Nossas relações com os pais, filhos, irmãos e cônjuges podem ser muito complexos quebra-cabeças de amor e frustração - não podemos viver com eles e não podemos viver sem eles. Muitas vezes temos de longa data padrões e formações mal conscientes de sentimentos dolorosos repetitivos formadas por incidentes relacionados com o nosso senso de valor e poder que começou quando éramos crianças. Os familiares podem desencadear esses padrões ou sentimentos dolorosos no presente.

Por exemplo, talvez quando você era uma criança o seu irmão mais velho te bater muito e com freqüência vos chamou "estúpido". Ele fez isso porque ele tinha seis anos, ninguém estava olhando, e alguém na escola tinha feito isso com ele. Você eram quatro, e ninguém veio em seu auxílio nesses momentos, então você está conectado algumas crenças sobre o seu irmão, você e seu relacionamento que ainda levá-lo de uma forma embaraçosa, às vezes, no presente.

Ele é bom agora, você está tanto em seus quarenta anos, e você tem um PhD, mas você se sente nervoso e estúpido em torno dele. Isso porque há um pedaço de energia velha desinformados dentro do seu relacionamento que é como uma pedra em seu sapato, mantendo alguma tensão lá e fazer o relacionamento menos gratificante do que poderia ser.

Navegando com sucesso na dinâmica familiar e curando relacionamentos familiares

A maioria das pessoas conseguiram navegar por este tipo de dinâmica familiar com sucesso. Mas, em muitas relações familiares, o incidente doloroso ou uma série de incidentes é mais grave do que isso, e isso cria uma dor no coração ao longo da vida, ou um padrão de reação que mantém vivo o estresse no sistema familiar.

O perdão lhe dá o poder de ser você mesmo com seus familiares no presente. Você terá novos limites saudáveis ​​no lugar, e sua atitude de amor incondicional vai suavizar as arestas e ajudá-lo a desfrutar destas pessoas.

É um fenômeno muito interessante que, logo que uma pessoa faz trabalho perdão em um sistema familiar, há um efeito cascata que começa a mudar a dinâmica entre todos os membros da família.

Para ser capaz de Move On, o perdão é imperativo

No caso de uma lesão mais grave, traição, abandono, ou ruptura entre os membros da família, a necessidade de amor incondicional e perdão é ainda mais imperativo. Estas rupturas emocionais podem mantê-lo sentir-se enjoado e rasgado por dentro e pode consumir a sua energia a ponto de obsessão.

O ressentimento faz com que você danificar o seu próprio personagem. Você tem que perdoar sua família, a fim de restabelecer o seu próprio auto-respeito novamente. É uma questão inteiramente separada se você vai permanecer casada com o seu cônjuge, ou permitir que um tio meio para assistir a sua festa de Natal, ou processar um parente que está traindo a vontade.

Você pode ter que tomar medidas que ajudam a manter uma fronteira com uma pessoa tóxica. Perdoe a pessoa completamente primeiro, e depois tomar uma decisão a respeito de seus limites saudáveis ​​e ações corretas, e ficar com ela. O perdão é uma experiência de limpeza que você faz para si mesmo, e um dos seus muitos presentes é maior clareza mental.

Eliminando o Acúmulo de Irritação e Curando um Relacionamento Familiar

Dramas dolorosos lado, as pessoas da nossa família são nossos por toda a vida, para viver, para aprender e para desfrutar o melhor que pudermos. Há gozo muito mais a ser tido em nossos relacionamentos se conscientemente tentar ver o lado bom das pessoas e assumir a responsabilidade de limpar o acúmulo de irritação que reúne dentro de nós a partir de uma série de expectativas frustradas.

Eu sou tão grato que eu consegui perdoar e curar meu relacionamento com meu pai, que foi o relacionamento mais doloroso que eu já tive com qualquer pessoa. Ele era um alcoólatra praticando até que eu tinha quatorze anos. Eu era o filho mais velho, e em algumas maneiras eu levei o impacto dessa doença familiar.

Durante vinte e cinco anos, eu odiava meu pai, e meu desconforto com ele me fez ficar longe de minha família por um longo tempo. Meus longa data sentimentos negativos em relação a ele alienado-me dos meus irmãos também. Nenhum deles compartilhei minha história com ele, e eles não podiam entender a minha negatividade para o doce, todos cara positivo conhecia e admirava no tempo presente. Quando eu vim para casa para uma visita, a tensão entre meu pai e eu era tão espessa que você poderia cortá-la com uma faca. "Por que Maria nos odeiam?" Minha irmã caçula perguntou uma vez, depois que eu saí.

O meu pai suspirou e disse ao seu prato de carne e batatas, "Ela não odeia você, querida, é que me odeia."

Demorou cinco anos para cicatrizar completamente meu relacionamento quebrado com meu Pai

Levou vários pedaços distintos de trabalho perdão, que se estendeu de um período de cerca de cinco anos, para curar completamente esta relação quebrada. Minhas feridas correu a gama de raiva intensa sobre maus tratos a extremamente concurso sentimentos de abandono e do sentimento vago e desolado que meu pai não gostava ou me respeitar. Eu fiz todo esse trabalho em particular, como meu pai havia deixado claro para mim que ele era incapaz de falar sobre meus problemas emocionais diretamente. Então eu tinha que perdoá-lo por isso também.

Cada porção de perdão que eu terminei trouxe nova força e desprendimento para mim e minha história. Como eu curado, um fluxo, calma e clara do amor incondicional começou a crescer entre meu pai e eu. Passo a passo do bebê, que sem jeito procurou maneiras de se conectar uns com os outros na boa vontade sincera durante os últimos cinco anos de sua vida.

Nós encontramos a nossa paz uns com os outros em momentos simples: assistir a um jogo de basquete na televisão ou tomar uma caminhada de Outono em torno do bairro, nossas conversas e nossos silêncios crescendo cada vez mais natural. Ele conseguiu me mostrar tímido em formas indiretas de que ele gostava e me respeitam. No momento em que ele morreu, nossa relação foi realmente resolvido, e minha dor para ele era suave e fácil.

Reproduzido com permissão do editor, Beyond Words Publishing,
uma divisão da Simon & Schuster, Inc. www.beyondword.com
© 2011 por Mary Hayes Grieco. Todos os direitos reservados.

Fonte do artigo

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por Mary Hayes Grieco.

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Sobre o autor

Mary Hayes Grieco ensinou seu método poderoso de perdão em uma ampla variedade de locais desde 1990. Com sua formação em psicologia, e seus dez anos de treinamento intensivo pessoal com o Dr. Edith Stauffer PhD, Maria refinou seu método de perdão, bem como a forma como é ensinado nas oficinas, tornando esse processo de mudança de vida acessível a todos. Ela falou durante o Prêmio Nobel da Paz Fórum em 2005 e está programada para apresentar seu trabalho perdão no Kuwait em março, 2012. Maria atuou em equipe no Centro de Tratamento Hazelden há mais de 16 anos, e na Universidade do Centro de São Tomás de Gestão. Ela é o diretor e treinador principal do Instituto Centro-Oeste de Formação Perdão, oferecendo programas para o público em geral, para os profissionais de saúde mental, para os futuros formadores deste trabalho, e estudantes sérios de auto-mestria. Visite seu website em www.maryhayesgrieco.com.

Assista a um vídeo com Mary Hayes Grieco: Perdão e sua saúde
assim como outro vídeo: Os oito passos do perdão (demonstração ao vivo)

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