Os xamãs e junguianos acreditam no poder dos sonhos de revelar a influência das energias arquetípicas e do inconsciente na sua história atual. Além disso, os sonhos podem render sabedoria em lugares transpessoais que dão vislumbres do que acontecerá no futuro, ou insights que ajudarão você a tomar decisões.
Se você sonha com frequência, anote todos os seus sonhos e opte por trabalhar com o que mais lhe intriga ou comove. Mais tarde, você pode voltar para os outros e trabalhar com eles. Se você raramente sonha, ou se lembra apenas de algumas imagens ou trechos de um sonho, trabalhe com o que você lembra do sonho, pois ele pode conter informações valiosas para você.
Não existe uma maneira certa de se trabalhar com sonhos, mas descobri que seguir as sugestões do 10 abaixo, em ordem, pode ser muito útil.
- Vá dormir com a intenção de lembrar seus sonhos. Desta forma, você cita a sua mente para não mudar para pensamentos conscientes sobre o próximo dia antes de ter a chance de recordar e registrar seus sonhos.
- Grave seus sonhos por escrito ou em um dispositivo de áudio assim que você despertar. Não tente analisá-los ao registrá-los, pois você pode esquecer detalhes que parecem insignificantes, mas que depois se revelam importantes. Um sonho que parece simplesmente estranho ou mundano e que não evoca emoções fortes pode, no entanto, conter informações muito úteis.
- Reconte seu sonho em voz alta pelo menos duas vezes e, em seguida, anote-o pelo menos duas vezes. Recordar seu sonho em voz alta mais de uma vez, ou escrever sobre ele uma segunda ou terceira vez, é útil porque as mudanças que você faz ao recontá-lo ou reescrevê-lo podem ser reveladoras.
Por exemplo, você pode perceber que, ao passar pelo sonho novamente, está experimentando uma emoção inesperada. Talvez você perceba que está recitando os detalhes do sonho, apesar do fato de que os acontecimentos do sonho são, à primeira vista, perturbadores. Talvez você tenha cometido, inadvertidamente, omissões ou acréscimos ao sonho; você pode explorar por que isso é. - Escolha algumas imagens de sonho para contemplar. Observe o que vem à mente instantaneamente quando você reflete sobre algumas das imagens que viu no seu sonho. Quais associações você tem com as imagens que você lembra? Não consulte um dicionário de sonhos ou pense muito sobre todas as possíveis interpretações dos símbolos e eventos em seus sonhos. Suas experiências pessoais podem determinar quais símbolos aparecem em seus sonhos e o que eles significam, portanto, não seja rápido em interpretá-los de maneira geral.
Tente identificar qualquer coisa em sua vida de vigília, talvez até mesmo em seu passado, que possa estar relacionada ou associada aos eventos que se desdobraram em seu sonho. Por exemplo, se você sonhava em estar na cozinha de sua avó enquanto ela cozinhava, uma interpretação poderia ser que seu sonho era nutrir ou, mais literalmente, nutrir sua avó.
No entanto, talvez a sua lembrança mais forte de estar ao lado dela enquanto ela cozinhava foi o dia em que seu pai teve um ataque cardíaco e morreu, e é isso que vem à sua mente quando você se lembra da parte do sonho que aconteceu na cozinha dela. Talvez o sonho seja sobre estar felizmente inconsciente do perigo iminente, ou sobre sua falta de vigilância, ou sobre estar em um estado de inocência antes de seu mundo se despedaçar.
Explorar os significados comuns dos símbolos que apareceram em seu sonho deve ser deixado para depois, depois de ponderar suas associações pessoais com as imagens do sonho e dialogar com os símbolos ou emoções que faziam parte do sonho. Você não precisa refletir sobre todas as imagens ou sonhos. Você pode querer se concentrar naqueles que são mais vívidos ou carregados emocionalmente para você. - Recontar o sonho novamente. Desta vez, ao recontar o sonho, inclua todas as associações que você tiver com imagens específicas. Anote esta nova versão expandida do seu sonho, que inclui algumas das associações que você descobriu.
- Diálogo com imagens, símbolos ou emoções dos sonhos que você acha que dariam informações úteis. Use sua pedra de trabalho se achar isso útil.
Uma “pedra de trabalho” é uma rocha ou outro objeto físico que representa a energia ou símbolo com o qual você estará trabalhando. Essa técnica pode ajudá-lo a separar sua consciência do ego da energia em si, identificar-se com a outra energia e responder em sua voz e participar mais facilmente da troca de perguntas e respostas.Selecione uma pedra para a qual você tenha uma afinidade. Segure-o em suas mãos e sente-se em uma cadeira em frente a uma cadeira vazia que está de frente para você. Sopre a pedra, imaginando que você está transferindo para ela a energia da coisa com a qual você deseja dialogar (um símbolo, uma doença e assim por diante). Coloque a pedra na cadeira à sua frente e pergunte: "Que mensagem você tem para mim?"
Em seguida, pegue a pedra e sente-se na outra cadeira, de frente para o local onde você estava sentado anteriormente. Respire e se funda com a energia daquilo com o qual você está dialogando. Responda à pergunta como se Você eram a personificação da energia - como se você fosse o animal, o símbolo ou a figura. Quando você, como a energia incorporada, tiver respondido à pergunta que sua consciência do ego fez, levante-se e coloque a pedra na cadeira onde você estava sentado.
Volte para a outra cadeira - aquela onde você estava sentado quando a consciência do ego iniciou o diálogo. Pondere a resposta e veja se outras perguntas lhe ocorrem. Em caso afirmativo, faça outra pergunta e continue esse processo até se sentir satisfeito por ter aprendido o que precisava aprender. Não se esqueça de que sua consciência objetiva e testemunha está disponível para você revisar o que está vivenciando e lhe dar mais percepções. - Identifique qual era o seu estado emocional no sonho e dialogue com esse sentimento. Havia uma situação em seu sonho que, no estado de vigília, teria assustado você, mas isso parecia perfeitamente normal ou até divertido? Houve uma imagem aparentemente benigna que despertou sentimentos de medo, pavor, arrependimento ou raiva?
As emoções que você experimentou em seu sonho são tão significativas quanto o significado dos símbolos, e ambos podem ser dialogados para obter informações e compreensão. Por exemplo, se você ficou com raiva durante o sonho e não sabe por que, você pode dialogar com a emoção da raiva. Você poderia perguntar por que ele apareceu quando você estava colhendo uma tigela de frutas em seu sonho e que significado essa raiva deu ao que você está passando em sua vida agora. Então você poderia dialogar com a tigela de frutas e perguntar qual a mensagem que tem para você. - Reflita sobre onde, em sua vida, você sentiu ou está sentindo emoções semelhantes às do sonho - e onde você experimentou ou está vivenciando os temas do sonho. Quando você se lembra de ter experimentado as emoções e os temas do sonho?
- Considere os significados universais dos símbolos em seu sonho. Pense no que mais uma imagem de sonho pode simbolizar. Por exemplo, um lago ou floresta pode representar o inconsciente, enquanto uma cozinha pode representar transformação.
Quando você trabalha com seus sonhos para descobrir a sabedoria que eles têm para você, tenha em mente que a mensagem de um sonho em particular pode ser tomada literalmente também. Por exemplo, se você estivesse a sonhar com um golden retriever, isso pode significar que algum aspecto de si mesmo anseia para recuperar alguma coisa “ouro” e valioso que você subestimado e negligenciado, ou pode simplesmente significar que você irá adoptar um Golden Retriever como um animal. Se você conversar com o Golden Retriever ou qualquer outro símbolo, lembre-se de envolver o símbolo respeitosamente e ouvir o que ele tem a lhe dizer, em vez de discutir com ele ou tentar impor suas ideias a ele. Agradeça por suas percepções e termine o diálogo. - Aplique o que você aprendeu. Pense em como você pode usar as informações e a energia do sonho para mudar sua vida e sua história.
Se você seguir estas sugestões 10, seus sonhos podem ajudá-lo a descobrir problemas não resolvidos e problemas, bem como possíveis soluções. Eles também podem dizer que você está pronto para fazer uma mudança, ou você fez isso por dentro e agora precisa começar a mudar seus comportamentos e hábitos de acordo com a mudança que você experimentou.
© 2014 por Carl Greer. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão do editor,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.
Fonte do artigo
Mude sua história, mude sua vida: usando ferramentas xamânicas e junguianas para obter transformação pessoal
por Carl Greer.
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Sobre o autor
Carl Greer PhD, PsyD é um psicólogo clínico praticante, analista junguiano e praticante xamânico. Depois de se concentrar nos negócios por muitos anos, ele obteve um doutorado em psicologia clínica e, em seguida, tornou-se um analista junguiano. O trabalho xamânico que ele faz é tirado de uma mistura de treinamentos indígenas norte-americanos e sul-americanos e é influenciado pela psicologia analítica junguiana. Carl está envolvido em vários negócios e filantropia, ensina no Instituto Jung, em Chicago, está na equipe do Centro de Aconselhamento Lorene Replogle e realiza workshops sobre tópicos xamânicos.
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