Nota do Editor: Embora este artigo esteja focado em ajudar as crianças a realizarem seus sonhos através da definição de metas, suas informações e práticas sugeridas aplicam-se também aos adultos (e à criança interior).

Ensine seu filho a transformar sonhos em realidade
com a magia prática do estabelecimento de metas.

O estabelecimento de metas é o processo de realizar um sonho passo a passo. O desejo de enfrentar um desafio e ter sucesso tem sido parte de muitas culturas ao longo da história. Os antigos peruanos costumavam desenhar seus objetivos em símbolos e pintá-los em cores primitivas nas paredes das cavernas. Os egípcios costumavam criar rituais elaborados para passar do estado de desejo para a atualização. Eles acreditavam que escrever um sonho antecipadamente asseguraria um resultado positivo.

Aqui estão alguns passos simples a seguir para ajudar seu filho a definir metas com sucesso.

Sete Princípios para Estabelecer Metas

1. Ouça primeiro:

Incentive seu filho a ficar quieto e ouvir a sabedoria antes de definir um objetivo. Muitos objetivos nascem da competição ou do esforço excessivo, e não da própria integridade. Um objetivo saudável e sólido segue a escuta da sabedoria interior, e não o contrário. Ultrapasse estas questões vitais antes de estabelecer metas:

Esse objetivo é algo que eu realmente quero?

Esse objetivo me serve em minha vida agora?

O que eu preciso para trazer esse sonho em realidade?

Uma vez que essas perguntas tenham sido respondidas para a satisfação do seu filho, você pode começar a criar um plano de jogo.

2. Crie metas inteligentes:

Ser claro e específico sobre os objetivos ajudará seu filho a criar um mapa pessoal para o sucesso. Quanto mais realista for a meta, mais provável é que aconteça, contanto que a meta seja algo que seu filho realmente deseja, em vez de algo alimentado à força por um adulto bem-intencionado.

Considere estas cinco questões-chave ao ajudar seu filho a definir metas "inteligentes":

3. Veja e acredite:

Uma vez que o objetivo tenha sido definido, incentive seu filho a começar a vê-lo como se já tivesse ocorrido. Desenhar metas em imagens, anotá-las em detalhes vívidos ou descrever o resultado final desejado em fita são ótimas maneiras de manter a energia fluindo em uma direção positiva. Depois que seu filho definir as metas, esse será o passo mais importante para se concentrar em cada dia.

4. Definir metas mensais:

Definir uma ou duas metas mensais é uma boa maneira de praticar os princípios e ver os resultados rapidamente. Uma família de quatro pessoas seleciona uma meta principal por mês, juntamente com um gráfico para registrar seu progresso na geladeira. Cada pessoa coloca uma estrela em um dia vencedor. Eles não acreditam em fracasso, e alegam que eles só têm dois tipos de dias - "eu fiz isso" dias e "dê tudo o que você tem amanhã" dias. No final do mês, eles têm um jantar de excelência para celebrar seus sucessos. (Normalmente, todos os quatro são bem-sucedidos, pois gostam de se manter motivados.)

5. Definir metas anuais:

Faça o objetivo anual de definir um assunto de família. Considere a criação de metas para o ano nas seguintes categorias:

1. Negócios ou escola

2. Dinheiro

3. Aprendendo a

4. A saúde física

5. Família e amigos

6. Férias

7. Espiritualidade

Divida-as em pedaços pequenos, criando metas para o mês e leia as metas anuais pelo menos uma vez por semana.

6. Recompense seu progresso:

As recompensas podem fornecer um elevador divertido ao longo do caminho. Crie pequenas recompensas semanais ou mensais para se manter motivado, pois cada passo do caminho é um passo em direção ao sucesso e digno de reconhecimento! Dê uns aos outros abraços, tapinhas nas costas, aplausos e encorajamento. Se alguém escorregar, apóie essa pessoa para voltar à pista.

7. Esteja disposto a deixar tudo ir:

Às vezes, algo inesperado aparece e os sinais indicam que uma mudança é necessária. Estar disposto a abandonar uma meta em favor de algo mais oportuno é uma marca de coragem e sabedoria. Incentive seu filho a permanecer aberto a mudanças e a praticar a arte do desapego.

Existe um ditado zen que oferece conselhos sábios em tempos de mudanças inesperadas: "Enfrente a mudança resistindo à corrente e pereça. Mova-se com a mudança, resiliente ao fluxo e floresça".

Reproduzido com permissão de HJ Kramer,
Caixa Postal 1082, Tiburon, CA.
© 1994. Todos os direitos reservados.

Fonte do artigo:

Total estima em frente: 100 maneiras de construir auto-estima em crianças e adultos
por Diane Loomans e Julia Loomans.

Uma coleção de idéias e técnicas destinadas a tornar a vida familiar agradável e ajudar as crianças a desenvolver um forte senso de autoestima.

Inclui tópicos como definição de metas familiares, resolução criativa de conflitos e maneiras de se divertir juntos. 

Para mais informações e para encomendar este livro.

Mais livros de Diane Loomans.

Sobre os Autores

Diana Loomans é autor, poeta, palestrante e coach profissional. Ela foi uma pioneira no campo do desenvolvimento pessoal por mais de três décadas e ganhou uma reputação como professora com uma rara mistura de coração e alma. Como palestrante e instrutora profissional, Diana ministrou mais de 1200 programas e abordou grupos de negócios, educadores e o público em geral em uma variedade de tópicos. Ela apareceu em vários programas de rádio e televisão e foi porta-voz de instituições de caridade para mulheres e causas infantis. Visite o site dela em DianaLoomans. com

Julia Loomans, filha de Diane e agora Julia Godoy, escreveu os trechos deste livro aos quinze e dezesseis anos. Ela foi selecionada duas vezes para participar da Conferência de Jovens Autores e ganhou prêmios por sua escrita. Ela participa com a mãe de apresentações sobre autoestima e é coautora de Positivamente mamãe ganso.