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O que funciona para mim: o que eu realmente quero mais?

O que funciona para mim: o que eu quero mais?
Criando uma tapeçaria, um fio de cada vez. Imagem por VIVIANE MONCONDUIT 


Áudio lido por Marie T. Russell

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O motivo pelo qual compartilho "o que funciona para mim" é que pode funcionar para você também. Se não for exatamente como eu faço, já que somos todos únicos, alguma variação de atitude ou método pode muito bem ser algo que funcione para você.

Como editora / editora da InnerSelf, li muito material que trata do fortalecimento pessoal. E algumas das coisas que li realmente ressoam em mim, e acabo adotando-as. É como criar uma tapeçaria usando fios vindos de várias fontes. 

O que eu mais desejo?

Uma coisa que ressoou muito para mim foi o uso da pergunta: O que eu mais desejo? Isso pode ser aplicado a muitas coisas. Descobri que essa ferramenta é extremamente útil, não apenas para cumprir metas, mas também para manter a calma ou retornar de um lugar de confusão e estresse. Agora, eu reformulei para parecer mais comigo, já que "mais quero" parecia muito formal ... Eu uso a pergunta: O que eu quero mais? Seja qual for o formato adequado para você, será o melhor para você. Você poderia usar: O que eu realmente quero?

Para dar um exemplo de como usar essa questão no mundo das metas. Digamos que minha meta seja ser mais saudável, que na verdade é minha meta contínua. Portanto, parte do caminho para atingir esse objetivo é comer mais saudável, fazer mais exercícios, fazer caminhadas, etc. Então, vamos comer alimentos, por exemplo. Como muitos de nós, sinto desejo por doces carregados de açúcar. Agora, naquele momento, o que eu quero é açúcar (em qualquer forma que ele esteja se apresentando). Então, como eu tenho meu debate interno "comer açúcar ou não comer", minha criança interior pode estar choramingando ... MAS EU QUERO ALGUM! Quero um biscoito, ou sorvete, ou torta, ou mesmo todos os itens acima, um após o outro.

Mas então surge a pergunta: Mas, o que eu quero mais? Bem, eu quero ser saudável e cheio de energia vibrante e saudável. Eu já disse saudável - mas vale a pena repetir. 

Então, a pergunta: O que eu quero mais, me ajuda a focar no que eu REALMENTE quero ... não o ceder temporário a um desejo, mas o resultado de longo prazo da saúde e até mesmo um resultado de curto prazo de não cair de sobrecarga de açúcar no final do dia.

Superando a resistência com clareza

Outro exemplo: este ano, pela primeira vez em muitos anos, estou passando o inverno no Canadá, em vez de na Flórida. E sou abençoado por estar no campo, com muitas terras despovoadas e estradas não percorridas para caminhar. Portanto, minha intenção ou objetivo é sair para caminhar todos os dias. E, claro, muitas vezes há alguma resistência a isso ... muito ocupado, muito frio, muito tarde, muito cedo, muito cansado, muito problema ... o que quer que o pequeno eu venha a dizer, não, não t incomoda.

No entanto, quando me pergunto: O que eu quero mais? Eu percebo que o que eu realmente quero é ter energia, estar em forma, curtir a beleza da natureza, tomar um pouco de ar fresco ... e isso me ajuda a me movimentar, vestir minhas camadas de roupas quentes e sair pela porta. E quando estou lá, fico tão feliz por não ter ouvido a voz do "nah, não se preocupe".

Não mais coisas, mas mais qualidade de vida

Isso também se aplica a outras configurações. Muitos de nós participamos do que é chamado de terapia de compras. E hoje em dia, com muitos de nós restritos perto de casa, é realmente mais fácil fazer terapia de compras porque tudo está online ao nosso alcance. 

Então, novamente, podemos aplicar a pergunta "O que eu quero mais" antes de encher nosso carrinho e comprar um monte de coisas que realmente não precisamos e talvez não possamos pagar e provavelmente não usaremos mais de uma vez , ou duas vezes. O que eu quero mais? Um ambiente sem desordem em casa, um ambiente menos poluído no planeta, não suportando fábricas exploradoras em países do terceiro mundo. etc etc.

Suas próprias respostas "O que eu quero mais"

Todos terão suas próprias respostas do tipo "o que eu quero mais". Isso pode se aplicar a relacionamentos (alegria em vez de raiva), trabalho (realização em vez de tédio), dieta e exercícios (saúde em vez de doença), criatividade (alegria em vez de medo de rejeição e dúvida), etc.

Tudo o que precisamos é um pouco de honestidade conosco. Quando nos vemos puxados para um lado ou para outro por emoções, ou desejos, ou "necessidades" ou medos, podemos nos afastar da criança interior necessitada que clama por atenção (sim, todos nós temos uma) e acessar nosso mais sábio ser interior e nos perguntar: O que eu quero mais? Isso ajuda a nos guiar para o caminho que realmente desejamos seguir, e não cair na vala dos desejos, carências, medo, dúvidas e emoções em espiral.

O que eu quero mais? Paz, amor, alegria, saúde, cooperação, união, comunicação, bem-estar ... a lista pode continuar indefinidamente. E pode ser mais específico também: quero perder 20 quilos, ou quero baixar minha pressão sanguínea ou colesterol, ou quero aumentar minha massa muscular, ou quero parar de tomar tantos comprimidos, quero tomar mais energia, etc. etc. Pode ser aplicada a relacionamentos, trabalho, qualquer coisa que faça parte de sua vida.

Sua lista "O que eu quero mais" será específica para você. Não existe certo ou errado, apenas o que realmente ressoa em você. 

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Sobre o autor

Marie T. Russell é o fundador da Revista Innerself (Fundada 1985). Ela também produziu e apresentou um programa semanal South Florida rádio, Poder Interior, a partir de 1992-1995 que se concentrou em temas como a auto-estima, crescimento pessoal, e bem-estar. Seus artigos se concentrar em transformação e se reconectar com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.

Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença 4.0 da Creative Commons Attribution-Share Alike. Atribuir o autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link de volta para o artigo: Este artigo foi publicado originalmente em InnerSelf.com

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