Comunicação

Como gerenciar o estresse de uma situação polarizada

mulher e homem em disputa com a energia que irradia ao seu redor
Imagem por Gerd Altmann

Político polarização tem sido um tema de crescente preocupação para pessoas em muitas áreas de suas vidas, destacando-se em tudo, desde reuniões familiares até relacionamentos no local de trabalho e campanhas eleitorais.

A crise COVID-19 demonstrou que a polarização - extremos nas opiniões e / ou erosão de um centro político mais moderado - pode ter consequências reais de vida ou morte. Como lidar com o estresse da polarização e como funcionar quando ele nos rodeia é agora uma habilidade necessária, mas subdesenvolvida para muitos de nós.

Para funcionar em uma sociedade cada vez mais polarizada, primeiro precisamos saber a origem da divisão. Na política, muitas vezes presumimos que a discordância origina-se de conflitos sobre as direções das políticas.

Literatura de ciência política, no entanto, contesta esta noção. Na verdade, não é o desacordo sobre a política que impulsiona a polarização, mas sim nossos sentimentos emocionais e percepções sobre a natureza do mundo ao nosso redor.

Este é o argumento convincente por trás do livro Prius ou Pickup? Como as respostas a quatro perguntas simples explicam a grande divisão da América, pelos cientistas políticos americanos Marc Hetherington e Jonathan Weiler. Seu trabalho demonstra como nossas respostas emocionais a ideias e eventos estão profundamente conectadas às nossas visões de mundo.

Quatro questões

Podemos obter uma visão significativa de nossas próprias ideias sobre a natureza do mundo e como ela se relaciona com os pontos de vista dos outros respondendo a algumas perguntas sobre a educação dos filhos:

Quais das seguintes qualidades são mais importantes para as crianças?

  1. Independência versus respeito pelos mais velhos

  2. Obediência versus autossuficiência

  3. Curiosidade versus boas maneiras

  4. Ser atencioso versus ser bem comportado

Quanto mais focado um indivíduo está no respeito, obediência, boas maneiras e bom comportamento, mais provável é que ele mantenha o que Hetherington e Weiler identificam como uma visão de mundo “fixa”.


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Quanto mais ênfase um indivíduo coloca na independência, autossuficiência, curiosidade e consideração, mais provável é que ele tenha uma visão de mundo “fluida”.

A base para essas diferenças é emocional ou "afetiva". Aqueles de nós que gravitam para a extremidade fixa do espectro tendem a considerar o mundo como um lugar perigoso e cheio de ameaças, enquanto as pessoas que gravitam para a extremidade fluida tendem a ver o mundo como um lugar seguro para explorar.

Claro, muitas pessoas na sociedade estão em algum lugar no meio e nossa posição no espectro pode mudar com as experiências de vida que influenciam nossas percepções. O que é crítico, entretanto, é entender que as diferenças derivam de nosso senso emocional do mundo, e não de questões ou posições políticas.

Discordância visceral

Como explicam Hetherington e Weiler:

“Por que a política é tão polarizada se as pessoas na verdade não se importam tanto com as questões? Se as pessoas não se importam muito com política, talvez não sejam necessariamente radicais nas questões. Mas é o seguinte: e se você simplesmente entender o mundo de forma completamente diferente daqueles do outro lado em suas entranhas? ”

Este tipo de desacordo no nível do intestino apresenta desafios muito maiores, porque não só há desacordo sobre como lidar com um problema como a resposta COVID-19, mas a natureza do problema em si é contestada.

A polarização COVID-19 que estamos vendo ilustra essa dinâmica. Aqueles contra a vacinação COVID-19 veem os mandatos do governo, as restrições de saúde pública e os cidadãos que os apóiam como o problema em questão. Como resultado, são essas medidas e indivíduos que se tornam o alvo de sua resposta emocional.

Os que são a favor dos mandatos de vacinas e outras medidas de saúde pública, por sua vez, provavelmente verão os antivaxxers e aqueles que violam as ordens de saúde pública como a fonte do problema.

Como então funcionamos quando encontramos essas divisões motivadas pela emoção? Não existem soluções fáceis, mas existem algumas estratégias que podem ajudar a controlar o estresse e diminuir o impacto desse tipo de conflito em nossa vida cotidiana.

Estratégias para redução da escalada

Em primeiro lugar, reconhecer a base emocional é a chave, mesmo quando consideramos que nossas próprias opiniões são baseadas na ciência. Perceber que aqueles de quem discordamos muitas vezes vêm de um lugar de medo e ansiedade pode ajudar a diminuir a frustração e é um passo para desenvolver empatia e / ou compaixão por sua posição. Isso não significa concordar com eles, mas simplesmente criar espaço para validar sua experiência emocional.

No início do meu treinamento anterior para ser assistente social, desconsiderei o valor de validação. Depois de praticar no “mundo real”, no entanto, rapidamente percebi o valor que vem de ouvir a percepção emocional de alguém, reconhecê-la e refleti-la de volta.

Frases como “isso deve ser frustrante” ou “isso deve ser muito difícil” podem parecer banais no abstrato, mas são ferramentas inestimáveis ​​quando compartilhadas genuinamente em vários tipos de interações e podem reduzir imediatamente a tensão.

Embora essa prática por si só não transforme os pontos de vista, é uma habilidade importante que podemos empregar para manter relações com outras pessoas que têm visões de mundo diferentes - e pode ajudar a prevenir mais alienação.

É um passo pequeno, mas necessário, se quisermos evitar o funcionamento em câmaras de eco, nas quais interagimos apenas com aqueles que já concordam conosco.A Conversação

Sobre o autor

Fiona MacDonald, Professora Assistente, Ciência Política, Universidade do Norte da Colúmbia Britânica

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.


 

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