Amizade

Beijos e aconchegos podem nos fazer sentir aquecidos e felpudos, mas também podem ser bons remédios, diz Kory Floyd.

Se você está se sentindo sozinho, você não está sozinho. A solidão é uma experiência cada vez mais comum e pode ter consequências graves. As pessoas que se sentem solitárias correm maior risco de problemas graves de saúde, incluindo doenças cardíacas, deficiência imunológica e depressão.

Ter um verdadeiro amigo (ou vários) em sua vida é um verdadeiro presente. Ter alguém para quem você pode ligar e dizer: "Não estou bem. Preciso do seu amor" é uma grande bênção.

A amizade é uma parte central da experiência humana. Nossas histórias, nossas canções e nossas conversas são tecidos tecidos com fios de amizade.

Se você está lutando para aprender algo novo e você tem pessoas ao seu redor que não são apenas inúteis, mas francamente negativo sobre o que está fazendo, então você precisa realmente olhar para cada um e decidir se cada um é verdadeiramente um amigo ...

Amizades que fazem a ponte entre classes sociais - “amizades entre classes” - podem minimizar as diferenças de desempenho acadêmico do ensino médio que são baseadas no nível de educação dos pais, de acordo com uma pesquisa do Projeto de Diversidade Escolar da UCLA.

Nos confins do norte do Canadá, há um tipo diferente de distanciamento social acontecendo este ano. Em meio aos montes de neve persistentes e galhos curvos de abetos, um pequeno mamífero grita um feroz "fique longe!" chamada que pode ser ouvida a mais de 100 metros de distância.

Escusado será dizer que prejudicar os outros não fazem uma comunidade amigável. Podemos começar a se abster de fazer mal ao mesmo tempo cultivar relações de amor e bom. Quando vivemos com este valor, honramos todos com quem ...

O toque traz benefícios profundos para os seres humanos. Mas, nas últimas décadas, as pessoas têm se tornado cada vez mais cautelosas quanto a tocar outras pessoas socialmente por uma série de razões.

Sem mais abraços? Even.com/shutterstock 

O toque traz benefícios profundos para os seres humanos. Mas nas últimas décadas, as pessoas se tornou cada vez mais cauteloso quanto a tocar outras pessoas socialmente por uma série de razões. Com a disseminação do novo coronavírus, isso tende a piorar. O coronavírus pode muito bem ter implicações de longo prazo em como somos ativos - reforçando as percepções já existentes de que o toque deve ser evitado.

Por que o toque é tão importante? Ajuda-nos a compartilhar o que sentimos pelos outros, melhorando nossa comunicação verbal. Um toque no braço ao confortar alguém, por exemplo, muitas vezes é o que mostra que realmente nos importamos. As pessoas se beneficiam do toque físico ao longo de sua vida, e há um grande conjunto de evidências mostrando que ele tem a capacidade de afetar bem-estar de curto e longo prazo. Para bebês, é ainda crucial para desenvolvimento de cérebro saudável.

O impacto emocional do toque social está enraizado em nossa biologia. Há evidências de que desencadeia a liberação de oxitocina, um hormônio que diminui as respostas ao estresse. Na verdade, o toque foi mostrado para níveis de estresse de amortecimento em humanos.

Sabemos que um simples toque de uma enfermeira antes da cirurgia pode reduzir os níveis de estresse em pacientes. Também pode reduzir sentimentos de exclusão social e até mesmo aumentar a ingestão de alimentos entre os idosos que vivem em uma casa de repouso. Portanto, dado o quão essencial é o toque social para o bem-estar das pessoas, é importante garantir que faça parte da vida cotidiana.

Declínio no contato social

Nas últimas décadas viu um diminuição no contato social. Em parte, isso se deve ao fato de que vivemos em um mundo socialmente desconectado e focado na tecnologia, onde as pessoas têm mais probabilidade de se comunicar virtualmente do que por meio de encontros pessoais. Isso significa que estamos nos tocando muito menos do que antes.

Mas o declínio no contato é principalmente devido ao medo de que isso possa resultar em uma acusação de toque impróprio. Esse medo foi moldado pela sociedade, pois as pessoas freqüentemente ouvem histórias de comportamento inadequado. Portanto, as pessoas preferem resistir a tocar os outros do que correr o risco de ter um toque social mal interpretado. A mensagem é simples: evite abraçar um colega de trabalho que está chateado e não dá tapinhas nas costas de alguém por um trabalho bem feito.

Ao mesmo tempo, o medo de acusações de abuso infantil tem sido desproporcional ao número de ocorrências reais. Isso viu profissionais desenvolvendo pensamento distorcido. Professores frequentemente evite ficar sozinho com crianças, e não toque nas pupilas de forma natural e afetuosa.

O impacto do coronavírus

Com o novo coronavírus, as pessoas têm mais uma razão para ser com medo de tocar os outros, pois significa abordar pessoas que potencialmente podem ser portadoras. Embora devamos ter cuidado com o toque durante este grave surto, devemos fazer um esforço para não deixá-lo sair de controle. Afinal, muitas pessoas sofrem de altos níveis de ansiedade sobre o vírus, e o toque é uma forma de reduzi-lo.

Não vai durar para sempre. eldar nurkovic / Shutterstock

Quanto mais tempo isso durar, maior será a probabilidade de se formar uma associação entre o toque social e uma sensação de negatividade. As pessoas podem esquecer tudo sobre o vírus, mas ainda assim devem ter cuidado com o contato social sem saber por quê. Isso ocorre porque as associações negativas geralmente criam mais memórias prontamente disponíveis para as pessoas do que associações positivas.

Portanto, embora não seja aconselhável continuar tocando as pessoas como de costume durante o surto, especialmente pessoas idosas ou com problemas de saúde subjacentes, o contato físico com entes queridos ainda pode continuar, enquanto nós tome precauções.

De forma mais ampla, a chave é estar ciente de que eventos negativos na vida, como essa epidemia, podem ter um impacto indesejável no toque social a longo prazo. Trazer isso para o primeiro plano de nossas mentes pode contrabalançar o que poderia gerar memórias negativas sobre o toque.

Depois que o surto passar, um desafio vital será redefinir nosso pensamento sobre o toque, tendo em mente sua importância. Afinal, um abraço pode ser exatamente o que precisamos para seguir em frente com a experiência traumática do coronavírus.

Sobre o autor

Cathrine Jansson-Boyd, Leitora em Psicologia do Consumidor, Anglia Ruskin University

Este artigo foi extraído de um artigo mais longo de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

Livro recomendado:

Segredos de Grandes Casamentos: Verdade Real de Casais Reais sobre o Amor Duradouro
por Charlie Bloom e Linda Bloom.

Os Blooms destilam a sabedoria do mundo real dos casais extraordinários da 27 para ações positivas que qualquer casal pode tomar para alcançar ou recuperar não apenas um bom casamento, mas também um ótimo casamento.

Para mais informações ou para encomendar este livro.

Algumas pessoas que moram sozinhas podem ter passado meses sem tocar ou abraçar outra pessoa. Embora evitar o contato próximo com outras pessoas seja uma das principais medidas para prevenir a propagação do vírus, a ironia é que provavelmente precisaremos de um abraço mais do que nunca em 2020. Então, o quão perigoso é um abraço na época do COVID?

Uma das emoções humanas mais ferozes e hipócritas é a inveja. Quando a inveja é consciente e enviada deliberadamente, o dano é ainda mais terrível, aparecendo como uma doença repentina na vida da pessoa, sem causa aparente.

Sabemos que ter amigos geralmente é bom para sua felicidade e bem-estar mental. Da mesma forma, manter-se socialmente ativo e se envolver em atividades sociais formais como o voluntariado tem sido associado a uma melhor saúde mental.

Os ex-juízes da Suprema Corte Ruth Bader Ginsburg e Antonin Scalia estavam em lados opostos do espectro político. No entanto, apesar de suas óbvias discordâncias legais, a liberal Ginsburg certa vez descreveu a si mesma e à conservadora Scalia como "melhores amigas".

Neste momento, em nosso país, e talvez em outros países também, as pessoas estão passando por um momento desafiador em suas vidas. Pode ser fácil para uma pessoa se sentir perdida em todo esse desafio contínuo. Mas como podemos nos sentir encontrados? 

A violência doméstica afeta desproporcionalmente mulheres e meninas em todo o mundo. Nos Estados Unidos, uma em cada quatro mulheres e um em cada sete homens sofrem violência doméstica durante a vida.

Como o clima esquentou na minha cidade do Centro-Oeste, meu bairro está cheio de crianças em bicicletas que fingem estar andando pelo oeste selvagem.

Eu cresci em Buffalo, Nova York e, desde que eu era pequena, meus pais, mesmo sem saber, começaram a me treinar para me tornar um aliado de pessoas de cor. Serei eternamente grato a eles. Minha mãe enfatizou que todos os seres humanos são criados iguais e que todos, independentemente da cor da pele, são filhos de Deus.

Estamos expostos a numerosos vírus das nossas interações diárias com outras pessoas o tempo todo. No entanto, nosso risco de ser infectado por uma simples saudação geralmente não está na vanguarda de nossas mentes.

Sua melhor amiga diz que tem medo do parceiro. Você percebe hematomas no braço do seu colega.

Os homens parecem mais hesitantes em fazer amigos e celebrar suas amizades. Em 13 de fevereiro, as mulheres celebrarão o Dia de Galentine, um feriado que trombeta as alegrias das amizades femininas.

Os seres humanos são animais sociais - todos precisamos de algum grau de interação com outros seres humanos para a sobrevivência básica e a saúde psicológica. Passar tempo com pessoas empáticas, otimistas, de mente aberta e eliminar aqueles que têm qualidades opostas aumentará seu humor, elevará sua motivação e melhorará sua saúde.

Os seres humanos estão mais conectados entre si do que nunca, graças a smartphones, web e mídias sociais. Ao mesmo tempo, a solidão é um problema social enorme e crescente.

Uma pergunta focada no material promocional da ABC era "Você está sozinho?"