Quando tiver um momento difícil ...
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Neste momento, em nosso país, e talvez em outros países também, as pessoas estão passando por um momento desafiador em suas vidas. A pandemia ainda está ceifando a vida de muitas pessoas todos os dias.

Para nós, que vivemos na costa oeste dos Estados Unidos, os incêndios causaram uma enorme destruição, ceifando vidas, levando casas e florestas inteiras. E para nós, neste país, os protestos contra tudo o que é injusto e injusto continuam dia após dia, trazendo cada dia mais protestos e notícias de mais um assassinato injusto de um negro.

E se isso não bastasse, para muitas pessoas que conheço pessoalmente e das quais ouvi falar, há lutas pessoais acontecendo que são ainda maiores. Até agora, 2020 provou ser um ano muito desafiador para a maioria das pessoas.

Se sentindo perdido?

Pode ser fácil para uma pessoa se sentir perdida em todo esse desafio contínuo. Mas como podemos nos sentir encontrados? Nosso filho, John-Nuri, tem cantado essa linda canção de Ben Platt para mim. As palavras são tão inspiradoras, algumas das quais são copiadas aqui:

Você já se sentiu como se ninguém estivesse lá?
Você já se sentiu esquecido no meio do nada?
Você já sentiu que poderia desaparecer?
Como se você pudesse cair e ninguém ouvir?
 
Bem, deixe esse sentimento de solidão desaparecer
Talvez haja uma razão para acreditar que você ficará bem
Porque quando você não se sente forte o suficiente para ficar em pé
Você pode alcançar, estender sua mão.
 
E oh, alguém virá correndo
E eu sei, eles vão te levar para casa
 
Mesmo quando a escuridão chega
Quando você precisa de um amigo para carregá-lo
E quando você está quebrado no chão
Você será encontrado
 
Então deixe o sol entrar
Porque você alcançará e se levantará novamente
Levante a cabeça e olhe ao redor
VOCÊ SERÁ ENCONTRADO
VOCÊ SERÁ ENCONTRADO 


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(Você pode ouvir nosso filho cantar essa música no final deste artigo.)

Pedindo Suporte e Ajuda

Esta pandemia está causando muito isolamento para as pessoas, principalmente se estiverem seguindo as orientações e ficando em casa. Mas, na letra dessa música, precisamos estender a mão e pedir apoio e ajuda.

Precisamos confiar que, quando pedirmos ajuda, amor ou conexão, alguém virá correndo com esse amor. O Sr. Rogers sempre disse às crianças em sua audiência que, quando precisassem de ajuda, deveriam procurar os ajudantes, e eles sempre estarão lá.

E podemos nos concentrar nos Auxiliares Divinos que podem ser sentidos, mas não vistos. Podemos contar com nossa Santa Mãe e Pai Celestial para nos ajudar a voltar ao nosso senso de ser amados.

Uma das minhas coisas favoritas a fazer durante esse período de desafio é sentar-me em silêncio sozinho em uma cadeira de balanço ou cadeira confortável e enrolar um cobertor macio em volta de mim. E enquanto balanço lentamente para frente e para trás, imagino os braços da Santa Mãe ao meu redor, segurando-me como um bebê ou criança pequena. E enquanto estou balançando, eu imagino Ela dizendo para mim, "Venha para os meus braços e eu vou te dar descanso e paz. Eu te amo. Estou cuidando de você. Estou te guiando no caminho certo na vida. Tudo está bem." 

Digo essas palavras para mim mesma repetidamente até que posso realmente sentir e acreditar nelas e saber que sou profundamente amado. Às vezes ajuda colocar a mão sobre o coração enquanto balanço para frente e para trás e digo baixinho: "Paz, paz, paz".

Seja uma luz amorosa para os outros

Além de pedir ajuda e sentir o conforto divino, é importante ser essa luz amorosa para os outros. Use sua intuição e reflita sobre as pessoas que conhece e pergunte-se se acha que elas precisam de um amor extra. Em seguida, ligue para eles ou envie um e-mail afetuoso.

Se você ligar para eles, não fale sobre política ou pandemia ou outros tópicos desagradáveis, diga-lhes o quanto você se preocupa com eles, pergunte-lhes se precisam de ajuda, diga-lhes o quanto você os ama. Ser um verdadeiro amigo para os outros agora é algo muito curativo e extremamente importante. Ajude a trazer alguém de volta ao coração. Seja o amigo que pode ajudar alguém a se sentir encontrado.

* Legendas por InnerSelf

Livro deste autor (es)

Heartfullness: 52 maneiras de abrir para mais amor
por Joyce e Barry Vissell.

Heartfullness: 52 maneiras de abrir para mais amor por Joyce e Barry Vissell.Heartfulness significa muito mais do que sentimentalismo ou schmaltz. O chakra do coração no yoga é o centro espiritual do corpo, com três chakras acima e três abaixo. É o ponto de equilíbrio entre a parte inferior do corpo e a parte superior do corpo, ou entre o corpo e o espírito. Portanto, habitar em seu coração é estar em equilíbrio, integrar os três chakras inferiores aos três superiores.

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Sobre os autores)

foto de: Joyce & Barry VissellJoyce e Barry Vissell, casal de enfermeiros / terapeutas e psiquiatras desde 1964, são conselheiros, perto de Santa Cruz CA, apaixonados pelo relacionamento consciente e crescimento pessoal-espiritual. Eles são os autores de 9 livros e um novo álbum de áudio gratuito de canções e cânticos sagrados. Ligue para 831-684-2130 para obter mais informações sobre sessões de aconselhamento por telefone, on-line ou pessoalmente, seus livros, gravações ou sua programação de palestras e workshops.

Visite o site SharedHeart.org por sua livre mensal e-heartletter, seu cronograma atualizado, e inspirando últimos artigos sobre muitos temas sobre relacionamento e vida com o coração.

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Mais livros por esses autores

A música "You Will Be Found" de Ben Platt, cantada por John-Nuri (Vissell), começa às 6:59 do vídeo:
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