se alterou pelo tamanho ou forma de seu corpo. As chances são de que, mesmo durante a cura, os relacionamentos que continuam sendo os mais dolorosos usem a vergonha do corpo quando a pessoa quer ferir. Pessoas que estão dispostas a usar nossas feridas mais profundas contra nós não estão bem.

Infelizmente, a exposição a esse tipo de relacionamento pode fazer com que você sinta que ninguém está seguro e que você não pode confiar em ninguém. Quando você aprende a se afastar de pessoas tóxicas, então faz uma escolha ousada de se expor novamente e se arrisca a fazer isso - apenas para encontrar pessoas tóxicas no início - é normal inicialmente se retirar para o isolamento. “Inicialmente” é a palavra-chave aqui, porque precisamos continuar aparecendo.

Aventurando-se em novas comunidades

À medida que nos aventuramos em novas comunidades, precisamos estar alertas. Podemos encontrar pessoas que percebem nossa novidade e a vulnerabilidade que isso acarreta. Eles podem tentar tirar vantagem de nós à medida que percebem nossa ânsia de nos conectar, ou talvez nossa ingenuidade quanto às normas culturais do grupo.

Os grupos de Alcoólicos Anônimos e Narcóticos Anônimos lidam com algo chamado “13º Passo”, no qual um membro experiente busca um envolvimento romântico com alguém novo em recuperação. A nova pessoa é vulnerável, ainda se adaptando à sobriedade, e pode ser seduzida pela sabedoria e pelo apoio de uma pessoa que está sóbria há muito tempo. O fenômeno pode se aplicar a todos os tipos de comunidades.

Buscar uma comunidade de cura, ser explorado nela, talvez assumir a vergonha e a responsabilidade pelo que deu errado e, então, voltar a se isolar em nossa luta, pode se tornar um ciclo. Isso acontece de várias maneiras quando escolhemos novas vidas ousadas e radicais para nós mesmos.

Outras vezes, os membros de um grupo simplesmente o ignoram e você luta para fazer conexões. Nós aparecemos, determinados que este seria o nosso negócio. Então, as pessoas que esperávamos encontrar e formar comunidade não estavam lá. Experimentamos, aparecemos e até trouxemos um bolo de beija-flor. Mas eles não podiam ser incomodados. Nesses casos, o caminho usado nos leva de volta ao isolamento, a casa de nosso opressor interno que está pronto para nos envergonhar por tentarmos nos aventurar.

Quando Jaime tinha XNUMX anos, mudou-se para uma grande cidade, onde se revelou gay. A cidade representava um espaço físico e mental de liberdade para ele e ele estava animado para começar sua nova vida. Ainda assim, com tanta promessa quanto a nova cidade era, não demorou muito para que ele começasse a encontrar formas de alteridade dentro da comunidade gay. As barras pareciam segregar ao longo das linhas raciais, bem como linhas que dividiam o tamanho e a forma do corpo.

O namoro online provou ser igualmente desanimador, já que muitos perfis de homens afirmavam coisas como "Sem gorduras, sem mulheres, sem asiáticos". Isso o deixou questionando seu lugar entre os homens gays, um mundo que parecia excluir tantas pessoas.

A história de Jaime reflete a experiência da montanha-russa de trabalhar duro para fazer mudanças na vida, apenas para descobrir que os novos lugares que ocupamos podem apresentar barreiras semelhantes às do nosso passado. Encontrar essas coisas em novos ambientes, onde deveríamos nos sentir em casa, parece cortar ainda mais profundamente. Com toda a coragem e sacrifício que fazemos para viver nossa verdade pessoal, esperamos que de alguma forma as coisas sejam diferentes em uma comunidade escolhida. Assim como Jaime estava desiludido com racismo, classismo, femmefobia e fatfobia dentro da comunidade gay masculina, você pode ter se surpreendido ao encontrar barreiras em novas comunidades que esperava chamar de lar. Afinal, a promessa de superar a dor de ser expulso como Outro não é que você encontrará um lugar de aceitação onde pode colocar seus fardos entre uma comunidade de pessoas que pensam da mesma maneira que se preocupam com sua luta e estão investidos em não repetir?

Afirmo que devemos manter essa promessa viva como uma luz para guiar nosso navio, enquanto continuamos navegando por pessoas e comunidades que não estão investindo em nossas necessidades. A aceitação é muito importante para o nosso bem-estar. Curar nossas histórias, incluindo histórias ancestrais, exige que encontremos pessoas que possam apoiar nosso crescimento contínuo. Em vez de ficar desiludidos quando não encontramos isso pela primeira vez, é essencial que continuemos o esforço.

Vivenciando a Comunidade

Por meio de todas essas experiências de movimento e mudança, de tentar nos conectar com as pessoas e criar uma comunidade, aprendemos mais sobre nós mesmos e o que realmente precisamos sentir para experimentar a comunidade. Simplesmente ter uma característica compartilhada com as pessoas, seja nossa raça, identidade sexual ou outro aspecto, é apenas um começo.

Normalmente, não é suficiente encontrar a conexão. Você é um ser interseccional complexo. A história de sua vida reúne muitos aspectos do eu: modos de ser de gênero, raciais, sexuais, culturais, físicos e intelectuais. Você desempenha muitos papéis na vida que podem incluir parceiro, pai, profissional, organizador social ou amigo quieto. Isso inclui ser um amante da música, jardinagem ou fabricação de queijos e as coisas que você gosta de fazer nas tardes de domingo.

Jaime descobriu que, embora a homossexualidade fosse um senso de identificação e orientação, muitos outros aspectos de sua vida eram igualmente importantes e precisavam ser não apenas vistos, mas homenageados.

Enquanto trabalhava em uma gráfica, Jaime descobriu o amor pelo design gráfico. Enquanto perseguia seu interesse, ele encontrou uma comunidade de pessoas criativas: tatuadores, muralistas, escultores e um grupo maior de seus parceiros, esposas e amigos das artes. Eles foram investidos no trabalho um do outro e na prática da criatividade.

Essa comunidade era uma mistura de pessoas também atraídas pela vida urbana e ajudaram Jaime a descobrir novas formas de música, filosofia e outras coisas que passaram a ser importantes para ele. Eles eram de várias regiões e tinham diferentes origens culturais, gênero e identidades sexuais, formas de pensar e ser. Esta comunidade de criatividade expandiu a linguagem de Jaime para a identidade de gênero, e Jaime começou a se identificar como homossexual e usando o pronome “eles”.

Da mesma forma, Jaime impactou as pessoas ao seu redor, produzindo uma arte que marcou a vida de um imigrante mexicano com raízes ancestrais nos povos originários das Américas. Sua arte se tornou mais ousada e confiante, apoiada por uma comunidade que se preocupava com a história de Jaime e seu direito de ser, em todas as suas identidades - queer, mexicano, artista, vegano, amante das pessoas e da liberdade.

Como Jaime, você tem uma variedade de partes de si mesmo - algumas áreas reflexivas nas quais você foi Outro e outras nas quais foi incluído. Todas essas partes de você podem ser enriquecidas por uma comunidade de pessoas que compartilham um aspecto de sua vida ou o celebram alegremente em você. Para ajudá-lo a identificar novas áreas em que você pode precisar criar uma comunidade, recorreremos à ferramenta de clareza.

Esclareça o que você precisa da comunidade

Prepare-se para essa atividade de atenção plena concentrando sua atenção na respiração, em uma de suas características físicas ou em outro objeto. Permita a tagarelice sobre listas de afazeres ou outras preocupações a serem liberadas. Passe algum tempo aprofundando seu processo, estando no momento e permitindo-se fluir com ele. Quando estiver pronto, considere o seguinte e reflita em seu diário.

  • Existe um aspecto importante de sua identidade que você não é capaz de expressar em sua comunidade atual - mas anseia por isso? Considere sua raça, cultura, sexualidade, idioma, gênero, espiritualidade, de onde você é, onde mora agora e sua maneira de pensar e agir.
  • Qual é a área da sua vida em que você se sente mais como um estranho agora, onde gostaria de não ser? É um papel que você desempenha na comunidade, estilo parental, posição política, interesse, hobby ou forma de expressão pessoal? Permita-se notar seu anseio por conexões que você ainda não tem.

  • Que necessidades adicionais da comunidade você tem agora? Você precisa de um espaço onde possa ser brincalhão e rir sem medo de julgamentos, ou estar com pessoas que não exigem que você os resgate? Talvez você precise de um grupo para compartilhar uma forma de recreação. Observe esta necessidade e nomeie-a: “Preciso de pessoas que ....”

Observar sua vida dessa maneira pode levá-lo a perceber onde se sente invisível. Talvez isso esteja incomodando você há algum tempo, ou talvez você só agora esteja se dando conta disso. Você deseja ser visto e reconhecido, sentir a energia de uma comunidade de pessoas que parecem dizer: “Reconhecemos essa parte de você. Nós o celebramos. Você tem um impacto sobre nós. ” Para chegar lá, é essencial que você também esteja disposto a ver essa parte de você.

Os desafios de ter sido diferente

As experiências de rejeição nos ensinaram que, para estar em uma comunidade, devemos deixar de fora partes significativas de nós mesmos. Isso nos leva de volta à regra do medo, que insiste em que devemos atenuar nossas diferenças. Mesmo enquanto nos curamos dessa regra e das perdas que ela trouxe, devemos reconhecer que essas partes de nós precisam ser vistas. É preciso coragem e auto-aceitação para encontrar uma comunidade que também nos aceite.

A história de Jaime mostra o impacto que a comunidade teve. Ao explorar a música, a arte, o estilo de vida e até as definições de identidade e gênero, Jaime cresceu. Jaime criou um espaço intencional em uma comunidade afirmativa, onde os relacionamentos permitiam um ao outro ver, ser visto e ter impacto, dentro do qual todos poderiam ser impactados positivamente por meio da troca mútua.

Aprender a ocupar espaço no mundo, sem a necessidade de se desculpar, vem com um compromisso importante de também oferecer espaço de aceitação para os outros. À medida que formamos uma comunidade em nossas vidas, é crucial promover a inclusão de pessoas ao nosso redor que também foram alteradas e agora precisam ser vistas. Ao fazer isso, começamos a desmantelar a alteridade dentro de nossa comunidade.

Copyright 2021. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão do editor,
Publicações New Harbinger. NewHarbinger.com

Fonte do artigo

The Healing Otherness Handbook: Supere o Trauma do Bullying Baseado na Identidade e Encontre Poder em Sua Diferença
por Stacee L. Reicherzer PhD

capa do livro: The Healing Otherness Handbook: Supere o Trauma do Bullying Baseado na Identidade e Encontre Poder em Sua Diferença por Stacee L. Reicherzer PhDVocê foi vítima de bullying infantil com base na sua identidade? Você carrega essas cicatrizes até a idade adulta na forma de ansiedade, depressão, transtorno de estresse pós-traumático (PTSD), relacionamentos disfuncionais, abuso de substâncias ou pensamentos suicidas? Nesse caso, você não está sozinho. Nosso clima cultural e político reabriu velhas feridas para muitas pessoas que se sentiram “alteradas” em diferentes momentos de suas vidas, começando com o bullying infantil. Este livro inovador irá guiá-lo conforme você aprende a identificar seus medos profundamente arraigados e ajudá-lo a curar as feridas invisíveis da rejeição infantil baseada na identidade, bullying e depreciação.

Se você está pronto para se curar do passado, encontre poder em sua diferença e viva uma vida autêntica e cheia de confiança - este manual o ajudará a guiá-lo, passo a passo.

Para mais informações e / ou para encomendar este livro, clique aqui.

Sobre o autor

foto de: Stacee Reicherzer, PhDStacee Reicherzer, PhD, é um conselheiro, educador e orador público transgênero baseado em Chicago, Illinois, para as histórias de vítimas de bullying, esquecidos e oprimidos. A nativa de San Antonio, TX, atua como corpo docente clínico de aconselhamento na Southern New Hampshire University, onde recebeu o prêmio distinto do corpo docente em 2018. Ela viaja o mundo para ensinar e envolver o público em diversos tópicos de alteridade, auto-sabotagem e impostor fenômeno. Ela é a autora de O Manual de Cura da Alteridade (New Harbinger, abril de 2021).

Visite o site do autor em DrStacee.com/
  


 Receba as últimas por e-mail

Revista Semanal Melhor da Semana

Mais artigos por este autor

Você pode gostar

VOZES INSEQUADAS

Aurora boreal
Horóscopo da semana atual: 27 de setembro - 3 de outubro de 2021
by Pam Younghans
Este jornal astrológico semanal é baseado em influências planetárias e oferece perspectivas e ...
um arco-íris na palma de uma mão aberta
Encontrar forros de prata e arco-íris
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Esteja aberto para descobrir os presentes que a vida está oferecendo a você - espere frisos e arco-íris, esteja ...
um nadador em grande extensão de água
Alegria e resiliência: um antídoto consciente para o estresse
by Nancy Windheart
Sabemos que estamos em um grande momento de transição, de nascimento de uma nova forma de ser, viver e ...
cinco portas fechadas, uma amarela dolorida, as outras brancas
Para onde vamos daqui?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
A vida pode ser confusa. Há tantas coisas acontecendo, tantas escolhas apresentadas a nós. Mesmo um ...
Inspiração ou motivação: o que funciona melhor?
Inspiração ou motivação: o que vem primeiro?
by Alan Cohen
Pessoas que estão entusiasmadas com uma meta encontram maneiras de alcançá-la e não precisam ser estimuladas ...
silhueta fotográfica de alpinista usando uma picareta para se proteger
Permita o medo, transforme-o, passe por ele e entenda-o
by Lawrence Doochin
O medo parece uma merda. Não há jeito de contornar isso. Mas a maioria de nós não responde ao nosso medo em um ...
mulher sentada em sua mesa parecendo preocupada
Minha receita para ansiedade e preocupação
by Jude Bijou
Somos uma sociedade que gosta de se preocupar. A preocupação é tão prevalente que quase parece socialmente aceitável. ...
estrada sinuosa na Nova Zelândia
Não seja tão duro consigo mesmo
by Marie T. Russell, InnerSelf
A vida consiste em escolhas ... algumas são escolhas "boas" e outras não tão boas. No entanto, cada escolha ...
Técnicas de Daydreaming ativo para bater na natureza
Técnicas de Daydreaming ativo para bater na natureza
by Susanne Weikl
Nascemos nesta vida para lhe dar forma e ser poderosos. Esteja você simplesmente preparando o almoço ...
É hora de desistir, mas nunca desista
É hora de desistir, mas nunca desista
by Will Wilkinson
Recentemente, dei o discurso de abertura em uma cerimônia de formatura local. Cheguei cedo para sair ...
Por que precisamos de muitas mulheres perigosas para salvar o mundo
Por que precisamos de muitas mulheres perigosas para salvar o mundo
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Esta eleição em 2020, sem dúvida, se resumirá ao resultado e ao padrão de votação das mulheres.

MAIS LEIA

Como morar na costa está relacionado a problemas de saúde
Como morar na costa está relacionado a problemas de saúde
by Jackie Cassell, Professora de Epidemiologia de Atenção Primária, Consultora Honorária em Saúde Pública, Brighton and Sussex Medical School
As economias precárias de muitas cidades litorâneas tradicionais diminuíram ainda mais desde o…
As questões mais comuns para os anjos da terra: amor, medo e confiança
As questões mais comuns para os anjos da terra: amor, medo e confiança
by Sonja Grace
Ao experimentar ser um anjo da terra, você descobrirá que o caminho do serviço está repleto de ...
Como posso saber o que é melhor para mim?
Como posso saber o que é melhor para mim?
by Barbara Berger
Uma das maiores coisas que descobri ao trabalhar com clientes todos os dias é como é extremamente difícil ...
Honestidade: a única esperança para novos relacionamentos
Honestidade: a única esperança para novos relacionamentos
by Susan Campbell, Ph.D.
De acordo com a maioria dos solteiros que conheci em minhas viagens, a situação típica de namoro é preocupante ...
Quais os papéis dos homens nas campanhas anti-sexismo dos anos 1970 podem nos ensinar sobre o consentimento
Quais os papéis dos homens nas campanhas anti-sexismo dos anos 1970 podem nos ensinar sobre o consentimento
by Lucy Delap, Universidade de Cambridge
O movimento masculino anti-sexista dos anos 1970 tinha uma infraestrutura de revistas, conferências, centros masculinos ...
Terapia de cura do chakra: dançando em direção ao campeão interior
Terapia de cura do chakra: dançando em direção ao campeão interior
by Glen Park
A dança flamenca é uma delícia de assistir. Um bom dançarino de flamenco exala uma autoconfiança exuberante ...
Dando um passo em direção à paz, mudando nosso relacionamento com o pensamento
Pisando em direção à paz, mudando nosso relacionamento com o pensamento
by John Ptacek
Passamos nossas vidas imersos em uma enxurrada de pensamentos, sem saber que outra dimensão de consciência ...
Um astrólogo introduz os nove perigos da astrologia
Um astrólogo introduz os nove perigos da astrologia
by Marcas de Tracy
A astrologia é uma arte poderosa, capaz de melhorar nossas vidas, permitindo-nos compreender a nossa ...

siga InnerSelf on

facebook íconeícone do twitterícone do YouTubeícone do instagramícone pintrestícone rss

 Receba as últimas por e-mail

Revista Semanal Melhor da Semana

IDIOMAS DISPONÍVEIS

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Novas atitudes - Novas possibilidades

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Mercado
Copyright © 1985 - 2021 innerself Publications. Todos os direitos reservados.