Parenting

4 maneiras de começar bem o novo ano letivo

bom começo de volta às aulas 7 31 Passos simples podem tornar a transição de volta à escola mais suave. Courtney Hale / Getty Images

Como ex-diretor de escola e superintendente distrital, testemunhei em primeira mão como alguns alunos lutam para se adaptar às rotinas quando um novo ano letivo começa.

Alguns alunos chegariam atrasados, se chegassem. Alguns disseram aos pais que estavam doentes e queriam ficar em casa.

Muito disso se deveu à ansiedade de ir para uma nova escola ou ter que se adaptar a novos amigos, novos professores e um novo horário. Mas às vezes era o simples resultado de as crianças se acostumarem a ficar acordadas até tarde e dormir até tarde no verão. A mudança repentina de ter que acordar cedo para ir à escola pode deixar as crianças muito irritadas.

Embora possa ser um desafio para algumas crianças começar um novo ano letivo, existem alguns passos simples que os pais podem seguir para tornar o processo mais fácil e menos estressante. Aqui estão quatro das minhas principais recomendações:

1. Restabeleça a hora de dormir

Não espere até a noite anterior ao primeiro dia de aula para trazer de volta a hora de dormir. Faça isso uma ou duas semanas antes do início das aulas. Então, atenha-se ao cronograma durante todo o ano letivo.

A privação do sono é uma das maiores prejuízos para alunos de qualquer idade que se saem bem na escola. Crianças de todas as idades precisam sono adequado para melhorar seu humor e seu comportamento.

Quantidades adequadas de sono variam de nove a 12 horas para alunos do ensino fundamental e médio e de oito a 10 horas para alunos do ensino médio.

E, para garantir que o sono do seu filho seja ininterrupto, mantenha os aparelhos tecnológicos fora do quarto.

2. Pratique a rotina matinal

Uma semana antes do início das aulas, comece a praticar a rotina matinal. As roupas e os sapatos estão escolhidos e prontos? Os almoços e lanches são embalados? As mochilas são embaladas e fáceis de encontrar?


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Parte do desenvolvimento infantil saudável é dar às crianças um Senso de controle. Para promover esse objetivo, deixe as crianças escolherem e arrumarem suas roupas para o dia seguinte. Forneça algumas orientações básicas sobre o que é apropriado usar na escola. Permita que as crianças embalem o almoço ou lanche, novamente fornecendo orientações sobre o que é apropriado e o que não é.

3. Visite a escola com antecedência

Se possível, especialmente para crianças que vão para uma nova escola, visite a escola e pratique caminhar até as salas de aula.

Muitas escolas oferecem orientações para os alunos e seus responsáveis.

Se não houver orientação, ligue para a escola e pergunte quando é possível vir passear com seus filhos para ajudar a familiarizar com suas novas salas de aula. Isso proporcionará um nível de conforto ao seu filho no primeiro dia de aula.

4. Inscreva-se para atividades extracurriculares

Incentive seu filho a participar de uma ou duas atividades extracurriculares, seja na escola ou na comunidade. Se as atividades extracurriculares forem fora da escola, pergunte aos funcionários da escola ou fornecedores de programas extracurriculares sobre transporte.

A participação em atividades extracurriculares que interessam ao seu filho pode aumentar sua motivação e capacidade de prestar atenção, tanto na atividade como na escola em geral. No entanto, tome cuidado para não sobrecarregar seu filho. Os benefícios das atividades extracurriculares – que incluem um sentimento mais forte de pertencimento à comunidade escolar, notas mais altas e melhor engajamento acadêmico – são maximizados quando as atividades extracurriculares são limitado a dois.

Seguindo essas dicas, esperamos ajudar as famílias a garantir que o ano letivo comece bem.A Conversação

Sobre o autor

Suzanne McLeod, Professor Assistente de Liderança Educacional, Universidade de Binghamton, Universidade Estadual de Nova York

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

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