Como o sexo e o treinamento de intimidade podem ajudar a fortalecer as conexões entre as pessoas

Como o sexo e o treinamento de intimidade podem ajudar a fortalecer as conexões entre as pessoas O isolamento social, o distanciamento físico e as ordens para ficar em casa mudaram as habilidades das pessoas até o momento durante a pandemia de COVID-19. (ShutterStock)

Apesar de viver em uma sociedade obcecada por sexo, raramente falamos sobre nossa vida erótica de maneiras que promovam uma intimidade significativa conosco e com os outros. Na verdade, milhões de pessoas desejam uma conexão física e emocional, o que surgiu de forma dolorosa durante o COVID-19. O distanciamento social e o isolamento nos protegem do vírus, mas também podem nos impedir de desfrutar dos benefícios vitais do toque humano e da proximidade.

A negação da intimidade é um resultado angustiante da pandemia à qual as pessoas estão respondendo de várias maneiras. As vendas de brinquedos sexuais estão em alta e tem havido um aumento nos podcasts que exploram a intimidade e estratégias de enfrentamento sexual.

Aplicativos de namoro também estão sendo usados ​​em números sem precedentes, com a gravação do Tinder três bilhões de golpes diários de cair o queixo em março de 2020. Até como falamos sobre namoro mudou, e novos termos como “digno de COVID”, “frases de efeito de pandemia” e “namoro lento” agora são comuns.

Embora os aplicativos de namoro sejam amplamente usados, Os canadenses estão fazendo menos sexo, o que pode diminuir nossa saúde física e emocional. Em vez de deslocar-se ou datas de vídeo, considere coaching de intimidade. É uma alternativa consciente à exploração sexual e à cura em resposta à crise de conexão gerada pelo COVID-19.

Conexões de coaching

O coaching de intimidade sexual ou somática ajuda as pessoas explorar holisticamente diferentes aspectos de sua sexualidade para aumentar a autoconfiança e o prazer dentro do contexto de relacionamentos íntimos.

Existem quatro aspectos principais do coaching de intimidade que, ao contrário da alta momentânea de dopamina oferecida por aplicativos de namoro, pode gerar resultados duradouros para pessoas que procuram melhorar sua vida sexual.

Eu sou uma pesquisadora de sexualidade que estudos aplicativos namoro e minha co-autora Debbie Elzea é um treinador de intimidade. Apresentamos uma abordagem de quatro etapas para o treinamento sexual que tem como objetivo provocar discussões sobre os diferentes caminhos para a conexão sexual, bem como para a cura. Nós nos concentramos nas mulheres devido ao nosso conhecimento compartilhado de trabalho com essa população, mas essas práticas são benéficas para grupos de gêneros diversificados.


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1. Conhecimento

Conhecimento é poder: as mulheres precisam conhecer seus próprios corpos, ciclos de excitação, desgostos e limites para serem amantes confiantes. No contexto do coaching de sexo e intimidade, a crença de que a sexualidade feminina é natural e que as mulheres merecem prazer é reforçada.

O coaching ajuda a normalizar as experiências das mulheres por meio da discussão aberta sobre sexo e da celebração dos desejos e fantasias sexuais. Esta é uma jornada que ajuda a dar às mulheres permissão para desfrutar de seus corpos e sensualidade em um espaço seguro e de apoio.

2. tempo

Apesar do mito de que o sexo deve acontecer espontaneamente, programar um tempo para a intimidade é essencial para ter uma conexão sexual prazerosa consigo mesmo e com um parceiro ou parceiros. Assim que inserimos nossos itens de tarefas pendentes de trabalho e vida em nossos calendários, sexo deve ter espaço para florescer.

No coaching de intimidade, as mulheres têm a oportunidade de respirar, desacelerar e desfrutar de diferentes aspectos da jornada sensual. Também é incentivado investir tempo em rituais eróticos, toques e brinquedos que relaxam ou despertam antes do sexo.

Como o sexo e o treinamento de intimidade podem ajudar a fortalecer as conexões entre as pessoasAgendar um horário para o sexo garante que a intimidade seja uma prioridade. (ShutterStock)

3. Criatividade

A criatividade é um aspecto importante dos treinadores de sexo e intimidade que ajudam as mulheres a descobrir o que desejam ou o que está faltando em suas vidas sexuais. Isso envolve investigar o que o sexo significa, o que ele sinaliza ou evoca e os vários sentimentos que as mulheres desejam experimentar com o sexo. O sexólogo Jack Morin descreve isso como o “tema erótico central. "

Quer seja o desejo de se sentir poderosa, brincalhona, travessa ou espiritual, os treinadores encorajam as mulheres a explorar vastos cardápios sexuais para cultivar a vida sexual que desejam. Fantasia, jogo de sensação, kink e relacionamentos não monogâmicos também são celebrados.

4. Conexão

Conexões emocionais fortes durante a intimidade geralmente levam a um sexo melhor e a relacionamentos de longo prazo. Eles também podem melhorar novos encontros de namoro, onde ansiedade, falta de familiaridade e uso de substâncias podem reduzir a probabilidade de encontros agradáveis. Para ajudar as mulheres a explorar e aprimorar suas habilidades de conexão, os treinadores sexuais revisam práticas como gratidão, definição de expectativas, comunicação e celebração de boas experiências.

O coaching somático incentiva as mulheres a explorar o que gostam e fornece o suporte necessário para ajudá-las a realizar seus desejos eróticos e íntimos

Como o sexo e o treinamento de intimidade podem ajudar a fortalecer as conexões entre as pessoas Reservar um tempo para aprender mais um sobre o outro, com um foco deliberado em uma intimidade mais profunda, pode levar a conexões mais fortes e duradouras. (ShutterStock)

Em meio aos contornos restritivos e repetitivos da vida diária sob o COVID-19, encontrar maneiras de se conectar é essencial. Vários brinquedos, plataformas e empreendimentos criativos podem ajudar a promover interações divertidas e significativas.

A intimidade é fundamental para a saúde, proximidade e compreensão mútua. As práticas compartilhadas aqui são maneiras poderosas de aprimorar nossos relacionamentos individuais e de parceria. Na verdade, eles podem ser nosso elixir mais poderoso para combater a solidão e a desconexão que muitos de nós sentimos à medida que a pandemia continua.

Sobre os Autores

Orchard Treena, Professor Associado, School of Health Studies, western University  Debbie Marielle Elzea é a co-autora deste artigo. Ela é uma ex-advogada e psicoterapeuta registrada, perseguindo sua paixão como uma treinadora de sexo e intimidade para mulheres.A Conversação

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

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