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Prestar muita atenção às coincidências exercita a mente. O exercício beneficia a mente assim como beneficia o corpo.
Como as coincidências exercitam a mente?
Pensar em uma coincidência é como perscrutar o desconhecido ou tentar resolver um enigma. “Eu me pergunto o que isso significa.” A admiração leva à curiosidade, que leva à busca de soluções. As coincidências são como quebra-cabeças que levam as pessoas a pensar sobre sua própria identidade e como funcionam os relacionamentos. E eles desafiam nossa visão padrão sobre como a realidade funciona.
Desde o dia em que nascemos, a curiosidade se torna um motor para explorar territórios desconhecidos em busca de respostas e estímulos. As coincidências nos alertam para alguns desses mistérios. As soluções que encontramos evocam sentimentos de prazer. A dopamina esguicha no cérebro e estimula mais aventuras de curiosidade.
A curiosidade ajuda os humanos a sobreviver. O desejo de explorar e buscar novidades aumenta a vigilância e aumenta o conhecimento sobre nosso ambiente em constante mudança.
Pessoas curiosas são mais felizes. A pesquisa mostrou que a curiosidade está associada a níveis mais altos de emoções positivas, níveis mais baixos de ansiedade, mais satisfação com a vida e maior bem-estar psicológico. Pode ser que as pessoas que já são mais felizes sejam mais curiosas.
A curiosidade aumenta a realização e a empatia
Estudos revelam que a curiosidade leva a mais prazer e participação na escola e maior desempenho acadêmico, bem como maior aprendizado, engajamento e desempenho no trabalho.
A curiosidade expande a empatia ao apontar a atenção para as mentes dos outros. Ao limitar as projeções pessoais e manter a neutralidade, pode-se viajar para a mente da outra pessoa, guiando-se pelo feixe de atenção energizada da curiosidade.
Mas a curiosidade também tem suas desvantagens. O ditado “a curiosidade matou o gato” adverte contra investigações e experimentos desnecessários. O gato foi a algum lugar onde não deveria ter ido. Descer um beco escuro só para ver o que existe pode ser perigoso. Investigar profundamente a vida privada de outras pessoas pode revelar fatos que seria melhor deixar escondidos. A curiosidade pode ser motivada por um desconforto profundo com a incerteza e a necessidade de encontrar qualquer solução que acalme esse desconforto.
Muita curiosidade sobre coincidências pode se tornar uma obsessão e prejudicar a vida. Coincidências podem se tornar como clickbait, persuadindo as pessoas a entrarem em buracos de confusão e irrelevância.
Coincidências fortalecem o auto-observador
A maioria dos seres humanos é capaz de observar seus próprios pensamentos e sentimentos. Eles podem pensar sobre os eventos em suas mentes. O auto-observador é o órgão de autoconsciência da mente. Pode escanear o passado pessoal, o presente e o futuro.
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O auto-observador pode conectar emoções, intuições, pensamentos e imagens a eventos no ambiente, incluindo ideias sobre eventos na mente de outras pessoas. A auto-observação inclui a metacognição, que se concentra principalmente nos pensamentos.
O auto-observador pode ser fortalecido de várias maneiras. Manter um diário distancia a mente de suas próprias atividades. Anotar os próprios pensamentos e sentimentos permite que a pessoa se veja de forma mais objetiva.
A meditação é outra ferramenta que pode fornecer “distanciamento” entre o funcionamento da mente e a capacidade de observá-lo. A meditação da atenção plena aconselha os meditadores a deixar os pensamentos irem sem julgamento e trazer a atenção de volta para a respiração. Essa prática afasta cada vez mais a consciência dos próprios pensamentos e sentimentos. E, sob as condições certas, substâncias que expandem a mente, como psicodélicos, podem fornecer uma perspectiva mais elevada da mente e da própria realidade.
Às vezes, é necessária ajuda externa para encorajar o uso do auto-observador. O psicoterapeuta tenta escanear as atividades da mente do paciente através do portal dos relatórios de auto-observação do paciente.
À medida que as pessoas se tornam mais familiarizadas com seus próprios auto-observadores, elas podem se ver operando com um segundo auto-observador. O segundo auto-observador observa o alcance e os detalhes das atividades do primeiro auto-observador.
Um conhecido meu em nosso encontro de dança extática descreveu como sua programação básica de pensamento o inibia de agir de acordo com sua intuição. Ao considerar se deveria vir até mim e iniciar uma conversa, ele ouviu seu primeiro auto-observador ativar o comando usual, dizendo: “Não faça isso, vai dar errado”. Percebendo essa resposta, seu segundo auto-observador ativou um comando contrário: “Siga esse impulso e veja o que acontece”. Tivemos uma ótima conversa.
Coincidências expandem a intuição
Os significados muitas vezes opacos das coincidências podem levar a análise racional aos seus limites e, portanto, exigir outra fonte de informação. A intuição é saber que você sabe sem saber como, ou seja, sem evidência direta ou análise racional.
Para aqueles que dependem principalmente da racionalidade, informações que chegam à consciência sem uma fonte óbvia podem ser problemáticas. No entanto, muitas vezes as pessoas sabem muitas coisas sem saber como as sabem.
Com a prática, deixar essa informação “ilógica” entrar na consciência pode complementar e substituir a informação produzida racionalmente. Um pressentimento, um impulso emocional ou uma voz mansa e delicada podem apresentar interpretações úteis de uma coincidência. O processo de aprender a confiar em mensagens intuitivas requer testes racionais das qualidades de várias entradas intuitivas para identificar os canais que são consistentemente úteis.
Usar uma coincidência pode significar agir de acordo com uma mensagem intuitiva. Sem uma ação rápida, o emparelhamento de eventos semelhantes pode não amadurecer em uma coincidência útil e significativa. Quando Jung ouviu batidas na janela de seu consultório, ele seguiu sua intuição. Ele se levantou, abriu a janela e trouxe para o quarto um besouro parecido com um escaravelho, depois que sua paciente altamente racional acabava de lhe contar sobre seu sonho com um escaravelho. A sincronicidade é o evento que a levou à mudança terapêutica.
Ao pegar o elevador errado, um estudante de jornalismo acabou acidentalmente na sala do empregador que procurava. Surpreso com a situação criada por essa invasão involuntária, ele fugiu, em vez de aproveitar o momento.
A vida apresenta possibilidades. A ação rápida torna alguns deles reais. A coragem de agir nasce de uma intuição cada vez mais refinada. O refinamento vem com a prática, com os erros. O estudante de jornalismo não desenvolveu confiança suficiente em sua intuição para agir de acordo com o que precisava.
Para aqueles que confiam principalmente na intuição, a racionalidade pode parecer complicada e desnecessária. As respostas vêm sem esforço. Não há necessidade de analisar laboriosamente. No entanto, sem a orientação efetiva de um bom raciocínio sobre os limites da intuição e as restrições da realidade, a intuição pode levar a interpretações problemáticas de coincidências.
Coincidências aguçam a racionalidade
A racionalidade auxilia nas estimativas de probabilidade e reforça o fato de que o coincidente é uma das muitas pessoas com experiências semelhantes e que sua utilidade pessoal pode ter várias possibilidades. O pensamento positivo que surge da intuição pode ser contrabalançado por saber o que é mais provável, em vez do que é mais desejado.
Conhecer um estranho inesperadamente conectado a um trabalho desejado pode desencadear a sensação de que o trabalho é para ser. O sentimento pode exigir uma avaliação racional das limitações e potenciais do mundo real. As tentativas de entender as coincidências aguçam tanto a intuição quanto a racionalidade e, idealmente, levam a um equilíbrio prático entre os dois.
As coincidências podem ajudar as pessoas a inibir sua rotulagem prematura de sentimentos e julgamentos. Algumas coincidências merecem paciência para serem compreendidas. No desejo de entender seu significado, o coincidente pode declarar essa coincidência para sinalizar algo maravilhoso (como um novo romance, amizade, descoberta, invenção, trabalho, um passo no desenvolvimento espiritual ou evidência de uma habilidade extraordinária). Rotulá-lo como maravilhoso (ou terrível) pode restringir seu desenrolar.
A coincidência pode levar a um positivo de curto prazo que se transforma em algo terrível. Decepção e raiva seguiriam. Os significados podem ficar mais claros após uma boa noite de sono, uma discussão com alguém e tempo.
Transformar experiências neutras em positivas
Imagine instalar na mente ou no cérebro um pequeno aplicativo que transforma a percepção de eventos neutros ou levemente negativos em eventos positivos. Muitos eventos da vida podem fazer uma pessoa sentir ansiedade, raiva, desapontamento, arrependimento ou tristeza. Mas a atribuição de sentimentos positivos ou negativos em relação a um evento costuma ser uma questão de escolha.
Tomemos, por exemplo, coincidências românticas, que às vezes podem parecer promessas sobre o futuro. o sentimento de wow com alguém pode levar essa pessoa a sentir que o futuro do casal é um mar de rosas para a eternidade. E então, depois de um curto ou longo tempo, a realidade morde; o relacionamento termina.
A relação foi positiva ou negativa? Os indivíduos podem ficar amargamente desapontados com a forma como o destino brincou com seu futuro ou ser gratos pelos grandes sentimentos que experimentaram e pelo que aprenderam com o tempo que passaram juntos.
Aqui está a surpresa! O aplicativo já foi instalado em cada mente-cérebro. Os resultados da coincidência podem ser moldados para um melhor ajuste, não necessariamente mantendo o desdobramento inicial. Essas frases impulsionam o aplicativo imaginário: “Transforme pedras de tropeço em trampolins”. “O único fracasso é falhar para aprender com o fracasso.” “Procure o que você pode aprender com isso.” Com a prática, o “app” para direcionar a mente para o positivo pode se tornar cada vez mais ágil e eficaz.
O aspecto prático das coincidências
As coincidências podem ser muito úteis para indivíduos, grupos, organizações e para a humanidade. Eles não apenas exercitam mentes individuais, mas também nos ajudam a navegar e aprender sobre a realidade.
Para construir sobre o que aprendemos, estou liderando a criação e desenvolvimento de O Projeto Coincidência. Espero que você se junte a nós para compartilhar suas histórias de coincidências significativas, serendipidade e sincronicidade. Para mais informações, você também pode conferir meu podcast no Spreaker, Vídeos do YouTube, ou no meu site do Network Development Group.
À medida que nos conectamos e aprendemos sobre a evolução da autoconsciência humana, tanto individual quanto coletivamente, espero que possamos entender mais profundamente nosso mundo e usar as coincidências para ajudar a curar nosso eu coletivo.
Copyright 2022. Todos os direitos reservados.
Impresso com permissão da Park Street Press,
uma impressão de Tradições Internas Intl.
Fonte do artigo:
LIVRO: Coincidências Significativas
Coincidências significativas: como e por que a sincronicidade e a serendipidade acontecem
por Bernard Beitman, MD
Cada um de nós tem mais a ver com a criação de coincidências do que pensamos. Nesta ampla exploração do potencial das coincidências para expandir nossa compreensão da realidade, o psiquiatra Bernard Beitman, MD, explora por que e como coincidências, sincronicidade e serendipidade acontecem e como usar essas ocorrências comuns para inspirar crescimento psicológico, interpessoal e espiritual.
Explorando o papel crucial da agência pessoal - pensamento e ação individual - em sincronicidades e serendipidades, o Dr. Beitman mostra que há muito mais por trás dessas ocorrências do que "destino" ou "aleatoriedade".
Para mais informações e / ou para encomendar este livro, clique aqui. Também disponível como uma edição do Kindle.
Sobre o autor
Bernard Beitman, MD, também conhecido como Dr. Coincidence, é o primeiro psiquiatra desde Carl Jung a sistematizar o estudo das coincidências. Formado pela Yale Medical School, fez residência psiquiátrica na Universidade de Stanford. Foi presidente de psiquiatria da faculdade de medicina da Universidade de Missouri-Columbia por 17 anos,
Ele escreve um blog para Psychology Today sobre coincidência e é coautor do livro premiado Aprendendo psicoterapia. O fundador do The Coincidence Project, ele mora em Charlottesville, Virgínia.
Visite o site em: https://coincider.com/
