Por que reconhecer necessidades e valores é importante nos relacionamentos?

Necessidades e valores - as coisas de que nos importamos, as fontes de nossos desejos - são importantes porque são o conteúdo de nosso eu essencial. Eles compõem grande parte do terreno dos nossos mundos internos.

Se necessidades e valores puderem responder à pergunta “com o que você se importa?”, Então por que eles são considerados noções separadas? Por que não há apenas uma fonte de desejos?

Necessidades e valores são de fato altamente interconectados. Haverá momentos, em seu processo de obter uma compreensão mais profunda de outra pessoa, quando não será importante distinguir se você está explorando uma necessidade ou um valor. Mas há uma distinção importante entre os dois: as necessidades tendem a ser muito semelhantes para todas as pessoas, enquanto os valores tendem a ser altamente individualizados.

Outra maneira de afirmar essa distinção é negativa: quando alguém não está atendendo a uma de suas necessidades, ela terá dificuldade em funcionar bem - levantando-se de manhã, mantendo um emprego, mantendo relacionamentos. Quando uma pessoa não está honrando um de seus valores, ela funcionará bem com todas as avaliações externas ... mas ele não sentir bem na vida dele.

Necessidades são as coisas que quase todas as pessoas necessitam fundamentalmente para funcionar na vida - mas isso não significa que não negamos ou ignoramos com frequência. Valores, por outro lado, são os aspectos da vida que você escolhe investir para criar seu próprio significado especial. As necessidades são escolhidas principalmente para nós pelas realidades físicas de nossos corpos; valores, no entanto, são escolhidos por nós.


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Necessidades podem ser identificadas com reclamações

Quando a maioria das pessoas ouve a palavra Cria eles pensam nas necessidades físicas básicas da vida: ar, água, comida, abrigo, proteção contra os elementos. A estrutura mais duradoura para entender as necessidades é a hierarquia de Maslow, que vai de necessidades físicas como comida, água e ar, até segurança e proteção, amor e pertença, criatividade e auto-realização.

Este quadro já perdura há mais de setenta anos e é um bom lugar para começar ao ponderar sobre o papel das necessidades. Porque é geralmente considerado um one-size-fits-all modelo, mas também reforça a principal diferença entre as necessidades e valores: a de que as mesmas necessidades aplicam a todos.

Quando penso em necessidades, muitas vezes penso em um amigo que fiz em um dos meus primeiros trabalhos de marketing de desempenho. Ela era uma designer altamente criativa e uma das únicas outras mulheres da empresa, então nos aproximamos rapidamente. Gostaríamos de comiserar todos os manos, as longas horas e todas as bebidas energéticas na geladeira. No entanto, ao longo do tempo, grande parte da comiseração se transformou em reclamação total. Suas reclamações - mais frequentemente do que não - centravam-se nas longas horas.

"Os engenheiros nem sequer entrar em até meio-dia! Eu praticamente trabalhou um dia inteiro antes de começar. Então eu vou esperar para ficar até que eles saiam. É cansativo ", ela resmungou.

"Você poderia tentar entrar mais tarde, certo?" Eu ofereci.

"Eu não posso ... eu nunca consigo dormir depois das sete!"

Mesmo às segundas-feiras, depois do final de semana, ela reiterava o quanto estava exausta.

"Você não descansou no fim de semana?"

“Não posso! O fim de semana é a única vez que eu tenho que ver amigos, lavar roupa, comprar comida ... eu estou realmente acabada. ”

Em retrospecto, vejo agora que isso era fundamentalmente um problema de necessidades. Ela não conseguiu atender a uma das necessidades no fundo da pirâmide de Maslow: descanse.

Muitos de nossos colegas estavam negando algumas de suas necessidades básicas também. Muitos não comem refeições regulares; alguns nunca pareciam deixar suas mesas. No final, aqueles que se comportaram dessa maneira se esgotaram - começaram a funcionar cada vez menos - muito mais rápido do que o resto de nós.

Necessidades são requisitos básicos

Algumas das coisas que a maioria de nós exige - nossas necessidades - são:

Segurança

Proteção contra os elementos

Respeito

Autonomia

Autodeterminação

Freedom

A saúde física

Um corpo funcional

Ter o suficiente para comer

Expressão sexual

Confiabilidade

Um ambiente previsível

Estabilidade financeira

Emprego

Gravatas sociais

Suporte social

Excitação

Interesses

À medida que você se aprofunda no mundo interior de outra pessoa, muitas vezes descobrirá que ela não está atendendo a algumas de suas necessidades. As necessidades não satisfeitas tendem a surgir antes que os valores desconsiderados o façam, porque quando o seu corpo está desejando algo fundamental, é difícil sentir outra coisa senão aquela necessidade não satisfeita.

Você não pode comer antes de respirar; você não pode construir um abrigo antes de poder comer; você não pode pensar em sua comunidade antes de construir um abrigo; e você não pode dedicar sua vida à igualdade antes de pensar em sua comunidade.

Valores têm um significado altamente individualizado para o indivíduo

Os valores, em oposição às necessidades, são altamente individualizados. O valor central de uma pessoa pode parecer um pesadelo absoluto ou uma completa perda de tempo para outra pessoa.

Então, quais são exatamente valores? Valores são exatamente o que a palavra implica: coisas que valem a pena para você. Os valores podem ser tão tangíveis quanto uma escrivaninha antiga que seu avô lhe confiou. Eles podem ser tão intangíveis quanto o conceito de salvar a terra. Os valores são qualquer coisa - objeto, faixa de terra, ideia, princípio, missão, objetivo, relacionamento - que tenha valor pessoal para você. Você sabe que é um valor se você se sentir obrigado a investir seu tempo e energia nisso.

Muitas coisas infelizes acontecem quando não estamos cientes de que temos valores ou, por qualquer motivo, não podemos priorizar nossos valores. O resultado mais comum é um sentimento de afundamento - uma sensação de que nossa vida é sem sentido ou que a própria vida é inútil. Depressão, mal-estar, melancolia ... estas são as marcas de uma vida sem valores conhecidos e honrados. Uma vida com valores conhecidos e honrados, por outro lado, parecem ter valor e significado pessoal substancial.

Existe uma lista interminável de valores possíveis, mas alguns comuns são:

Aprendendo a

Humor

Arte

estética

Realização

Comunhão com a natureza

Altruísmo

Aventura

Nutrição

Exploração

Excelência

Domínio

o Harmony

Honestidade

Lealdade

Introspecção

Liderança

Tomada de riscos

Coragem

Justiça

justiça

Resiliência

Autodisciplina

Responsabilidade

Style

Tradição

Como eu disse, uma característica definidora dos valores é que eles são altamente pessoais e subjetivos. Mesmo um valor muito tangível, como um objeto, não permanecerá inalterado se transferido de uma pessoa para outra.

Conhecendo os valores mais profundos de alguém

Quando seu avô deixou sua escrivaninha antiga, isso lhe valeu muito valor pessoal. Você sabe que seu avô adorou essa mesa e quer mantê-la segura. Mas quando você considera isso, a mesa tinha um valor diferente para o seu avô do que para você. Ele valorizava isso por sua utilidade. Você valoriza isso por razões sentimentais. E se você o vender para alguém novo, essa pessoa pode valorizá-lo simplesmente por sua beleza.

Em outras palavras, a mesa em si é separada do valor que cada pessoa coloca nela. Isso é o mesmo para valores abstratos também. Duas pessoas podem valorizar a noção de “elegância”, mas a elegância significará levemente (ou muito) coisas diferentes para cada uma delas e honrará o valor da elegância de maneiras muito diferentes.

Fazer perguntas convidativas é absolutamente essencial para conhecer os valores mais profundos de alguém. Para realmente ver da perspectiva de outra pessoa, você tem que vê-la valores a partir de sua perspectiva. Este é um desafio para todos. Mas quando fazemos isso bem - e certamente podemos! - Vamos desenvolver um pouco do entendimento mais profundo possível com outra pessoa.

Como identificar necessidades e valores

Necessidades e valores se mostram de várias maneiras. Cada um tem alguns padrões característicos que tornam possível distinguir um do outro, mesmo em conversas casuais.

Às vezes seu parceiro pode identificar e nomear sua necessidade ou valor como tal sem muita investigação de sua parte. Mas, na maioria das vezes, ele simplesmente se comportará de maneiras certas e distintas, que apontam para uma necessidade não atendida ou um valor desconsiderado. Os sinais reveladores de uma necessidade não atendida são:

* Reclamando

* Culpa e xingamento

* Medo, sentindo-se ameaçado

* Fofoca (quando em equipes ou grupos)

Meu amigo designer, que reclamava constantemente de estar cansado, estava expressando uma necessidade não satisfeita na forma de reclamar. Vejamos algumas outras queixas que podem conter uma necessidade não satisfeita:

Apresentando reclamação: "Meu chefe é micromanaging me".
Eventual necessidade não atendida: liberdade ou autodeterminação

Apresentando reclamação: "Meus colegas de quarto são loucos."
Eventual necessidade não atendida: espaço pessoal ou um ambiente previsível

Apresentando reclamação: "Eu odeio me mudar."
Eventual necessidade não atendida: abrigo ou estabilidade

Apresentando reclamação: "Meus amigos são tão esquisitos."
Eventual necessidade não atendida: apoio social ou previsibilidade

Reclamações podem ser úteis indicadores de necessidades

Reclamações não são necessariamente uma coisa ruim, contanto que elas não persistam ou se tornem prejudiciais para quem está reclamando ou para o relacionamento. Uma reclamação ocasional aqui e ali é ótima - reclamações podem ser incrivelmente úteis. Estar vocalmente chateado com alguma coisa é essencialmente apontar um dedo para ela, dizendo: "Eu me importo com isso!"

Use as reclamações de alguém para sua vantagem em sua busca por uma compreensão mais profunda. Em vez de tentar difundir a queixa ou alimentá-la com a sua (um dos maiores erros que você pode cometer em relação), use a energia da reclamação para ir mais fundo. “Você parece realmente chateado com esta situação. O que você está incomodando? ”As respostas que você obterá são parte de seu mundo interior.

Uma observação: identificar as necessidades é um ótimo lugar para começar, se você tem o hábito de fazer suposições sobre as pessoas. É muito menos problemático assumir que outra pessoa precisa de comida para ser feliz, assim como você, do que assumir que ela valoriza o domínio do trombone como você.

Valores desconsiderados produzem mal-estar e descontentamento vago.

É menos comum que os valores se manifestem como reclamações. Uma necessidade não satisfeita - por comida, água, descanso, ar respirável - produz uma irritação, um impulso para que os outros saibam que você não está recebendo o que precisa. Por outro lado, um valor desconsiderado produz um mal-estar, uma sensação muitas vezes vaga de descontentamento.

Quando as pessoas não se sentem bem, mas não sei como articular o que está errado, eles tendem a não dizer nada. A necessidade não atendida grita por atenção; o valor ignorado slinks para as sombras.

Os sinais indicadores de um valor desconsiderado são:

* Retirada

* Desapontamento

* Agitação ou ansiedade

* Frustração, cuja origem permanece vaga

Vejamos algumas frustrações e como sua origem pode ser um valor desconsiderado:

Apresentando frustração: "Eu gosto do meu trabalho; Eu simplesmente não sinto que estou aprendendo mais nada.
Possível valor desconsiderado: conhecimento ou crescimento pessoal

Apresentando frustração: "Eu gostaria de poder fazer mais tempo para sair da cidade."
Possível valor desconsiderado: natureza ou serenidade

Apresentando frustração: "Por que eu estou tão ocupado o tempo todo, mas ainda sinto que não estou progredindo?"
Possível valor desconsiderado: equilíbrio ou realização

Apresentando frustração: "Depois que meus filhos vão dormir à noite, eu não sei o que fazer comigo."
Possível valor desconsiderado: Realmente qualquer coisa - você teria que cavar mais fundo!

Se você está tentando estar perto de alguém que está a fazer declarações desse tipo, é imperativo que você explore as declarações. Isto é o que ganhar acesso a mundo interior de outra pessoa é tudo a ver! Quando você pode realmente entender o que essas afirmações são sobre a outra pessoa, você ganhou profundo conhecimento dela.

Perguntas para Reflexão

* Você notou a si mesmo ou seu parceiro regularmente reclamando sobre as coisas? Quais necessidades podem não ser atendidas?

* Você notou a si mesmo ou seu parceiro agir de forma anônima? Quais valores podem precisar vir à superfície?

* As diferenças de necessidades e valores estão causando conflitos em sua vida agora? Como a abordagem do conflito a partir de uma perspectiva de necessidades versus valores ajuda?

© 2016 por Kira Asatryan, todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão do editor,
New World Library, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com

Fonte do artigo

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Sobre o autor

Kira AsatryanKira Asatryan é um treinador de relacionamento certificada que fornece treinamento vida individual, relação de coaching, mediação de conflitos, e coaching de casais. Ela também treina startups do Vale do Silício para trabalhar de forma coesa. Antes de se tornar um relacionamento treinador em tempo integral e escritor, ela correu campanhas de marketing nos principais plataformas, incluindo Facebook, Twitter e Google Search. Ela é um blogueiro popular na Psychology Today e outros sites. Visite-a em www.StopBeingLonely.com