Dando-se permissão para deixar ir o que não lhe serve é muito poderoso. Você vai se tornar altamente energizado.

As pessoas que fizeram rebentar a confusão por conta própria me contou sobre como eles abraçaram o processo e foram livremente jogando coisas que não eram mais uma parte de suas vidas. Eles estavam aproveitando o sentimento de abertura e liberdade. Então, de repente, sentiu uma tempestade emocional subir. Eles perderam sua conexão, tornou-se muito, e eles pararam o busto desordem.

Rebentando desordem é um processo íntimo. Nossa sensibilidade é alto. De repente, nos deparamos com algo que tem poderosas associações emocionais para nós. Estamos acostumados a ver as coisas através da névoa de distrações. Nossos diversões criar uma distância emocional que nos faz sentir segura. Mas agora estamos recebendo todo o impacto, e é esmagadora. Nós desligado para nos proteger.

Como ser gentil com você mesmo Quando Busting Clutter

As pessoas muitas vezes se julgam para fechar-se. Eu digo-lhes que é uma reação natural. Nós somos criaturas sensíveis. Se sentir que pode se machucar, nós automaticamente nos proteger. Quando você vê a resistência em si mesmo, reagir com compaixão. Seja gentil e fazer uma pausa. Conseguir um copo de água, sentados em silêncio, ou pisar fora por um segundo leva a nossa atenção para longe das emoções difíceis que estão sentindo e permite-lhes o seu curso.

Ser duro em nós mesmos e de nos tratar com dureza, só nos faz sentir mais sobrecarregado. A crítica não nos ajuda a funcionar bem, nós cometemos erros. Eu vejo meus desordem rebentando os clientes muitas vezes ficar chateado de si mesmos para não terminar as coisas. Mas sob esse sentimento de virada, eu sinto sua frustração. A virada é uma maneira de encobrir a vulnerabilidade de frustração. É difícil admitir a ser vulnerável. Significa aceitar que somos sensíveis e de concurso, que pode ser assustador. Isso significa que pode se machucar. Mas a coisa é, já estamos ferido. E manter a desordem em torno vai nos machucar ainda mais.

Então, eu sou fácil de meus clientes. Não exijo nada deles. Eu mantê-lo simples e incentivá-los a ser gentil com eles. Nós todos precisamos de encorajamento. Analisar por que estamos errados nos mantém ligados à desordem. Incentivo traz de volta a bondade e coloca o busto de volta a desordem na pista.

Quando você está se sentindo sobrecarregado e você percebe que você está empurrando-se compulsivamente, você pode perguntar: "Eu preciso de uma pausa? Seria um cochilo ajudar? Talvez eu devesse comer alguma coisa? ", Ou" Isso poderia ser simplificado? "Está tudo certo para pensar," estou cansado. Eu preciso de um tratamento. Eu realmente preciso de algum incentivo. Nada é importante o suficiente para me fazer sentir tão mal. Eu preciso de uma pausa. "

Ser gentil para nós mesmos é uma habilidade. É tão importante quanto qualquer coisa que podia aprender na escola de negócios. Nós podemos ser muito duros com nós mesmos. Pensamos ser assim nos motiva. Ou nós fomos ensinados que a mudança vem através da força. Mas a crítica é ineficaz. Ele cria resistência e tensão e nos faz encolher dentro.

Não se force a mudar: estar aberto para o Processo

Eu acho que é melhor para tratar a desordem rebentando como um convite. Devemos estar abertos para o processo, ou pelo menos curioso, para que ele funcione. Não podemos nos forçar a desorganização busto. Resistência nos impede de experimentar a consciência de não julgar o que é necessário para reconhecer se algo deve ficar ou ir.

Muitas vezes, quando as pessoas descobrem que eu faço rebentando desordem, eles dizem, "eu não posso ter mais de você. Você vai me dizer que eu preciso para se livrar de tudo. "O engraçado é que, quando eu fazer uma visita social para a casa de alguém, eu nunca vi a desordem, nem sinto a necessidade de sugerir arremesso. Quando alguém me contratar, meu radar desordem rebentando entra em ação, e eu saltar para ele, porque a sua abertura me obriga. Eles têm convidado me entrar

Nenhum de nós pode ser forçado a ser aberto. Empurrar, exigindo, ameaçando e assustando as pessoas nunca mudam de uma forma positiva. Eles podem fazer algo diferente, porque eles se sentem intimidados ou com medo. Mas isso não vai beneficiar eles ou nós. Quando usamos as mesmas táticas sobre nós mesmos, os resultados são igualmente perigosa.

Em contraste, a abertura que permite a mudança de acontecer vem de uma reacção espontânea natural dentro de nós. De repente, nós sentimos que nós queremos fazer algo diferente. "Eu não posso continuar a fazer as coisas desta maneira. É muito doloroso. Eu quero fazer algo sobre isso. "É preciso que tipo de realização para abastecer-nos a fazer algo positivo.

Viver no inferno Clutter? Dando-se permissão para Let Go

Uma vez eu recebi um email de alguém que escreveu,

"Passei a maior parte da minha vida vivendo no inferno da minha desorganização. Eu o odiava. Eu me senti culpado por isso. Eu disse a mim mesmo que tenho que fazer algo sobre isso. Mas nada mudou.

"E depois havia as pessoas me dizendo que eu tinha que fazer algo sobre isso. Minha família me deu livros sobre todas as organizações de Natal. Eles se recusaram a vir a menos que eu fiz alguma coisa sobre isso. Mas nada aconteceu.

"E então um dia eu tenho essa sensação de que eu tinha uma chance de ser feliz, sem todas essas coisas. Eu só sabia. Foi um sentimento simples. Ele não estava me bater-me na cabeça. Foi uma permissão para iniciar . Então comecei a deixar ir o que eu não estava usando, e eu comecei a me sentir melhor. "

Convido você a deixar o processo e começar a desordem rebentando sua vida.

Reproduzido com permissão do editor,
New World Library, Novato, CA. © 2012 por Brooks Palmer.
www.newworldlibrary.com ou 800-972-6657 ext. 52.

Este artigo foi adaptado com permissão do livro:

Clutter rebentando sua vida: a eliminação da desordem física e emocional para se reconectar com você e outros - por Brooks Palmer.

Ao longo de sua carreira ajudando as pessoas a deixar de ir coisas que não precisa mais, Brooks Palmer foi atingido por muitas maneiras que a desordem afeta relacionamentos. Nestas páginas, ele mostra como nós usamos a desordem nos proteger, outros de controle, e se agarram ao passado, e como isso nos impede de experimentar a alegria de conexão. Com insight levando perguntas, exercícios, exemplos de cliente, e desenhos de linha, mesmo extravagantes, Palmer irá levá-lo sobrecarregado de poder. Sua orientação suave vai ajudar você a não só a desordem clara de sua casa, mas também desfrutar de mais profundo, mais autêntico, e sem bagunça relacionamentos de todos os tipos.

Para mais informações ou para encomendar este livro.

Sobre o autor

Brooks Palmer usa compaixão, consciência e humor para ajudar os clientes a se livrar da desordem de suas casas, garagens, escritórios, e vidas. Ele tem sido destaque na mídia nacional e local e desordem rebentando oferece oficinas. Ele também faz stand-up comedy regularmente em Chicago, Los Angeles e Nova York. Brooks divide seu tempo entre Chicago e Los Angeles. Visite seu blog desordem rebentando em www.ClutterBusting.com e seu site de humor www.BetterLateThanDead.com.