Três maneiras de passar por um rompimento ruim

Vamos encarar os rompimentos machucados, mesmo quando sabíamos que o relacionamento estava condenado em primeiro lugar e que era hora de partir um mês atrás. Por quê? Bem, na maior parte é doloroso porque representa uma perda. E não estou falando apenas da perda de um ente querido, mas do sonho que você achava que compartilhava.

No começo, não podemos deixar de planejar o futuro, um futuro compartilhado, e quando essas promessas de um futuro brilhante e belo são destruídas, não podemos deixar de nos sentir desapontados. Muitas vezes esse sentimento de decepção é seguido por estresse e tristeza.

Se sentindo perdido

De repente, somos jogados em território desconhecido. Nosso sistema de orientação interna é lançado para um loop, e não temos certeza de qual caminho seguir em frente. Em suma, nos sentimos perdidos.

Não apenas nosso senso de normalidade é lançado, nosso trabalho, nossas responsabilidades, nossos relacionamentos com outros amigos e familiares, mas também nosso senso de identidade.

Quem somos nós, se não estamos com essa pessoa certa com quem pensamos passar o resto de nossas vidas?


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Como será a vida sem eles?

Nós vamos conhecer alguém?

É isso?

Mesmo quando sabíamos que o relacionamento havia acabado, nos sentíamos mais seguros em ficar do que em sair e enfrentar esses desconhecidos. Não é fácil seguir em frente, mas lembre-se que você vai.

Dicas úteis para seguir em frente

Tudo o que é preciso é tempo e algumas dicas úteis para ir além do amor que você estava para o amor em que você estará novamente.

  1. Sinta seus sentimentos.

    Em vez de lutar contra as emoções conflitantes que circulam dentro de você, abrace-as. Permita-se ficar triste, com raiva, com medo, ressentido, confuso, confuso e medroso.

    "Será que eu vou amar de novo, ou se sentir bem sobre qualquer coisa de novo?" São os medos familiares seguintes qualquer perda. Não há problema em sentir dormentes ou em estado de choque, ou nada. Não há problema em sentir nada. Todos os seus sentimentos são parte do processo de cura.

    Deixe-se sentir. Embora não seja fácil passar por eles, é mais difícil suprimi-los. Isso só tornará o processo de luto mais difícil, para não mencionar mais.
     
  1. Procure ajuda.

    Não há nada fraco para pedir orientação. Ao falar sobre seus sentimentos, seja com um confidente ou um profissional, você vai achar que você está indo através do que muitos outros têm sido através de bem.

    Ao expressar como você se sente, você terá menos probabilidade de analisar a situação e começar a jogar o jogo da culpa. A negatividade só vai mantê-lo preso em raiva e ressentimento, em vez de ajudá-lo a se curar para que você possa seguir em frente.

    Se você não pode falar com alguém, comece a manter um diário e a gravação, não apenas como você se sente, mas por que você se sente assim.
     
  1. Fique o mais positivo possível.

    Acredite ou não, você ainda tem um futuro. Ok, então você não pode ter o futuro que você uma vez imaginou, mas isso não significa que um melhor não está a caminho.

    Depois de passar pela dor inicial, a tristeza começará a se dissipar.

    Você sobreviverá.

    Você vai seguir em frente.

© 2014 por Servet Hasan. Reproduzido com permissão.
Publicado por Llewellyn Worldwide (www.llewellyn.com)

Fonte do artigo:

Vida em Transição: Um Caminho Intuitivo para Novos Começos por Servet Hasan.
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Sobre o autor

Servet HasanServet Hasan nasceu em uma família psiquicamente talentosa no Paquistão. Estudante dos mestres místicos do Extremo Oriente, Servet ajuda a inspirar outras pessoas a atingirem todo o seu potencial através de suas aparições na televisão e no rádio, seminários ao vivo, workshops, artigos e livros. Ela mora na Califórnia e pode ser encontrada em ServetHasan.com