Ser compassivo com o cônjuge faz com que você se sinta bem, mesmo que a coisa boa que você fez passe despercebida.
Além disso, os benefícios emocionais dos atos de compaixão são significativos para o doador, quer o receptor esteja ou não ciente do ato. Por exemplo, se um marido notar que o pára-brisa no carro de sua esposa está coberto de neve, ele pode raspar antes de dirigir para o trabalho. Esse gesto aumenta seu bem-estar emocional, independentemente de sua esposa perceber.
Para um novo estudo publicado na revista EmoçãoPesquisadores estudaram maridos recém-casados e esposas que se casaram em média 175 meses.
"Nosso estudo foi projetado para testar uma hipótese proposta por Tenzin Gyatso, o atual Dhali Lama", diz Harry Reis, professor de psicologia na Universidade de Rochester, "que a preocupação compassiva com o bem-estar dos outros aumenta o estado afetivo de alguém".
Os participantes foram solicitados a manter um diário diário de duas semanas para registrar os casos em que cada um dos cônjuges deixou de lado os desejos pessoais para atender às necessidades do parceiro. Mas os pesquisadores também precisaram avaliar o bem-estar emocional dos indivíduos. Para esse fim, os participantes acompanharam seus estados emocionais diários para cada dia com base nos termos positivos e negativos do 14 - como entusiasmado, feliz, calmo, triste, zangado e magoado.
Ao longo dos dias 14, maridos e esposas relataram dar e receber uma média de atos de compaixão .65 e .59 todos os dias - com os maridos percebendo mais tais atos do que seus parceiros. Os atos incluíam coisas como mudar os planos pessoais para o parceiro, fazer algo que mostrasse que o parceiro era valorizado e expressar ternura pelo cônjuge.
Antes do estudo, os pesquisadores previram que o maior impacto no doador viria quando o ato fosse reconhecido pelo receptor, porque o reconhecimento faria com que o doador se sentisse valorizado. Eles também achavam que o receptor sentiria o maior benefício quando o ato fosse mutuamente reconhecido, em oposição àqueles momentos em que um dos parceiros percebia um ato de compaixão que não era realmente pretendido. Enquanto essas previsões foram confirmadas, os pesquisadores descobriram outra coisa.
“Claramente, um receptor precisa notar um ato de compaixão para se beneficiar emocionalmente dele”, diz Reis. "Mas o reconhecimento é muito menos um fator para o doador".
As descobertas mostram que os doadores se beneficiam de atos compassivos, independentemente de o destinatário notar explicitamente alguma coisa ocorrida. E nesses casos, os benefícios para os doadores foram cerca de 45 por cento maiores do que para os receptores, conforme determinado pelas escalas de autoavaliação nos diários diários. O efeito foi igualmente forte para homens e mulheres.
Os resultados sugerem que “agir com compaixão pode ser sua própria recompensa”, diz Reis.
Outros pesquisadores da Universidade de Rochester e da Florida Atlantic University são co-autores do trabalho.
Fonte: Universidade de Rochester
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